Salut à tous, Je suis de Passage sur votre forum et j'ai voulu y ajouter mon grain de sel.
J'ai arrêté de fumer en mai 2003 d'une façon bête au Possible. j'étais quand même un bonne fumeuse depuis quelques années (jusqu'à 2 paquets par jour)et j'avais essayé d'arrêter plusieurs fois sans jamais tenir la journée. je finissais mes paquets et décidais de ne plus en racheter.
Seulement voilà. vu les résultats. je me suis dit, ça doit pas être la bonne solution.
En fait je me suis rendue compte d'un principe tout bête: le manque crée l'envie. le fait de savoir que si je voulais fumer, je ne pouvais pas, faisait que j'avais encore plus envie de fumer.
J'ai donc opté pour une autre solution qui a réussi puisque je n'ai pas repris depuis.
Un jour, J'ai écrasé ma cigarette après lui avoir trouvé un goût particulièrement fadasse en me disant "c'est de la mer**, ça ne sert à rien, stop, fini ces conn***s. mais j'ai toujours gardé un paquet sur moi.
De ce fait, il n'y avait pas d'obsession crée par le manque materiel de cigarettes, et quand j'en avait vraiment vraiment envie, (3 jour après la première fois) je lui ai trouvé un gout tellement amer (vous avez surement tous eu une fois l'experience de cette première cigarette que l'on fume apres un certain temps de sevrage qui a un goût horrible et que l'on fume pourtant) que je n'ai plus jamais refumé. et je n'ai pas compensé pas la nourriture ou autre.
Si vous avez lu jusqu'au bout je vous tire mon chapeau et vous souhaite le bonsoir
Dune
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The snake