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"Je vais essayer de m'arreter: Ma methode"

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sylvain13 (VNI) (3 messages) 24-12-04, 14:46  (GMT) "Je vais essayer de m'arreter: Ma methode" Plus d' un paquet par jour depuis des annees ca me fait mal aux poumons et a la gorge. Aujourd'hui, j'ai particulierement mal a la gorge. Je sens que si je continue ca me tuera. En fait, j'ai pris conscience que mon tabagisme etait simplement un acte d'auto-destruction car, pour moi, fumer ne procure pas de plaisir. Pourqu'oi fumer si ce n'est que pour s'auto-detruire? Il me reste cinq clopes dans mon paquet. La gorge me brule mais je vais fumer clope sur clope toutes celles qui me reste. Apres ca, je prendrai un somnifere (stilnox). Ca peut vous paraitre ridicule, mais je compte bien me reveiller avec un mal de gorge terrible. Je compte bien aussi ne plus retoucher a la cigarette en me reveillant. J'espere bien que ce sera mon dernier acte d'auto-destruction. J'ai un peu peur evidement, surtout peur d'echouer comme tant d'autres. Mais je vais essayer de me battre contre cette dependance. J'aimerais de l'aide. Pas de medicaments ou de pax, mais de soutien que pourrait m'apporter les membres de ce forum. Ma methode: fumer clope sur clope jusqu'au degout et demande de soutien dans ma tentative. En attendant: Joyeux Noel a tous les membres du forum. P.S: Je reviendrai dans une douzaine d'heures, a mon reveil. Sylvain.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Je vais essayer de m'arreter: Ma methode domisom 24-12-04 1  RE: Je vais essayer de m'arreter: Ma methode balzy 24-12-04 2  RE: Je vais essayer de m'arreter: Ma methode carensac 24-12-04 3    RE: Je vais essayer de m'arreter: Ma methode sylvain13 (VNI) 25-12-04 6        RE: Je vais essayer de m'arreter: Ma methode carensac 25-12-04 8  RE: Je vais essayer de m'arreter: Ma methode maskin 24-12-04 4    RE: Je vais essayer de m'arreter: Ma methode sylvain13 (VNI) 25-12-04 5        RE: Je vais essayer de m'arreter: Ma methode domisom 25-12-04 7

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domisom (110 messages) 24-12-04, 15:01  (GMT) 1. "RE: Je vais essayer de m'arreter: Ma methode" bonne decision!! on est tous la pour te soutenir joyeux noel et courage   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

balzy (4696 messages) 24-12-04, 15:07  (GMT) 2. "RE: Je vais essayer de m'arreter: Ma methode" Bonjour Sylvain, Ta méthode a le mérite de l'originalité . L'essentiel étant de rester accroché à ta motivation et à ta détermination à ton réveil. Reviens ici ce soir, tu n'auras peut-être pas beaucoup de réponses à ton post, mais abuse du moteur de recherche pour trouver des astuces qui te permettront de passer le cap des deux-trois minutes où l'envie de fumer va apparaître... Si tu ne suis pas ces conseils, au moins, le temps que tu auras passer à chercher t'aura permis de faire passer l'envie . Bon courage et joyeux Noël à toi aussi. Balzy   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

carensac (40 messages) 24-12-04, 15:30  (GMT) 3. "RE: Je vais essayer de m'arreter: Ma methode" Bonjour Sylvain. J'ai eu la même démarche que toi hier soir. Résultat des courses : j'ai réussi à ne pas fumer jusqu'à 11h et puis... patatra.. Mais, je n'en suis qu'à 4 depuis ce matin, alors qu'un paquet serait déjà presque fini en temps normal... Je suis assez contente finalement... Mais je ne lâche pas l'affaire quant à l'objectif annoncé... peut-être pouvons nous faire un ti bout de chemin ensemble...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sylvain13 (VNI) (3 messages) 25-12-04, 04:48  (GMT) 6. "RE: Je vais essayer de m'arreter: Ma methode" Salut Carensac, C'est bien de savoir qu'il y a quelqu'un dans la meme situation que soi. Faisons ca ensemble. En ce qui me concerne, je pense que physiquement le defi n'est pas trop dur. Mentalement, c'est un autre probleme, mais les membres du forum vont nous aider.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

carensac (40 messages) 25-12-04, 10:01  (GMT) 8. "RE: Je vais essayer de m'arreter: Ma methode" Bonjour.... Et bien.... dans mes souvenirs (j'ai arrêté une fois 6 mois, il y a quelques années, c'est effectivement les premiers huits jours les plus durs...)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

maskin (56 messages) 24-12-04, 22:43  (GMT) 4. "RE: Je vais essayer de m'arreter: Ma methode" bon reveil,Sylvain? felicitations pour ta decision, situation que j ai vecue il y a 7 ans,et qui est finalement pas si difficile a tenir. Il te faut fuire les situations a risque et puis ne pas retoucher a une cigarette car nous sommes toujours des anciens fumeurs . quand tu as trop envie de ta clope bois un grand verre d eau, devore une pomme, va te promener ,chante ,crie, hurle que tu es devenu un mec bien ,un homme qui a eu le courage de se faire mal mais qui maintenant est un homme LIBRE.. et puis dis le a tout le monde que tu ne fumes plus ,certains t aideront comme moi . je vais te dire mon cadeau de Noel: mon frere aine s est reveille apres son triple pontage coronarien subi il y a deux jours apres 40 années de clopes,il va bien . je te laisse avec tous mes sinceres encouragements !!bye bye   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sylvain13 (VNI) (3 messages) 25-12-04, 04:33  (GMT) 5. "RE: Je vais essayer de m'arreter: Ma methode" Voila, je me suis finalement reveille. En fait, j'ai moins mal a la gorge qu'hier! Pendant quelques minutes, je me suis dit que je n'allais pas me tenir a ma resolution, que j'allais la reporter. Mais, en lisant vos messages, je retrouve l'envie de respecter mes engagements. Je vais essayer de trouver quelque chose pour m'occuper, ne pas penser a la cigarette. Pour l'instant, physiquement, je ne resens pas de besoin. Je pense que le combat va etre phycologique. Ca serait sympas de votre part de continuer a me laisser quelques messages, je vais en avoir besoin. Je reviendrai vous dire ou j'en suis dans quelques heures.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

domisom (110 messages) 25-12-04, 06:02  (GMT) 7. "RE: Je vais essayer de m'arreter: Ma methode" salut sylvain en effet le manque physique ne dure que 2 ou 3 jours le plus dur est le manque pshycologique qui vas etre vraiment dur les premiers jours.mais au bout d'une semaine ca commence a aller mieux essaye de penser a autre chose fais du sport. prend peut etre des nicorette ca aide au debut et puis si nous on y arrive tu le peux aussi   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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