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"démoralisé"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)

Message d'origine

Lars (VNI) (13 messages)
30-12-04, 10:14 (GMT)

"démoralisé"

1 mois 1/2 d'arrêt, je pensais avoir fait le plus dur
Mais hier soir j'ai vu un ami qui a replongé après deux ans d'arrêt
Il m'a dit que l'envie de fumer était toujours présente au bout de deux ans et qu'il avait fini par craquer, pourtant ce n'était pas un gros fumeur (1/2 paquet / jour) et il n'avait pas fumé très longtemps (de 20 à 26 ans)
Ca m'a démoralisé car j'étais persuadé qu'arrêter de fumer c'était tenir bon quelques mois et qu'ensuite on était débarassé de l'envie
Et là je me dis: est-ce que ça vaut le coup d'arrêter si c'est pour vivre l'abstinence de tabac comme une privation tout le reste de ma vie? est ce que je vais rester éternellement frustré de ne pas pouvoir fumer?
Si quelques personnes qui ont arrêté dêpuis très longtemps pouvaient donner des témoignages ça m'aiderait beaucoup car je sens que ma motivations est vacillante depuis hier

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Liste des réponses à ce message

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Message d'origine

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID

RE: démoralisé kevtrip69 30-12-04 1

démoralisé ? Faut pas ! Tataouine 30-12-04 2

RE: démoralisé Benoit75 30-12-04 3

RE: démoralisé IssyMick 30-12-04 4

RE: démoralisé mikado 30-12-04 5

   RE: démoralisé Sophie (VNI) 30-12-04 6

RE: démoralisé kevtrip69 30-12-04 7

   RE: démoralisé mikado 30-12-04 11

RE: démoralisé ocxane 30-12-04 8

RE: démoralisé Lars (VNI) 30-12-04 9

   RE: démoralisé eric33 30-12-04 10

       RE: démoralisé Sophie (VNI) 30-12-04 12

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Texte des réponses

kevtrip69 (619 messages)
30-12-04, 10:30  (GMT)

1. "RE: démoralisé"

L'éternel problème qui revient inlassablement !!!
Tant que tu te considères comme ex-fumeur tu vivras ton arret dans la douleur (déjà rien que le mot "sevrage" sous-entend le mot "manque") et je dis bravo d'avoir tenu 1.5 mois...
Par contre si tu abordes "la chose" en te considérant non-fumeur, la vision et la percetion de l'arret sont complètement différents et le succes est quasi garanti
Mais je pense que cela necessite de grandes prises de conscience préalables (toutes les réponses à tes questions sont dans ce forum, il suffit que tu les trouves ... bon courage)
The snake

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Tataouine (1077 messages)
30-12-04, 10:38  (GMT)

2. "démoralisé ? Faut pas !"

>Ca m'a démoralisé car j'étais persuadé qu'arrêter de fumer c'était tenir
>bon quelques mois et qu'ensuite on était débarassé de l'envie
L'envie de fumer diminue jour après jour mais elle ne disparaît jamais totalement. Il faut donc rester vigilant car la goudronneuse est vicieuse. J'ai moi-même repris après trois ans d'arrêt et il y a des cas de reprise après 10, 15 ans ou même davantage. Rares heureusement !
>Et là je me dis: est-ce que ça vaut le coup
>d'arrêter si c'est pour vivre l'abstinence de tabac comme une
>privation tout le reste de ma vie? est ce que
>je vais rester éternellement frustré de ne pas pouvoir fumer?
Oui ça vaut le coup de s'arrêter pour les multiples raisons évoquées dans la majorité des sujets du forum.
... et non tu ne vivras pas l'abstinence si ton arrêt résulte plus de ta détermination que de ta volonté. Regarde en particulier les posts évoquant le livre du Professeur Molinard.
Et surtout courage ! Tu verras, tes envies vont s'estomper avec le temps. Après un an d'arrêt, il m'arrive même de ne plus penser à la clope pendant une journée complète et les envies sont de plus en plus rares et de plus en plus furtives.
Tiens-nous au courant.

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Benoit75 (75 messages)
30-12-04, 10:40  (GMT)

3. "RE: démoralisé"

Salut, moi j'en suis qu'à 9 jours, mais j'ai déjà arrêté 3 fois dont 2 fois 3 mois. Oui, je crois que c'est vraiment ça le plus dur, quand les difficultés du sevrage où on se battait au jour le jour et où on remportait des victoires sur soi même sont passées, il faut être beaucoup plus fort pour continuer,je pense qu'on est pris de vertige devant le fait qu'on ne refumera plus jamais, et qu'on a trop oublié les mauvais moments associés à la cigarette. Moi, quand j'ai repris, c'est clair que les 1° cigarettes étaient délicieuses, bon elles arrachaient mais justement.
Donc je crois qu'il faut essayer au maximum de se rappeler combien on était malheureux de fumer ( sinon on n'aurait pas arrêté ) . D'ailleurs, demande à ton ami comment il se sent maintenant qu'il a repris: à mon avis, au bout de 2 ans d'arrêt, il ne peut plus être un fumeur heureux car c'est bien ça aussi qu'il faut se dire, certes on a toujours l'envie de la cigarette même sans doute 2 ans après, mais quand on reprend on a encore plus l'envie d'arrêter. Il ne faut pas rerentrer dans ce cercle-là.Essaie de récapituler à nouveau tout ce que tu as gagné en arrêtant... Bon courage à toi et donne des nouvelles

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IssyMick (294 messages)
30-12-04, 11:42  (GMT)

4. "RE: démoralisé"

Bonjour Lars,
Après 16 mois d'arrêt la cigarette est pour moi aussi présente de temps en temps mais la raison suit immédiatement l'envie et les avantages sont tellement appréciables qu'il "n'y a pas photo".
J'ai toujours dit que l'arrêt ne devait pas être motivé par un souci d'économie, de peur de la maladie ou par un concours dans la durée.
La seule motivation qui à mon sens peut permettre de tenir c'est le bien être quotidien que l'on ressent sans fumer.
Tu écris:
"est ce que je vais rester éternellement frustré de ne pas pouvoir fumer?"
J'espère que ta raison de vivre n'est pas la cigarette, il y a bien d'autres moyens pour profiter de la vie.
A toi de jouer et surtout ne lache pas.
Cordialement
Mick

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mikado (576 messages)
30-12-04, 13:29  (GMT)

5. "RE: démoralisé"

Salut Lars
bravo deja pour ton arret...
Chacun reagit differemment ... ne regarde donc pas ce que font les autres,tu reagiras peut etre autrement.
Le conseil que je peux te donner de par mon experience ,c'est qu"il faut vivre son arret au jour le jour et non pas se demander ce qui se passera ds 6 mois ou 1 an....sinon cela devient totalement ingerable en effet !Pour ma part depuis que je ne me pose plus la question de savoir si c'est definitif cà se passe beaucoup mieux et je ne suis plus en train de compter les jours SANS ..comme avant
Je te souhaite de bonnes fetes et ne te demandes pas si tu tiendras le coup au reveillon...demain est un autre jour !

Mikado

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Sophie (VNI) (78 messages)
30-12-04, 14:05  (GMT)

6. "RE: démoralisé"

>Chacun reagit differemment ... ne regarde donc pas ce que font
>les autres,tu reagiras peut etre autrement.
>Le conseil que je peux te donner...
>Mikado
Il ne faut pas regarder ce que font les autres mais les conseils que tu donnes sont bien faits pour être entendus ?
Bizarre...

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kevtrip69 (619 messages)
30-12-04, 14:20  (GMT)

7. "RE: démoralisé"

Ecoute
ou plutot
30 ans de geisha, c'est la sagesse meme du forum n'en déplaise à certaine ...
The snake

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mikado (576 messages)
30-12-04, 15:16  (GMT)

11. "RE: démoralisé"

Comme c'est beau Snake........Tu vas finir par devenir poete.........
Tu es mon Samourai.....
Dans ce cas precis je ne vois qu'une seule arme : L'ignorance...cà ne merite pas plus............
Bizzzz a toi

Mikado

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ocxane (19 messages)
30-12-04, 14:26  (GMT)

8. "RE: démoralisé"

bonjour
j avais moi meme arrêté de fumer pendant 3 ans et demi et j ai repris il y a deux ans si j avais pas craquer j en serais aujourd hui a 5 ans - 2 jours . j ai decidée de me re-arrêter le 1 er janvier car jusqu a maintenant toute mes tentative(j ai tenues 21 jour au mois de novembre) on etait un echec mais la je suis equipée pour lutter et puis le forum aide bien a se motiver

christine

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Lars (VNI) (13 messages)
30-12-04, 14:48  (GMT)

9. "RE: démoralisé"

Merci à tous pour vos messages.
C'est pas gagné de passer d'ex-fumeur à non-fumeur.
Car n'étant pas un gros fumeur (entre 5 et 10 cigarettes par jour) et encore jeune (28 ans) je n'étais pas vraiment concerné par les désagréments liés au tabac (essoufflement, maux de tête, coût élevé, difficulté à s'abstenir pendant quelques heures). C'est surtout la peur des conséquences à long terme sur ma santé qui m'ont motivé à arrêter (plusieurs cas de cancers précoces dans ma famille).
Mais fumer était un plaisir et je m'en sens privé. Je pense que ma volonté peut me permettre de tenir longtemps mais que je risque de rechuter dans une période difficile sur le plan personnel ou professionnel.
Je crois que je vais pas me prendre la tête, je vais tenir le plus longtemps possible et un jour j'aurai oublié le goût de la cigarette.

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eric33 (960 messages)
30-12-04, 15:11  (GMT)

10. "RE: démoralisé"

Bonjour Sophie,
Toujours aussi positive à ce que je vois....
Eric

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Sophie (VNI) (78 messages)
30-12-04, 15:20  (GMT)

12. "RE: démoralisé"

Bonjour Eric,
Merci pour ton compliment. Comme tu le vois, j'essaye d'aider à ma manière les membres du forum.
On ne peut pas affirmer quelque chose et faire son contraire tu ne crois pas ?
Bonnes fêtes à toi, ta copine, ta famille et tous les défumés !

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