Discussion : "j'ai craque" Recherche :

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domisom (110 messages) 09-01-05, 15:26  (GMT) "j'ai craque" aujourd'hui j'ai fume une ou deux taffe et je l'ai ecrasee je ne sais plus ou j'en suis. si je reprend je n'aurai plus le courage d'arreter mais c'est tellement dur.j'ai peur de ne pas y arriver   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: j'ai craque francki2005 09-01-05 1    RE: j'ai craque Freemann 09-01-05 3  RE: j'ai craque Carole1 09-01-05 2    RE: j'ai craque Tataouine 09-01-05 4  RE: j'ai craque epicure007 09-01-05 5    RE: j'ai craque mikado 09-01-05 6        RE: j'ai craque domisom 09-01-05 7            RE: j'ai craque francki2005 09-01-05 8                RE: j'ai craque domisom 09-01-05 9                    RE: j'ai craque gambl 09-01-05 10                    RE: j'ai craque nikotine 09-01-05 11                    RE: j'ai craque louise_ 09-01-05 12  RE: j'ai craque ResistMan (VNI) 09-01-05 13    RE: j'ai craque domisom 09-01-05 14        RE: j'ai craque o_coroll 10-01-05 15  RE: j'ai craque SHANEL (VNI) 11-01-05 16    RE: j'ai craque o_coroll 11-01-05 17        RE: j'ai craque o_coroll 11-01-05 18            RE: j'ai craque domisom 12-01-05 19

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Texte des réponses

francki2005 (402 messages) 09-01-05, 15:59  (GMT) 1. "RE: j'ai craque" Bonjour Donisom Tu as craqué ? c'est pas grave, tu jettes ton paquet et tu recommences. Pose-toi la question, combien de cigarettes n'as-tu pas fumées depuis que tu as stoppé ? Dans cette réponse est la victoire Recommence Bon courage francki2005   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Freemann (317 messages) 09-01-05, 16:07  (GMT) 3. "RE: j'ai craque" Domisom, tu regrettes déja ton geste, ne culpabilises pas trop mais poses toi les questions : pourquoi ai-je tiré deux lattes ...qu'est ce qui a fait que je n'ai pas pu m'en empécher ? A ces questions tu te dois de trouver des réponses cohérentes et sois sincére avec toi meme , ne te mens pas....Puises des ressources encore plus fortes dans ce faux pas...et relances toi sur la route de la liberté. Courage Freeman   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Carole1 (16 messages) 09-01-05, 16:01  (GMT) 2. "RE: j'ai craque" Ce forum existe pour qu'on puisse se soutenir dans notre sevrage au tabac. Ca me fait du bien d'y venir de temps en temps. Mais là franchement, je sais pas quoi te répondre à part une banalité du genre: "c'est trop con de recommencer maintenant". Quand j'ai décidé d'arrêter de fumer, je me suis sentie terriblement triste en pensant que c'était pour la vie, car comme la plupart des fumeurs, j'ai associé la cigarette à la notion de plaisir. Cela ne fait que 19 jours que j'ai arrêté, mais j'ai l'impression que je suis sur la bonne voie. D'une part, je me suis bien mis en tête que le tabac, c'est comme l'alcool; plus jamais je ne devrai y toucher sous peine de rechuter. Ensuite, je garde toujours en tête les côtés positifs à ne plus fumer et je continue à en trouver. Les moments de faiblesse, j'en ai encore beaucoup. Seulement, je sais qu'ils ne sont que passagers. Alors, je détourne mon attention sur autre chose et lorsque je vais me coucher, c'est fière de moi. Et puis, qu'est-ce que tu fais avec des cigarettes à portée de main? Vas plutôt prendre l'air, bois un verre d'eau ou fais-toi couler un bon bain. Carole   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Tataouine (1077 messages) 09-01-05, 16:38  (GMT) 4. "RE: j'ai craque" >Quand j'ai décidé d'arrêter de fumer, je me suis sentie terriblement >triste en pensant que c'était pour la vie, car comme >la plupart des fumeurs, j'ai associé la cigarette à la >notion de plaisir. >Carole Bonjour Carole, Si je peux me permettre... Je ne suis pas sûr que ce soit la meilleure façon d'aborder le problème. Si tu considères que la cigarette était un réel plaisir, indispensable à ta vie, il est normal que ce soit très difficile à assumer. C'est comme si on nous disait que du jour au lendemain, on ne mangerait plus de fraises, de chocolat (hein Mesdames ?...), ou d'autres choses que l'on aime particulièrement. Moi ce sont les fruits de mer... Il y a de ce fait de nombreuses rechutes car à un moment l'envie est plus forte que la volonté. Si par contre tu te dis à chaque fois que tu a envie de fumer : - Que la clope ne t'apportait rien de positif (tu as sans doute listé les raisons de ton arrêt : santé, argent, etc... ?) - Que tu connais dans ton entourage comme tout le monde, 7 personnes sur 10 qui ne fument pas. Pour la plupart, étaient-elles moins heureuse que toi ? avais-tu l'impression qu'il leur manquait quelque chose ? - Que ce n'est pas un plaisir mais une drogue que réclame ton cerveau. Quand tu as mangé ta première tablette de chocolat, tu l'as trouvée bonne je suppose immédiatement. Par contre, la première clope est toujours dégueulasse (elle fait même parfois vomir), la seconde un peu moins, la troisième plutôt agréable et les suivantes indispensables parfois durant 30 ans... Ce n'est pas pareil. Essaye de repenser à ceci à chaque fois que tu es tentée : tu ne te prives pas d'un plaisir car ce n'en est pas un. Je ne dis pas que c'est simple et il faut se marteler sans cesse ces raisons d'arrêt et bien s'en imprégner mais pour moi, cela fonctionne ainsi depuis plus d'un an. Lis aussi le résumé du livre du Profeseur Molimard qui exlque bien la différence entre volonté et détermination. Bisous et courage ! Tataouine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

epicure007 (646 messages) 09-01-05, 17:33  (GMT) 5. "RE: j'ai craque" Ah? Heu... elles étaient bonnes? Vraiment bonnes? Tu es heureuse? Domi, allez c'est dimanche, j'ai rien vu mais redresse la barre! A TOUS ET TOUTES: La cigarette est un drogue. Lisez donc tous ces messages qui parlent de voile de fumée, de vision altérée de la vie, de semi-coma tabagique. Moi, ca me secoue vraiment pour le moment eet je réfléchi beaucoup à cela. Je suis de plus en plus persuadé que, quand j'étais fumeur, j'étais à la masse et complètement camé. Ce qu'on croyait être force, intelligence, équilibre, sérénité n'étaient qu'illusion. Aujourd'hui, c'est très dur pour certains (un peu moins pour d'autres mais dur quand-même! ) Pourquoi? Parceque l'ex-fumeur doit réapprendre à vivre, il doit renouer avec son environement. Tout cela sans faux semblants, sans écran protecteur. Domi, veux-tu redvenir camée. Veux-tu de nouveau te cacher les yeux, l'esprit et le coeur derrière un rideau de fumée? NON! Alors demain, no clope. Licence to kill "ze clope"   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mikado (576 messages) 09-01-05, 18:12  (GMT) 6. "RE: j'ai craque" Salut domi 3 taffes ? non moi j'ai rien vu............tu as du les rever ces taffffffffff.............. NON NON RIEN A CHANGE ...TOUT TOUT VA CONTINUER....merde je peux pas mettre la musique domi ! On te retrouve demain comme on te connaissais avant ! Non fumeuse !!! LA VIE EST BELLE !!!! RESPIRE.......... Mikado   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

domisom (110 messages) 09-01-05, 18:18  (GMT) 7. "RE: j'ai craque" ouais incident de parcour alors j'ai tout jetee et la bataille reprend et cette fois no clope no taffe   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

francki2005 (402 messages) 09-01-05, 18:49  (GMT) 8. "RE: j'ai craque" Bien joué Donisom T'as bien fait de tout jeter. Combien de fois, moi-même j'ai jeté des paquets de clopes à peine entamés dans les bouches d'égouts, je ne voulais pas que d'autres gens les récupére et chope le cancer à ma place ! Demain, le train no-smoking and no-echec part à l'aube Tu montes avec nous ? francki2005   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

domisom (110 messages) 09-01-05, 19:17  (GMT) 9. "RE: j'ai craque" bien sur que je monte dans le train merci de votre soutien   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

gambl (1265 messages) 09-01-05, 19:20  (GMT) 10. "RE: j'ai craque" tous les jours y'en a qui refumaille une taffe ou une poignee de clopes .... suis pas plus malin qu'un autre ça m'arrive aussi par contre il faut tout de suite réarreter des le lendemain et tenir plusieurs jours (avec le temps c assez facile à gerer) le risque vient d'une baisse de vigilance et que le refumer occasionellement devienne une habitude ... faut que je fasse gaffe aussi !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

nikotine (1568 messages) 09-01-05, 19:27  (GMT) 11. "RE: j'ai craque" l'erreur est humaine ce n'etait qu'un petit incident tu ne dois surout pas culpabiliser pour ca, tu n'as qu'à te dire que ce n'etait qu'un rêve,je ne sais pas toi ou les autres mais moi depuis que j'ai arreté de fumer( 19 jours )j'ai revé 2 fois que je fumais, je me suis reveillée en sueur, et realisant que ce n'etait qu'un rêve j'etais heureuse!!!! il faut oublier et zapper ce petit....? petit quoi déjà? on parlait de quoi? quel incident déjà?oups ,moi j'ai oublié !!!! bisous un sourire aux levres et non une clope au bec stop clopes le 22 decembre 2004   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

louise_ (102 messages) 09-01-05, 19:35  (GMT) 12. "RE: j'ai craque" Oufff!tu m'a fait peur domisom, j'ai envie de faire un bout de route avec toi,j'ai arreté ce matin un peu avant dix heures,je devais finir mon paquet mais j'ai pas su,depuis que je prends le zyban,je ne prenais plus de plaisir à fumer,je suis arrivee au 8ème jour de traitement,donc c'est bon,plus de tabac!BASTA!!! Il ne faut pas lacher!!!! Au plaisir de te lire, Louise. PS:quel gout avaient les qq taffes que tu as pris,avec le zyban ca devait pas etre terrible....beurkkkk! Louise attaque! "L'amour rend aveugle,punaise la clope aussi".   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

ResistMan (VNI) (5 messages) 09-01-05, 19:36  (GMT) 13. "RE: j'ai craque" Salut domisom hier j ai été sur le bou de craquer comme t a fait toi.. j y ai achapé grace aux conseil des forumiste (que je remercie à l'occasion) ..il m ont meme aidé à changer mon état d'esprit.. fais de meme toi aussi..oublie ta rechute et recomence allez courage la cigarette est une drogue pas plus.. bon courage.. Resistman (ex-hesitman!)..   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

domisom (110 messages) 09-01-05, 20:09  (GMT) 14. "RE: j'ai craque" merci a tous et bonne chance louise   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

o_coroll (668 messages) 10-01-05, 09:36  (GMT) 15. "RE: j'ai craque" bjr tous les copains ! (eh Mika, t'es à combien ?) (Epic, je suis à 200% de ton avis : mon défumage est de moins en moins dur et j'ai le sentiment de sortir d'un cocon -qui n'était que leurre de protection-) bon, je voudrais répondre à Domisom en lui faisant tout simplement partager mon expérience ... vous savez que c'est mon 2ème arrêt et j'avais écris ceci pour décrire ma rechute afin que cela aide au moins certains. j'espère que ça te confortera Dom, alors tiens bon la barre ! amitiés à tous. carole (137 j.) "j'avais arrêté complétement 2 mois le 23/10/03 et repris petit à petit (1 latte, 2 lattes, 1 par ci, 1 par là...) "la 1ère taffe (après un long arrêt) est vraiment innomable et plus qu'infecte ! alors pour ceux qui céderont à la "tentation" (?), ayez ces mots à l'esprit pour être vraiment dégoûtés : je le jure c'est trop dégeu : ça arrache les poumons ! ça pue dans la bouche ! ça laisse un goût immonde ! ç'est nauséabond sur la peau et les vêtements ! ce que j'ai ressenti c'est comme si j'avalais une soupe de cendrier froid ! en pire ! et le corps rejette cette salcloperie, tu ressens à cet instant tout ce poison, l'inutilité et le ridicule de ce bout de papier garni de m... tout ça n'est que trop fugace, à l'autre latte (vu qu'on insiste qd même)ce dégoût fait place à qq menu plaisir : le corps a retrouvé sa drogue et la déguste un peu... mais c'est fugace aussi puis revient l'accoutumance : fumer juste parce que c'est un besoin. voilà où j'en suis : au bout de qq jours on tire là dessus (sans rien en tirer !) car on ne peut faire autrement. imprimez ceci si vous voulez, relisez le qd l'envie est trop forte, prenez juste cette latte infecte si vous n'arrivez vraiment pas à vous retenir : ultime retranchement avant la victoire. c'est ce que j'aurais dû faire mais......... en écrivant tt ça, je me remotive et vais bien finir par y arriver un jour ! j'espère avoir réussi ma description pour dégoûter tt le monde (et moi même), complétez la et donnez vos impressions si vous voulez bien." "le seul véritable échec est de cesser d'essayer."   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

SHANEL (VNI) (62 messages) 11-01-05, 09:13  (GMT) 16. "RE: j'ai craque" Bonjour Domison Moi aussi j'ai craqué j'ai stoppé la clope hier après midi à 13h40 et j'ai repris vers 19h je suis désespéré hier soir j'ai repris le livre de Allen CAR il parait qu'il fait des miracles c'est vrais qu'il fait réffléchir mais le manque reprend le dessus. Mais tinqiète pas je ne vais pas me laisser aller et toi non plus recommence à croire en toi on peut y arriver c'est sur ne douton pas de nous il ne faut pas même si on craque je pense que ça peut que renforcer notre volonté dit croire bon je te laisse si tu veux que l'on reste en contact n'hésite pas je suis sur le forum. CHIAO   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

o_coroll (668 messages) 11-01-05, 09:38  (GMT) 17. "RE: j'ai craque" "le seul véritable échec est de cesser d'essayer." eh dom, fais nous un signe ! (même que c'est pas grave même si tu fumes !!!) carole   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

o_coroll (668 messages) 11-01-05, 22:56  (GMT) 18. "RE: j'ai craque" "le seul véritable échec est de cesser d'essayer." coucou Dom! est-ce toi que j'ai aperçue derrière une fenêtre ? réponds nous, bonne soirée .   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

domisom (110 messages) 12-01-05, 06:57  (GMT) 19. "RE: j'ai craque" salut tous le monde! non je ne fume pas la crise est passee et tout est calme je sais qu'il y aura encore des moments difficiles mais je ne craquerai pas. shanel ne te decourage ! la prochaine fois sera la bonne le principal est de continuer a essayer bonne chance   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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