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" une semaine"

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zip (389 messages) 10-01-05, 21:06  (GMT) " une semaine" Et oui voilà une semaine que j'ai laché la clope, et bien........... ça va.....à peu près!!!!! Comme je vous l'ai dit cette fois çi j' ai arrété sans substitut et à ma grande surprise je ne trouve pas que ça ait été plus difficile qu'avec, du moins pour le moment!!!!!!!! Ma voix s'est déjà éclaircie, mon teint est déjà légèrement plus lumineux et à 44 balais c'est important !!!!!!! bon évidemment je prend du poids (panini oblige)mais comme je ne pèse pas très lourd ça n'est pas un problème pour moi....Problèmes de sommeil quand même, ça c'est très chiant......Maintenant c'est sur la durée qu'il va falloir assurer...... Courage à tous les nouveaux et nouvelles bises à tous Kénavo..Zip   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: une semaine louise_ 10-01-05 1    RE: une semaine nikotine 10-01-05 4  RE: une semaine balzy 10-01-05 2    RE: une semaine zip 10-01-05 3        RE: une semaine sandra73 10-01-05 5            RE: une semaine domisom 11-01-05 6  RE: une semaine ROMANOU (VNI) 11-01-05 7  RE: une semaine Freemann 11-01-05 8  RE: une semaine kevtrip69 11-01-05 9  RE: une semaine phil94 11-01-05 10    RE: une semaine zip 11-01-05 11  RE: une semaine epicure007 11-01-05 12    RE: une semaine mikado 11-01-05 13        RE: une semaine epicure007 11-01-05 14            RE: une semaine mikado 11-01-05 15                RE: une semaine epicure007 11-01-05 16

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louise_ (102 messages) 10-01-05, 21:15  (GMT) 1. "RE: une semaine" bravo pour ta première semaine sans tabac,zip Moi aussi j'ai deja essayé pas mal de méthodes,avec substituts ,sans substituts,je pense que ca depend de la personnalité,là j'essaye avec le zyban,pour l'instant ca va. Pour ton sommeil prends une petite tisane...ou alors fait une petite promenade avant le dodo Louise attaque! "L'amour rend aveugle,punaise la clope aussi".   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

nikotine (1568 messages) 10-01-05, 22:53  (GMT) 4. "RE: une semaine" Bonsoir zip merci pour ta petite visite chez moi dans mon sweet home à mon tour je viens te rendre une petite visite chere voisine lol j'ai arreté il y a 20 jours aujourd'hui et comme toi sans substitut je n'ai rien contre et chacun est libre d'utiliser la methode qu'il veut, l'essentiel etant d y arriver!!!peu importe les moyens y a que le resultat qui compte!!! mais ce qui me deplait c'est le fait de devoir changer une dependance pour une autre puis se sevrer du substitut, donc j'ai pas envie de passer mon temps à changer et remplacer, je prefere souffrir une bonne fois pour toute!!! je ne suis pas maso rassure toi lol en ce qui concerne le sommeil j'ai aussi des nuits très agitées comme toi !!on doit patienter ca va passer certainement!! le meilleur moyen pour ne pas s'enerver la nuit, c'est un peu de lecture, la télé,des exercises de respiration profonde,ou alors se lever et ranger les vetements les papiers, repasser , beurk le repassage quelle idée!!!! dis toi que tout ca sera loin derrière toi un jour et viendra le jour ou plutot la nuit ou nous dormirons comme des bébés bisous à+ un sourire aux levres et non une clope au bec stop clopes le 22 decembre 2004   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

balzy (4696 messages) 10-01-05, 22:16  (GMT) 2. "RE: une semaine" Bravo Eliane, de tout coeur avec toi. Constates-tu, comme j'ai pu le faire avant toi, que c'est plus facile à chaque fois ? Comme si les expériences passées nous épargnaient les mauvaises surprises ? Très chiantes, oui, les insomnies. Je ne serais pas de bon conseil, je n'ai jamais compris comment elles arrivaient et encore moins comment elles repartaient. Toujours est-il qu'elles sont devenues tout à fait exceptionnelles pour moi. Maintenant, je suis passée à un autre combat : comme je ne pouvais absolument pas me permettre les multiples kilos accumulés au cours de mes différents sevrages, j'essaie à présent de les éliminer aussi. Balzy   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

zip (389 messages) 10-01-05, 22:53  (GMT) 3. "RE: une semaine" Merci Louise, Merci Balzy,une semaine c'est le début vers enfin la libertée ? Tu te rappelles Balzy, je menais un autre combat il y a un an, celui là je l'ai gagné!!! et j'espère faire aussi bien avec la clope!!!! Bises à tous Kénavo..Zip   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sandra73 (91 messages) 10-01-05, 22:54  (GMT) 5. "RE: une semaine" Bravo pour ta semaine de non fumeuse... Moi je la fêterai dans 2 jours... Il y a un début à tout... Il faut tenir le coup maintenant... Bon courage à toi Sandra   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

domisom (110 messages) 11-01-05, 06:20  (GMT) 6. "RE: une semaine" bravo une semaine c'est super tu peux etre fier(e) de toi   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

ROMANOU (VNI) (5 messages) 11-01-05, 08:25  (GMT) 7. "RE: une semaine" Hello, Bravo pour ta première semaine, moi cela fait 5 jours aujourd'hui. Par contre, je prends des patchs car j'avais essayé sans et je ne parvenais pas à maîtriser ma nervosité (on est tous différent !). Pour tes troubles du sommeil, je te conseille l'Euphytose, petites gélules à base de plantes qui aide justement contre les troubles du sommeil et la nervosité ! Bon courage, bonne journée ! ROMANOU   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Freemann (317 messages) 11-01-05, 10:10  (GMT) 8. "RE: une semaine" Zip, Encore bravo pour ta 1 ere semaine ! Les "je tourne dans mon lit" et "j'arrive pas à dormir" vont progressivement s'estomper. Il faut essayer de se relaxer un max avant d'éteindre....Et la tendresse bordel ! Freeman   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kevtrip69 (619 messages) 11-01-05, 10:31  (GMT) 9. "RE: une semaine" Vive la Bretagne libre et bravo pour ta semaine de liberté (sans substituts j'adore ). Maintenant que tu t'es désintoxiquée de la nicotine (c'est déjà de la vieille histoire et tu peux oublier tout ce que tu croyais savoir à ce sujet) il va te falloir gérer d'autres problèmes qui vont survenir mais il suffit de les connaitre pour ne pas en etre surpris : insomnie, envie de sucré, pb digestif, joie de vivre, maux de tete, hyper oxygénation du cerveau, perte de mémoire, délires gentils, et j'en passe... m'enfin ke des bonnes choses en fait il suffit de relativiser Bon courage t'es sur la bonne voie g l'impression La volonté, c'est se forcer en permanence à essayer de se faire plaisir (pas glop) La détermination, c'est le plaisir permanent de faire ce que l'on a décidé (glop glop glop) The snake   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages) 11-01-05, 16:29  (GMT) 10. "RE: une semaine" Bravo Zip, la première semaine, la plus dure pour le sevrage physique. Reste motivée pour le sevrage psychologique Philippe 16 mois depuis le 27 décembre La piquette est au Mouton-Rotchild ce que la brebis galeuse est à l'agneau pascal. (Pierre Dac)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

zip (389 messages) 11-01-05, 16:45  (GMT) 11. "RE: une semaine" ELLE EST PAS BELLE LA VIE ?????? bISES A TOUS Kénavo..Zip   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

epicure007 (646 messages) 11-01-05, 19:23  (GMT) 12. "RE: une semaine" CHOUCHEN pour tout le monde. Zip, tu peux faire la fête!... Licence to kill "ze clope"   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mikado (576 messages) 11-01-05, 20:21  (GMT) 13. "RE: une semaine" Modifié le 11-01-05 à 20:53  (GMT) Modifié le 11-01-05 à 20:29 (GMT) Bravo Zip pour cette premiere semaine !Bon courage pour la suite Mikado   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

epicure007 (646 messages) 11-01-05, 20:24  (GMT) 14. "RE: une semaine" Ah ben tiens! On parle de CHOUCHEN et Mika rapplique BiZHoux Licence to kill "ze clope"   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mikado (576 messages) 11-01-05, 20:27  (GMT) 15. "RE: une semaine" Ben quoi !!!T'as pas couru toi ?t'es meme arrieve avant moi !!! On est epicurien ou pas non? A MIka lement au fait...bien trouve le Bishoux..... Mikado   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

epicure007 (646 messages) 11-01-05, 20:38  (GMT) 16. "RE: une semaine" Ben forcément que je suis arrivé avant toi, je suis venu avec les bouteilles hé l'aut' ! Bon, je sors, je polue (ca me rapelle l'Erika! ou bien nos poumons! Beuark) Noz vat. Licence to kill "ze clope"   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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