Et ben voilà, ça fait plus de six mois que je ne fume plus.
six mois c'est quand meme vite passé, je me rappelle les tout premiers temps, le bénéfice que je trouvais à l'arrêt du tabac était de trouver le temps long ! ouais un ennui terrible parfois, mélé à un sentiment de satisfaction, c'était très étrange.
je me rappelle aussi ma situation avant mon arrêt, je me donnais toujours des dates "objectifs pour arrêter, genre, ouais si j'ai ce boulot j'arrête, si j'ai cet appart j'arrête... et puis j'ai eu le boulot et l'appart et j'ai pas arrêté pour autant !
j'ai lu beaucoup de choses sur les déclics de fumeur, cet instant ou ils ont vraiment senti que la clope, pour eux, c'est fini.
j'ai pas eu ça, je veux dire que j'ai pas eu de révélation, c'est une lente maturation, ça a peut être duré 2 ans, 2ans pendant lesquels j'étais de moins en moins satisfait de ma vie de fumeur, c'est allé crescendo, j'ai pourtant pas essayé d'arreté alors que ça me bouffait petit à petit, j'étais, enfin je me sentais tellement accro, je n'avais pas de volonté, je me sentais vraiment faible face à la clope, c'était pathétique.
y'a donc cette cogitation, et puis les hazards de la vie, les p'tites balises que je rencontre :
une emmission de radio avec des temoignages d'ex fumeurs, une fille qui raconte son vécu, sa dépendance, son manque total de volonté, elle voulait arrêter mais elle pleurait le matin en s'allumant sa clope... et puis elle s'est arrêté, elle y est arrivé.
Alors je compare mon vécu de fumeur avec le temoignage, je me dit que c'est possible mais je trouve quand même que, vu l'ampleur de la tâche, les ex fumeurs sont des extra terrestres.
pas grave, le temoignage a fait son travail.
les amis qui arrêtent de fumer aussi, je les regarde avec envie, tout en fumant ma clope, mais comment font ils ? on en discute, j'aime de plus en plus avoir des temoignages d'ex fumeurs, d'autant que j'en rencontre régulièrement de nouveaux, les cas ne sont plus isolés, et ça aussi je l'imprime.
je me fais l'éponge de tous ces temoignages, j'adore...un soir de juin, je n'ai plus de tabac, comme d'hab, je récupère mes vieilles roulées dans le cendar et je roule une clope d'occaz, immonde, comme d'hab aussi, sauf que celle ci allait être la dernière, et ça je me le suis promis, mais pas ce soir là.
le lendemain c'est le depart pour les vacances, et un premier jour de sevrage, je n'ai pas fait le malin mais j'ai tenu, je me suis couché et le lendemain matin j'étais en vie, je n'en revennais pas, c'était la première fois que je passais 24h sans tabac.
la semaine s'est bien passé, j'ai failli craquer dès le lendemain mais en rentrant dans le bureau de tabac une nana allume sa clope et je me prend la volute dans la gueule, mal de crâne direct. je ressors avec des magazine à la place de l'habituel paquet de Drum. le retour de congé est plus délicat, au travail, je me retrouve dans une situation ou j'avais l'habitude de fumer, là, je me dis que sans aide je vais pas faire long feu, je prends quelques infos sur le net, hop google, "sevrage arret du tabac" et me voilà sur atoute ( entre autre ) je cherche des infos sur les gommes à la nico, certains avis sont plutôt flippants, je ne veux pas remplacer une dépendance par une autre... j'en profite pour poster mon experience de nouveau ex fumeur et je me régale en parcourant le forum, toutes ces histoires de clope, y'a pas à chier, on en a besoin en plein sevrage. au bout d'un mois, je commence à change radicalement mes habitudes, mon temps libre est consacré au sport, c'est bon de s'y remettre, c'est un vrai nettoyage pour les poumons, ça me motive, me met la pêche, non, vraiment ça m'a beaucoup aidé, ça continue d'ailleurs.
j'alimentais ma determination avec le bouquin de Carr, boof, c'est pas vraiment lui qui m'a fait arreté, je ne l'ai lu qu'après, mais disons que lire des écrit sur le tabac me rassurait et certains de ces arguments ont fait mouche. je guête aussi avec crainte le passage des 3 mois, le fameux cap tant redouté avec son cortège de dépressions multiples et variées, bon, j'ai pas connu vraiment ce passage de dépression, peut être une sensibilité un peu plus marqué, mais pas spécialement de vague à l'âme, enfin pas plus que la normale.
bref le cap est franchi, je m'ancre dans mes nouvelles habitudes d'ex-fumeur le 4° et 5°mois, je fais vraiment abstraction de la clope, j'y pense mais en bien : c'est cool j'ai arrêté, ç'est super important de positiver, j'ai aussi arrêté de consulter le forum. le 6° mois est entammé, j'ai fêté mon 6moissansclopeanniversaire à noêl, c'est cool, j'en était fier, pourtant je ressents les premières vraies difficultés, l'appel surnois de la clope, je sais que j'ai pas envie de reprendre et de briser tout ce que j'ai entrepris, mais tout reviens au galop, et j'ai beau avoir tout gagné depuis quelques mois y'a rien à faire, j'ai eu parfois la nostalgie de mes années clopes ! alors j'essaye de de parer chaque pensée avec des phrases "à la allen carr", des trucs bien bourrins, je repense aussi à ma condition de fumeur, et tout ce que l'arrêt m'a fait gagner.
Cet épisode de mon arrêt me fait comprendre la rechute des ex fumeurs, je connais maintenant cet état d'esprit où la vigilance retombe, avec cette petite idée à la con : pourquoi pas une petite cigarette ?? C'est pas simple mais si ça fait parti du sevrage alors je passerais ce cap comme j'ai franchi les premiers, cette clope je ne me l'autoriserais pas, je ne veux pas sans cesse refouler une envie mais trouver cette nouvelle maturité, réalimenter ma détermination.
Là mon prochain acte anti tabac, c'est le livre de Molimard, souvent cité par les anciens du forum, j'espère y trouver des réponses, ça m'a aussi fait du bien d'écrire tout ça. bonne continuation noico
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