Je ne suis pas encore tout à fait abstinente, malgré ça, les effets du manque se font bien sentir, et notamment la boulimie compensatoire qui me taraude tout le temps...Mes solutions, de l'eau, éviter le grignotage, de l'eau, manger des fruits à la place des paquets de chips, de l'eau, des légumes frais à tous les repas, de l'eau, des pains complets, au son, aux céréales et aux graines aussi diverses que variées, de l'eau, quand j'en ai marre des pommes et des clémentines, je croque des carottes crues, des branches de celeris.... et puis de l'eau, toujours de l'eau....
Je ne maigris pas, mais je ne grossis pas, voili, voilou