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"OK autant pour moi"

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camisole (VNI) (2 messages) 22-01-05, 10:57  (GMT) "OK autant pour moi" Je fume environ 45 cigarettes par jour. Je pense à arreter car je lis le site. En gros, il y a les patch: allergique les chewing gum: déguelasses les bonbons: ça pâte la gueule Allen Carr: charlatan? ou c'est moi qui suis hermétique hypnose: pas courage passer le cap acuponcture: ai peur des aiguilles suicide: c'est ça en faite quand je fume Si vous pouvez me donner d'autres trucs, je suis preneur et cela avant le 30 janvier car ma femme va me quitter si je n'arrête pas avant cette date. A bientôt, les non-fumeurs accros de la vie saine...   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: OK autant pour moi Freemann 22-01-05 1    RE: OK autant pour moi nat (VNI) 22-01-05 3  RE: OK autant pour moi Tataouine 22-01-05 2  RE: OK autant pour moi jbon 22-01-05 4  RE: OK autant pour moi kevtrip69 22-01-05 5    RE: OK autant pour moi o_coroll 22-01-05 7        RE: OK autant pour moi kevtrip69 22-01-05 9  RE: OK autant pour moi pck 22-01-05 6    RE: OK autant pour moi o_coroll 22-01-05 8        RE: OK autant pour moi pck 22-01-05 10

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Texte des réponses

Freemann (317 messages) 22-01-05, 11:16  (GMT) 1. "RE: OK autant pour moi" Modifié le 22-01-05 à 11:16  (GMT) Elle t'a pas dit de quelle année ...lol !!!! Ok je sors ! Non , trêve de plaisanterie... Tu es sur que parmi les méthodes que tu cites , il n'y en ait pas une que tu pourrais essayer ? Sachant que c'est surtout une multitude de petites chose aussi qui vont te permettre d'y arriver...relaxation, respiration. Le veux-tu vraiment ? Il faut être prét dans sa tête ! l'ultimatum de ta femme ne me parait pas judicieux ! Parle avec elle...essaie de diminuer..et lances toi en fixant une date avec ta moitié ! Courage ..çà va le faire Freeman   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

nat (VNI) (2 messages) 22-01-05, 11:29  (GMT) 3. "RE: OK autant pour moi" tu dis es tu sur de vouloir arreter ... alors je me demande si on peut avoir de la volonté quand on aime fumer je pense que l'on se sent obliger d'arreter car qui dit continuer de fumer dit gros risque au niveau de la santé ... donc je pense que on a pas trop le choix si on est raisonnable .... si justement on a pas envie de creuvé trop jeune si on a des enfants on ne veut pas les abandonner... bon c'est pas facile tout ça et moi je ne peux pas donner de conseil car je me sent comme la personne a qui tu as répondu..   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Tataouine (1077 messages) 22-01-05, 11:21  (GMT) 2. "RE: OK autant pour moi" >d'autres trucs, je suis preneur et >cela avant le 30 janvier car ma femme va me >quitter si je n'arrête pas avant cette date. Lire le forum le plus souvent possible et y poster. C'est pas facile mais tu verras, nous sommes beaucoup à tenir le coup (13 mois pour moi et davantage encore pour d'autres). Tataouine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jbon (3223 messages) 22-01-05, 11:46  (GMT) 4. "RE: OK autant pour moi" Bonjour, Il reste le zyban... Et à prendre la DECISION d'arrêter de fumer, pas seulement y penser. JBon   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kevtrip69 (619 messages) 22-01-05, 11:57  (GMT) 5. "RE: OK autant pour moi" Ben tu l'as devant les yeux ta solution : une camisole ok, me casse, l'humour du dimanche matin çà craint... The snake   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

o_coroll (668 messages) 22-01-05, 12:04  (GMT) 7. "RE: OK autant pour moi" bjr kev pour info, je te signale en passant qu'on est samedi !!!! BIZATOI !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kevtrip69 (619 messages) 22-01-05, 12:51  (GMT) 9. "RE: OK autant pour moi" Bien vu Carole "autant pour moi" The snake   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

pck (149 messages) 22-01-05, 11:57  (GMT) 6. "RE: OK autant pour moi" Oups, une semaine pour se préparer, ça ne donne pas vraiment le choix, sevrage sec, tu pourrais déjà essayer de négocier une baisse de consommation pour préparer un sevrage avec une liste de lieux où tu t'interdis de fumer 1) Maison (si ce n'est déjà fait) 2) voiture 3) restau 4) etc... En profiter d'ailleurs, pour multiplier les sorties avec ta conjointe (soirées sans tabac of course), pour marquer autant vis à vis d'elle que pour toi, une réelle volonté de changer et de redonner un coup de fouet à ta vie. Sinon, si aucune négociation n'est possible, ben, y'a plus que le sevrage sec, c'est possible, mon père l'a fait à 60 ans du jour au lendemain suite à un infarctus d'une amie. Quelques conseils perso : Du sport régulièrement (au moins 2 fois par semaine) ds un club, quelque soit le temps, l'état moral ou l'état physique, c'est incontestablement une aide considérable (à condition d'en faire de façon suffisamment physique pour nager un peu dans l'endorphine) Des activités, habituelles ou nouvelles : contourner le manque de volonté ou l'obsession des envies en s'imposant de se lancer ds une activité. Franchement, le sevrage proprement dit, (j'en suis à mon 2ème, plus d'un an la première fois, 6 mois cette fois), je n'ai pas trouvé ça difficile. Par contre, la suite est plus délicate, ta conjointe doit s'attendre aussi à accepter un changement de caractère pas forcément provisoire. En cas de déprime ou d'insomnies, ne pas hésiter à se faire aider par des médocs, j'ai testé sans médocs la première fois, les insomnies n'apportent rien si ce n'est de la fatigue et une amplifications des autres effets secondaires possibles (dépression, énervements, angoisses, etc, etc..) Allez bon courage, on compte sur toi pour la suite. PcK PS : parmi les méthodes, as tu pensé à la "méthode Lorie" ? La positive attitude, d'après notre 1er ministre, ça soigne tout (De quoi? Elle est déjà dans ta liste??)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

o_coroll (668 messages) 22-01-05, 12:30  (GMT) 8. "RE: OK autant pour moi" Modifié le 22-01-05 à 12:31  (GMT) "le seul véritable échec est de cesser d'essayer." bonjour camisole (je me lève "tôt" un samedi...il va y avoir une tempète!) ...j'aimerais t'épauler si je peux... ce que je peux dire pour t'aider c'est de te fixer des objectifs à très court terme. pour moi ça marche bien et certains sur le forum disent "j'arrête tte la journée" et le lendemain recommencent à arrêter, c une démarche qui peut être intéressante... sinon, il y a un bouquin que tu n'as pas lu (et il est 100 fois mieux que Albinos Carrambar) c'est : "La fume. Smoking" de Robert Molimard, livre : - intelligent, - accessible bien que pointu au niveau des explications et références scientifiques, - plein d'humour (malgré tout !), - fort utile pour comprendre les mécanismes de la fume - et surtout donnant des "clés" pour débloquer les automatismes, réfléchir de façon constructive sur l'accoutumance et ouvrir les vannes vers de nouvelles libertés." (si ce monsieur vend + de livres à cause de moi, qu'il me fasse signe ! mais je le promets, je n'ai aucune dividende !) je peux te donner aussi une petite combine "maison" pour évacuer les envies de Garette : dans les dbuts, j'allumais un bâton d'encens (du bon) de préférence avec de la musique indienne et le tour est joué, je faisais souvent ça en fin de journée avec ma tisane et c'était mon nouveau (et sain) relaxant. l'effet "fumée" doit rappeler à l'inconscient de vieux souvenirs et je suis contente de le duper ! pour finir dans le registre des trucs, si tu aimes écrire, jette tes colères et tes peines sur le papier, ça fait un bien fou à certaines personnes... (voir "poésithérapie" de o'coroll -c moi !- ou "les chroniques de Thar", etc, sur Atoute bien sûr). bah voilà, j'espère qu'à nous tous on aura réussi à t'aider, tiens nous au courant, c frustrant qd on ne sait pas où en sont les gens... j'espère que tes problèmes perso vont "s'arranger", montre un peu ce qu'on t'as écrit à ta femme, fais lui plaisir mais pas de promesses en l'air (on déteste ça hein?), explique lui que défumer est un apprentissage... s'il n'y a pas d'arriérés sèrieux entre vous (?), son ultimatum est complétement idiot !!! je te souhaite plein de paix et d'amour pour t'aider. la roue tourne. amicalement, Carole qui veut plus jamais se voir comme ça !!! (j'ai cessé, dans la joie, le 26 août 2004.)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

pck (149 messages) 22-01-05, 13:40  (GMT) 10. "RE: OK autant pour moi" Ref o_coroll Des promesses en l'air ? Quelle idée, aucun homme ne s'adonnerait à de telles pratiques PcK   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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