Modifié le 27-01-05 à 14:48 (GMT)bonjour,
je voudrais vous parler d'une petite combine pour compenser les qq passages à vide que connaissent parfois les défumés...
donc, il faut Se Faire Plaisir (méthode SFP) (surtout dans les débuts)
chaque jour essayer d'avoir un SFP.
à écrire sur un petit carnet, (tjs dans ta poche à la place des clopes hein ?) puis qd ça va pas fort relire tt ça !
les SFP peuvent être très variés mais la plupart du temps égoistes (comme la fume):
- s'acheter des choses (magasines, livres, disques, fringues, etc etc on trouve toujours)
- déguster (vraiment) une boisson ou une friandise, même un bon steak, (que sais je ?) n'importe quel repas qu'on aime beaucoup
- se reposer (qq minutes d'un vrai repos à la terrasse d'un café ou ailleurs)
- sentir de bonnes odeurs, (dehors, à la campagne, chez le parfumeur...)
- respirer "à plein poumons" (surtout là avec ce froid)
-- flaner, se promener, trainer, gambader (magasins, square, nature, bibliothèque) sans songer à cloper : libre quoi !!!!
- la meme chose mais en voiture : cool, fenêtre ouverte, un bon disque, la belle vie ...
..........etc etc à vous de trouver !
et aussi je demande d'autres idées aux amis du forum !
carole (arrêt le 26/08/04)
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