Salut Shanel, salut le trio !Tu sais, cela ne fait que 5 jours pour moi...
Donc tout doux tout doux .... je ne crie pas encore victoire...
Bon... d'abord, cela fait plus d'un an que l'idée de stopper cette dope me travaille...
J'en ai beaucoup parlé autour de moi ainsi qu'à mon psy, pour comprendre ce que la cigarette m'apportait.
J'ai fait un premier essai de réduire en ne fumant plus chez moi : d'un paquet et demi, je suis passée à 7/10 cloppes par jour... et puis vlan... évidement, j'ai repris autant qu'avant...
J'ai donc fixé comme vous une date,(comme vous) une amie venant d'arrêter aussi.
Je suis aidée par le patch, j'en parle beaucoup autour de moi, et à ma potesse (nous nous encourageons mutuellement tous les jours), j'essaye de ressentir et de noter aussi au quotidien des petites choses positives suite à l'arrêt.
J'ai placardé dans tout mon appart de petites affiches pour me motiver dans les moments un peu dur, bref, j'ai crée une ambiance autour de tout cela.
Mais surtout, je le fais pour moi, j'ai accepté l'idée de renoncement, du plus jamais, et me donner la plus grande preuve d'amour de moi...
A chaque jour qui passe, je me respecte un peu plus, et je renforce ma confiance en moi. Non pas que je ne m'aimais pas avant, mais ce chemin là, et bien il n'appartient qu'à moi, et c'est un sacré joli défi. En fait chaque jour, je me sens un peu plus fière de moi ... et y a pas de mal a flatter son égo de temps en temps 
Quand j'ai des moments de pulsion d'envie de cloppe, je bois de l'eau pétillante... je viens de découvrir ça, c'est super bon
parfois je me lâche sur un paquet de sucrerie... (j'ai un tout petit peu de marge... donc, je me dis que prendre quelques kilos, ce n'est pas trop grave... et que je n'en creverai pas contrairement à la cloppe)
Vos "trucs" seront également les bienvenus, et vous me direz j'espère ce que vous ressentez !