Salut,Je sais exactement ce que tu ressens, parce que j'ai un trouble schizo affectif ce qui veut dire que mon état varie de périodres dépressives en périodes "euphoriques" (maniaques)... alors quand on se sent retomber c'est dur... très dur, et surtout décevant.
Voilà ce que je peut te dire pour te soulager :
dédramatise, c'est très important. oui, c'est dur de quitter l'état de bien-être, mais souviens toi que même si tu replonge, tu t'en sortira à nouveau. tu est déja passée par là. je peut d'ailleurs te dire que de crise en crises, elles sont moins violentes et moins effrayantes. on s'"habitue" en quelque sorte. n'oublie pas que tout ça ce n'est qu'une maladie et que tu lui a survécu une fois déja, tu lui survivra encore si besoin est.
dit toi aussi que c'est l'automne, il y a moins de lumière et ça porte sur le moral de beaucoup de gens. seulement nous, avec notre maladie, et bien ca nous fait plus que juste un coup de blue.. c'est comme ça, on est fragile. il existe des lampes qui imitent la lumière du soleil (luminothérapie) il parait que ça marche bien dans les pays nordiques ou le manque de lumière est très important.
et surtout, surtout, rapelle toi que meme si pendant quelques temps tu doit te sentir moins bien, tu retrouvera le bonheur. quand on est dans le creu de la vague, on a toujours cette impression qu'on n'en sortira jamais... mais si, on en sors, et un jour on se réveille et on se rend compte que ça va mieux, contre toute attente. le bien-être revient, même si on ne l'espère plus... par contre, l'espoir peut accélérer son retour.
quoi qu'il arrive, nous sommes là pour t'aider.
gros bisous et bonne chance
titi-le-soleil