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"Comment suivre la diète protéinée et où trouver la doc ? conseillez-moi"

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sabrinaaaaa (4 messages) 03-01-04, 23:49  (GMT) "Comment suivre la diète protéinée et où trouver la doc ? conseillez-moi" Bonjour à tous, Je voudrais perdre qq kilos et désirerais en savoir plus sur la diète protéinée. En quoi consiste-t-elle exactement et où pourrais-je avoir le descriptif complet. De plus serait-il possible d'avoir un aimable avis du docteur ? J'ai pris beaucoup de kilos durant ma dernière grossesse et cela fait maintenant 2 ans et demi que j'aimerais en finir avec ce surpoids. Merci d'avance à vous tous de bien vouloir me conseiller.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Comment suivre la diète protéinée et où trouver la doc ? conseillez-moi D_Dupagne 04-01-04 1    RE: Comment suivre la diète protéinée et où trouver la doc ? conseillez-moi sabrinaaaaa 04-01-04 2        RE: Comment suivre la diète protéinée et où trouver la doc ? conseillez-moi LHYRONDEL38 06-04-04 3    RE: Comment suivre la diète protéinée et où trouver la doc ? conseillez-moi LHYRONDEL38 06-04-04 4    RE: Comment suivre la diète protéinée et où trouver la doc ? conseillez-moi batrod 06-04-04 5

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D_Dupagne (14037 messages) 04-01-04, 06:15  (GMT) 1. "RE: Comment suivre la diète protéinée et où trouver la doc ? conseillez-moi" bonjour, La diète protéinée est très simple : il suffit de remplacer un repas par un sachet de protéines à réhydrater. N'importe quelle marque, y compris en grande surface, fait l'affaire (les histoires d'indice ou de sélection d'acides aminés sont du pipeau total). L'autre repas, de préférence riche en fruits et légumes, est libre. Alternative : 6 blancs d'oeufs durs avec sel mais sans mayonnaise. Le principe est simple : les protéines n'apportent aucune calorie car leur digestion est coûteuse en énergie, et elles "calent" bien, supprimant durablement la faim. Parfait pour perdre 3 kg en une semaine, sans intérêt pour une perte de poids durable. Dr Dominique Dupagne Administrateur du Forum   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sabrinaaaaa (4 messages) 04-01-04, 21:45  (GMT) 2. "RE: Comment suivre la diète protéinée et où trouver la doc ? conseillez-moi" Certaines personnes sur le forum ont perdu plus de 10 kilos avec ce genre de régime vont-elles tout reprendre ou bien est-ce une autre forme du régime protéiné ? merci encore PS. J'attends justement des témoignages de ces personnes merci.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

LHYRONDEL38 (32 messages) 06-04-04, 17:04  (GMT) 3. "RE: Comment suivre la diète protéinée et où trouver la doc ? conseillez-moi" Moi j'ai perdu 10 kilos et je n'ai rien repris avec une diète, par contre je stabilise et je veille !!! Maigrir, ok, mais il faut savoir qu'ensuite c'est une SURVEILLANCE de tous les instants !!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

LHYRONDEL38 (32 messages) 06-04-04, 17:41  (GMT) 4. "RE: Comment suivre la diète protéinée et où trouver la doc ? conseillez-moi" Je m'excuse... J'ai été présomptueuse et j'ai fait un email mais si j'ai bien lu vous ne répondez pas aux demandes personnalisées... En fait ma demande n'était pas si personnalisée, je voulais juste mieux comprendre ce que vous avez écrit... Vous parlez de 6 blancs d'oeufs, est ce que vous voulez dire qu'un sachet de protéines à reconstituer = même résultat en mangeant 6 blancs d'oeufs ? Parce que bon, à la rigueur du blanc d'oeuf cuisinés en omelette, c'est meilleur que les sachets...? Merci de votre réponse.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

batrod (73 messages) 06-04-04, 18:24  (GMT) 5. "RE: Comment suivre la diète protéinée et où trouver la doc ? conseillez-moi" Permettez-moi cher docteur de ne pas être tout à fait d'accord avec vous. L'indice de protéines est important car il indique la qualité globale et le type d'aide aminé est également très important, je ne vais pas vous apprendre le nom des acides aminés utilisés par l'homme mais il est important que ceux-ci soient présent dasn des proportions adaptées, sinon pas d'assimilation. Quant au prétendu manque d'interêt dans une perte de poids durable je pense tout le contraire. Associé à du sport de résistance de charge, c'est même le seul régime conseillé dans un objectif de perte de masse graisseuse conséquant et durable... http://www.batrod.net Le cerveau à la portée de tous.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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