Bonjour Marguerite,-> "je ne vois vraiment pas que faire de plus"
Moi je vois ce qu'il y a à faire de plus: la patience.
Vous avez tout mis en place ce qu'il faut, avec un bon suivi. Le problème, est que lorsqu'on a un surplus de poids, on voudrait tout perdre de suite!
Les habitudes alimentaires que vous avez mis en place, sont la seule manière saine et durable de perdre du poids et de le maintenir, en plus de faire de l'exercice.
Les autres "régimes" et méthodes miracles, font perdre du poids plus rapidement, mais surtout, détraquent l'organisme qui n'arrive plus à se réguler, et à moyen terme, on reprends tout le poids perdu et même plus.
2 kilos en 5 semaines, c'est tout de même très bien. Ça prend un moment de bonne alimentation et d'alimentation régulière, pour replacer le métabolisme, si vous mangiez de manière anarchique avant. Après un temps, le corps "comprends" qu'il a la nourriture qu'il a de besoin, sans privation, et sans excès, et se régule de lui-même à son rythme.
Moi je vous encourage à continuer, vous pouvez être fière de ce que vous avez mis en place avec l'aide de spécialistes. Et d'être patiente, de vous réjouir de vos deux kilos perdus, et de ceux qui suivront.
Perdre du poids n'importe comment, c'est facile. Perdre du poids en santé, en s'alimentant adéquatement, et parce qu'on décide de changer nos habitudes pour d'autres plus saines, ça prends plus de temps, mais c'est pour la vie.
J'ai mis mon témoignage et des réflexions plus élaborées à ce propos ici:
http://www.atoute.org/cgi-bin/dcforum/dcboard.cgi?az=read_count&om=300&forum=DCForumID26&omm=0&auto_sense=on
Vous perdez à peu près 1/2 kilo par semaine, donc un an à ce rythme, et vous aurez perdu 25 kilos. Faites confiance en votre corps, c'est lui qui sait le rythme qu'il a besoin pour les perdre.
Bonne route,
Aloès
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