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je pense qu'il faut se laver les dents mais peu importe le dentifrice prends celui que tu utilise d'habitude je pense qu'il vaut mieux le faire avant et tu peux aussi te gratter la langue avec le dos d'un couteau la ou il n'y a pas la lame par exemple
le volume du bouchon n'a pas d'importance du moment que tu dilues l'eau dans le même bouchon tu peux utiliser le bouchon qui est sur ta bouteille d'eau oxygénée et si tu peux ajoute 1 peu de bicarbonate de sodium(je ne crois pas que c'est indispensable)et par précaution rinces toi la bouche avec de l'eau normale et avale 1 grand verre d'eau
j'espere avoir répondu a tes questions et que ca marchera pour toi
bon courage