puce1 (22 messages)
 
 
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03-02-05, 01:53 (GMT)
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"Je vais mieux" |
Salut,
Depuis quelques temps, je sens une amélioration de mon état. D'abord, je suis passé d'une bonne hygiène buccale à une hygiène buccale irréprochable: la soie dentaire à la menthe tous les jours, brossage de dents fréquents (3-4 fois par jour), brossage de la langue et fini le rince-bouce (plusieurs contiennent de l'alcool qui fait puer de la bouche), je me rince et gargarise avec de l'eau. MAIS, le plus grand changement vient de mon attitude, j'ai décidé d'arrêter de m'en faire, de me dire que je ne pue pas de la bouche et d'arrêter de prendre les moindres gestes des autres pour une attaque personnelle, ce que je veux dire c'est qu'un ami peut se toucher le nez sans que ce soit nécessairement à cause de mon haleine. Bref, fini la paranoïa, je me dis "Il trouve que je pue de la gueule? Il n'avait qu'à pas se mettre à un pouce de ma bouche!" ET, assez bizzarement, ça marche, je retrouve un peu de confiance en moi et j'ai l'impression de mon entourage ne m'a jamais parlé de si près (sans reculer ensuite).
Je suis certaine que ma mauvaise haleine n'est pas dans ma tête, je ne suis pas halitophobe, mais je commence à croire, comme plusieurs sur ce forum, que la peur et le stress de puer de la gueule donnent mauvaise haleine. Bien sûr, je suis encore loin d'être tout à fait confiante, j'ai toujours de la gomme sur moi et je me tiens encore loin des nez, mais je penses qu'avec le temps, j'arriverai à ne plus y penser. Bonne chance à tous.
Puce1
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Mauvaise haleine (Protected)
