Bonjour Patrick,
moi j'ai arrêté les benzos mais je n'en avais consommé à très forte doses que pendant quelques mois.
Je n'ai pas l'historique exact. Je crois que j'avais commencé en 98 mais j'en prenais en pointillé.
Les douleurs physiques du manque, je les ai ressenties pendant une petite semaine.
Le manque psychologique, ça s'est espacé, d'abord une fois par jour, une fois tous les deux jours, une fois par semaine, une fois en dix jours etc... de plus en plus espacé mais toujours aussi violent à chaque fois.
J'ai écrit plein de trucs à ce sujet sur le forum des maladies, et Dalma aussi, et d'autres.
Si vous voulez, je vous file les liens.
Cécile