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"5 mois sans rien et 2 jours sans cigarettes je dors mal"

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joyette (VNI) (49 messages) 21-01-05, 08:01  (GMT) "5 mois sans rien et 2 jours sans cigarettes je dors mal" coucou les amis plus d'alcool et j'ai pris une autre grande décision d'arrêter de fumer et je dors super mal pensez vous que cela est normal ? bises joyette   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: 5 mois sans rien et 2 jours sans cigarettes je dors mal ELZIDE 21-01-05 1    RE: 5 mois sans rien et 2 jours sans cigarettes je dors mal joyette (VNI) 21-01-05 6  RE: 5 mois sans rien et 2 jours sans cigarettes je dors mal jojo035 21-01-05 2    RE: 5 mois sans rien et 2 jours sans cigarettes je dors mal Maah 21-01-05 3        RE: 5 mois sans rien et 2 jours sans cigarettes je dors mal sourisbleue (VNI) 21-01-05 4            RE: 5 mois sans rien et 2 jours sans cigarettes je dors mal francois95 21-01-05 5            RE: 5 mois sans rien et 2 jours sans cigarettes je dors mal joyette (VNI) 21-01-05 9                RE: 5 mois sans rien et 2 jours sans cigarettes je dors mal sourisbleue 22-01-05 10                    RE: 5 mois sans rien et 2 jours sans cigarettes je dors mal joyette (VNI) 24-01-05 11        RE: 5 mois sans rien et 2 jours sans cigarettes je dors mal joyette (VNI) 21-01-05 8    RE: 5 mois sans rien et 2 jours sans cigarettes je dors mal joyette (VNI) 21-01-05 7

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Texte des réponses

ELZIDE (48 messages) 21-01-05, 08:21  (GMT) 1. "RE: 5 mois sans rien et 2 jours sans cigarettes je dors mal" Bonjour Joyette, Bravo pour ton arrêt de la cigarette aussi. Alors 2004 puis 2005, c'est l'arrêt de deux dépendances notives. Chapeau! ayant consultée un tabacoologue, je ne peux que te conseiller d'en voir un. Le systéme en "prend un coup" et il convient de réadapter le suivi médical. L'iinsomnie en est une des coséquence. Bon courage à toi dans tes deux "combats". Tu te patches? BISOUS ELZIDE   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

joyette (VNI) (49 messages) 21-01-05, 15:45  (GMT) 6. "RE: 5 mois sans rien et 2 jours sans cigarettes je dors mal" elzide merci pour ton soutien non je ne me patche pas encore mais comme je dors vraiment mal je vais peut être voir au moins mon généraliste. c'est dur mais je souhaite y arriver bises joyette   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jojo035 (425 messages) 21-01-05, 08:44  (GMT) 2. "RE: 5 mois sans rien et 2 jours sans cigarettes je dors mal" Bonjour Joy bravo pour arret de la cigarette. Mais je pense que c'est un peu tôt ! Il ne faut pas berusquer ton corps ! Un médecin dira en principe qu'il faut etre bien stabilisé au niveau alcool pour arreter le tabac, ce qui veut dire au minimum 1 an. Mais c'est toi qui voit ! Mieux vaut continuer la cigarette et arreter l'alcool qui n'a pas les memes ré^prercussions ! Bon courage et Bravo pour l'alcool ! Continue de vivre heureuse sans ce produit ! Amitiés Bises Jojo   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Maah (416 messages) 21-01-05, 09:29  (GMT) 3. "RE: 5 mois sans rien et 2 jours sans cigarettes je dors mal" ................................................... Il vaut mieux taper sur le clavier du Net que de se "taper" le Premier Verre! .................................................... Bravo Joyette Pour ma part, j'ai aussi arrête la cigarette très peu de temps après l'alcool , neuf mois, mais loin d'être un handicap, ce fut pour moi une source de motivations supplémentaires pour les deux arrêts. Quand je sentais que j'avais envie de fumer, je mettais en marche les outils contre l'alcool et l'inverse ! J'étais pourtant un gros fumeurs ( 2.5 paquets/jour depuis + de 30 ans!) Mais c'est toujours ce systhème de béquilles alcool/tabac qui fait que je suis astinent depuis 4 1/2 ans et sans nicotine depuis avril 2001; D'ailleurs dans le Centre de cure, ils proposaient une dexintoxication au tabac en même temps que le sevrage alcool. Si tu te sens nerveuse, il serait bon tout de même que tu en parles à ton toubib, mais tu verras celà passe assez vite! Tu trouveras en lien la page qe j'avais faites à ce sujet ! ( Quand l'abstinence aide au sevrage ou un coup de pied dans l'association Alcool/Tabac. http://www.ifrance.com/Maah/1%20AA%2018%20Tabac%20Sevrage.htm ) En tout cas, je peux te le confirmer: Arrêter alcool et clopes: C'est Possible !! SVPat Maah (Malade/Alcoolique –Abstinent/Heureux) Ma page   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sourisbleue (VNI) (14 messages) 21-01-05, 10:15  (GMT) 4. "RE: 5 mois sans rien et 2 jours sans cigarettes je dors mal" Je confirme, mais il faut se faire aider. Moi j'ai mis des patchs et mon alcoologue (qui me suit aussi pour ça) m'a prescrit des anxiolitiques (légers et sans accoutumance) au cas où. Cela fait 6 mois et 10 jours pour l'alcool et 2 mois et 2 semaines pour la clope et ça va !! J'ai pris des anxio pendant une petite dizaine de jours après les fêtes (le contre-coup du stress je présume) et je ne vais pas tarder à arrêter les patchs. Comme dit SVPat, les outils mis en place pour l'alcool fonctionnent avce le tabac : un jour à la fois, boire beaucoup, beaucoup, et en cas de gros manque: respirer à fond et expirer lentement en comptant jusqu'à 10. De toute façon ce sont les 1ers jours les plus durs, alors tiens bon Joyette. Juste une question cependant : arrêtes tu de fumer pour toi, ou pour ton mari ????? Je te souhaite bon courage et te fais un petit cadeu :   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

francois95 (372 messages) 21-01-05, 12:35  (GMT) 5. "RE: 5 mois sans rien et 2 jours sans cigarettes je dors mal" Bonjour Joy, Je pense que tu essais d'en faire un peu trop. Chaque chose en son temps, le principal est de ne plus boire, reprend l cigarette si il le faut. J'ai vu beaucoup de personne rechuter car il voulait se précipiter , prends ton temps, jour après jour , les choses vont s'arranger. Fais un point avec ton médecin car il faut que tu arrives absolument a dormir, et n'hesite pas a te faire suivre psychologiquement. Bon courage Je sais que tu vas y arriver François95   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

joyette (VNI) (49 messages) 21-01-05, 15:53  (GMT) 9. "RE: 5 mois sans rien et 2 jours sans cigarettes je dors mal" merci souris bleue tu es adorable cette petite souris est à croquer tu as raison je dois respirer à fond et boire beaucoup d'eau je vais le faire pour l'arrêt je pense que c'est pour moi, mon mari et mon fils qui dès qu'il voit une pub sur le cancer dü à la cigarette alors cela motive c clair bises joyette   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sourisbleue (103 messages) 22-01-05, 19:26  (GMT) 10. "RE: 5 mois sans rien et 2 jours sans cigarettes je dors mal" Bonsoir Joy, Alors, où en es tu ? Comment ça va ? Raconte nous -- Souris   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

joyette (VNI) (49 messages) 24-01-05, 08:03  (GMT) 11. "RE: 5 mois sans rien et 2 jours sans cigarettes je dors mal" coucou souris bleue elle est trop mimi ta souris écoutes je vais de mieux en mieux je dors mieux et je suis sortie ce we sans envie de boire ni de fumer vraiment je revis mon fils est heureux et mon mari aussi cela fait 5 jours sans fumer et je suis bien je ne tousse plus le matin j'apprécie les goûts et je n'ai pas plus faim qu'avant mais je mange beaucoup de fruits alors qu'avant non voilà merci de te soucier de moi cela fait chaud au coeur quel site merveilleux qu'est le nôtre gros bisous joyette   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

joyette (VNI) (49 messages) 21-01-05, 15:49  (GMT) 8. "RE: 5 mois sans rien et 2 jours sans cigarettes je dors mal" merci svpat maah tu as raison pourquoi ne serait ce pas possible même si certains moments sont plus durs que d'autres mais je dois y arriver amitiés joyette   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

joyette (VNI) (49 messages) 21-01-05, 15:48  (GMT) 7. "RE: 5 mois sans rien et 2 jours sans cigarettes je dors mal" jojo en fait je n'appréciait plus mes cigarettes et je me suis dit pourquoi ne pas arrêter mais tu n'as pas tort mon médecin que j'ai vu récemment m'a dit reviens me voir quand le reste sera stable mais je suis un peu perdue tu sais mais il est vrai que l'alcool me tente encore je le reconnais merci pour ton soutien joyette   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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