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"relaxation;sophrologie,yoga... un outil, indispensable.!!!"

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medji (196 messages) 23-01-05, 11:26  (GMT) "relaxation;sophrologie,yoga... un outil, indispensable.!!!" Bonjour Pour aider dans les moments difficiles de stress de la vie, pour eviter une rechute ,pour mieux vivre son abstinence ,. Tous les jours une petite séance,permet de mieux appréhender les petits et grand tracas de la vie.Cela produit au niveau du cerveau de l'endorphine"plaisir" a l'encontre du stress "substance P". Cela permet de rester calme en toute circonstance, tu gardes ton sang froid et ton cerveau trouveras plus facilement la solution pour résoudre ton problème.Et tu gère mieux tes émotions,important. Tres bon dans les embouteillages alors que tu es en retard,dans le train,le métro.Devant la névrose de ton chef,de ton patron.Au téléphone ,au guichet devant une fonctionnaire qui te dit "qu'il manque un papier". Quand tu mets de l'essence au lieu du gazoil .Quand les enfants cris un peu trop fort,que tu commences a serrer les dents.Etc,etc... Avant tu t'affalais dans ton fauteuil et tu te servait un verre,comme tant d'autres actuellement.Alors qu' une petite séance de respiration,de relaxation te permets de dédramatiser tes problèmes. bon dimanche a tous medji   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: relaxation;sophrologie,yoga... un outil, indispensable.!!! hoedic 23-01-05 1    RE: relaxation;sophrologie,yoga... un outil, indispensable.!!! medji 23-01-05 2    RE: relaxation;sophrologie,yoga... un outil, indispensable.!!! medji 26-01-05 3

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hoedic (823 messages) 23-01-05, 15:12  (GMT) 1. "RE: relaxation;sophrologie,yoga... un outil, indispensable.!!!" Bonjour Medji, Tout à fait d'accord avec toi La balance entre les endorphines et la substance P m'a bien marquée aussi. Raison pour laquelle je travaille tous les jours sur la pensée positive, je regarde attentivement tout ce qui va au lieu de me focaliser sur ce qui ne va pas... Pour que ces techniques fonctionnent dans les situations d'urgences comme les flashs ou grosse angoisse il faut effectivement un entrainement quotidien, histoire de ne pas perdre la main... J'ai déjà expérimenté sur les flashs et ça marche merveilleusement bien, enfin pour moi... Alors hors de question de me priver de cet outil Garde bien en mémoire tout ce que tu as pu apprendre pendant ta cure, crois moi, ça sert et surtout pendant les momemts de doute Amicalement Hoedic visitez notre forum http://58521.aceboard.net   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

medji (196 messages) 23-01-05, 17:01  (GMT) 2. "RE: relaxation;sophrologie,yoga... un outil, indispensable.!!!" Bonjour,hoedic J'ai eu du plaisir a te lire donc j'ai créé de l'endorphine"plaisir" N'oublions pas que l'endorphine est une molécule produite par notre cerveau qui se rapproche de la morphine,qui ne dure que trois ou quatre minutes.Tous ce qui nous procure petit ou grand plaisir, exemple le "chocolat noir" hummm que c'est bon hein!!! donc production d'endorphine. Quand je marche ,une image! mon pied gauche endorphine,mon pied droit substance p.Ainsi l'équilibre est parfait j'avance.Mais si j'ai trop de substance P dans mon pied droit,désequilibre, donc je chute ou je rechute. Ma grand-mere m'a dit un rire égale un beefteck alors rions bon dimanche medji   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

medji (196 messages) 26-01-05, 00:58  (GMT) 3. "RE: relaxation;sophrologie,yoga... un outil, indispensable.!!!" n'hésiter pas a cliquer sur le logo de hoedic   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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