sylvainJ (4 messages)
 
 
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14-04-04, 14:25 (GMT)
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2. "RE: Revivre enfin!" |
Bonjour,
Rassure toi, tu es jeune et si on ne t'a rien trouvé alors que tu étais sportif, tu n'as rien et ton coeur est solide. Ton corps souffre certainement mais les raisons ne sont pas physiques.
Il faut effectivement voir un psy d'urgence, qui pourra te parler, te faire parler, et aussi te prescrire des anxiolitiques qui t'aideront dans un premier temps à reprendre une vie normale en calmant la machine. Ce ne sera pas obligatoirement compliqué, surtout qu'apparement tu es à peu près convaincu (au moins la part rationnelle de ton esprit) que tu n'as rien au niveau du coeur et que tout cela est psychologique. Même s'il n'y a pas de problème physique ce dont tu souffres est une VRAIE maladie, qu'il faut soigner très sérieusement en tant que telle et donc aller voir un spécialiste, prendre des médicaments si nécessaire etc....Comme tu l'as dit, quelque chose en toi est déréglé et il faut traiter.
Bon, voilà pour la part "facile à dire" que tu as entendu des dizaines de fois. Maintenant quelque chose de plus personnel: J'ai eu un problème similaire "au coeur" (beaucoup plus récent que toi, et qui n'est pas tout à fait réglé mais presque), et comme toi j'étais très sportif et ça comptait beaucoup dans ma vie (j'ai 27 ans). Puis je suis entré dans le cercle vicieux de l'angoisse sur un jogging qui ne s'était pas bien passé. Question symptômes cardiaques je me suis tapé toute la panoplie, de l'infarctus à l'insuffisance avec crampes, fourmis, migraines, en passant par l'embolie, c'était complètement fou. Certains jours je ne pouvais pas monter mes escaliers autrement que marche à marche tellement j'étais essoufflé. Maintenant je commence à refaire du sport à un bon niveau, je vis normalement, la seule différence c'est que j'ai dû apprendre à me faire à l'idée que je n'étais pas invincible (physiquement et moralement), que j'allais vieillir et mourir un jour (ce qui était très théorique pour moi). Ca n'a pas été facile, et je suis descendu très très bas avant de remonter la pente. Je ne veux pas t'aiguiller sur les évènements qui m'ont fait remonter, ni te donner des "trucs" lus et entendus sur des cas similaires, sinon ils perdraient leurs effets. Ce que je peux te dire c'est que pour moi le passage d'un état physique et moral où je ne me voyais pas finir l'année (et parfois la journée) à un état "normal" s'est fait en une seule journée, et le lendemain d'une crise extrêmement sévère. Les symptomes ont disparu aussi vite qu'ils sont venus et je ne m'explique pas totalement ce qui s'est passé mais ça a été très "étrange" (Sigmund ?). Ce jour là un signe "anodin" m'a donné la certitude que je n'avais rien de grave, ce qu'aucun médecin n'avait réussi à me faire croire (même si je comprenais leurs arguments rationnels). Du coup le cercle vicieux est devenu vertueux, comme pour tout le monde. Maintenant j'ai encore des petites douleurs au coeur quand je repense à ça (en écrivant ce mail, par exemple) mais elles disparaissent à volonté par simple action de la pensée ! C'est un "jeu" très rassurant et qui prouve combien l'esprit est maître du corps. Courage donc, oublie ce que je viens de te racconter (chacun sa sensibilité et son chemin vers la santé) et voici les seuls conseils que je crois pouvoir te donner:
- Va voir un psy et suis ses prescriptions pour calmer l'angoisse.
- N'attaque surtout pas le problème frontalement: la méthode couet pour aller faire du sport malgré les douleurs et les extrasystoles en se disant que tout va bien je crois que c'est la pire chose à faire pour se rendre encore plus malade. On ne peut pas lutter contre son inconscient si facilement, et de toute façon même si les symptomes n'ont pas de cause physique ce n'est pas pour ça qu'ils sont sans effet.
- Ménage toi, fait une pause au boulot (même si c'est pas évident), et laisse le temps agir sans te mettre la pression.
- Malgré ton envie ne cherche pas à en savoir trop (évite les lectures sur les maladies, les visites à répétition chez le médecin... on finira par te trouver des petits trucs qui vont multiplier ton angoisse).
- Parle de tout ça à tes amis si ce n'est pas déjà fait.
- Je conseille les BD et les films comiques, rire libère la pression que le sport n'évacue plus et je pense que tu n'as pas tout le temps l'esprit à lire des romans ou à rigoler avec des amis.
- Et pour que tu l'entendes encore une fois malgré tout: si on ne t'as rien trouvé, tu n'as très probablement rien de grave. Sylvain
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