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0|0|insomnies|platine||23:07:12|11/26/2004|platine%0D%0Abonsoir%2C%0D%0Asuite %E0 divers probl%E8mes%28essai b%E9b%E9 depuis plusieurs ann%E9es%2Cfausses couches...%29%2Cj%27ai du mal %E0 trouver le sommeil...%E9videmment%2Cmoral et sant%E9 s%27en ressentent.%0D%0Amon m%E9decin m%27a prescrit des m%E9dicaments%28t%E9m%E9sta%29...mais j%27ai peur de les prendre.%0D%0Apeut on devenir ind%E9pendant %E0 ces m%E9dicaments sur du court terme%3F%0D%0Ail est normal d%27%EAtre triste dans mon cas%2Cest il utile de se m%E9dicamenter%2Cou vaut il mieux gerer cette tristesse en laissant le temps suivre son court%3F%3F%3F%0D%0Aje suis un peu perdue en ce moment%2Cet j%27ai peur de rentrer dans un cercle vicieux.%0D%0Amerci pour votre aide et vos t%E9moignages.
1|1|RE%3A insomnies|Nausica||23:26:17|11/26/2004|Bonsoir%0D%0A%0D%0Ale traitement par anxiolytiques %28temesta%29 doit %EAtre assez bref %288 %E0 12 semaines%29. Je ne sais pas si on vous a prescrit d%27autres m%E9dicaments. Pour les anxiolytiques%2C il y a des risques d%27accoutumance %28vous aurez plus de pr%E9cisions en lisant les discussions d%E9j%E0 existantes%29. Quant %E0 la meilleure strat%E9gie %E0 adopter dans votre cas%2C vous seule pouvez y r%E9pondre%3B il n%27y a pas de r%E9ponse unique. %0D%0AVous pouvez aussi rechercher d%27autres t%E9moignages %28gr%E2ce au moteur de recherche%29 ayant pour th%E8me %22d%E9pression%22 %22anxi%E9t%E9%22 %22psychoth%E9rapie%22 %22insomnie%22 etc afin de vous faire une id%E9e sur ce qui vous conviendrait le mieux.%0D%0A%0D%0AJe vous souhaite beaucoup de courage%0D%0A%0D%0AFORUM MEDICAL - %22anxiolytiques%22%0D%0AFORUM MEDICAL. Discussion %3A %22anxiolytiques%22. Bienvenue sur le forum m%E9dical.%0D%0ALisez cette page avant de poster un message. ... %22anxiolytiques%22. ... %0D%0Awww.atoute.org%2Fdcforum%2FDCForumID5%2F5058.html - 101k - En cache - Pages similaires %0D%0A%0D%0AFORUM MEDICAL - %22Effets secondaires des anxiolytiques%22%0D%0AFORUM MEDICAL. Discussion %3A %22Effets secondaires des anxiolytiques%22. Bienvenue sur%0D%0Ale forum m%E9dical. ... %22Effets secondaires des anxiolytiques%22. Bonjour%2C ... %0D%0Awww.atoute.org%2Fdcforum%2FDCForumID5%2F7828.html - 34k - En cache - Pages similaires %0D%0A%0D%0AArreter l%27alcool - Forum %3A %22alcool%2C anxiolytiques et sport%22%0D%0A... l%27alcool. Page d%27accueil du site atoute medecine. %22alcool%2C anxiolytiques et sport%22. ...%0D%0AGMT%29. %22alcool%2C anxiolytiques et sport%22. bonjour%2C souffrant ... %0D%0Awww.atoute.org%2Fdcforum%2FDCForumID30%2F1070.html - 27k - En cache - Pages similaires %0D%0A%0D%0AArreter de fumer - Forum %3A %22Zyban et anxiolytiques%22%0D%0ALisez cette page avant de poster. Page d%27accueil du site atoute medecine.%0D%0A%22Zyban et anxiolytiques%22. ... %22Zyban et anxiolytiques%22. Bonjour%2C ... %0D%0Awww.atoute.org%2Fdcforum%2FDCForumID12%2F1105.html - 52k - En cache - Pages similaires %0D%0A%0D%0AFORUM MEDICAL - %22D%E9pendance aux anxiolitiques %3A quand faut-il ...%0D%0A... Sujet%2C Auteur%2C Post%E9 le%3A ID. RE%3A D%E9pendance aux anxiolytiques %3A quand faut-il r%E9agir %3F ...%0D%0ARE%3A D%E9pendance aux anxiolytiques %3A quand faut-il r%E9agir %3F ... %0D%0Awww.atoute.org%2Fdcforum%2FDCForumID5%2F3297.html - 101k - En cache - Pages similaires %0D%0A%0D%0AFORUM MEDICAL - %22d%E9pression ou anxi%E9t%E9%3F%22%0D%0A... De plus%2C les anxiolytiques perturbent trop ma m%E9moire. ... est ce qu%92il existe des%0D%0Aanxiolytiques qui perturbent le moins la m%E9moire et la concentration %3F ... %0D%0Awww.atoute.org%2Fdcforum%2FDCForumID5%2F7776.html - 31k - En cache - Pages similaires%0D%0A
2|2|RE%3A insomnies|Louis44||18:15:48|12/03/2004|longtemps%2C trop longtemps %28dizaine d%27ann%E9es%29 j%27ai aval%E9 tout le Vidal des somnif%E8res%2C sans pouvoir me s%E9vrer.%0D%0APuis j%27ai lu une m%E9thode soit-disant venue du Canada%3A ma psy m%27a averti que cela ne r%E9ussira pas %21%0D%0APour la pratiquer il ne faut pas travailler %28c%27%E9tait mon cas je venais d%27%EAtre retrait%E9%29%0D%0A-ne se coucher que lorsque l%27on a sommeil %28qq soit l%27heure %21%29%0D%0A- si au bout d%27un quart d%27heure on ne dort pas ON SE LEVE %21%0D%0A- on ne recouche qu%27au retour de l%27envie de dormir%0D%0A- on se l%E8ve d%E8s le r%E9veil%2C m%EAme si l%27on a dormi qu%27une heure%2C il ne faut pas rester au lit %E0 attendre le sommeil.%0D%0AAu d%E9but c%27est dur car on dort peu%2C puis peu %E0 peu le sommeil est de plus en plus long%2C apr%E8s 3 mois je dormais 5 %E0 6 heures en continu.%0D%0APuis%2C si l%27endormissement est trop d%E9cal%E9 dans la journ%E9e %28par exemple 10h du mat %21%29 par toutes petites touches de r%E9sistance l%27amener %E0 une heure correcte comme 22 heures.%0D%0AMa psy a %E9t%E9 %E9tonn%E9e me disant que ce n%27%E9tait pas valable pour tout le monde et que cela ne durera pas.%0D%0AOr %E7a marche depuis 2001 %21
3|3|RE%3A insomnies|Cafe_Sante||20:32:31|12/03/2004|Bonsoir%2C%0D%0A%3EPuis j%27ai lu une m%E9thode soit-disant venue du Canada%3A ma psy %0D%0A%3Em%27a averti que cela ne r%E9ussira pas %21 %0D%0A%0D%0ACette m%E9thode%2C que je pr%E9conise depuis longtemps%2C est aussi efficace que les somnif%E8res. Simplement plus difficile %E0 prescrire %3A-%28%0D%0A%5Btable border%3D%220%22width%3D%22310%22cellspacing%3D%220%22%5D%0D%0A%5Btr%5D%5Btd width%3D%2260%22%5D%0D%0Ahttp%3A%2F%2Fwww.atoute.org%2Flogoforum%2Fcafesante.jpg%0D%0A%5B%2Ftd%5D%5Btd width%3D%22250%22%5D%0D%0A%5Bfont color%3D%22%23666666%22 size%3D%222%22 face%3D%22Arial%22%5D%0D%0A%5Bb%5DPhilippe%2C%0D%0A m%E9decin %E0 la campagne%5B%2Fb%5D%5B%2Ffont%5D%5B%2Ftd%5D%5B%2Ftr%5D%5B%2Ftable%5D
4|4|RE%3A insomnies|cilloux||13:53:31|12/04/2004|%5Bfont color%3D%22darkred%22 %5D%0D%0ABonjour%2C%0D%0A%0D%0A%E7a me semble une simple m%E9thode de bon sens. %0D%0A%0D%0ACe qui est dur%2C c%27est de se faire engueuler par des donneurs de le%E7ons %22tu n%27as qu%27%E0 faire ci%2C faire %E7a%22 alors qu%27on n%27est pas b%EAte%2C et que si on n%27applique pas les %22conseils%22 c%27est que c%27est mat%E9riellement impossible. La d%E9prime et la mauvaise estime de soi s%27ajoutent alors aux insomnies.%0D%0A%0D%0APar exemple %28ce n%27est pas mon cas%29 %3A%0D%0ASe lever si on ne dort pas%2C c%27est valable si on peut allumer la lumi%E8re sans d%E9ranger les autres%2C si on peut disposer d%27une pi%E8ce de la maison o%F9 faire son petit train train.%0D%0A%0D%0A%0D%0AC%E9cile
5|5|RE%3A insomnies|Louis44||15:59:59|12/04/2004|merci Philippe%0D%0Atu dois %EAtre conna%EEtre la Charte d%27Ottawa%2C j%27ai des toubibs dans ma famille plus ceux que je suis oblig%E9 de fr%E9quenter%2C quand je la leur ai pr%E9sent%E9e%2C la seule chose obtenue est un large sourire.%0D%0AMalheureusement en France l%27avis du premier concern%E9%2C le patient ou plut%F4t l%27impatient %28de gu%E9rir%29 ne compte gu%E8re.%0D%0AJe me tra%EEne depuis des ann%E9es avec un pb neuro-musculaire%2C sans que le neurologue ou mon g%E9n%E9raliste n%27aient pu en donner la moindre origine. %27Naturellement j%27ai tout eu %3A biopsies%2C IRM%2C EMG...%29 En octobre 2001 sur un site Australien je lisais le compte-rendu d%27un s%E9minaire psy-neurologue%2C j%27y trouvais exactement les sympt%F4mes que j%27avais %3A sans doute Fibromyalgie et fatigue chronique.%0D%0ALa psy%2C le neurologue%2C le g%E9n%E9raliste c%27est de la foutaise %21 comme ma soeur est DCD en 10%2F2003 d%27une SLA%2C c%27est sans doute un d%E9but de scl%E9rose ...Refus de me faire examiner ailleurs%2C autre r%E9gion administrative donc emmerdes et puis on sait faire %21  personne n%27a jamais calm%E9 les douleurs persistantes de mes jambes jusqu%27en f%E9vrier 2004. Un anesth%E9siste sp%E9cialiste de la douleur vient 1 j%2Fsemaine dans notre h%F4pital local%2C devant un toubib qui %E9coute %28il y en a %21%21%29 je d%E9bale tout%2C 2 h d%27entretien%2C fibromyalgie sans doute.%0D%0ALE W.E. dernier je suis mont%E9 %E0 Paris%2C j%27ai discut%E9 avec des sp%E9cialistes et des personnes atteintes%2C depuis 10%2F2001 j%27avais raison.%0D%0AMaintenant tout s%27enclencle%2C semaine d%27observation avec examen du sommeil %E0 l%27h%F4pital d%E9but 2005 je suis soulag%E9 %21 l%27%E9coute%2C o%F9 est la Charte d%27Ottawa ...