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0|0|Insomnie-troubles du sommeil|aaricia||11:54:02|03/26/2003|Bonjour %2C c%27est encore moi.%0D%0AComme je l%27ai d%E9j%E0 dit%2C je souffre depuis environ 3 mois%2C de troubles du sommeil. En fait%2C il me faut un temps tr%E8s long pour m%27endormir %28de 2 %E0 5 heures%29. J%27aimerais savoir si pendant ce temps%2C ou je suis parfaitement %E9veill%E9e%2C il y ait des pens%E9es qui me traversent l%27esprit sans que je les provoque %3A un peu comme dans un r%EAve%2C sauf que je suis %E9veill%E9e%2C et que ca m%27a l%27air beaucoup plus r%E9aliste%2C bien que ce soit assez d%E9sordonn%E9.%0D%0A%0D%0AEst ce que je deviens folle%3F ou est ce quelque chose de normal chez les insomniaques%3F%0D%0A%0D%0AMerci d%27avance de votre r%E9ponse.%0D%0AAaricia
1|1|RE%3A Insomnie-troubles du sommeil|D_Dupagne||16:37:58|03/26/2003|Bonjour%2C%0D%0AJe ne sais trop quoi vous dire %3A je ressens cela tous les matins dans mon bain. En quoi ces pens%E9es vous paraissent-elles anormales %3F%0D%0ASi vous restez 5 heures %E9veill%E9e dans votre lit%2C vous devez flotter entre l%27%E9veil et le sommeil l%E9ger.%0D%0A%5Btable border%3D%220%22 width%3D%22310%22 cellspacing%3D%220%22%5D%5Btr%5D%5Btd width%3D%2260%22%5Dhttp%3A%2F%2Fwww.atoute.org%2Fimages%2Fdivers%2Fddsign40.jpg%5B%2Ftd%5D%0D%0A%5Btd width%3D%22250%22%5D%5Bfont color%3D%22%23666666%22 size%3D%222%22 face%3D%22Arial%22%5D%5Bb%5DDr Dominique Dupagne%0D%0A%0D%0AAdministrateur du Forum%5B%2Fb%5D%5B%2Ffont%5D%5B%2Ftd%5D%5B%2Ftr%5D%5B%2Ftable%5D
2|2|RE%3A Insomnie-troubles du sommeil|aaricia||17:24:07|03/26/2003|En fait%2C je ressens ces m%EAmes sensations que lors de ma p%E9riode d%27endormissement%2C mais la%2C j%27ai vraiment l%27impression d%27etre %E9veill%E9e%2C puisque le sommeil ne vient pas. Ce qui m%27inqui%E9te%2C c%27est que la%2C ces %22pens%E9es%22 ont l%27air beaucoup plus r%E9elles que les semi-reves avant mon endormissement%85%0D%0APeut etre suis je en fait entre l%27%E9veil et le sommeil l%E9ger. Mais dans ce cas%2C pourquoi est ce que je ne m%27endors pas%3F %0D%0A
3|2|RE%3A Insomnie-troubles du sommeil|Isa||17:38:27|03/26/2003|Bonjour%2C%0D%0A%0D%0A%22Est ce que je deviens folle%3F%22%0D%0A%0D%0A%22Je ne sais trop quoi vous dire %3A je ressens cela tous les matins dans mon bain.%22%0D%0A%0D%0ANon pas vous Docteur%2C j%27hallucine %21%21%21 %3B-%29 %0D%0A%0D%0AAmiti%E9s%0D%0A%0D%0AIsabelle%0D%0A
4|3|RE%3A Insomnie-troubles du sommeil|99myrtilles||00:59:26|02/16/2004|Bonjour %E0 tous%0D%0A%0D%0AJ%27ai une question et ne sachant pas o%F9 la poster j%27ai d%E9cid%E9 d%27essayer ici puisque %E7a ressemble %E0 un trouble du sommeil.%0D%0A%0D%0AJ%27aimerai savoir si c%27est possible de conduire en dormant m%EAme sur une petite distance.  %0D%0A%0D%0AMon conjoint s%27endort brusquement dans la journ%E9e. Je suis inqui%E8te parce qu%27il s%27endort aussi sur les feux rouges et parfois m%EAme quand je suis dans la voiture. Une nuit par semaine il doit travailler. Il dort 3h avant de partir et 4h apr%E8s. %0D%0A%0D%0ALa nuit derni%E8re il dit s%27%EAtre r%E9veill%E9 apr%E8s 1 km de route %E0 un endroit o%F9 il ne voulait pas aller. Il est boulevers%E9 parce qu%27il a eu l%27impression travers%E9 un boulevard et repris l%27autoroute en dormant.%0D%0A%0D%0ADonc  je voudrais savoir si cette exp%E9rience est possible et a %E9t%E9 vecue par quelqu%27un.%0D%0A %0D%0A%0D%0AMerci %E0 l%27avance pour ceux qui m%27%E9claireront.%0D%0A%0D%0A
5|4|RE%3A Insomnie-troubles du sommeil|D_Dupagne||00:28:51|02/17/2004|Bonjour%2C%0D%0AOn ne peut conduire en dormant r%E9ellement. En revanche%2C certains %E9tats fronti%E8re entre le sommeil et l%27%E9veil comme le somnambulisme permettent en effet de r%E9aliser des actes automatiques.%0D%0A%5Btable border%3D%220%22 width%3D%22310%22 cellspacing%3D%220%22%5D%5Btr%5D%5Btd width%3D%2260%22%5Dhttp%3A%2F%2Fwww.atoute.org%2Fimages%2Fdivers%2Fddsign40.jpg%5B%2Ftd%5D%0D%0A%5Btd width%3D%22250%22%5D%5Bfont color%3D%22%23666666%22 size%3D%222%22 face%3D%22Arial%22%5D%5Bb%5DDr Dominique Dupagne%0D%0A%0D%0AAdministrateur du Forum%5B%2Fb%5D%5B%2Ffont%5D%5B%2Ftd%5D%5B%2Ftr%5D%5B%2Ftable%5D
6|5|RE%3A Insomnie-troubles du sommeil|cissoux||05:09:26|09/17/2004|bonjour %E0 tous%0D%0A....ou peut %EAtre devrais je dire bonne nuit %E0 tous%2C il est 5 du mat et je suis reveill%E9e depuis 2h30%21%21%0D%0A%0D%0Avoil%E0%2C il y a un moment j%27ai eu un serieux probl%EAmes de sant%E9 la nuit et depuis je souffre de troubles du sommeil en clair j%27ai peur que %E7a revienne la nuit et je pense avoir associ%E9 le sommeil avec ce probl%EAme et m%EAme lorsque j%27arrive %E0 dormir 3 heures je me reveille d%27un coup super angoiss%E9e comme pour %EAtre sure que je vais bien%21%21%0D%0A%E0 long terme je ne vais pas tenir le coup je pense%21 que devrais je faire selon vous %3F y a t%27il des techniques pour s%27endormir vite et surtout ne pas se reveiller %3F%0D%0Aje pr%E9cise qu%27avant%28 donc pendant 30 ans%21%21 %29 je dormais comme un loir%21%21%0D%0Amerci d%27avance%21
7|6|RE%3A Insomnie-troubles du sommeil|Pandore||07:46:51|09/17/2004|Bonjour%2C%0D%0A%0D%0AOn dirait que ce qui t%27es arriv%E9 a agi comme un traumatisme et que tu te trouves maintenant dans une mini %E9tat de stress post-traumatique. D%27une part tu %E9vites les circonstances qui te rappellent le traumatisme %3A le sommeil. D%27autre part%2C les r%E9veils intempestifs sont un des sympt%F4mes du stress post-traumatique.%0D%0A %0D%0AIl y a un lien sur ce sujet l%E0.%0D%0A%0D%0Ahttp%3A%2F%2Fwww.ataq.org%2Fptsd.htm%0D%0A%0D%0ACordialement%2C%0D%0A%0D%0APandore
8|7|RE%3A Insomnie-troubles du sommeil|cissoux||11:21:49|09/17/2004|pandore%2C%0D%0A%0D%0Amerci beaucoup de cette r%E9ponse rapide%21%0D%0Aje vais aller voir l%27adresse que tu m%27as donn%E9 et je vais aussi faire des recherches sur d%27autre sites pur trouver quelques solutions%21%0D%0A%0D%0Acordialement%0D%0Ac%E9cile
9|8|Ohhh je suis toute %E9mue|cilloux||13:09:28|09/17/2004|Bonjour ch%E8re homonyme%2C%0D%0A%0D%0Acomme site bien%2C il y a http%3A%2F%2Fwww.svs81.org ou http%3A%2F%2Feric.mullens.free.fr%2F %28c%27est le m%EAme site apparement%29%0D%0A%0D%0APour ne pas se r%E9veiller%2C il ne faut pas boire de tisane juste avant d%27aller dormir.%0D%0AIl ne faut pas non plus avoir de petit chat http%3A%2F%2Fwww.les-smileys.com%2Fsmiley%2FAnimaux%2FChats_Souris%2Fchat2.gif en manque affectif http%3A%2F%2Fwww.les-smileys.com%2Fsmiley%2FSmiley%2FEnerve%2Fangryfir.gif%0D%0AC%E9cile
10|9|Ohhh je suis toute %E9mue aussi|cissoux||13:17:36|09/17/2004|tiens une autre c%E9cile%21%21%0D%0Amerci pour le lien je suis all%E9e voir et il y a pas mal de conseils je vais en tenir compte.%0D%0A%0D%0Amerci%21
11|6|RE%3A Insomnie-troubles du sommeil|Unaluna||15:49:36|09/20/2004|Bonjour%2C tu devrais essayer de te relaxer avant de te coucher%2C peut-%EAtre faire du yoga%2C de la gym relaxante%2C %E9couter une muisique douce%2C essayer d%27avoir des pens%E9es positives ....%0D%0AEssaie des m%E9dicaments %E0 base de plantes qui calment et t%27aideront %E0 %EAtre moins angoiss%E9%28euphytose%2C ou m%EAme tisane %22bonne nuit%22 etc%29. En plus c%27est naturel%2C et sans accoutumance.%0D%0A%0D%0A     Bon courage%2C a bient%F4t.
12|7|RE%3A Insomnie-troubles du sommeil|SabineT||15:58:00|09/20/2004|Bonjour%0D%0A%0D%0AJ%27ai fait bcp de grise d%27angoisse qui m%27empecher de m%27endormir. J%27ai des pens%E9es comme toi qui me traverse l%27esprit sans pouvoir les controler et qui empeche le sommeil d%27arriver. Pour m endormir%2C je regardais la t%E9l%E9%2C c%27est le seul moyen que j%27ai trouv%E9 ou alors je lis %28l%E0 c%27est radical en 5 min j%27ai sommeil et mon esprit est d%E9tendu%29. Ou alors il m%27est arriv%E9 de  prendre des anxiolitiques tel que lexomil ce qui n%27est pas une solution en soi mais %E7a aide %E0 r%E9cuperer quand on n%27en peut plus. Je l%27ai remplac%E9 par des m%E9dicaments %E0 base de plante %28bcp moins puissant mais qui peuvent aider %E0 se d%E9tendre%29 comme la spasmine. %0D%0AL%27important est de se concentrer sur un quelque chose agr%E9able pour empecher tes pens%E9es de divaguer. Enfin ce n%27est que mon avis%2C chez moi %E7a marche.%0D%0A%0D%0AD%27ailleurs depuis peu j%27ai un nouveau trouble du sommeil. Je me r%E9veille toutes les nuits %E0 4h30 avec la sensation de ne plus avoir sommeil %28en fait je suis stress%E9e%29 et apr%E9s je met longtemps avant de me rendormir et j%27ai un sommeil tr%E9s leger....si quelqu un connait un remede %E0 base d%27hom%E9opathie pour ce genre %22d insomnie%22%2C merci d%27avance %21%0D%0A%0D%0AA bientot %21
14|8|RE%3A Insomnie-troubles du sommeil|cilloux||20:55:23|09/20/2004|Bonsoir%2C%0D%0A%0D%0A%22L%27important est de se concentrer sur un quelque chose agr%E9able %22%0D%0A%0D%0AJe m%27aper%E7ois de plus en plus que %E7a soigne beaucoup de maux %21 %0D%0A%0D%0AJe suis donc en train de me constituer une biblioth%E8que de choses agr%E9ables %28pas si facile%29 et %E7a me sert beaucoup. Je dors maintenant mieux que je n%27ai pas dormi depuis sept ans.%0D%0A%0D%0AJe ne sais pas pourquoi je ponds r%E9guli%E8rement des phrases tordues comme %E7a%2C avec des mots dans un sens bizzare. Mais bon%2C si vous avez compris le sens c%27est l%27essentiel.%0D%0A%0D%0AC%E9cile - 7 %E0 8 h par nuit depuis deux mois %3A-D%0D%0A%0D%0A
13|7|RE%3A Insomnie-troubles du sommeil|Nausica||16:02:10|09/20/2004|Bonjour%2C%0D%0A%0D%0A %3EEn plus c%27est naturel%2C et sans accoutumance. %0D%0A%0D%0AVous pensez qu%27un produit %22naturel%22 est meilleur%2C moins nocif%3F d%E9trompez-vous%21 www.tatoufaux.com%2Farticle.php3%3Fid_article%3D67%0D%0AEt puis les vilains produits chimiques sont bien faits %E0 partir de substances %22naturelles%22%2C %E7a ne vient pas de la plan%E8te Mars... c%27est la dose qui fait le poison.%0D%0A%0D%0A
15|8|melatonine|karamzoff||22:02:29|01/10/2005|[font size="1" color="#5B64B0"]Modifié le 10-01-05 à 22:02  (GMT)[/font][p]bonjour%2C %0D%0Aj%27ai eu beaucoup de mal a m%27endormir durant un certain temps%2C je passais mes nuits dans un demi sommeil a reflechir%2C toujours a moitie conscient pour controler mes pensees%2C et je me reveillais fatigu%E9%2C je dormais debout la journee%2C finalement mon desir de controler mes pensees etait devenu une habitude et cela m%27empechait quand je voulais dormir vraiment de savoir le faire et mes meilleures heures de sommeil se situaient entre 10h et 14h%2C il m%27arrivait parfois de rester dans mon lit tout un week end%2C ne me levant que pour manger et aller a la toilette.%0D%0AJ%27ai bien sur essaye de compter les moutons%2C j%27en suis arriv%E9 a faire des images dans ma tete et a les faire bouger%2C a les melanger%2C cela marchait plus ou moins mais mon sommeil n%27etait que tres peu souvent reparateur%2C finalement le mieux c%27est de ne penser a rien.%0D%0AJ%27ai ete voir une nutritioniste qui m%27a conseill%E9 de prendre de la melatonine en comprim%E9s a faire fondre sous la langue.%0D%0ALa melatonine d%27apres ce qu%27elle m%27a explique est l%27hormone qui regule le cycle du sommeil%2C il faut en prendre 30 minutes avant d%27aller se coucher et dormir dans le noir complet et vivre la journee dans la lumiere.%0D%0ALa melatonine a eu pour effet sur moi que je ne souvenais plus de mes reves et qu%27on pouvait me reveiller a toute heure le matin%2C j%27etais frais et dispos sans avoir la mauvaise impression que donne un somnifere. j%27ai ressenti les bienfaits de la melatonine pendant la journee aussi%2C j%27arrive de mieux en mieux a me concentrer.%0D%0AJ%27ai maintenant arrete la melatonine%2C je n%27en prend plus que quand je sais que j%27aurai peu d%27heures de sommeil ou que je devrai m%27endormir a une heure qui n%27est pas mon heure habituelle%2C dans les situations de stress aussi.%0D%0ALa melatonine est une hormone%2C je pense qu%27il est inutile d%27en abuser%2C son utilisation est controversee au meme titre que la dhea %22hormone de jouvence%22 que prendrait notre Johnny national.%0D%0AChez moi ca a marche%2C je pense que cela a refait mes reserves de serotonine qui devaient etre epuisees suite a une trop forte consommation de cannabis%2C enfin c ma theorie et elle vaut ce qu%27elle vaut.%0D%0A%0D%0A%0D%0A%0D%0A
16|8|RE%3A Insomnie-troubles du sommeil|Spiruline||00:39:39|01/11/2005|[font size="1" color="#5B64B0"]Modifié le 11-01-05 à 00:40  (GMT)[/font][p]bonsoir%2C%0D%0A%0D%0AIl fait peur ce lien....%21