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0|0|le syndrome de l %27essuie glace|pepelekomo||22:05:03|05/22/2003|Apres un long effort a la course a pied j%27ai commenc%E9 a sentir une petite douleur au niveau du genoux %2Cj%27ai donc commen%E7%E9 a raccourcir les distances que j%27avais l%27habitude de faire. J%27arrivais il ya 1 mois a courir plus de 2h30 et me voila obliger de courrir  20 minute avant que la douleur du genoux se fasse ressentir. En visitant un site web j%27ai appris que cela pouvait venir du tendon du fascia lata%2C plus couremment appelle le syndrome de l%27essuie glace%2C  meme location de la douleur  meme diagnostic ce que je ne s%27est pas %2C c%27est il y at-il un moyen therapeutiques de faire disparaitre cette douleur%3F%3Fje me suis arreter de courir une semaine cela aller mieux mais c%27est reapparus%2C faut il que je cesse de courir plus long temps Merci d%27essayer de m%27eclairer.
1|1|RE%3A le syndrome de l %27essuie glace|titirg||23:02:53|05/22/2003|%E9tant %E9tudiant kin%E9 %2C il faut que tu donnes plus de d%E9tail sur ta douleur aux genoux %2C interne %3F externe%3F au niveau rotule %2C interligne articulaire %3F%3F dis en plus .%0D%0ACar cela peut m%EAme provenir d%27un d%E9sequilibre plus haut %2C par exemple au dos %2C ou un d%E9s%E9quilibre musculaire .%0D%0AAs tu eu deja des probl%E8mes .%0D%0ALe TFL est un muscle situ%E9 sur la face lat%E9rale du genou et intervient au minimum .%0D%0ADonc explique tout ca et je peux peut etre t%27aider.%0D%0A
2|1|RE%3A le syndrome de l %27essuie glace|pepelekomo||05:14:15|05/23/2003|La douleur au depart il yas de cela un mois se situer dans le creus %2C juste au dessous de la rotule a droite %2C mais depuis 3 semaines c%27est cote exterieur de la rotule%2C une impression de douleur qui voyage un peu autour du genoux %2C comme il est dure pour moi de ne pas aller courrir surtout depuis que j%27ai arreter de fumer il yas de cela plus de 5 mois%2C alors je n%27arrete pas de courrir je cours beaucoup moins longtemps mais je continus%2C heureusementje ne fume plus %2C j%27ai plus de souffle mais je ne plus courrir%2C je me demande parfois si je ne devrait pas me remettre a f....  la douleur se manifeste quand je plis le genoux apres quelques minutes de foulees regulieres  et apres 20 mn ilyas un rouillage complet du genoux la douleur se fait plutot ressentir sur le cote exterieur%2C et aussitot que j%27arrete l%27effort la douleur s%27envas quelle que fois la douleur reprends qaund je marche ou quand je desends des escaliers%0D%0AMerci de me lire Mr l%27etudiant kine signer Hugues%0D%0A%0D%0AJ%27ai eu une hernie il yas 5 ans et j%27ai pris recemment 4 kg ces 5 derniers mois . Puis-je faire queque chose j%27ai besoin de courrir
3|2|RE%3A le syndrome de l %27essuie glace|D_Dupagne||09:03:12|05/23/2003|Bonjour%2C%0D%0AVoyez un m%E9decin%2C du sport de pr%E9f%E9rence%2C avant de vous traiter. C%27est nettement pr%E9f%E9rable tant les douleurs du genou sont complexes.%0D%0A%5Btable border%3D%220%22 width%3D%22310%22 cellspacing%3D%220%22%5D%5Btr%5D%5Btd width%3D%2260%22%5Dhttp%3A%2F%2Fwww.atoute.org%2Fimages%2Fdivers%2Fddsign40.jpg%5B%2Ftd%5D%0D%0A%5Btd width%3D%22250%22%5D%5Bfont color%3D%22%23666666%22 size%3D%222%22 face%3D%22Arial%22%5D%5Bb%5DDr Dominique Dupagne%0D%0A%0D%0AAdministrateur du Forum%5B%2Fb%5D%5B%2Ffont%5D%5B%2Ftd%5D%5B%2Ftr%5D%5B%2Ftable%5D
4|3|RE%3A le syndrome de l %27essuie glace|pepelekomo||18:12:50|05/23/2003|Merci%2CDocteur%2C d%27avoir r%E9pondus si vite cela me montre que vous etes tres attentionnes%2C mais voyez vous je suis dans un milieu anglophone et les professionnels travaillent avec les regles du livre et ils ont un petit 12 mn par patient et ensuite %22au suivant%22%2C depuis%2C  quand j%27ai un probleme medical j%27essaye de m%27informer le plus possible comme cela moins d%27erreurs et moins de pertes de temps en esperant d%27etre le seul juge de mon diagnostique%2C bon ou mauvais%2C avec vos  conseils%2C quand j%27ai reunis les informations  necessaire je vais voir le toubib avec l%27avantage  d%27avoir deja des informations.J ai perdus confiance avec les toubibs ici a Toronto%2C les docteurs a plus d%27une occasion vous veulent rapidement dans le bloc operatoire%2C ils bypass%28supprimer%29 le probleme rapidement en op%E9rant et une operation et plus justifier pour l%27organisme payeur%2C et comme vous devez le savoir les profesionnels de la sante public sont renumeres par le gouvernement.Donc depuis je m%27informe. Merci de me lire 
5|4|RE%3A le syndrome de l %27essuie glace|titirg||20:15:14|05/23/2003|est ce que tu as un blocage de ton genou parfois %3F%3F%3F%3F%0D%0Aje te conseille d%27aller te faire prescrire pour le passage d%27une %E9chographie afin de voir un %E9ventuel %E9panchement %2C ainsi qu%27une IRM %2C comme ca normalement tu sera fix%E9 .%0D%0ACes 2 moyens sont les meilleurs pour faire un diagnostic .%0D%0Aapr%E8s tu me dis ce que on a not%E9 .%0D%0AEn attendant essaye de ne pas trop forcer et cours moins %2C je te conseille de passer au v%E9lo pendant cette p%E9riode car c%27est le sport le plus adapt%E9 pour le genou.%0D%0ATu y vas tranquille %2C tu peux aussi faire un peu de natation %2C car c%27est aussi tr%E8s bon %2C en plus pour ton dos ca fait beaucoup de bien mais privil%E9gie la nage sur le dos qui est vraiment la meilleure .%0D%0AA bientot 
6|1|RE%3A le syndrome de l %27essuie glace|tixi||20:20:34|05/23/2003|bonjour%2C j%27ai eu aussi le syndr%F4me de l%27essui glace l%27an dernier que j%27ai pu att%E9nuer en faisant des %E9tirements avant et apr%E8s l%27effort. Il faut s%27asseoir au sol%2C une jambe tendue et l%27autre pli%E9e par dessus %28croisement de jambes %3A une tendue une pli%E9e%29 et tirer la jambe pli%E9e vers l%27int%E9rieur %3A tu dois sentir un %E9tirement partant de la fesse. C%27est plut%F4t efficace mais %E0 faire syst%E9matiquement sinon %E7a revient. J%27esp%E8re avois %E9t%E9 suffisament claire dans la m%E9thode %21
7|2|RE%3A le syndrome de l %27essuie glace|pepelekomo||18:19:24|05/26/2003|it look likes it works%21 cela  a l%27air de marcher sur une petite distance.Mais je ne suis pas sur de bien faire l%27echauffement.Jambe tendus et l%27autre jambe ou le genoux est douleureux doit etre  plier et croise au dessus de la jambe tendus Et j%27etire la jambe pli%E9e. C%27est cela %3F  
8|3|RE%3A le syndrome de l %27essuie glace|tixi||22:17:47|07/03/2003|Bonjour%2C%0D%0Ad%E9sol%E9e de la r%E9ponse tardive... mais c%27est exactement %E7a pour les %E9tirements et rien n%27emp%5Eche de faire l%27autre jambe %21
9|1|RE%3A le syndrome de l %27essuie glace|MARCNME||22:52:08|08/17/2003|Bonjour%2C%0D%0A%0D%0ALa douleur que vous d%E9crivez ressemble de tr%E8s pr%E8s %E0 celle que je ressens apr%E8s 5-6 km de course %E0 pied.%0D%0A%0D%0AFaisant des recherches actuellement sur le net%2C je suis tomb%E9 sur votre cas.%0D%0A%0D%0APour le moment%2C radio%2C scanner%2C examen%2C n%27ont apport%E9 aucun r%E9sultat concret.%0D%0A%0D%0ADepuis votre appel%2C avez vous des %E9l%E9ments qui pourraient m%27aider %E0 trouver des solutions.%0D%0A%0D%0ACordialement%0D%0A%0D%0AMarc