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0|0|Hernie discale|pok2000||17:00:15|05/24/2003|Bonjour%2C%0D%0A%0D%0Aje souhaiterai avoir des informations de pr%E9vention d%27une hernie discale.%0D%0A%0D%0AContexte %3A%0D%0A%0D%0Ail y a 2 ans%2C je pesais 94 kilos pour 1m77. Je me bloquais r%E9guli%E8rement le dos sans savoir vraiment pourquoi%2C je prenais des antidouleurs en attendant que cela passe.%0D%0A%0D%0AJ%27ai d%E9cid%E9 de perdre de la masse%2C aujourd%27hui%2C je p%E8se 71 kilos%2C et alors que je me coin%E7ais le dos tous les 3 mois%2C cela ne m%27est plus arriv%E9 depuis 2 ans%2C sauf le dernier mois ou je me suis coinc%E9 le dos une premi%E8re fois en mettant ma combinaison de planche %E0 voile%2C et une deuxi%E8me fois lundi dernier en me baissant dans ma douche pour fermer le robinet %28rien de tr%E8s violent%29.%0D%0A%0D%0AJe me suis donc d%E9cid%E9 %E0 consulter un m%E9decin sportif qui m%27a prescrit des anti-inflammatoires et autre d%E9contractant pour soigner ma lombalgie.%0D%0AEn voyant mes radios prises le jour m%EAme%2C il s%27av%E8re que j%27ai un pincement discal global l4-l5 qui est probablement la cause de mes probl%E8mes.%0D%0AAujourd%27hui%2C je fais beaucoup de sport et j%27ai chang%E9 radicalement mon mode de vie et souhaite pouvoir continuer %E0 en faire dans de bonnes conditions.%0D%0A%0D%0AMon m%E9decin me dit que je ne peux rien faire pour arranger la situation et qu%27une op%E9ration est dangereuse est contre-indiqu%E9e pour les personnes comme moi qui ne sont pas dans un %E9tat critique et qui ne souffrent que de crises occasionnelles%2C ce qui me para%EEt sage.%0D%0AIl pense n%E9anmoins en regardant mes radios que je suis en train de pr%E9parer une hernie discale et que je ferai bien de faire attention aux sports que j%27exerce et aux positions que j%27adopte pour porter des charges.%0D%0AMais il avait l%27air press%E9 et n%27est pas all%E9 plus loin%2C je ne suis du coup pas vraiment renseign%E9 sur ce que je dois ou ne dois pas faire ...%0D%0A%0D%0AJe sais que mon probl%E8me ne se r%E9sorbera pas%2C mais je sais aussi qu%27il existe des moyens d%27%E9viter qu%27il ne s%27aggrave jusqu%27%E0 une hernie discale vraiment handicapante pour ce que j%27en ai compris ...%0D%0A%0D%0AQuestion 1%3A je fais du v%E9lo %28vtt%29%2C du v%E9lo elliptique%2C de l%27aviron%2C de la planche %E0 voile %28mais je ne me sers jamais du tire-veille%29%2C et occasionnellement de la course %E0 pied. Y%27a-t-il un de ces sport qui est contre-indiqu%E9 dans ma situation%3F%0D%0A%0D%0AQuestion 2 %3A si j%27ai bien compris%2C tous les gestes qui tendent %E0 provoquer un poids au niveau du ventre sont contre-indiqu%E9s.%0D%0AEn renfor%E7ant mes abdominaux%2C cela peut-il %E9viter les crises et m%EAme compenser mon disque d%E9faillant %3F OU y-a-t%27il un ou des sports tr%E8s indiqu%E9s dans mon cas.%0D%0A%0D%0AQuestion 3 %3A avez vous des conseils d%27hygi%E8ne de vie ou des liens vers d%27autres centres d%27information sur le sujet%3F%0D%0A%0D%0AEn vous remerciant par avance pour toutes vos r%E9ponses.%0D%0A%0D%0ACordialement%0D%0A
1|1|RE%3A Hernie discale|ml1||19:03:11|05/24/2003|[font size="1" color="#5B64B0"]Modifié le 24-05-03 à 19:09  (GMT)[/font][p]%0D%0A%0D%0ABonsoir%2C%0D%0AVous devez simplement aller consulter un bon rhumatologue%2C votre m%E9decin du sport n%27est pas devin%3A vous pouvez rester ainsi toute votre vie ou vous coincez ds les heures qui viennent%21 Aller voir les discussions sur ce sujet o%F9 vous auriez d%FB poster votre message%0D%0A%0D%0Ahttp%3A%2F%2Fwww.atoute.org%2Fdcforum%2FDCForumID5%2F616.html%0D%0Ahttp%3A%2F%2Fwww.atoute.org%2Fdcforum%2FDCForumID5%2F1718.html%0D%0Ahttp%3A%2F%2Fwww.atoute.org%2Fdcforum%2FDCForumID5%2F922.html%0D%0Ahttp%3A%2F%2Fwww.atoute.org%2Fdcforum%2FDCForumID5%2F941.html%0D%0Ahttp%3A%2F%2Fwww.atoute.org%2Fdcforum%2FDCForumID5%2F518.html%232%0D%0AEtc%2C il suffisait de rentrer hernie discale dans recherche qui est en haut %0D%0AAmicalement%0D%0A%0D%0AMary%0D%0A