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0|0|Eveil depuis plus de 40 heures|cilloux||00:54:36|02/21/2004|Suite %E0 une panne de chaudi%E8re - trois semaines %E0 chauffer la maison au po%EAle %E0 bois%2C le chauffagiste ne %22pouvant faire plus vite%22%2C j%27ai pass%E9 mes nuits debout... une fois de plus.%0D%0A%0D%0AApr%E8s des nuits de plus en plus courtes%2C toujours aussi irr%E9guli%E8res que depuis des ann%E9es %E0 cause du travail %28de temps en temps%2C 10 ou 12 heures%29...%0D%0A%0D%0AL%E0 je ne dors plus depuis 45 heures. La derni%E8re nuit ayant dur%E9 4 heures.%0D%0A%0D%0ABon je vois le m%E9decin demain matin%2C je l%27ai vu ce soir%2C mais si un sp%E9cialiste passait par l%E0%2C peut-%EAtre %E7a me rassurerait. Mais non%2C apr%E8s je vais regarder si il n%27y a pas un message et %E7a va entretenir l%27insomnie.%0D%0A%0D%0AIl faut que j%27aille m%27allonger.%0D%0A%0D%0APar contre les sites traitant de l%27insomnie ne parlent que de nuits r%E9guli%E8res%2C de gens qui %22font leurs nuits%22 comme ci ou comme %E7a. Ca me r%E9volte un peu car les insomniaques sont plut%F4t des gens qui ne font pas du tout de nuit...%0D%0A%0D%0AQuant au fait de ne pas rester au lit%2C je ne reste pas au lit %3A m%E9nage%2C bois%2C %E9lectricit%E9%2C poubelles%2C lessives%2C repassage%2C tout y passe. Tiens%2C je pourrais faire ma d%E9claration d%27imp%F4ts l%E0 %3AD%0D%0A%0D%0A%0D%0Ahttp%3A%2F%2Fmembres.lycos.fr%2Fcilloux%2Fimages%2Fforum%2Favatar.jpg%0D%0AC%E9cile %28qui n%27a plus tr%E8s envie de rire%29
1|1|Ah ben y%27avait %22insomnie%22 juste au dessous|cilloux||00:56:41|02/21/2004|Pardonnez moi%2C je ne vois plus grand chose.%0D%0AC%E9cile
2|2|RE%3A Ah ben y%27avait %22insomnie%22 juste au dessous|mathilde||02:16:49|02/21/2004|Bonjour Cecile%2C%0D%0Ac%27est moi qui ai ravive le post %22insomnie%22 mais il n%27inspire malheureusement pas grand-monde %21%0D%0AJe compatis donc car suis aussi en crise d%27insomnie aigue.... et ne trouve aucune solution. Completement accro aux somniferes %28Stilnox%29%2C que je melange allegrement aux plantes chinoises et autres recettes exotiques%2Cje ne dors pas %2B de 4h par nuit et ne sais plus quoi faire... et malgre mes recherches %22internautiennes%22 sue le sujet%2C je ne trouve rien de %2B que %22les somniferes sont deconseilles a long terme%22. Et si l%27insomnie dure%2C alors%2C que faire %3F%0D%0AJe suis en train de songer a retenter les anti-depresseurs%2C meme si je ne reconnais pas la une depression %28j%27en ai fait qq unes%29. Ou a aller faire un petit %22stage%22 dans une clinique du sommeil%2C meme si je doute qu%27ils trouvent autre chose que de l%27anxiete et la terreur de ne pas dormir... %0D%0AJe ne sais pas comment vous gerez cette fatigue%2C mais moi%2C je suis au bord du craquage nerveux...%0D%0AQuelle est votre experience dans le domaine... des conseils a donner %3F Des trucs qui ont marche %3F%0D%0ABon courage en tous cas %21%0D%0AMathilde%0D%0AP.S. %3A Le Dr Dupagne ecrivait que les insomniaques se reveillaient apres minuit... on dirait que c%27est vrai %21%0D%0A
3|3|RE%3A Ah ben y%27avait %22insomnie%22 juste au dessous|Costermans||06:01:12|02/21/2004|Bonjour %E0 tout le monde %0D%0ASp%E9cialement %E0 Cilloux et Mathilde%0D%0ABon courage %21 Comme vous%2C je dors peu. Si j%27ai une nuit avec 4h de sommeil%2C c%27est une nuit %22r%E9ussie%22 pour moi. Cependant%2C je n%27ose pas me qualifier d%27insomniaque pour autant%21 Parce que j%27ai sommeil %21%21%21 Mais %E0 cause d%27une maladie g%E9n%E9tique%2C ces sont les douleurs qui me r%E9veillent %3A soit que je me luxe l%27%E9paule ou la main %28parce que je me suis retourn%E9e dans mon lit%2C durant le sommeil%29%2C soit que je suis prise d%27une tendinite depuis le talon jusqu%27%E0 la hanche%2C soit qu%27un mal du dos m%27empeche de rester couch%E9e... et j%27en passe. Alors je me tra%EEne du lit au fauteuil%2C du fauteuil au canap%E9e%2C du canap%E9e %E0 l%27ordinateur... En fait%2C je ne sais pas rester longtemps dans la m%EAme position %E0 cause de multiples inflammations du corps. %0D%0ALes anti-douleurs%2C les anti-inflammatoires...je les conna%EEs. Actuellement%2C je suis aid%E9e %28par les soins palliatifs%29 avec d%E9riv%E9es de morphine... oui%2C on peut augmenter la dose%2C souffrir moins%2C mais j%27ai horreue d%27%EAtre une zombie... je tiens %E0 mes activit%E9s intelectuelles... %0D%0APourtant%2C croyez-le%2C j%27ai appris %E0 assumer cette situation jusqu%27%E0 vivre le mieux possible %22avec%22. Relaxation%2C m%E9ditation%2C sophrologie%2C notamment. Autant le dire %3A des ann%E9es de travail sur moi-m%EAme%2C afin d%27arriver %E0 rester paisible devant tout %E7a %21 %0D%0AVoil%E0%2C je suis de tout coeur avec vous%2C m%EAme si%2C pour moi%2C la situation se pr%E9sente tout autrement. Sachez seulement que vous n%27%EAtes pas seules %E0 attendre %22que le jour se l%E8ve%22 %21%22 %0D%0ABonne journ%E9e %E0 tous.  
4|4|Et oui%2C bonjour|cilloux||06:18:28|02/21/2004|En fait je viens de faire mes calculs%2C je dors quand m%EAme un peu plus de 6 heures par nuit d%27habitude %21%0D%0A%0D%0AJe croyais moins%2C comme quoi.%0D%0A%0D%0AMais l%E0%2C %E7a fait 50 heures que je n%27ai pas dormi. Je ne me sens pas vraiment mal sauf les yeux qui piquent.%0D%0A%0D%0AMais comme aujourd%27hui je ne travaille pas%2C je peux manquer de vigilance tout %E0 loisir %3AD%0D%0A%0D%0AUne nuit blanche%2C quand on n%27a mal nulle part%2C ce n%27est pas bien terrible. Faut avoir de l%27%E9clairage%2C quoi. Et pas de voisin au sommeil l%E9ger.
5|5|RE%3A Et oui%2C bonjour|Costermans||11:32:45|02/21/2004|Bonjour Cilou%0D%0ATout est relatif %21 Lorsque j%27%E9tais plus jeune avec les enfants en bas %E2ge%2C je supportais bien mal une nuit blanche. En tous les cas%2C pas sans %EAtre irrascible durant la journ%E9e. Et quelle fatigue apr%E8s plusieures nuits d%27insomnies %21 Je voyais des %E9toiles danser devant les yeux et je n%27en pouvais plus... %0D%0A%0D%0ASinc%E8rement%2C je vis %22mieux%22 aujourd%27hui mes nuits %E9court%E9es. Les enfants hors de la maison%2C je peux%2C si je veux%2C me la couler douce%2C faire une si%E8ste %28ce dont je ne me prive pas%29%2C r%E9duire%2C diff%E9rer... les travaux %E0 la maison... faire les choses sans devoir me presser%2C... privil%E9gier les activit%E9s %E0 moindre effort...%0D%0A%0D%0ABref%2C %E0 mon humble avis%2C ma situation actuelle est plus facile %E0 g%E9rer %28que la v%F4tre %3F%29 que celle du pass%E9 ressemblant %E0 la v%F4tre aujourd%27hui.%0D%0AAlors%2C bon courage et bon repos durant ce week-end.  
6|1|RE%3A Eveil depuis plus de 40 heures|shackleton||15:49:30|02/21/2004|Bonjour%2C%0D%0A%0D%0ASi cela peut vous consoler%2C je souffre d%27un syndr%F4me des jambes sans repos qui m%27emp%EAche de dormir correctement la nuit et me vaut souvent des %E9veils vers deux ou trois heures du matin%2C apr%E8s lesquels je ne peux plus me rendormir.%0D%0A%0D%0AJ%27ai des difficult%E9s pour m%27endormir%2C surtout quand mes impatiences me chatouillent de trop%2C et elles se r%E9p%E8tent pendant le sommeil%2C ce qui occasionne de nombreux micro-%E9veils et me pourrit l%27existence depuis au moins dix ans.%0D%0A%0D%0AJ%27ai %E0 peu pr%E8s tout essay%E9 %3A hom%E9opathie %28quelle blague %21%29%2C acupuncture %28idem%29%2C relaxation %28qui me donne... des impatiences%29%2C plantes%2C cures de fer%2C anti%E9pileptiques%2C anxiolytiques%2C myorelaxants%2C antiparkinsoniens%2C etc. Rien ne marche.%0D%0A%0D%0AAlors%2C je me suis faite %E0 l%27id%E9e que je ne r%E9cup%E8rerai plus jamais un sommeil normal%2C que je somnolerai toujours en journ%E9e%2C que je devrai toujours faire attention quand je conduis aux signes de la fatigue...%0D%0A%0D%0ABlague %E0 part%2C je vous conseille d%27aller vois un sp%E9cialiste du sommeil.%0D%0A%0D%0ATenez-moi au courant et bon courage.%0D%0A
7|2|64 heures maintenant|cilloux||20:57:27|02/21/2004|Oh ben on attend%2C on n%27est pas press%E9s. Disons que je me demande un peu si je dois m%27attendre %E0 m%27endormir un de ces jours ou si il faut compter sur l%27ann%E9e prochaine. %0D%0A%0D%0ASinon %E7a va. Les yeux piquent et les l%E8vres sont compl%E8tement s%E8ches%2C mais %E7a va.%0D%0A%0D%0A%0D%0Ahttp%3A%2F%2Fmembres.lycos.fr%2Fcilloux%2Fimages%2Fforum%2Favatar.jpg%0D%0AC%E9cile
8|3|RE%3A 64 heures maintenant|mathilde||22:33:53|02/21/2004|ouh la la%2C je n%27avais pas vu les reponses a ce post%2C qu%27est-ce-que j%27ai honte de me plaindre de mes banales petites insomnies alors que vous souffrez physiquement comme ca...%0D%0ACilloux%2C impossible de dormir meme avec un petit coup de pouce chimique %3F Ou alors vous n%27etes pas trop copine avec la chimie %3F%0D%0A%0D%0AJe suis une affreuse egoiste%2C car je dois vous avouer que vos reponses m%27ont fait du bien... en me permettant sans doute de detourner un peu le regard de mon nombril%0D%0A%0D%0AEn vous souhaitant quand meme un peu de repos...%0D%0AAmicalement%2C%0D%0AMathilde
9|4|Bient%F4t 67..|cilloux||22:57:04|02/21/2004|Faut pas penser %E0 %E7a Mathilde%2C votre nombril est aussi important.%0D%0A%0D%0AMoi c%27est tr%E8s passager %3A justement pas de m%E9dicament. C%27est un peu le but du jeu donc j%27endure jusqu%27au bout. Si seulement les m%E9decins aidaient %E0 endurer au lieu d%27inciter %E0 prendre tout de suite des m%E9dicaments.%0D%0A%0D%0AJ%27ai demand%E9 %E0 %EAtre hospitali%E9e en psy pour pouvoir vivre %E7a loin des miens%2C pour leur %E9pargner mes souffrances. %0D%0ALe m%E9decin de service m%27a dit qu%27il ne fallait pas lui imposer de telles souffrances%2C qu%27il ne supportait pas%2C et que donc neuroleptique. Forc%E9e %21%0D%0A%0D%0AJe suis partie %28et %E7a ne fut pas simple%2C on m%27a tromp%E9e sur les lois et les r%E9glements. Arriv%E9e en hospi libre on m%27a interdit de m%27habiller de t%E9l%E9phoner recevoir des coups de fils etc... et il a fallu que je m%27enfuie en pyjama... On m%27a dit que je n%27avais pas le droit de sortir avant 48 heures%2C des trucs d%E9lirants qu%27on ne m%27avait jamais dits... puis en fait je suis sortie d%E8s qu%27ils ont vu ma d%E9termination dans mon regard. Ils ont quand m%EAme fait signer un vague imprim%E9 fait maison%2C %3F%3F%3F%29%0D%0A%0D%0ADonc sevrage maison. Insomnies maison%2C plus agrables qu%27hopital car %E0 la maison je peux boire%2C manger%2C allumer la lumi%E8re... faut juste pas trop pleurer fort pour pas faire peur %E0 ceux qu%27on aime. Mais au moins ils n%27arrivent pas avec les gouttes%2C eux%2C quand on pleure %21%0D%0A%0D%0AL%27insomnie est un sympt%F4me important dans le manque.%0D%0A%0D%0AJe ne sais pas %E0 combien d%27heures on peut aller sans dormir du tout. L%E0 j%27ai les yeux qui ne voient plus qu%27une petite fen%EAtre. Mais %E7a ne dort toujours pas.%0D%0A%0D%0Ahttp%3A%2F%2Fmembres.lycos.fr%2Fcilloux%2Fimages%2Fforum%2Favatar.jpg%0D%0AC%E9cile %28dur par moments...%29
10|5|Oh je commence %E0 bailler|cilloux||01:12:45|02/22/2004|Un baillement toutes les deux minutes. Puis un vrai%2C un qui vous bouche les oreilles.%0D%0A%0D%0AJe me demande si %E7a ne sera pas le moment. Enfin %21%0D%0A%0D%0AC%27es de critiquer les psy %3A %E7a m%27a d%E9tendue.%0D%0A%0D%0AComme quoi c%27est efficace%2C la psychoth%E9rapie.
11|6|Bilan|cilloux||16:46:15|02/22/2004|J%27ai dormi 12 heures suite %E0 un %E9veil de 70 heures.%0D%0A%0D%0AC%E9cile
12|7|RE%3A Bilan|Merlin||17:21:13|02/22/2004|Eh ben...%0D%0A%0D%0AMais le record est d%27une semaine compl%E8te sans dormir je crois... vous en %EAtes encore loin... %3B-%29%0D%0A%0D%0A