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0|0|attaque de panique et cigarette|roulette57||12:05:08|05/27/2004|Voila mon probl%EAme%3A%0D%0A%0D%0AJe fais des attaques de panique par periode%2C en g%E9n%E9ral %E7a dure 4-5 jours pendant les quels je fais plusieurs attaques par jours.%0D%0A%0D%0AEnsuite plus d%27attaque pendant 6-7 mois%2C voir plus%2C %E7a fais 10 ans que ca dure maintenant%2C 10 ans que je fais des attaques de paniques sans vraiment en connaitre la cause exact%3B%0D%0A%0D%0Aj%27ai cru un moment que l%27hiver %E9tait en cause%2C la morosit%E9e ambiante %2C le ciel gris%2C le faite qu%27il fasse nuit plus t%F4t.%0D%0A%0D%0AJe me suis rendu compte que mes attaques pouvaient venir n%27importe quand%2C puisque j%27en fais plusieurs hier dans la journ%E9e%2C pourtant nous sommes au mois de mai%2C et qu%27il fais beau en ce moment.%0D%0A%0D%0AAutre point %2C je fume un paquet de cigarette par jour et on ma souvent dis que la cigarette pouvait avoir effet de calmer%2C mais moi j%27y crois pas trop%2C j%27ai plutot l%27impression que ca m excite encore plus%2C%0D%0A%0D%0Aj%27aurai aimer savoir si quelqu%27un etait dans la m%EAme situation que moi%2C et que le faite de fumer pouvait -il avoir une incidence sur les attaques de paniques%2C que faut -il faire aussi pour se calmer quand %E7a arrive....%0D%0A%0D%0AMerci pour vos r%E9ponses%28pardon pour les fautes d%27orthographe%29
1|1|RE%3A attaque de panique et cigarette|roulette57||15:11:42|05/27/2004|personne peut m%27aider%3F jen peux plus%2C j%27en ai marre de cette situation %2C ma vie n%27est pas une mis%E9re psychologique pourtant%2C pourquoi ces attaques de paniques%3F %0D%0A%0D%0A%E7a me donne des envies de suicides alors que j%27ai envi de vivre%2C avant quand j%27en avais %2C j%27apeller un medecin et %E7a allait un peu pr%E9s mieux%0D%0A%0D%0AJe ne suis pas fou%2C je ne pas envi d%27aller regulierement voir un psychiatre%2C j%27ai envi de vivre normalement%2C imaginer autour de moi%2C peu de personne de comprenne les attaques de paniques et ca me stress encore plus%3B beaucoup de medecin aussi ne comprenne pas tout face %E0 notre detresse.%0D%0A%0D%0AJ%27aimerai juste pouvoir calmer une crise quand elle arrive%2C ensuite je pourrai en parler
2|2|RE%3A attaque de panique et cigarette|embtw||15:45:41|05/27/2004|Je ne sais pas si cela va t%27aider%2C mais j%27ai v%E9cu une situation similaire. J%27avais des attaques de panique arrivant n%27importe quand%2C de pr%E9f%E9rence la matin sur la route du boulot et le soir avant de dormir. Cela me provoquait de violentes douleurs au niveau de la poitrine et j%27avais l%27impression que mon coeur s%27arr%EAtait%2C notamment le soir%2C d%27o%F9 panique encore plus etc ...%0D%0A%0D%0AJ%27ai fini un jour en urgence cardiaque%2C j%27%E9tais %E0 170 pulsations minutes au repos%2C et j%27ai subi des examens complets qui n%27ont rien donn%E9. J%27ai consult%E9 un cardiologue qui m%27a prescrit un test d%27effort et une %E9chographie cardiaque%2C afin de v%E9rifier l%27absence de l%E9sions physiques.%0D%0A%0D%0AC%27est alors qu%27il m%27a indiqu%E9 que j%27%E9tais tout simplement victime du stress%2C beaucoup de boulot%2C parfois difficile avec une culture de rendement%2C la cigarette%2C la malbouffe%2C l%27absence de sport etc ...%0D%0A%0D%0ANe pouvant quitter mon boulot que j%27adore%2C n%27arrivant pas %E0 arr%EAter la clope pour le moment%2C il m%27a prescrit du c%E9lectol qui est un anti-hypertenseur. Ce m%E9dicament est un b%E9ta-bloquant%2C c%27est %E0 dire qu%27il bloque les mol%E9cules b%E9tas impliqu%E9s dans la gestion du syst%E8me nerveux para-sympathique%2C parfois d%E9nomm%E9 nerf du stress.%0D%0A%0D%0ADepuis%2C quasiment plus de panique%2C le vrai bonheur quoi.%0D%0A%0D%0ADonc%2C %E0 mon avis%2C fais d%E9j%E0 %E9tablir l%27absence dans ton cas de troubles d%27ordre neurologiques ou autre dans tout %E7a %28 Parle en %E0 ton g%E9n%E9raliste%2C il t%27orientera vers des sp%E9cialistes%2C si n%E9cessaire %29%2C mais fais aussi une analyse perso de ta vie.%0D%0A%0D%0AEs-tu bien dans ta peau %3F%0D%0A%0D%0AFr%E9quentes tu des gens avec qui tu te sens bien%2C avec qui tu partages tes id%E9es.%0D%0AN%27existe il pas des %E9v%E8nements douloureux dans ta vie%2C que tu n%27as que tr%E8s peu exprim%E9 %28 Genre d%E9c%E8s%2C divorce%2C trahison%2C probl%E8me de fric%2C probl%E8me d%27ordre sexuel %29%0D%0Asi oui%2C parle en %E0 un ami de confiance%2C ta femme%2C toute personne en qui tu as confiance. Si tu n%27as pas cela%2C va voir un psychologue %28 ou psychiatre %29%2C c%27est leu boulot%2C ils sont pay%E9s pour %E7a.%0D%0A%0D%0ADans ton boulot %3F%0D%0A%0D%0AEst-ce que tout va bien%2C es-tu reconnu%2C as-tu du boulot%2C tes coll%E8gues sont comment etc ....%0D%0A%0D%0ATout ce que je peux te dire%2C c%27est que bien souvent la panique est le r%E9sultat d%27%E9motions non exprim%E9es et qu%27en fait%2C elles s%27expriment ainsi%2C une sorte d%27exutoire.%0D%0A%0D%0AComme les acc%E8s de panique sont super invalidantes%2C fais en sorte de casser leur origine.%0D%0A%0D%0ABon courage%0D%0A%0D%0ASP %3A Je ne suis pas medecin%2C mais j%27ai fait le tour de l%27int%E9rieur de ma t%EAte.
3|3|RE%3A attaque de panique et cigarette|embtw||15:48:02|05/27/2004|J%27oubliais %3A%0D%0A%0D%0ACe que tu peux faire %3A%0D%0A%0D%0A1 - Lexomil%2C un quart de comprim%E9 quand cela rrive%2C cela passe tr%E8s vite. Mais c%27est un m%E9doc puissant qui se contente de traiter la cons%E9quence de ta panique%2C pas la cause.%0D%0A%0D%0A2 - Technique de respiration %3A Tu te mets accroupi%2C tu fermes les yeux%2C tu inspires tr%E8s profond%E9ment%2C tu tiens un peu %28 dix secondes %29%2C tu expires par la bouche lentement et tu fais %E7a trois fois%2C c%27est%2C je crois la technique de l%27hyperventilation.
4|3|RE%3A attaque de panique et cigarette|roulette57||15:58:06|05/27/2004|franchement on a tous des probl%EAmes dans notre vie%2C probl%EAme d%27argent un jour ou l%27autre %2C dans son couple%2C dans sa vie en g%E9n%E9ral%2C cela fais parti de la vie%2C je ne suis pas du genre a me plaindre pour un rien.%0D%0A%0D%0ATout les  petits soucis que nous avons font partie de notre existance%2C cela %22pimante%22 un peu notre vie%2C %E7a en fais parti integrante%2C qui peux se venter de n%27avoir aucun soucis dans sa vie %3F peu de monde je crois.%0D%0A%0D%0AJ%27arrive pas a m%27expliquer le faite d%27avoir de violante attaque de panique%2C quand je dis violante je pese mes mots%2C faus le vivre pour le croire%2C j%27ai des problemes en effet %2C mais ce ne sont pas des problemes insurmontables%2C y a toujours  solution a tout.%0D%0A%0D%0ACe qui me pese le plus en faite%2C ce sont des attaques par periode%2C qui dure une semaine maximum%2C ensuite je n%27en fais plus pendant un moment%2C quand j%27en ai %2C je fais paniquer mes proches%2C ma femme surtout qui ne comprend pas tout%2C c%27est la 1ere fois qu%27elle vois ca %2C et j%27ai du mal a lui en parler%2C %E7a me pese beaucoup cette situation.%0D%0A%0D%0AEnsuite je me decide a aller voir un medecin%2C qui me prescrit des tranquilisant et %E7a passe...je me se revivre et je n y pense plus....%0D%0Ajusqu%27a la prochaine periode qui arrive n%27importe quand...%0D%0A%0D%0Aj%27aimerais pouvoir faire aretter %E7a %2C car je ne me sens pas depressif%2C j%27ai envi de vivre....%0D%0A%0D%0A%0D%0A
5|4|RE%3A attaque de panique et cigarette|embtw||16:17:39|05/27/2004|C%27est justement ces petits rien qui cr%E9ent le stress. Et crois-moi%2C le stress est insidieux.%0D%0A%0D%0AJ%27ai 34 ans%2C j%27ai un super boulot o%F9 je suis reconnu%2C je gagne tr%E8s bien ma vie%2C je suis propri%E9taire de ma maison%2C j%27ai une femme adorable%2C une enfant g%E9niale%2C des amis de qualit%E9%2C une vie sociale remplie%2C bref tout va bien mais pourtant%2C j%27ai eu cela%2C comme quoi%2C le stress n%27est pas quelque chose d%27aussi %E9vident que par exemple %EAtre pris en otage par des criminels.%0D%0A%0D%0AC%27est pourquoi%2C il faut se pencher sur sa vie pour sortir de ces paniques%2C modifier quelques petits trucs pour am%E9liorer le tout.%0D%0A%0D%0AEt d%27ailleurs%2C tu le dis toi-m%EAme %3A %22et j%27ai du mal a lui en parler%2C %E7a me pese beaucoup cette situation.%22%0D%0A%0D%0AEnfin %E0 toi de voir ...
6|5|RE%3A attaque de panique et cigarette|katy1000||18:32:14|05/27/2004|bonjour%2C%0D%0A%0D%0Ava voir sur le site agoraphobie.com%2C tu auras pleins d%27%E9l%E9ments de r%E9ponse%3A%29%29%0D%0AEt oui%2C la cigarette%2C tout comme le caf%E9%2C peut augmenter les attaques de paniques%0D%0A%0D%0ABon courage
7|4|RE%3A attaque de panique et cigarette|JEC||22:44:45|07/09/2004|Salut%2C%0D%0A%0D%0AMoi aussi je suis sujet aux attaques de panique...depuis 4 ans.%0D%0AApr%E8s un  passage aux urgences%2C ou tout le monde croyait %E0 un infarctus %28et moi aussi%29%2C on et mon g%E9n%E9raliste ont d%E9finitivement diagnostiqu%E9 des attaques de panique.%0D%0APourtant ma vie est sans ombre %28situation prof%2C personnelles%2C financi%E8re etc%29%2C mais c%27est comme %E7%E0...%0D%0A%0D%0AJe suis sous Deroxat depuis 4 ans%2C %E0 raison de 1%2F2 comprim%E9  par jour %2820mg%29%2C et parfois je r%E9duits %E0 1%2F2 tous les 2 ou 3 jours. Mais dans ce cas%2C au bout d%27un moment%2C cela revient.%0D%0ALe meilleur des aides a %E9t%E9 en paral%E8lle  une th%E9rapie comportementaliste%2C qui m%27a aider %E0 g%E9rer les crises quand elles surviennent.   J%27ai tent%E9 les psy%2C mais il semble que le PB n%27est pas vraiment dans la t%E9te. Donc le comportaliste part du principe que si le pb n%27est pas vraiment au fond de ton psychisme %28si tu n%27est pas malade%2C si tu n%27est pas d%E9pressif etc%29%2C les crises sont elles bel et bien pr%E9sentes%2C et il faut faire avec...Donc les g%E9rer quand elles arrivent.%0D%0AEn fait%2C il semble bien s%27agir d%27un d%E9r%E9glement  %28on parle de pb au niveau S%E9rotonine%29 naturel%2C bien qu%27aucun toubib ne s%27attarde vraiment sur la question%2C car en fait%2C il n%27y a pas vraiment semble t il d%27explication %28%3F%3F%3F%3F%29.%0D%0A%0D%0ABien sur si quelqu%27un m%27apprend qu%27il y a des raisons belles et bien m%E9dicales%2C bref qu%27il s%27agit d%27une maladie%2C donc qui peut se soigner%2C je suis preneur%2C mais dans l%27attente%2C je fais avec...Et cela va en fait tr%E8s bien.%0D%0A%0D%0AJe fais des crises environ tous les 18 mois%2C qui durent environ 2 semaines%2C avec une plus ou moins forte intensit%E9. Le tout est de les g%E9rer quand elles surviennent. Entre les attaques%2C je vis tout %E0 fais normalement%2C%2C et croyez moi%2C je profite de la vie.%0D%0A%0D%0ADonc pas de panique%2C certains souffrent de choses bien plus graves....et nos g%E9rables.%0D%0ADonc%2C meme si je con%E7ois que ce n%27est gu%E8re facile%2C apr%E8s tout%2C la vie est belle.%0D%0A%0D%0ADerni%E8re chose%3A L%27entourage est important. Avoir quelqu%27un sur qui s%27appuyer quand cela d%E9rappe%2C est le plus important.%0D%0A%0D%0ABon courage.%0D%0A%0D%0A%0D%0A%0D%0A