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-   -   1 er jour sans clopesssssss (http://www.atoute.org/n/forum/showthread.php?t=92629)

MOONIX 03/11/2008 23h57

1 er jour sans clopesssssss
 
bonsoir 1er jour du reste de ma vie
- 1 jour sans clopes c'est raide
- je n'ai pas fumé depuis hier
- patché pour le soutien
- un ami est passé a l'apero ce soir 7 clopes qu'il a fumé
- dur dur
- apres separation maison ,femme enfants a demi tarif je suis un peu largué dans mon nouvel appart depuis cet été
- donc j'etait arrivé a fumer clopes sur clopes
- pa bon du tout
- je decide donc de me reprendre en main footing 30 minutes ce soir apres boulot
- j'ai envie de me retrouver et de gagner ce combat contre les forces obscures-merci de votre soutien

Rider15 04/11/2008 00h10

Re : 1 er jour sans clopesssssss
 
1 pièce(s) jointe(s)
Citation:

Posté par MOONIX
bonsoir 1er jour du reste de ma vie -1 jour sans clopes c'est raide -je n'ai pas fumé depuis hier -patché pour le soutien-un ami est passé a l'apero ce soir 7 clopes qu'il a fumé -dur dur - apres separation maison ,femme enfants a demi tarif je suis un peu largué dans mon nouvel appart depuis cet été-donc j'etait arrivé a fumer clopes sur clopes-pa bon du tout -je decide donc de me reprendre en main footing 30 minutes ce soir apres boulot -j'ai envie de me retrouver et de gagner ce combat contre les forces obscures-merci de votre soutien


Salut, :)
Félicitations pour ta décision! (qui est la bonne)
Bon courage et reste motivé!
Tu peux venir trouver un peu de réconfort ici; ce forum m'a été TRÈS, TRÈS, TRÈS utile et d'une aide extrêmement précieuse pour m'accompagner dans ma défume au jour le jour.
Pièce jointe 5455
A plus Moonix! :star:

nattacha 04/11/2008 00h15

Re : 1 er jour sans clopesssssss
 
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Posté par MOONIX
bonsoir 1er jour du reste de ma vie -1 jour sans clopes c'est raide -je n'ai pas fumé depuis hier -patché pour le soutien-un ami est passé a l'apero ce soir 7 clopes qu'il a fumé -dur dur - apres separation maison ,femme enfants a demi tarif je suis un peu largué dans mon nouvel appart depuis cet été-donc j'etait arrivé a fumer clopes sur clopes-pa bon du tout -je decide donc de me reprendre en main footing 30 minutes ce soir apres boulot -j'ai envie de me retrouver et de gagner ce combat contre les forces obscures-merci de votre soutien


bonsoir,
j'ai arrêté de fumer il y a presque un an, je fumais presque deux paquets par jour depuis 28 ans, et c'est une magnétiseuse qui m'a aidée. tu fumais depuis combien de temps et combien de cigarettes par jour?

gm d espagne 04/11/2008 08h49

Re : 1 er jour sans clopesssssss
 
bienvenue moonix :-* :-*

tu as bien fait de poser ton baluchon ici,;) je t envoie donc des tonnes de courage et de bonne chance :-*
et au rapport, de temps en temps:mdr:
qu on sache ou tu en es:rolleyes: :rolleyes: ;)

mami69 04/11/2008 08h52

Re : 1 er jour sans clopesssssss
 
Citation:

Posté par MOONIX
bonsoir 1er jour du reste de ma vie -1 jour sans clopes c'est raide -je n'ai pas fumé depuis hier -patché pour le soutien-un ami est passé a l'apero ce soir 7 clopes qu'il a fumé -dur dur - apres separation maison ,femme enfants a demi tarif je suis un peu largué dans mon nouvel appart depuis cet été-donc j'etait arrivé a fumer clopes sur clopes-pa bon du tout -je decide donc de me reprendre en main footing 30 minutes ce soir apres boulot -j'ai envie de me retrouver et de gagner ce combat contre les forces obscures-merci de votre soutien

félicitations et bon courage:-*

DAÏNETTE 04/11/2008 08h53

Re : 1 er jour sans clopesssssss
 
Salut toi tout seul !!!

Tu as tapé à la bonne porte pour la défume en compagnie !

Ici tu trouveras tout le soutien dont tu as besoin et tu verras que l'on peut défumer dans la joie et dans la bonne humeur !!! ;):-*


ORAGE 04/11/2008 08h58

Re : 1 er jour sans clopesssssss
 
Citation:

Posté par MOONIX
bonsoir 1er jour du reste de ma vie -1 jour sans clopes c'est raide -je n'ai pas fumé depuis hier -patché pour le soutien-un ami est passé a l'apero ce soir 7 clopes qu'il a fumé -dur dur - apres separation maison ,femme enfants a demi tarif je suis un peu largué dans mon nouvel appart depuis cet été-donc j'etait arrivé a fumer clopes sur clopes-pa bon du tout -je decide donc de me reprendre en main footing 30 minutes ce soir apres boulot -j'ai envie de me retrouver et de gagner ce combat contre les forces obscures-merci de votre soutien


Félicitations pour cette décision Moonix....Il est vrai que la cigarette n'arrange aucun soucis... de plus excellente initiative de reprendre le sport celà va t'aider énormement dans ta défume... bon courage et plein de bonnes ondes pour toi...:-*



Bambouseraie 04/11/2008 09h57

Re : 1 er jour sans clopesssssss
 
Salut Moonix!!!

Bienvenue à toi!!Mes co-défumeurs ont tout dit avant moi :-P
Bon courage à toi,viens nous voir souvent!!!:-*

MOONIX 04/11/2008 21h36

Re : 1 er jour sans clopesssssss
 
tout d'abord merci a tous pour ces messages ça fait bien plaissss
2 eme jour sans clopes refooting ce soir -je tiens bon mais je pense que les premiers jours pour tout le monde doivent etre tres difficiles ......des mauvais souvenirs??? :mad:
je fumais depuis l'adolescence a mes 15 ans comme tous jeune insouciant
et le piège commence....j'en ai aujourd'hui 34 et arrivant a un tournant de ma life voici je pense la meilleure décision a prendre.ayant 2 grands interets (mes 2 ptits bouts et passion le surf) je suis bien décidé a vivre le plus longtemps possible .comment vous sentez vous sans tabac?? est ce que vous aviez imaginé reussir a franchir ce cap?avez vous encore des envies? je pense que dans quelques jour ca ira déja mieux -pour l'instant ca reste assez dur .on a l'impression d'etre obsédé par ce foutu produit...
sur ce je vous souhaite a tous une tres bonne soirée.super forum pour entraide ça fait du bien moonix;)

Rider15 04/11/2008 21h43

Re : 1 er jour sans clopesssssss
 
Bonsoir Moonix, :)
Effectivement, pour moi aussi, les premiers jours étaient les plus difficiles.
J'ai commencé vers l'âge de 15 ans aussi, et je pensais que cela serait beaucoup plus dur, mais au bout du 4ème ou du 5ème jour, ça allait beaucoup mieux. J'avais entamé ma nouvelle vie et elle me plaît énormément.
Je remercie toutes les personnes du forum qui m'ont encouragés, soutenus, fait rire et que j'ai appris à connaître aussi. MERCI A TOUS!!!!
Tu semble avoir bien réfléchi au truc avant de te lancer et je pense que ça a son importance. ;)
Bon courage Moonix!!!!!
A bientôt!
Bonne soirée sans :diable:, et VIVE LA LIBERTÉ!!!

Bambouseraie 04/11/2008 21h47

Re : 1 er jour sans clopesssssss
 
Citation:

Posté par Rider15
Bonsoir Moonix, :)
Effectivement, pour moi aussi, les premiers jours étaient les plus difficiles.
J'ai commencé vers l'âge de 15 ans aussi, et je pensais que cela serait beaucoup plus dur, mais au bout du 4ème ou du 5ème jour, ça allait beaucoup mieux. J'avais entamer ma nouvelle vie et elle me plaît énormément.
Je remercie toutes les personnes du forum qui m'ont encouragés, soutenus, fait rire et que j'ai appris à connaître aussi. MERCI A TOUS!!!!
Tu semble avoir bien réfléchi au truc avant de te lancer et je pense que ça a son importance. ;)
Bon courage Moonix!!!!!
A bientôt!
Bonne soirée sans :diable:, et VIVE LA LIBERTÉ!!!


+1!!! le seul truc que je regrette c'est de ne pas avoir arreter avant,je suis tellement heureuse sans tabac....

maevavahine 04/11/2008 21h54

Re : 1 er jour sans clopesssssss
 
Citation:

Posté par MOONIX
tout d'abord merci a tous pour ces messages ça fait bien plaissss
2 eme jour sans clopes refooting ce soir -je tiens bon mais je pense que les premiers jours pour tout le monde doivent etre tres difficiles ......des mauvais souvenirs??? :mad:
;)


Sage décision Moonix! Tu as la chance d'avoir 2 bouts de choux pour lesquels ce n'est pas un vain mot que la défume...Ils ont besoin de leur papa encore très longtemps!

Bravo pour ta décision, tu as l'air très déterminé! Car ton projet de défume rentre dans un projet de vie global: c'est une démarche +++
Les 1ers jours sont très durs, on pense qu'à ça avec l'impression que c'est impossible...mais comme je vois que tu fais du sport, ça va t'aider à passer le cap du sevrage physique...Moi ça m'aide beaucoup depuis 6 jours...Le sport va remettre d'aplomb pas mal de choses que la clope avait mis de travers!;-) Sommeil,souffle, libido ( si si !!! ;-)
Après il faut tenir 1 jour après l'autre, le temps qui s'écoule t'éloignera lentement du fumeur que tu étais et tu te sentiras mieux:-*
Je te parles comme une veille routarde...C'est que je n'en suis pas à ma 1ère défume ;-)lol

noclope 05/11/2008 00h33

Re : 1 er jour sans clopesssssss
 
Bienvenue oui dans le monde de ceux qui veulent essayer de vivre autrement. En plus tu verras que pour surfer ce sera beaucoup plus pratique, plus besoin d'en rallumer une après chaque vague!
Bon courage et garde cette wave, elle est bonne.

ita 05/11/2008 01h31

Re : 1 er jour sans clopesssssss
 
Citation:

Posté par MOONIX
bonsoir 1er jour du reste de ma vie -1 jour sans clopes c'est raide -je n'ai pas fumé depuis hier -patché pour le soutien-un ami est passé a l'apero ce soir 7 clopes qu'il a fumé -dur dur - apres separation maison ,femme enfants a demi tarif je suis un peu largué dans mon nouvel appart depuis cet été-donc j'etait arrivé a fumer clopes sur clopes-pa bon du tout -je decide donc de me reprendre en main footing 30 minutes ce soir apres boulot -j'ai envie de me retrouver et de gagner ce combat contre les forces obscures-merci de votre soutien


Bravo pour ta décision Moonix ! tu es sur la bonne voie !! continues, et n'oublies pas de bien t'alimenter, équilibrée, etc... ;):-*:-*

gd86 05/11/2008 01h38

Re : 1 er jour sans clopesssssss
 
Citation:

Posté par MOONIX
tout d'abord merci a tous pour ces messages ça fait bien plaissss
2 eme jour sans clopes refooting ce soir -je tiens bon mais je pense que les premiers jours pour tout le monde doivent etre tres difficiles ......des mauvais souvenirs??? :mad:
je fumais depuis l'adolescence a mes 15 ans comme tous jeune insouciant
et le piège commence....j'en ai aujourd'hui 34 et arrivant a un tournant de ma life voici je pense la meilleure décision a prendre.ayant 2 grands interets (mes 2 ptits bouts et passion le surf) je suis bien décidé a vivre le plus longtemps possible .comment vous sentez vous sans tabac?? est ce que vous aviez imaginé reussir a franchir ce cap?avez vous encore des envies? je pense que dans quelques jour ca ira déja mieux -pour l'instant ca reste assez dur .on a l'impression d'etre obsédé par ce foutu produit...
sur ce je vous souhaite a tous une tres bonne soirée.super forum pour entraide ça fait du bien moonix;)


bonsoir moonix........

la vie sans ce satané petit tube de papier remplit de merdasse, c'est que du bonheur ........j'affiche 19 mois de défume, et pourtant je fumais environ 50 clopes par jour, j'ai commencé à 13 ans, j'en ai 47.(donc si j'ai réussi, tu le peux aussi )........j'ai opté pour défumer à la dure (sans substitut) mais je ne le conseille pas, c'est extrèmement violent........utilise tes patchs convenablement, et surtout à la moindre attaque, n'ai aucun remords à venir dire sur le forum que tu vas pas bien, nous y sommes tous (ou presque)passés par ces moments difficiles.......et personne ne trouvera dingue l'idée que tu puisses te sentir mal.........courage......avance, pas à pas, tranquillement jour après jour.............

bienvenu parmi nous

babette1951 05/11/2008 03h23

Re : 1 er jour sans clopesssssss
 
:) bienvenu moonix tiens bon bonne journée :)


DJINPA 05/11/2008 11h38

Re : 1 er jour sans clopesssssss
 
Coucou Moonix,
... et une journée de plus à défumer courage tu vas y parvenir ... Tiens nous au courant:) :) :)

end 05/11/2008 11h46

Re : 1 er jour sans clopesssssss
 
Bienvenue Moonix, et bravo , tu as pris une excellente décision pour aujourd'hui, demain tu verras ...... mais tu reprendras sûrement la même ! ;)

dipladenia 05/11/2008 12h27

Re : 1 er jour sans clopesssssss
 
Bonjour Moonix
Bravo tu as pris la bonne décision, une nouvelle vie sans clope. Pour tes bouts de choux se sera super d'avoir unpapa qui sent bon et avec les économies tu pourra acheter du nouveu matériel pour le surf, Donc tu n'as qu'une solution pour assouvir tes passions
continuer d'arréter.:D
bonne journée courage.

Myia2 05/11/2008 12h31

Re : 1 er jour sans clopesssssss
 
Bonjour Moonix. Bravo pour ta décision. c'est super. Tu es ou aujourd'hui ?

le discret 05/11/2008 13h23

Re : 1 er jour sans clopesssssss
 
Bonjour Moonix,ca fera 2 mois le 12 nov que j'ai arrete,au bout de 3 semaines j'ai arreté les patch 21mg,et depuis ca va,ily a bien sur les hauts et les bas,donc pour exprimer toutes ces choses par rapport a cette :diable:.Bienvenue et sage decision.;)

nattacha 06/11/2008 04h10

Re : 1 er jour sans clopesssssss
 
tout d'abord merci a tous pour ces messages ça fait bien plaissss
2 eme jour sans clopes refooting ce soir -je tiens bon mais je pense que les premiers jours pour tout le monde doivent etre tres difficiles ......des mauvais souvenirs??? :mad:
je fumais depuis l'adolescence a mes 15 ans comme tous jeune insouciant
et le piège commence....j'en ai aujourd'hui 34 et arrivant a un tournant de ma life voici je pense la meilleure décision a prendre.ayant 2 grands interets (mes 2 ptits bouts et passion le surf) je suis bien décidé a vivre le plus longtemps possible .comment vous sentez vous sans tabac?? est ce que vous aviez imaginé reussir a franchir ce cap?avez vous encore des envies? je pense que dans quelques jour ca ira déja mieux -pour l'instant ca reste assez dur .on a l'impression d'etre obsédé par ce foutu produit...
sur ce je vous souhaite a tous une tres bonne soirée.super forum pour entraide ça fait du bien moonix;)

en ce qui me concerne (+ de 25 ans de cigarettes à raison de presque 2 paquets par jour), les premiers jours ont été difficiles (surtout le 1er!) puis c'est allé de mieux en mieux... je sais pas si pour tous les autres c'était pareil, mais à chaque fois que je pensais à une cigarette (le premier jour ça a été toutes les minutes...), je m'imaginais qu'on me la donnait et je me posais la question 'est-ce que tu en as vraiment envie, est-ce que tu l'apprécierais?' et chose incroyable, à chaque fois la réponse était négative... il est vrai que personnellement, je suis passée entre les mains d'une magnétiseuse qui m'a dit m'avoir enlevée le besoin physique de fumer.. ne riez pas, ça a fonctionné, j'ai plus envie de fumer, depuis presque un an maintenant. les gens qui me connaissent bien n'en sont pas revenus, si on me l'avait dit avant, je l'aurais jamais cru!!
avec le recul, pour moi les premiers jours ont donc été difficiles, c'est ensuite allé de mieux en mieux (chaque jour qui passait je pensais de moins en moins à la clope...). par contre, d'un point de vue physique, il m'a fallu 6 mois pour digérer la chose; j'étais dans une forme physique détestable mais j'ai pas vraiment fait de sport, donc surtout ne laches pas le sport, c'est hyper important, c'est ça à mon avis qui te permettra de tenir. au fait, tu te fais aider? tu devrais peut-être aller voir un pneumologue - je ne sais pas s'il y a des médecins spécialisés pour ça?
en tout ca bravo, COURAGE et tiens bon!!!!!!!!!!! :-*

MOONIX 06/11/2008 22h26

Re : 4 eme jour sans clopesssssss
 
merci a vous et a Nattacha pour les encouragements nocturnes:) :)
je n'ai pas fumé depuis dimanche dernier un bail déja .........
footing encore aujourd'hui apres mon taf.j'ai l'impression d'etre un vieux quand je coure mais bon faut bien remettre le facteur sur le guidon....
je prend ça comme un défi perso et un combat que j'ai envie de gagner.
j'ai lu sur le forum qu'il faut le prendre au jour le jour,que si j'ai pas fumé hier aujourd'hui je peut y arriver aussi et on essaye d'avancer comme ça.
Nattacha tu disais qu'il t'avait fallu 6 mois pour commencer a te sentir mieux. je pense egalement qu'il me faudra du temps.j'ose esperer un jour me dire ouais la clope j'en suis guéri et c'est qu'un lointain souvenir...
par contre pour l'instant je ne dors pas tres bien ,le manque doit jouer je pense.je bois beaucoup(de l'eau je précise) et j'essaye de ne pas penser a des mauvaises habitudes comme passer du temps sur internet etait souvent accompagné de nombreuses cigarettes.on en reparle bientot .me lachez pas ça fait du bien d'etre encouragé bizz a tous et bonne soirée ;) ;) ;) ;) ;) ;)

end 06/11/2008 22h37

Re : 4 eme jour sans clopesssssss
 
Citation:

Posté par MOONIX
merci a vous et a Nattacha pour les encouragements nocturnes:) :)
je n'ai pas fumé depuis dimanche dernier un bail déja .........
footing encore aujourd'hui apres mon taf.j'ai l'impression d'etre un vieux quand je coure mais bon faut bien remettre le facteur sur le guidon....
je prend ça comme un défi perso et un combat que j'ai envie de gagner.
j'ai lu sur le forum qu'il faut le prendre au jour le jour,que si j'ai pas fumé hier aujourd'hui je peut y arriver aussi et on essaye d'avancer comme ça.
Nattacha tu disais qu'il t'avait fallu 6 mois pour commencer a te sentir mieux. je pense egalement qu'il me faudra du temps.j'ose esperer un jour me dire ouais la clope j'en suis guéri et c'est qu'un lointain souvenir...
par contre pour l'instant je ne dors pas tres bien ,le manque doit jouer je pense.je bois beaucoup(de l'eau je précise) et j'essaye de ne pas penser a des mauvaises habitudes comme passer du temps sur internet etait souvent accompagné de nombreuses cigarettes.on en reparle bientot .me lachez pas ça fait du bien d'etre encouragé bizz a tous et bonne soirée ;) ;) ;) ;) ;) ;)

Bonsoir,
Voilà encore une journée de gagnée et demain tu verras, mais tu prendras encore sûrement la même décision ;).
Perso, je n'aime pas me dire qu'un jour , je serai guérie ...parce que je ne pense pas avoir été malade.
J'espère juste être en paix et la regarder comme une amie........... que j'ai aimée mais que j'ai perdue, c'est tout .
C'est une autre vie qui commence et j'espère découvrir seule maintenant des instants que je ne partageais qu'avec elle
Voilà, ce ne sont que mes pensées !
Bonne soirée ;)

Rider15 07/11/2008 01h33

Re : 4 eme jour sans clopesssssss
 
Citation:

Posté par MOONIX
merci a vous et a Nattacha pour les encouragements nocturnes:) :)
je n'ai pas fumé depuis dimanche dernier un bail déja .........
footing encore aujourd'hui apres mon taf.j'ai l'impression d'etre un vieux quand je coure mais bon faut bien remettre le facteur sur le guidon....
je prend ça comme un défi perso et un combat que j'ai envie de gagner.
j'ai lu sur le forum qu'il faut le prendre au jour le jour,que si j'ai pas fumé hier aujourd'hui je peut y arriver aussi et on essaye d'avancer comme ça.
Nattacha tu disais qu'il t'avait fallu 6 mois pour commencer a te sentir mieux. je pense egalement qu'il me faudra du temps.j'ose esperer un jour me dire ouais la clope j'en suis guéri et c'est qu'un lointain souvenir...
par contre pour l'instant je ne dors pas tres bien ,le manque doit jouer je pense.je bois beaucoup(de l'eau je précise) et j'essaye de ne pas penser a des mauvaises habitudes comme passer du temps sur internet etait souvent accompagné de nombreuses cigarettes.on en reparle bientot .me lachez pas ça fait du bien d'etre encouragé bizz a tous et bonne soirée ;) ;) ;) ;) ;) ;)


Bonsoir Moonix, :)

C'est génial!!! Je suis persuadé que tu vaincras face à ce fléau.;)
En tous cas, nous sommes tous là, à veiller les uns sur les autres!!!!
Moi aussi, les 10 premiers jours environ, je ne dormais pas très bien, je me réveillais plusieurs fois dans la nuit, j'avais des suées, quelques cauchemars, et souvent, j'étais agité. Aujourd'hui, tout est rentré dans l'ordre, je dors très bien, j'ai même l'impression que mon sommeil est plus réparateur que lorsque je fumais, je me réveille et je me lève sans trop de difficulté (avant j'avais tendance à traîner au lit), et surtout, je suis de très bonne humeur, et très zen.
Voilà!!!:)
Bon courage Moonix, le temps sera pour toi un allié bientôt!
BONNE SOIRÉE!!!! :star:


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