Discussion: Je suis insomniaque
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Vieux 18/08/2017, 19h25   #8
Fleurbleue69
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Re : Je suis insomniaque

Je connais ce soucis, j'ai arrêté les somnifères après plusieurs années de prise car j'en étais totalement dépendante. Tu as raison je déconseille ce genre de traitement car j'ai eu extrement du mal à dormir les mois suivant l'arrêt, à tel point que le seul fait de penser à aller me coucher me donnait des angoisses.
Depuis je suis arrivé à "gérer" le problème en prenant de l'homéopathie en vente libre en pharmacie, bouquinant avant le coucher (surtout pas d'écrans car ça énerve) et en faisant un peu plus d'activité physique.
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"Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait"
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