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Vieux 08/11/2010, 18h44   #61
mamydo
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Re : Psychodéfume (méthodes et trucs psy, gourouteries etc.)

Bonsoir,
C'est peut-être de la gourouterie, sûrement même,mais j'ai fait un truc qui m'aide: J'ai sélectionné dans mes disques des morceaux de musique douce, de celles qui font rêver. J'en ai fait un fichier que j'ai mis dans mon baladeur. Je me mets sur mon lit car nous avons toujours fait une interdiction absolue de fumer dans les chambres et là, je m'offre une longue séance de relaxation (environ 20 min) et ça renforce ma détermination. Je suis passée de 30 à 8 cigarettes en une semaine. Je crois que je serai prête jeudi pour mon arrêt programmé.
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