Nouvelle & premier jour....aujourd'hui! - Forum
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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

 
 
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Vieux 22/04/2008, 14h41   #8
finilacloppe
 
Messages: n/a
Re : Nouvelle & premier jour....aujourd'hui!

Salut Marus,

je me permets d'intervenir dans ton fil, car moi aussi mon arrêt ressemble au tien, des moments de grâce et de liberté et des envies qui peuvent durer de longues heures (où sont les 3 à 5 minutes dont parlent les guides d'arrêt du tabac ?)

Pour ce qui est des réveils matinaux, je mets mon Ipod sur des techniques de relaxation. À défaut de me rendormir, ce qui arrive parfois, j'arrive relax et frais au boulot. J'ignore si j'ai le droit de mettre un lien ici, mais considérant que ces ballados de relaxation sont gratuites, je ne peux qu'encourager les défumeurs à les télécharger et à les essayer.
http://www.passeportsante.net/fr/aud...do/Balado.aspx

Persévérons!

Finilacloppe
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