les defumés de fevrier 2012

[ahimsa]

bienvenue a tous ceux qui souhaitent arrêter le tabac en ce mois de février
moi je commence le 08/02/2012 pour l'instant j'en suis a 2clopes par jour
Nouvelle defume a venir et pleins d'espoir et de motivations

[olivier06]

Merci d'avoir ouvert ce fil ahimsa!

Bienvenue aux défumés de Fevrier 2012!!

Bon courage pour votre défume .

[heliothis]

bienvenue à tous !!! bonne chance Ahimsa !

[ahimsa]

Après quasi 6 mois de defume j'ai replongé certes j'ai repris avec parcimonie mais j'ai tout de même repris(2a 3cigarettes par jour)
LE maximum de défume c’était il y a quasi 10 ans je m’étais mis a la course a pied et j'avais arrêté 3ans et demi et puis une blessure la maladie psy et 30 kilos en plus et donc plus de sport
je me remet a la marche je contrôle plutôt bien mon alimentation et j'entame une énième défume avec la ferme intention de ne plus céder et d'être libre

[KRYSNA11]

Posté par ahimsa

Après quasi 6 mois de defume j'ai replongé certes j'ai repris avec parcimonie mais j'ai tout de même repris(2a 3cigarettes par jour)
LE maximum de défume c’était il y a quasi 10 ans je m’étais mis a la course a pied et j'avais arrêté 3ans et demi et puis une blessure la maladie psy et 30 kilos en plus et donc plus de sport
je me remet a la marche je contrôle plutôt bien mon alimentation et j'entame une énième défume avec la ferme intention de ne plus céder et d'être libre

ravie DE TE revoir mes beaux yeux . tu vas la gagner ta guerre contre la et tu vas être si bien et si fier de toi .
LA LIBERTE a un prix mais bon sang je t'assure que ça vaut le coup.

ON SERA LA AHIMSA n'hésite pas. ET PUIS tu as une maison on va pouvoir venir voir comment tu vas courage

[Stopcirette]

[quote=ahimsa]Après quasi 6 mois de defume j'ai replongé certes j'ai repris avec parcimonie mais j'ai tout de même repris(2a 3cigarettes par jour)
LE maximum de défume c’était il y a quasi 10 ans je m’étais mis a la course a pied et j'avais arrêté 3ans et demi et puis une blessure la maladie psy et 30 kilos en plus et donc plus de sport
je me remet a la marche je contrôle plutôt bien mon alimentation et j'entame une énième défume avec la ferme intention de ne plus céder et d'être libre




BON COURAGE POUR CETTE NOUVELLE DEFUME

[gilouze]

Bon voyage au train de février 2012 !

Ca fait bizarre de se dire qu'on en est déjà en février 2012. Une chose est sûre : si au début de l'arrêt les heures et les jours passent trop lentement, tout va très vite s'accélérer !
Il faut s'accrocher !

[Manivelle]

Coucou les Févrietistes!

Je ne suis malheureusement pas nouvelle sur le forum...

J'ai déjà deux défumes plus ou moins longues à mon actif...

Janvier 2008 à Mars 2008, puis Novembre 2010 à Avril 2011 (et là j'ai fait partie d'un fil de personnes complètement folles! ).


Aujourd'hui, je reviens car il me manque la motivation d'arrêter malgré ma grossesse... Je me disais que lorsque je serais enceinte, j'arrêterai facilement puisque LA motivation serait là grâce au futur bébé, mais que dalle!

Depuis fin Novembre j'enchaine des diminutions de tabac, suivi de reprise à 100%, puis abstinence pendant une journée, puis reprise à 100% le lendemain... Du grand n'importe quoi en fait...

J'ai fumé ma dernière clope hier vers 17h30, et j'ai mis mon patch ce matin au réveil. Pour le moment, la sensation de manque (stress/anxiété/pleurs) n'est pas là, mais le manque de la gestuelle oui... Contrairement à hier soir!

[arganoma]

Courage à ces nouvelles défumes. Notez vos motivations, venez le plus souvent sur le forum et ...tenez bon. Plein de bonnes ondes pour vous

Bonjour les defumes de fevrier.

Je me joins a vous pour cette grande aventure qu est l arret du tabac.

Je compte sur nous pour nous soutenir mutuellement et sur les anciens pour nous guider.

[Manivelle]

Dure dure cette fin de journée...

On dit que l'envie d'en griller une ne dure qu'une minute... Elles sont longues les minutes par ici!

Heureusement que j'ai mon patch! Car je ne sais pas dans quel état je serai...

j'ai l'impression qu'il me manque une partie de moi, une partie de bonne humeur restée dans mes paquets aux chameaux...

Mon homme (non fumeur, et jamais fumé) essaie de m'aider, mais il ne se rend pas compte de la dépendance.

Donc résumé à presque 24h d'abstinence:

* Hier soir, dur dur... Enervée, les larmes qui coulaient toutes seules (et pis il m'en faut peu... Merci la grossesse!)

* Ce matin, première pensée en me réveillant: "hum, un bon café avec une clope"... et là, "bah non, j'ai dit que je ne fumais plus..."

* La matinée s'est assez bien passée, je n'ai pas pensé à la , enfin il ne me semble pas...

* 11h30, préparation du repas... Je m'en grillais toujours une pendant la cuisson... J'ai tourné en rond...

* Après le repas, pas pris de café, trop dur de ne pas pouvoir faire un trio café/clope/moi en tête à tête sur le balcon...

* Début d'après midi, bien. Mais plus les heures passent, et plus je sens le "manque"... J'arrive même à me dire que je vais aller en acheter, en fumer une ce soir, puis donner mon paquet à mon homme pour qu'il l'emmène avec lui demain en me laissant qu'une orpheline pour demain matin avec mon café...

[Manivelle]

Posté par Bill1

Bonjour les defumes de fevrier.

Je me joins a vous pour cette grande aventure qu est l arret du tabac.

Je compte sur nous pour nous soutenir mutuellement et sur les anciens pour nous guider.

Bienvenue Bill!

Comment procèdes tu pour cette défume? Patch, médocs, gommes à mâcher, à la dure?

[arganoma]

Manivelle, pas question d'en fumer juste une. Il faut tenir. Je sais que les 3 premiers jours sont super-durs. Respire, pense à bébé, fais des choses inhabituelles mais TIENS BON. Bois de l'eau, mange des fruits, prends uen douche, occupe-toi et puis viens pleurer sur le forum, on a l'habitude .
Si tu dis NON à la première bouffée, tu ne risques pas de dire OUI à celles qui suivront. Allez DETERMINATION COURAGE PATIENCE

[Manivelle]

Posté par arganoma

Manivelle, pas question d'en fumer juste une. Il faut tenir. Je sais que les 3 premiers jours sont super-durs. Respire, pense à bébé, fais des choses inhabituelles mais TIENS BON. Bois de l'eau, mange des fruits, prends uen douche, occupe-toi et puis viens pleurer sur le forum, on a l'habitude .
Si tu dis NON à la première bouffée, tu ne risques pas de dire OUI à celles qui suivront. Allez DETERMINATION COURAGE PATIENCE

Merci Arganoma, merci beaucoup d'être venue
Je retiendrais:

Si tu dis NON à la première bouffée, tu ne risques pas de dire OUI à celles qui suivront

Et je sais pertinemment que c'est juste!!!!!!!!

[KRYSNA11]

Janvier 2008 à Mars 2008, puis Novembre 2010 à Avril 2011 (et là j'ai fait partie d'un fil de personnes complètement folles! ).

alors saches MANIVELLE que ce soir tous les NOVEMBERS 2010 vont être au courant . Que ces mêmes NOVEMBERS sont des DINOVEMBERS et toujours aussi foldingues vont être ravis de voir que tu es revenute

EN PLUS tu nous prépares un BABY mais c'est magique ça

alors écoute moi bien. C'est dur pour tous et la liberté se mérite mais quelle joie quand tu es débarrassée de cette saloperie.

ALORS maintenant imagines
TON Magnifique bébé est là il est devant toi il te tend ses menottes pour que tu le prennes au bras et toi tu es tiraillée par une envie folle de clope. TU FAIS QUOI
Tu allumes la clope en prenant ton bébé au bras et tu fais celle qui ne sait pas que tu l'empoisonnes et que si il fait un probleme pulmonaire tu seras responsable ??

2 tu sors fumer dehors vite en pompant comme une malade pour revenir vers ton enfant qui pleure. TU jettes ta clope mais tu pues le cendrier froid même ton bébé fait la grimace.

OU alors tu vas te battre pendant quelques jours parce que chaque jour qui passe te sépare de la tu vas retrouver ta santé et en donner une superbe à ton enfant, tu vas ravir ton mari tu vas être fière de toi et gagner en assurance , tu vas faire des économies énormes tu pourras t'offrir de jolis cadeaux ...

JE CROIS qu'il n'y pas photo ma MANIVELLE on est tous là si ça va pas tape du pied mais de grâce n'y touche plus à cette merde . ON PEUT LE FAIRE PUISQUE JE L'AI FAIT et je ne suis pas une extra terrestre.

BISOUS MA MANIVELLE ET RAVIE DE TE REVOIR

[laulau29]

Posté par ahimsa

bienvenue a tous ceux qui souhaitent arrêter le tabac en ce mois de février
moi je commence le 08/02/2012 pour l'instant j'en suis a 2clopes par jour
Nouvelle defume a venir et pleins d'espoir et de motivations

bonsoir ahimsa.

bienvenue au club .

et bon courage .

arret de l'alcool le 1 er septembre 2011.
arret de la clope le 1 er février 2012.
bonne soirée . lolo .

Posté par Manivelle

Bienvenue Bill!

Comment procèdes tu pour cette défume? Patch, médocs, gommes à mâcher, à la dure?

Bonsoir Manivelle,

J espere que ta defume se passe bien.

Quant a moi j utilise les substitus : deux patch 21 mg avec des gommes 4mg.

Je te dis a tres vite

[patounette]

bonjour,
je ne suis pas nouvelle sur le forum, j'ai fait pas mal de tentatives depuis un an, j'ai arrété le 2 FEVRIER 2012 avec l'aide d'un magnétiseur, donc je suis sans substitut, sans aide

j'espère que cette fois ce sera la derniere et la bonne

je me dis souvent : la cigarette n'a d'importance que ce que tu lui donnes

Posté par patounette

bonjour,
je ne suis pas nouvelle sur le forum, j'ai fait pas mal de tentatives depuis un an, j'ai arrété le 2 FEVRIER 2012 avec l'aide d'un magnétiseur, donc je suis sans substitut, sans aide

j'espère que cette fois ce sera la derniere et la bonne

je me dis souvent : la cigarette n'a d'importance que ce que tu lui donnes

Bonsoir patounette,

Moi aussi j ai arrete le 2 fevrier ; je te souhaite une bonne defume avec une grande determination.

A bientot

[patounette]

Posté par Bill1

Bonsoir patounette,

Moi aussi j ai arrete le 2 fevrier ; je te souhaite une bonne defume avec une grande determination.

A bientot

alors on pourra se suivre de pret, tu as arreté comment ?

[mandraque]

Posté par Manivelle

Merci Arganoma, merci beaucoup d'être venue
Je retiendrais:

Si tu dis NON à la première bouffée, tu ne risques pas de dire OUI à celles qui suivront

Et je sais pertinemment que c'est juste!!!!!!!!

Moi non plus chui pas un extra terrestre
Content de te savoir parmi nous MANIVELLE et en plus ce sera la bonne tu va réussir
Je me souviens que moi j ai arrété le 19 11et toi le 25 11 2010 ,Tu avais rangé ta mini table basse et ton fauteuil du balcon et tes briquets aussi j espere que tu as refait la même chose Je te fait des bisous
FAIT NOUS VOIR QUI EST LA PLUS FORTE

[Manivelle]

Quelle mémoire Mandraque!!!!
Non, cette fois ci, rien rangé du tout, il fait trop froid, ça attendra le déménagement (25/02)!!!


En route pour le deuxième jour!

[soleil doré]

à tous les défumés (es) 2012

http://lescreasdepatchie3340.centerb...b-coucou-.html

En cherchant un texte sur le pardon que j'avais mis sur mon fil en 2010 , j'ai retrouvé un superbe de message , qu'on trouve sur mon fil à la page # 75 , message # 1488 , un écrit que j'avais adoré lire le 2010/04/20 , un message plein de vérité , il décrit d'une façon plutôt précise comment on se sent lorsqu'on apprend pas à pas , jour après jour à vivre notre vie sans tabac ... , l'auteur de ce message est un forumeur dont le pseudo est Sylvanien , voici ce message :

sylvanien
Membre



Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: vannes
Messages: 731

En partageant ce merveilleux message avec vous , je souhaite pour chaque nouveau ex/fumeur , ex/fumeuse que ce message vous aide le plus possible à persévérer dans votre arrêt respectif , vous aide surtout à rester plus que jamais bien déterminés , à demeurer bien concentré sur l'objectif à atteindre et à toujours continuer à lui tenir tête malgré les difficultés qu'on rencontre , on doit absolument croire en soi , se faire confiance , accepter de souffrir un peu/beaucoup des fois pour retrouver notre belle , grande et si précieuse liberté

Je vous encourage chacun , chacune à faire confiance aux anciens , à vous battre de toutes vos forces , à persévérer et surtout à ne plus jamais reprendre de taffe pour voir ce que ça fait car c'est beaucoup trop risqué pour que la machine se remette en marche

Je vous souhaite donc à tous une très belle semaine et toujours sans fumer , bien sûr !

Des à tous ceux et celles qui passeront par ici



http://lescreasdepatchie3340.centerb...on-mardi-.html



soleil doré ,

heure : 01:51 (a.m.)

Posté par patounette

alors on pourra se suivre de pret, tu as arreté comment ?

Bonjour patounette,

Ca sera avec un grand plaisir : on se suit de pret.

Moi j ai arrete grace aux patchs (2 de 21 mg et des gommes 4mg).

Tiens bon, ca en vaut la peine.On oublie souvent mais FUMER TUE : alors courage.

Je serai la si tu as besoin d aide ; je ferai de mon mieux pour t aider.

A tres vite,

[olivier06]

Coucou les défumés de fevrier!!

Je passe vous souhaiter une bonne journée sans tabac.

J'espere que vous allez bien et que votre moral est bon.

Vous êtes entrain de vous faire un sacré beau cadeau , j'espere que vous le savez....

Gros bisous à tous et à bientôt!

[arganoma]

Passez une bonne journée les févrieristes. Nous pensons à vous.

[ahimsa]

bon ma date de defume initialement prévue était le 08/02/2012
MAis j'ai avancé cette date
Donc me voila en defume
Dernière cigarette écrasée le 06/02/2012 a 20h
En route pour la liberté

[Manivelle]

Posté par ahimsa

bon ma date de defume initialement prévue était le 08/02/2012
MAis j'ai avancé cette date
Donc me voila en defume
Dernière cigarette écrasée le 06/02/2012 a 20h
En route pour la liberté

Bonne première journée!

Posté par ahimsa

bon ma date de defume initialement prévue était le 08/02/2012
MAis j'ai avancé cette date
Donc me voila en defume
Dernière cigarette écrasée le 06/02/2012 a 20h
En route pour la liberté

Bravo ahimsa c est une excellente chose : en route vers la liberté comme tu le dis ...

A tres vite et bonne defume : tiens bon on est la !

[valnital]

Bonne première journée Ahimsa. J espère qu elle se passe bien. Ma première journée de défume je m en souviendrai longtemps.
Tout est pareil, mais tellement différent! Premier jour vers la récompense ultime: la liberté.
et courage