Joyeux Mois-iversaire Krakow !!! - Forum
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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 28/04/2017, 10h54   #1
krakow
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Joyeux Mois-iversaire Krakow !!!

Comme on n'est jamais mieux servi que par soi-même, j'ouvre ce post pour me fêter un joyeux moisiversaire et donner de mes nouvelles de temps en temps.

Il y a 5 mois de cela, comme à peu près tous les matins depuis quelques années, j'écrasais la dernière clope de mon paquet en me disant: "Bon allez, cette fois j'en rachète pas aujourd'hui". Bref, la routine. C'était loin d'être la première fois que je me faisais ce genre de promesse et la plupart du temps la bonne résolution durait une heure, parfois deux ou trois, rarement plus d'une journée en tous cas.

Ce premier jour se déroula plutôt sans trop d'encombre, le suivant, aussi, puis les choses se compliquèrent un peu, au point que je devienne totalement invivable pour mes proches au bout de 2/3 semaines. Le premier mois me permit de calmer mon énervement et mon irritabilité permanente, par la fierté d'avoir passé ce premier cap.

Le deuxième se déroula assez bien, le troisième fut horrible, avec un grooooos coup de mou (déprime ? dépression ? je ne suis pas un spécialiste je ne sais pas quel est le bon terme). Depuis les jours passent sereinement. Je pense de moins en moins souvent à la clope. Je sors régulièrement avec de gros fumeurs sans jamais être gêné, au bureau j'ai déclaré que ce n'était pas parce que j avais arrêté la clope que j'allais arrêter les pauses-clopes (faut pas déconner quand même), bref, l'objectif des 6 mois est en vu et, avec le recul, je dois avouer que ça a été bien moins compliqué que ce que j'appréhendais avant de me lancer.

Pour ceux qui ne me connaissent pas, j'ai 20 ans de tabac derrière mois (1 paquet/jour pendant des années et 2 paquets les 3 dernières années ). J'ai arrêté avec quelques patchs la 1ere semaine, puis après de l'eau, de l'eau et toujours de l'eau. Il y a des journées (surtout le premier mois et le troisième) où j'ai du boire 5 litres par jour.

Sans le forum, bien évidemment, je pense que je n'en serais pas là. Le soutien de tous ces anonymes, plus ou moins inconnus, mais tous bienveillants car tous dans la même démarche, est un atout indispensable.

Rien n'est encore gagné et de précédentes tentatives m'ont convaincu qu'une seule bouffée suffit à replonger. Je suis fort, confiant dans mon choix et dans mon arrêt, mais pas fou non plus

Merci à tou(te)s, j'espère que tout le monde va bien et, pour les petits nouveaux, à votre dispo si vous avez des questions ou autres.

Belle journée !!!
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Défumé "à la dure" depuis le 28 Novembre 2016.
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Vieux 29/04/2017, 08h33   #2
gabrielle elise
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Re : Joyeux Mois-iversaire Krakow !!!

Bon moisiversaire KrakowBravo!

La défume se poursuit on ne lâche rien

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Plus t'avances moins vite, moins t'avances plus vite!

Gaby!
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Vieux 30/04/2017, 08h09   #3
Edmie
22/03/2016
 
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Re : Joyeux Mois-iversaire Krakow !!!

Wooohooohooo génial Krakow, quel parcours!
pas grande activité sur le forum, mais profite!
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 30/04/2017, 09h40   #4
SOLIOUS
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Re : Joyeux Mois-iversaire Krakow !!!

Bravo Krakow
__________________
arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si
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Vieux 03/05/2017, 13h48   #5
krakow
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Re : Joyeux Mois-iversaire Krakow !!!

Merci à tou(te)s et excellente journée !!
Hasta pronto !
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Vieux 29/05/2017, 10h12   #6
krakow
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Re : Joyeux Mois-iversaire Krakow !!!

Alors qu'il y a encore quelques temps, je savais à la minute près depuis combien d'heures, de jours ou de semaines j'avais éteint ma dernière clope, il a fallu que quelqu'un me fasse la réflexion "dis donc, tu tiens vachement bien ton arrêt de la clope", pour que je réalise que oui, ce jour précis, par ce superbe week end ensoleillé en bord de mer, je venais de passer le cap des 6 mois sans toucher une seule clope.

Etait ce si difficile que cela ? Oui, il faut bien l'avouer, au début c'est franchement assez douloureux, mais plus le temps passe, moins on n'y pense, moins on fait d'efforts pour ne pas y penser, plus tout devient facile. Ca vaut vraiment le coup de se faire un peu violence au début, quel plaisir cette liberté retrouvée ...

Une nouvelle fois, un grand merci au forum, sans lequel rien n'aurait été possible, un grand merci à la petite appli que j'avais téléchargé et que je regardais 200 fois par jour au début, depuis les heures non-passées à fumer, le nombre de clopes non-fumée et l'argent économisé continuent à s'accumuler l'air de rien, je passe de temps en temps voir où j'en suis, mais sans plus. Je sais que rien n'est jamais gagné, mais je sens que le plus dur est définitivement derrière moi.

Le secret ? Comme pour les alcooliques, ne JAMAIS retoucher une seule de ces saloper*es au risque de retomber dedans instantanément.

Bonne journée à tou(te)s !!!
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Vieux 30/05/2017, 21h40   #7
Robby69
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Re : Joyeux Mois-iversaire Krakow !!!

Bravo Krakow c'est super tout ça.
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arrêt du cannabis en août 2010
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Vieux 31/05/2017, 10h22   #8
krakow
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Re : Joyeux Mois-iversaire Krakow !!!

Merci Robin, j'ai hâte d'en être à ton niveau !
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Vieux 31/05/2017, 16h02   #9
Robby69
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Re : Joyeux Mois-iversaire Krakow !!!

Citation:
Posté par krakow
Merci Robin, j'ai hâte d'en être à ton niveau !
Un jour après l'autre Krakow. Ça va le faire. Il faut rester vigilant.
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défume depuis le 15/10/2011

arrêt du cannabis en août 2010
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Vieux 12/06/2017, 10h52   #10
krakow
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Re : Joyeux Mois-iversaire Krakow !!!

Oh que non, la vigilance est de tous les instants !
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Vieux 29/06/2017, 10h28   #11
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Re : Joyeux Mois-iversaire Krakow !!!

Ah m*** je l'ai loupé, c'est dire si j'y pense moins en ce moment, du coup je me souhaite un excellent mois-iversaire !!!!

7 mois, ça commence à ressembler à quelque chose. Pas grand chose de neuf à raconter par rapport au mois dernier, on arrive tranquillou sur l'été, donc gaffe aux apéros, pour le reste, on gère.
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Vieux 27/07/2017, 18h06   #12
krakow
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Re : Joyeux Mois-iversaire Krakow !!!

Pour changer, ce coup ci je me le souhaite avec quelques heures d'avance :

JOYEUX 8 MOIS !!!!
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Vieux 27/07/2017, 22h15   #13
mikouf*
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Re : Joyeux Mois-iversaire Krakow !!!

cool krakow
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Arrêt picole : Novembre 2015

Arrêt tabac : avril 2016
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Vieux 27/07/2017, 23h07   #14
Edmie
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Re : Joyeux Mois-iversaire Krakow !!!

Trop bien Krakow
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défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 28/07/2017, 10h39   #15
krakow
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Re : Joyeux Mois-iversaire Krakow !!!

Merci les amis !!!! Je reste dans le coin au besoin
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