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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 22/02/2014, 01h37   #76
Solair
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Date d'inscription: octobre 2012
Messages: 1 490
Re : Vivre autrement

Citation:
Posté par moussebleue
J'ai réussi ce soir.
Mais demain?

Demain est un autre jour.
24h par 24h, ça c'est sûr, ça finit par marcher .
Un autre petit lien en cas d'oubli de motivation:
http://www.scoop.it/t/l-arche-de-la-defume-l-info

Il y a un moment où il vaut mieux ne plus craquer car ça évite de recommencer une nouvelle défume . Pas d'entrainement pour la douleur des débuts.
__________________
Arrêt tabac: 10 Nov. 2012

"Ce qu'on te reproche, cultive-le, c'est toi-même."
Jean COCTEAU
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Vieux 22/02/2014, 02h04   #77
lyberty
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Date d'inscription: mai 2012
Localisation: guadeloupe
Messages: 183
Re : Vivre autrement

Bravo pour aujourd'hui
Demain, tu t'en occuperas demain....

J'espère que tu arriveras à te mettre de belles choses dans la tête, même si je suis comme Solar. Ce discours très scientifique sur le sevrage physique et psychologique qu'on peut lire un peu partout... ne colle pas à ma réalité.
Je fais partie d'une tribu de gens très dépendants qui ne peuvent que remplacer une addiction par une autre. Il y en a plein de meilleures que la cigarette! (même les Nicopass)

Belle nuit

lyberty is offline   Réponse avec citation
Vieux 22/02/2014, 07h58   #78
Jade*
 
Messages: n/a
Re : Vivre autrement

Tiens bon mousse bleue...........il va arrive un moment ou ces envies te laisseront tranquille..........respire lentement profondement.........sois plus forte que ces envies...........bravo pour avoir remis la clope dans le paquet.........pour ma part je l aurait mis sous l eau du robinet..........la haine quoi!!!
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Vieux 22/02/2014, 09h49   #79
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 15 501
Re : Vivre autrement

Avoir pris une cigarette en main et ne pas l'avoir fumé mais quel exploit ... Tu es bien plus forte que tu ne te l'imagines. Nous sommes là.
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
arganoma is offline   Réponse avec citation
Vieux 22/02/2014, 10h36   #80
moussebleue
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Date d'inscription: mai 2012
Localisation: Près de Paris
Messages: 365
Re : Vivre autrement

Merci à vous tous d'avoir été là!
Ce forum est vraiment une aide extraordinaire. Très émue Liberty que tu viennes me soutenir. Il n'y a pas de fil de février 2014, il faudrait peut-être que j'en crée un? Cela m'avait beaucoup aidée en 2012 qu'on soit plusieurs à traverser ensemble cette galère. Liberty, Chamallow, Tamsaca...
Je n'ai rien contre les substituts. Si je pensais que ça pourrait m'aider, croyez-moi, j'en avalerais des kilos!!!!
Mon peignoir pue la clope!... Je reviens d'une semaine à la montagne sans et ... Voilà une bonne nouvelle, l'odeur du tabac me dégoute!
Je reviendrai plus tard confier mes pensées ici... J'ai des lessives à faire!
moussebleue is offline   Réponse avec citation
Vieux 22/02/2014, 13h06   #81
Nathan_France
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Date d'inscription: juillet 2013
Messages: 714
Re : Vivre autrement

Et bien dis donc... Le paquet ouvert, la clope dans la main... Et tu t'en es arrêtée là! Bravo!!!!!!!

Je t'adresse mes encouragements pour aujourd'hui. Sois fière de toi, et continue comme ça.
Nathan_France is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/02/2014, 00h24   #82
moussebleue
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Date d'inscription: mai 2012
Localisation: Près de Paris
Messages: 365
Re : Vivre autrement

J'ai du pain sur la planche... Ma bagnole aussi pue la clope!!! Pourtant je ne fumais que de temps en temps, fenêtre grande ouverte, main à l'extérieur.
Mais aucun doute... ça pue!
Moins dur ce soir qu'hier... Je mentirais en disant que je n'y pense pas du tout, mais c'est moins dur!
Vous m'avez fait du bien aussi avec vos félicitations...
Je ne voyais que le fait d'avoir presque succombé, pas le fait d'avoir résisté.
J'ai tellement peur surtout de ne pas tenir la distance...
En mai 2012, j'avais peur de ne jamais arriver à passer ces premières heures, ces premiers jours, ces premières semaines.
Aujourd'hui j'ai peur de ne pas tenir dans la durée, de trébucher au moindre prétexte...
à tous et à toutes
moussebleue is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/02/2014, 08h07   #83
Balzy
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Date d'inscription: février 2005
Localisation: Rochefort
Messages: 14 755
Re : Vivre autrement

Bonjour moussebleue, bonjour à tous,
Bien sûr que tu as accompli un exploit et, si tu es comme moi, rien de mieux que de traquer tous ces objets qui puent la clope et de leur faire une grande toilette pour passer ces premiers jours.
Après, sur la longue durée, je ne suis pas forcément la mieux placée puisque je tiens avec ma cigarette électronique et que j'ai effectivement "cassé" mon beau sevrage quand un gros coup dur est arrivé en juin dernier. Mais j'ai arrêté de me prendre la tête là-dessus en me disant que toute semaine, tout mois, toute année où je ne fume pas est autant de gagné.
Je suis une stoppeuse ? Et alors ? Peut-être suis-je dans mon dernier stop sans le savoir... ou pas, mais ce n'est pas dramatique et cela ne m'empêchera pas de continuer à arrêter
__________________

Balzy is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/02/2014, 18h25   #84
moussebleue
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Date d'inscription: mai 2012
Localisation: Près de Paris
Messages: 365
Re : Vivre autrement

Citation:
Posté par Balzy
toute semaine, tout mois, toute année où je ne fume pas est autant de gagné.
Oui, tu as raison Balzy, je vais arrêter de me prendre la tête!
Et chaque chose en son temps...
moussebleue is offline   Réponse avec citation
Vieux 31/10/2014, 14h40   #85
moussebleue
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Date d'inscription: mai 2012
Localisation: Près de Paris
Messages: 365
Re : Vivre autrement

Je ne sais plus trop quand j'ai rechuté...
Nouvel arrêt le 22 octobre 2014...
moussebleue is offline   Réponse avec citation
Vieux 31/10/2014, 16h03   #86
Gakoun
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Date d'inscription: février 2005
Localisation: normande
Messages: 531
Re : Vivre autrement

Bonjour mousse bleue,

Bravo pour ta enième défume, je monte dans le train avec toi !

J'ai lu les moments les plus forts de ton fil, nous avons le même parcours, et nous recommençons à arrêter ensemble...à peu près.
Je crois que c'est au mois de juillet que j'ai repris, pas sûre.

Je pratique l'auto-hypnose et je m’écœure en pensant au goût nauséabond que cela procure dans la bouche et à la 1ère cigarette si je refumais beurk, caca beurk
pour moi c'est une suite...j'ai refumé pour les circonstances exceptionnelles...

Fini pas une taffe, plus de tolérance, sinon c'est reparti !
Je me croyais plus forte que le tabac, bien fait pour moi...
__________________
"Il faut cultiver notre jardin" Voltaire
Gakoun is online now   Réponse avec citation
Vieux 27/03/2017, 12h19   #87
moussebleue
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Date d'inscription: mai 2012
Localisation: Près de Paris
Messages: 365
Re : Vivre autrement

Bon ben... J'ai replongé... Je ne sais même plus quand ni comment...
J'y retourne... Premier jour...
moussebleue is offline   Réponse avec citation
Vieux 27/03/2017, 16h48   #88
Edmie
22/03/2016
 
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Date d'inscription: juillet 2013
Localisation: le centre du centre
Messages: 4 401
Re : Vivre autrement

Citation:
Posté par moussebleue
Bon ben... J'ai replongé... Je ne sais même plus quand ni comment...
J'y retourne... Premier jour...
Bon premier jour, tu arrêtes à la dure? ou patchs pastille vape???
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
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