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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 08/07/2014, 08h14   #26
marion.
 
Messages: n/a
Re : les défumés de juillet 2014

Citation:
Posté par vie
bonjour les defumes de juillet
en route pour une autre journèe sans poison!
7 jour for me
[IMG]
[/IMG]
bonne journèe
http://www.villa-jacaranda-cote-azur...10_800x600.jpg

Bonjour Vie,

trop top ce petit déj dans l'air pur ! J'arrive !

La journée s'annonce bien, 5ème pour moi, et toi tu as passé le cap de la première semaine, bravo à nous !
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Vieux 08/07/2014, 08h20   #27
marion.
 
Messages: n/a
Re : les défumés de juillet 2014

Citation:
Posté par Edmie
Merci Marion , j'ai bu oui, de l'eau bien fraiche mais là je file me recoucher car je n'ai presque pas dormi m'enfin
Bonjour Vie bravo pour tes 7 jours




et cette fois c'est la bonne!!!!!!! je veux plus jamais avoir à retenter une autre défume car ch'est un peu dur dur, dois-je dire
bonne journée à tout le monde

Bonjour Edmie,

moi aussi la première nuit fut marquée par une insomnie, c'est bien que tu puisses te recoucher un peu se matin

Pour ma première journée j'avais appliqué tous les conseils d'ici, eau, jus de fruits, respirer, forum, prendre l'air ...

Ca va le faire, courage !
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Vieux 08/07/2014, 11h45   #28
koxy
 
Messages: n/a
Re : les défumés de juillet 2014

Citation:
Posté par Edmie
Merci Marion , j'ai bu oui, de l'eau bien fraiche mais là je file me recoucher car je n'ai presque pas dormi m'enfin
Bonjour Vie bravo pour tes 7 jours




et cette fois c'est la bonne!!!!!!
! je veux plus jamais avoir à retenter une autre défume car ch'est un peu dur dur, dois-je dire
bonne journée à tout le monde

Ouiiiii, ça va l'faire, Edmie!!!

Oups, pas crier trop fort pour ne pas te réveiller...
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Vieux 08/07/2014, 15h04   #29
Try Again
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Re : les défumés de juillet 2014

Bonjour

Je souhaite une belle défume aux passagers de ce train.

Bravo à vous

__________________
J'ai dit STOP le 6 janvier 2014 à 00 h 01

Mon Topic
Try Again is offline   Réponse avec citation
Vieux 08/07/2014, 21h09   #30
daizy
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Messages: 10 715
Re : les défumés de juillet 2014

Il avance bien ce petit train! Bienvenue à vous et je veux bien vous accompagner pour le petit déj!
daizy is offline   Réponse avec citation
Vieux 08/07/2014, 21h47   #31
charsou
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Re : les défumés de juillet 2014

Cool j'ai regardé un bon film (un peu trop romantique et simple mais qui détend bien). Ca va beaucoup mieux. Sans avoir envie d'allumer une cigarette, j'avais vraiment des sensations horribles et pas trop le moral, une baisse de jus en fin d'après midi.

La je me sens bien, une bonne nuit de sommeil et puis demain est un nouveau jour

Voilà trois jours ce soir!!

comment ca va sinon Marion, Vie, Koxy et Edmie?
bonne soirée à tout le monde!
charsou is offline   Réponse avec citation
Vieux 08/07/2014, 23h03   #32
marion.
 
Messages: n/a
Re : les défumés de juillet 2014

Bonsoir,

je vais sur mon fil à moi me défouler un coup, ce sera mieux, mais je n'ai pas craqué, ouf !

Bonne soirée !
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Vieux 08/07/2014, 23h11   #33
charsou
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Messages: 22
Re : les défumés de juillet 2014

Citation:
Posté par marion.
Bonsoir,

je vais sur mon fil à moi me défouler un coup, ce sera mieux, mais je n'ai pas craqué, ouf !

Bonne soirée !

lol

Pas de soucis!
charsou is offline   Réponse avec citation
Vieux 08/07/2014, 23h17   #34
marion.
 
Messages: n/a
Re : les défumés de juillet 2014

Citation:
Posté par charsou
lol

Pas de soucis!

super ! t'as réussi à me décrocher un sourire au milieu du mauvais poil (momentané je suppose ! -et j'espère-)

Bonne soirée !
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Vieux 08/07/2014, 23h34   #35
koxy
 
Messages: n/a
Re : les défumés de juillet 2014

Vous êtes sur la bonne voie, Charsou et Marion
Ce sont les premiers jours les plus difficiles!!!
Gardez le cap et les envies vont s'estomper, c'est sûr!
Vous tenez le bon bout, je suis contente pour vous
  Réponse avec citation
Vieux 09/07/2014, 00h49   #36
Casse-tête
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Localisation: PACA
Messages: 2 050
Re : les défumés de juillet 2014

Coucou les défumés de Juillet 2014 - bonne initiative Marion - c'est un bon départ d'être en groupe vous allez vous soutenir - je vous embrasse toutes et tous - et bravo de commencer cette défume bon courage - à bientôt
__________________
Arrêt de la cigarette le 8 juin 2009 au matin
Casse-tête is offline   Réponse avec citation
Vieux 09/07/2014, 20h12   #37
vie
libertè
 
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Localisation: calvados
Messages: 3 771
Re : les défumés de juillet 2014

bonsoir comment a ètè votre journèe!
moi des envies mais surtout de l ennuie je suis sortie tantot!
ç a ma occupè la tête!
une de plus yes et on continue
__________________
defume pendant 2 ans et demi
une autre pendant 2 mois
et la c est repartie
vie is offline   Réponse avec citation
Vieux 09/07/2014, 20h43   #38
charsou
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Date d'inscription: juillet 2014
Messages: 22
Re : les défumés de juillet 2014

4 jours ! C'est cool!

Voilà aujourd'hui c'était un peu long l'après midi... Je pense beaucoup à la cigarette, faut dire j'arrête pas de lire des livres sur le sujet.
Ca m'intéresse beaucoup.

Mais sinon pas envie de fumer, je reconduis volontiers à demain. Cette fois je suis content, les fumeurs autour de moi ne me donnent pas du tout envie et me laissent indifférent.

La cigarette électronique c'est bizarre ca commence a etre fort la nicotine. (Je suis toujours a 14mg) je vais passer a 7 sans doute demain ou après demain.

Bonne soirée tt le monde!

Dernière modification par charsou 09/07/2014 à 21h03.
charsou is offline   Réponse avec citation
Vieux 09/07/2014, 21h01   #39
marion.
 
Messages: n/a
Re : les défumés de juillet 2014

Hello,

ça continue pour moi aussi, un jour de plus !

Toujours des incidences sur mon "humeur" mais au niveau des envies ça c'est bien calmé par rapport début,

bonne soirée !
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Vieux 09/07/2014, 21h30   #40
charsou
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Date d'inscription: juillet 2014
Messages: 22
Re : les défumés de juillet 2014

Bon finalement ça sera c'est tout de suite le passage à 7mg.

Et ça t'aide pas un peu Marion cette cigarette électronique?
charsou is offline   Réponse avec citation
Vieux 09/07/2014, 22h03   #41
marion.
 
Messages: n/a
Re : les défumés de juillet 2014

si Charsou, je trouve que la e-cig aide beaucoup, (clairement au niveau des envies) et ça me permet de cotoyer des fumeurs réguliers depuis 3 jours.

Ca va quand même mieux qu'hier soir et le reste, c'est peut-être le reste (et la pleine lune !) !

Mais ça va aller de mieux en mieux, j'en suis convaincue.

Bonne soirée !
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Vieux 10/07/2014, 20h26   #42
Edmie
Cali mon amie
 
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Localisation: le centre du centre
Messages: 6 552
Re : les défumés de juillet 2014

Citation:
Posté par koxy
Vous êtes sur la bonne voie, Charsou et Marion
Ce sont les premiers jours les plus difficiles!!!
Gardez le cap et les envies vont s'estomper, c'est sûr!
Vous tenez le bon bout, je suis contente pour vous
j'aimerais bien mais pour ma part c'est une obsession qui dure (précédente défume) mais je vais m'accrocher et espère battre de très très loin mon record de 5 ans, courage à toutes et tous et on réussira
salut Koxy
oui je suis pas venue souvent c'est le moins qu'on puisse dire, je vais me rattraper ne vous inquiéter pas
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
Edmie is offline   Réponse avec citation
Vieux 10/07/2014, 22h17   #43
koxy
 
Messages: n/a
Re : les défumés de juillet 2014

Citation:
Posté par Edmie
j'aimerais bien mais pour ma part c'est une obsession qui dure (précédente défume) mais je vais m'accrocher et espère battre de très très loin mon record de 5 ans, courage à toutes et tous et on réussira
salut Koxy
oui je suis pas venue souvent c'est le moins qu'on puisse dire, je vais me rattraper ne vous inquiéter pas

Edmie, t'as défumé 5 ans... puis t'as repris???

Comment c'est possible, ça???

C'est bien la preuve qu'on n'est jamais à l'abri, même après des années (moi, c'était presque 3 ans).

Tout est donc bien dans le "PLUS JAMAIS UNE TAF" qu'on doit imprimer dans notre tête, absolument.

Y a pas d'autres solutions!

Bonne soirée à vous
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Vieux 10/07/2014, 22h25   #44
charsou
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Date d'inscription: juillet 2014
Messages: 22
Re : les défumés de juillet 2014

Salut Edmie, Salut Koxy!

Bon aujourd'hui ça s'est dans l'ensemble bien passé.
J'ai envie de continuer demain, et nouveau défi : cigarette électronique seulement dans les cas de détresse.

Je commence à en avoir assez de cette cigarette en fait, elle est bien différente de la cigarette "traditionnelle", et puis j'ai pas envie d'en devenir dépendant.

J'espère simplement que c'est pas mon inconscient qui me joue des tours pour que je me dirige droit vers la vraie cigarette car j'hésite même à laisser l'ecig chez moi demain...

Voilà a demain, j'espère vous rapporter de bonnes nouvelles. J'ai un peu peur mais bon c'est normal

Bonne soirée

Dernière modification par charsou 10/07/2014 à 22h32.
charsou is offline   Réponse avec citation
Vieux 10/07/2014, 22h39   #45
koxy
 
Messages: n/a
Re : les défumés de juillet 2014

Citation:
Posté par charsou
Salut Edmie, Salut Koxy!

Bon aujourd'hui ça s'est dans l'ensemble bien passé.
J'ai envie de continuer demain, et nouveau défi : cigarette électronique seulement dans les cas de détresse.

Je commence à en avoir assez de cette cigarette en fait, elle est bien différente de la cigarette "traditionnelle", et puis j'ai pas envie d'en devenir dépendant.

J'espère simplement que c'est pas mon inconscient qui me joue des tours pour que je me dirige droit vers la vraie cigarette car j'hésite même à laisser l'ecig chez moi demain...

Voilà a demain, j'espère vous rapporter de bonnes nouvelles. J'ai un peu peur mais bon c'est normal

Bonne soirée

Coucou Charsou

Si tu te sens à risque demain , je te conseille de prendre la e-cig avec toi.
C'est quand-même mieux qu'une clope.
Je comprends que tu n'aimes pas la dépendance à ce "truc", mais il vaut mieux l'utiliser dans un premier temps pour "déshabituer" ton corps.
Enfin, c'est mon avis.
Viens nous dire, hein!

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Vieux 10/07/2014, 22h41   #46
charsou
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Messages: 22
Re : les défumés de juillet 2014

Citation:
Posté par koxy
Coucou Charsou

Si tu te sens à risque demain , je te conseille de prendre la e-cig avec toi.
C'est quand-même mieux qu'une clope.
Je comprends que tu n'aimes pas la dépendance à ce "truc", mais il vaut mieux l'utiliser dans un premier temps pour "déshabituer" ton corps.
Enfin, c'est mon avis.
Viens nous dire, hein!


Oui je partage l'avis. Il n'y a pas le feu en fait... Je ne fume plus et c'est déjà cool ça.
charsou is offline   Réponse avec citation
Vieux 10/07/2014, 22h48   #47
koxy
 
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Re : les défumés de juillet 2014

Citation:
Posté par charsou
Oui je partage l'avis. Il n'y a pas le feu en fait... Je ne fume plus et c'est déjà cool ça.

C'est clair!!!

Un vrai cadeau que tu te fais
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Vieux 10/07/2014, 22h53   #48
gOuLpEtH
Vraie enflure
 
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Messages: 27 001
Re : les défumés de juillet 2014

Citation:
Posté par koxy
C'est clair!!!
+1
__________________
Dieu, j'ai tiré une croix dessus

gOuLpEtH is offline   Réponse avec citation
Vieux 10/07/2014, 23h48   #49
marion.
 
Messages: n/a
Re : les défumés de juillet 2014

Bonjour à tous,

oui pas trop vite avec les e-cig, perso vais attendre encore un jour ou deux avant de passer le dosage à zéro.

Quand je m'observe c'est ,
hier c'était
et aujourd'hui
j'ai chialé une bonne partie de la journée, pour rien,bêtement...
J'ai même ris et pleuré en même temps,

faut pas checher à comprendre,

en tout cas je continue,c'est trop marrant

bonne soirée/nuit
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Vieux 11/07/2014, 00h40   #50
koxy
 
Messages: n/a
Re : les défumés de juillet 2014

Citation:
Posté par marion.
Bonjour à tous,

oui pas trop vite avec les e-cig, perso vais attendre encore un jour ou deux avant de passer le dosage à zéro.

Quand je m'observe c'est ,
hier c'était
et aujourd'hui
j'ai chialé une bonne partie de la journée, pour rien,bêtement...
J'ai même ris et pleuré en même temps,

faut pas checher à comprendre,

en tout cas je continue,c'est trop marrant


bonne soirée/nuit



l'auto-dérision, c'est une clé!!!

J'adore ton post!!!!
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