Fabélisa sur un fil... - Forum
Forum médical Atoute.org

Recherche :

Précédent   Forum > Conférence Principale > Arrêter de fumer
S'inscrire FAQ Membres Calendrier Marquer les forums comme lus

Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

Réponse
 
Outils de la discussion Modes d'affichage
Vieux 19/06/2016, 18h52   #1
Fabélisa
Membre
 
Avatar de Fabélisa
 
Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 427
Fabélisa sur un fil...

Bonsoir les amis du forum!! J'ouvre un fil pour que tout ceux qui veulent venir prendre de mes nouvelles puissent le faire. J'écrirai mes journées, les plus difficiles et les plus légères. Je pense que cela m'aidera dans mon arrêt. J'ai dit stop hier et ce fût une journée bien longue et bien compliquée. Ma nuit n'a pas été de tout repos non plus mais aujourd'hui ça va. J'ai nommé mon fil comme ça en pensant au funambule car je sais que comme pour lui, l'équilibre est important dans la défume, que la moindre chute peut être fatale. Je le sais pour l'avoir vécu. Je sais aussi que l'équilibre est précaire et qu'il faut faire preuve de concentration, de motivation. Je vais tenter, cette fois ci de ne pas le perdre cet équilibre si fragile. Merci à vous d'être là.
__________________
Arrêt le 1er janvier 2011. Nouvel arrêt le matin du 18.06.2016

Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté...
Fabélisa is offline   Réponse avec citation
Vieux 19/06/2016, 19h23   #2
gabrielle elise
Cool
 
Avatar de gabrielle elise
 
Date d'inscription: décembre 2008
Localisation: Ici depuis 2005
Messages: 30 047
Re : Fabélisa sur un fil...

Excellente idée, ça va te booster pour la poursuite de la défume!

1 de +


__________________
Plus t'avances moins vite, moins t'avances plus vite!

Gaby!
gabrielle elise is offline   Réponse avec citation
Vieux 19/06/2016, 21h11   #3
Edmie
22/03/2016
 
Avatar de Edmie
 
Date d'inscription: juillet 2013
Localisation: le centre du centre
Messages: 4 413
Re : Fabélisa sur un fil...

Bravo pour ton arrêt Fabélisa!
à bientôt
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
Edmie is offline   Réponse avec citation
Vieux 19/06/2016, 21h28   #4
Fabélisa
Membre
 
Avatar de Fabélisa
 
Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 427
Re : Fabélisa sur un fil...

Citation:
Posté par Edmie
Bravo pour ton arrêt Fabélisa!
à bientôt

Bonsoir Edmie et merci!! Est-ce-que ça fait longtemps que tu arrêté de fumer cette ?
__________________
Arrêt le 1er janvier 2011. Nouvel arrêt le matin du 18.06.2016

Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté...
Fabélisa is offline   Réponse avec citation
Vieux 19/06/2016, 22h41   #5
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
Avatar de arganoma
 
Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 15 502
Re : Fabélisa sur un fil...

Courage Fabélisa et un grand bravo après une journée sans la C'est une victoire chaque jour
On est derrière toi
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
arganoma is offline   Réponse avec citation
Vieux 19/06/2016, 23h25   #6
Fabélisa
Membre
 
Avatar de Fabélisa
 
Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 427
Re : Fabélisa sur un fil...

Citation:
Posté par arganoma
Courage Fabélisa et un grand bravo après une journée sans la C'est une victoire chaque jour
On est derrière toi

Merci Arganoma!! Je suis contente car aujourd'hui a été plus facile. Deux jours sans la !! Oui vraiment je suis contente
__________________
Arrêt le 1er janvier 2011. Nouvel arrêt le matin du 18.06.2016

Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté...
Fabélisa is offline   Réponse avec citation
Vieux 20/06/2016, 08h05   #7
Bulle*
Membre
 
Avatar de Bulle*
 
Date d'inscription: juillet 2009
Localisation: Montpellier
Messages: 1 316
Re : Fabélisa sur un fil...

Bonjour Fabélisa et bravo pour tes deux jours

Ce sont les premiers les plus durs. on est tous avec toi pour t'encourager dans ta défume.
Prends-tu des substituts pour t'aider ou t'arrêtes "à la dure"?

Fabélisa
__________________
Défume le 1er Décembre 2016 à 13 heures


Dernière modification par Bulle* 20/06/2016 à 08h39.
Bulle* is online now   Réponse avec citation
Vieux 20/06/2016, 08h27   #8
gabrielle elise
Cool
 
Avatar de gabrielle elise
 
Date d'inscription: décembre 2008
Localisation: Ici depuis 2005
Messages: 30 047
Re : Fabélisa sur un fil...

Encore une en plus!

Troisième jour! ça vient, ça vient...

En route la défume n'attend pas!


__________________
Plus t'avances moins vite, moins t'avances plus vite!

Gaby!
gabrielle elise is offline   Réponse avec citation
Vieux 20/06/2016, 09h56   #9
Fabélisa
Membre
 
Avatar de Fabélisa
 
Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 427
Re : Fabélisa sur un fil...

Citation:
Posté par Bulle*
Bonjour Fabélisa et bravo pour tes deux jours

Ce sont les premiers les plus durs. on est tous avec toi pour t'encourager dans ta défume.
Prends-tu des substituts pour t'aider ou t'arrêtes "à la dure"?

Fabélisa

Bonjour Bulle!! Merci pour ta visite et tes encouragements . Oui je mets des patchs 21mg et je machouille quelques gommes dans les moments un peu plus compliqués. Aujourd'hui petit changement par rapport à hier, c'est que la n'a pas fait partie de mes premières pensées au réveil (7h15). Là ça y est elle s'est immiscée dans ma tête mais pas de manière obsédante comme le premier jour (ouf qu'il était difficile ce premier jour!!!). Je vais aller coller mon patch directo. Bonne journée Bulle
__________________
Arrêt le 1er janvier 2011. Nouvel arrêt le matin du 18.06.2016

Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté...
Fabélisa is offline   Réponse avec citation
Vieux 20/06/2016, 09h58   #10
Fabélisa
Membre
 
Avatar de Fabélisa
 
Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 427
Re : Fabélisa sur un fil...

Citation:
Posté par gabrielle elise
Encore une en plus!

Troisième jour! ça vient, ça vient...

En route la défume n'attend pas!



Oui début du troisième jour et comme je disais à Bulle un peu plus haut, la pensée de la n'est pas venue immédiatement au réveil mais juste maintenant (répit non négligeable quand on commence une défume!!...) Merci d'être si attentive Gaby. Passe une belle journée et à plus tard
__________________
Arrêt le 1er janvier 2011. Nouvel arrêt le matin du 18.06.2016

Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté...
Fabélisa is offline   Réponse avec citation
Vieux 20/06/2016, 10h11   #11
Edmie
22/03/2016
 
Avatar de Edmie
 
Date d'inscription: juillet 2013
Localisation: le centre du centre
Messages: 4 413
Re : Fabélisa sur un fil...

Citation:
Posté par Fabélisa
Bonsoir Edmie et merci!! Est-ce-que ça fait longtemps que tu arrêté de fumer cette ?
dans deux jours j'en suis à mon premier trimestre, ça me surprend moi même dis donc

allez c'est le début le plus dur, mais tu peux y arriver, courage pour cette troisième journée
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
Edmie is offline   Réponse avec citation
Vieux 20/06/2016, 10h28   #12
Fabélisa
Membre
 
Avatar de Fabélisa
 
Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 427
Re : Fabélisa sur un fil...

Citation:
Posté par Edmie
dans deux jours j'en suis à mon premier trimestre, ça me surprend moi même dis donc

allez c'est le début le plus dur, mais tu peux y arriver, courage pour cette troisième journée

Oh BRAVO!!! Ça motive dis donc!! Tu t'es aidée de substituts ??? Ou à la dure? En tout cas, chapeau
__________________
Arrêt le 1er janvier 2011. Nouvel arrêt le matin du 18.06.2016

Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté...
Fabélisa is offline   Réponse avec citation
Vieux 20/06/2016, 10h33   #13
Edmie
22/03/2016
 
Avatar de Edmie
 
Date d'inscription: juillet 2013
Localisation: le centre du centre
Messages: 4 413
Re : Fabélisa sur un fil...

oui des sprays nico*** durant deux semaines et des pastilles nicop*** jusqu'à il y a 5 jours
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
Edmie is offline   Réponse avec citation
Vieux 20/06/2016, 10h42   #14
Fabélisa
Membre
 
Avatar de Fabélisa
 
Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 427
Re : Fabélisa sur un fil...

Citation:
Posté par Edmie
oui des sprays nico*** durant deux semaines et des pastilles nicop*** jusqu'à il y a 5 jours
Je n'ai jamais essayé les sprays et les pastilles, moi c'est plutôt gomme et patchs. Les patchs m'aident bien. Bonne journée et merci de m'accompagner
__________________
Arrêt le 1er janvier 2011. Nouvel arrêt le matin du 18.06.2016

Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté...
Fabélisa is offline   Réponse avec citation
Vieux 20/06/2016, 10h50   #15
Edmie
22/03/2016
 
Avatar de Edmie
 
Date d'inscription: juillet 2013
Localisation: le centre du centre
Messages: 4 413
Re : Fabélisa sur un fil...

Citation:
Posté par Fabélisa
Je n'ai jamais essayé les sprays et les pastilles, moi c'est plutôt gomme et patchs. Les patchs m'aident bien. Bonne journée et merci de m'accompagner
les patchs c'est l'idéal, moi je les supporte pas, sinon j'aurai pris, allez bonne troisième journée de défume
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
Edmie is offline   Réponse avec citation
Vieux 20/06/2016, 19h36   #16
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
Avatar de arganoma
 
Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 15 502
Re : Fabélisa sur un fil...

J'espère que ce 3ème jour n'a pas été trop difficile. 3 jours c'est presque 1/2 semaine
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
arganoma is offline   Réponse avec citation
Vieux 20/06/2016, 19h40   #17
Bulle*
Membre
 
Avatar de Bulle*
 
Date d'inscription: juillet 2009
Localisation: Montpellier
Messages: 1 316
Re : Fabélisa sur un fil...

Oui alors ce troisième jour, Comment ça s'est passé? Tu viens nous raconter Fabélisa?
__________________
Défume le 1er Décembre 2016 à 13 heures

Bulle* is online now   Réponse avec citation
Vieux 20/06/2016, 23h02   #18
Fabélisa
Membre
 
Avatar de Fabélisa
 
Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 427
Re : Fabélisa sur un fil...

Bonsoir à toutes! Ce troisième jour c'est plutôt bien passé, un épisode difficile en début de soirée mais j'ai pris une gomme et c'est passé après un petit quart d'heure que je me suis acharnée à occuper. Demain 4ème jour qui commence!!! Je vous remercie de penser à moi. Demain je ne travaille pas le matin mais le matin, je ne fumais pas. Ça ne devrait pas être trop difficile... Comme je travaille l'après midi, je serais occupée donc je devrais pouvoir gérer. Je dois juste éviter les pauses avec les collègues! Elles sortiront fumer sans moi. Je passerai sur le forum le matin peut-être mais le soir sûr comme ça je vous ferai le bilan de ma journée. J'espère que pour vous tout va bien. Bonne nuit à toutes et à demain. Je vais me coucher bientôt car le sommeil arrive et je ne voudrais pas louper le coche. à toutes
__________________
Arrêt le 1er janvier 2011. Nouvel arrêt le matin du 18.06.2016

Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté...
Fabélisa is offline   Réponse avec citation
Vieux 21/06/2016, 01h33   #19
Bulle*
Membre
 
Avatar de Bulle*
 
Date d'inscription: juillet 2009
Localisation: Montpellier
Messages: 1 316
Re : Fabélisa sur un fil...

oui et puis quand on dort pas d'envies. Ca m'est arrivé de dormir pour éviter d'y penser.

Chouette pour ce 3ème jour, j'espère que demain se passera aussi bien

Des tardives
__________________
Défume le 1er Décembre 2016 à 13 heures

Bulle* is online now   Réponse avec citation
Vieux 21/06/2016, 06h34   #20
gabrielle elise
Cool
 
Avatar de gabrielle elise
 
Date d'inscription: décembre 2008
Localisation: Ici depuis 2005
Messages: 30 047
Re : Fabélisa sur un fil...

Un mardi sans tabac! et hop pour tout le monde!



__________________
Plus t'avances moins vite, moins t'avances plus vite!

Gaby!
gabrielle elise is offline   Réponse avec citation
Vieux 21/06/2016, 08h00   #21
Bulle*
Membre
 
Avatar de Bulle*
 
Date d'inscription: juillet 2009
Localisation: Montpellier
Messages: 1 316
Re : Fabélisa sur un fil...




Le ptit dèj est servi

Temps maussade, bonne journée à toi Fabélisa. Je te souhaite de tout coeur une bonne 4ème journée sans cette

__________________
Défume le 1er Décembre 2016 à 13 heures

Bulle* is online now   Réponse avec citation
Vieux 21/06/2016, 08h28   #22
Edmie
22/03/2016
 
Avatar de Edmie
 
Date d'inscription: juillet 2013
Localisation: le centre du centre
Messages: 4 413
Re : Fabélisa sur un fil...

Et c'est parti pour la quatrième journée! En espérant qu'elle ne soit pas trop difficile
courage!
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
Edmie is offline   Réponse avec citation
Vieux 21/06/2016, 18h35   #23
Fabélisa
Membre
 
Avatar de Fabélisa
 
Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 427
Re : Fabélisa sur un fil...

Salut les filles!!! Les jours se suivent et ne se ressemblent pas... Aujourd'hui, surtout cette après-midi, c'est dur et j'ai hâte de terminer ma journée pour aller me cacher chez moi. J'ai beau avoir mis un patch et prendre des gommes, rien n'y fait. C'est obsédant cette pensée. Je me sens énervée pour un rien, impatiente et comme je suis face au public, je suis obligée de mettre toute cette confusion au rencard (car après tout, ils n'y sont pour rien...) Difficile quand même. Bisous les filles!! Je reviendrai pleurnicher ce soir
__________________
Arrêt le 1er janvier 2011. Nouvel arrêt le matin du 18.06.2016

Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté...
Fabélisa is offline   Réponse avec citation
Vieux 21/06/2016, 18h42   #24
Fabélisa
Membre
 
Avatar de Fabélisa
 
Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 427
Re : Fabélisa sur un fil...

MERCI MERCI MERCI pour tous vos messages
__________________
Arrêt le 1er janvier 2011. Nouvel arrêt le matin du 18.06.2016

Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté...
Fabélisa is offline   Réponse avec citation
Vieux 21/06/2016, 18h48   #25
Edmie
22/03/2016
 
Avatar de Edmie
 
Date d'inscription: juillet 2013
Localisation: le centre du centre
Messages: 4 413
Re : Fabélisa sur un fil...

Oui au début il y a des jours très durs, mais ça vaut vraiment le coup, aujourd'hui je suis contente de ne plus fumer, alors courage Fabélisa, accroche toi et tiens bon
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
Edmie is offline   Réponse avec citation
Réponse


Outils de la discussion
Modes d'affichage

Navigation rapide



Les données de ce forum ne peuvent être utilisées sans l'accord écrit de leurs auteurs. CNIL 722655 aucune utilisation de vos données personnelles sans votre accord.