Fabélisa sur un fil... - Page 2 - Forum
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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 21/06/2016, 21h27   #26
Fabélisa
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Re : Fabélisa sur un fil...

Citation:
Posté par Bulle*



Le ptit dèj est servi

Temps maussade, bonne journée à toi Fabélisa. Je te souhaite de tout coeur une bonne 4ème journée sans cette


Waoouh!!! Merci bulle!!! Je pense que je vais prendre quelques rondeurs et y aura pas trop à me forcer à manger ça. Gourmande comme je suis C'est gentil dis donc
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Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté...
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Vieux 21/06/2016, 21h38   #27
Bulle*
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Re : Fabélisa sur un fil...

Je comprends que se soit difficile si tu ne peux pas exprimer tes états d'âmes. Dur de garder tout pour soi

Tu n'as pas essayé autre chose que les patchs et les nicorettes? Genre l'hypnose, ça donne de très bons résultats sur l'arrêt du tabac. Tu es suivie par un tabacologue?

Quoiqu'il en soi, tiens le coup Fabélisa, c'est tellement mieux sans cette saleté de

Aller, viens nous parler de ta journée et si tu pleurniches spa grave, on est là pour t'aider. Ici tu peux exprimer tes émotions sans retenue
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 21/06/2016, 21h48   #28
Fabélisa
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Re : Fabélisa sur un fil...

Citation:
Posté par Bulle*
Je comprends que se soit difficile si tu ne peux pas exprimer tes états d'âmes. Dur de garder tout pour soi

Tu n'as pas essayé autre chose que les patchs et les nicorettes? Genre l'hypnose, ça donne de très bons résultats sur l'arrêt du tabac. Tu es suivie par un tabacologue?

Quoiqu'il en soi, tiens le coup Fabélisa, c'est tellement mieux sans cette saleté de

Aller, viens nous parler de ta journée et si tu pleurniches spa grave, on est là pour t'aider. Ici tu peux exprimer tes émotions sans retenue

Ce soir, ça va mieux. Merci bulle! Je suis rentrée du travail et j'ai passé un long moment dans mon jardin, ça m'a détendue. Demain, début du 4ème jour ça passe quand même assez vite. Et puis bon!! Non mais à quoi je m'attendais??!! C'était évident que ça n'allait pas être simple tous les jours (du moins au début)!! Mais bon! quand on a le nez dedans, qu'on ne supporte rien n'y personne, qu'on a envie que d'une chose c'est d'aller se cacher pour ne plus rien entendre, ne plus rien voir, on n'a pas le même sens de l'analyse.
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Vieux 21/06/2016, 22h54   #29
arganoma
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Re : Fabélisa sur un fil...

Citation:
Posté par Fabélisa
Salut les filles!!! Les jours se suivent et ne se ressemblent pas... Aujourd'hui, surtout cette après-midi, c'est dur et j'ai hâte de terminer ma journée pour aller me cacher chez moi. J'ai beau avoir mis un patch et prendre des gommes, rien n'y fait. C'est obsédant cette pensée. Je me sens énervée pour un rien, impatiente et comme je suis face au public, je suis obligée de mettre toute cette confusion au rencard (car après tout, ils n'y sont pour rien...) Difficile quand même. Bisous les filles!! Je reviendrai pleurnicher ce soir
Fabélisa, ce que tu ressens est normal mais ça passera. Essaye de faire des exercices de respiration (on respire profondément puis on expire lentement par la bouche). Personne ne t'a promis que ce serait facile (on les sait mais sans te soucier de demain tu y arriveras. Tenir juste aujourd'hui et te féliciter le soir. Mange des fruits (de préférence des agrumes qui ne font pas bon ménage avec le tabac), sois fière de toi. Garde ta détermination, ton courage et arme-toi de patience.
On sait tout ce que tu passes mais c'est le prix à payer pour la liberté. Je te souhaite une très bonne nuit.
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 22/06/2016, 15h40   #30
Fabélisa
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Re : Fabélisa sur un fil...

Allez!! petit bilan de la mi-journée. Ce matin, levée 8h00 pas d'envie, petit-dèj, pas d'envie, jardinage (tondeuse, rangement du garage, broyage des végétaux taillés la veille...) jusqu'à 1 heure, quelques pensées aux moments des pauses, vite balayées. Douche et repas, café, tout va bien, pas d'envie. Je viens juste de me rendre compte qu'avec tout ça, j'ai oublié de mettre mon patch... Je ne vais pas le mettre à cette heure ci car ce serait gâché. Je vais finir la journée avec des gommes si le besoin s'en fait sentir. Je reviens vous voir ce soir.
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Vieux 22/06/2016, 17h23   #31
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Re : Fabélisa sur un fil...

Ben c'est génial tout ça Fabélisa, que des bonnes nouvelles. c'est topissime si tu n'as pas d'envies. Tant mieux.

Je suis super contente que tout se passe aussi bien pour toi
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 22/06/2016, 17h47   #32
Edmie
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Re : Fabélisa sur un fil...

Coucou Fabélisa, c'est un bon petit bilan dis donc, j'espère que le reste de la journée sera semblable
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défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 22/06/2016, 18h25   #33
Fabélisa
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Re : Fabélisa sur un fil...

Citation:
Posté par Edmie
Coucou Fabélisa, c'est un bon petit bilan dis donc, j'espère que le reste de la journée sera semblable

Il est presque 18 h 30 et ça va toujours . Faut dire que je me suis pas mal activée aujourd'hui, il fait beau, je ne bosse pas et vous êtes là. Tous les paramètres pour une journée tranquille.
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Vieux 23/06/2016, 07h37   #34
gabrielle elise
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Re : Fabélisa sur un fil...

Des bonnes nouvelles tout ça Fabélisa

Une bonne séance des grandes respirations, doucement quand même, pas faire de l'hypervenrilation!

Un jeudi sans clope!
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Plus t'avances moins vite, moins t'avances plus vite!

Gaby!
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Vieux 23/06/2016, 08h55   #35
gOuLpEtH
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Re : Fabélisa sur un fil...

Citation:
Posté par gabrielle elise
, pas faire de l'hypervenrilation!
c koi
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L'amour, c'est ce qu'il y a entre la rencontre et la pension alimentaire (G. Meurice)
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Vieux 23/06/2016, 12h43   #36
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Re : Fabélisa sur un fil...

C'est quand ta respiration s'accélère
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 23/06/2016, 15h30   #37
Fabélisa
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Re : Fabélisa sur un fil...

Salut à toutes et tous!! Avant tout, merci Gaby pour ta visite et tes conseils. Aujourd'hui, j'étais en réunion avec des collègues qui fument, ils sont sortis plusieurs fois, je ne les ai pas suivis. J'ai préféré rester à l'abri avec les non fumeurs. Le patch m'aide bien je pense ainsi que les gommes d'ailleurs. J'en ai pris une après le repas avec le café. Ça se passe relativement bien pour moi. Profitez de ce beau soleil et à ce soir.
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le 22.08.2017 à 23h15
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Vieux 23/06/2016, 16h10   #38
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Re : Fabélisa sur un fil...

Bonne journée sans Fabélisa. Tu commences très bien ton sevrage, la chance!!!
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 23/06/2016, 16h42   #39
Edmie
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Re : Fabélisa sur un fil...

Super Fabélisa, tu es bien motivée et c'est vrai que le patch aide, je te souhaite de finir la journée en beauté
Bulle t'ai répondue à côté
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défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 24/06/2016, 20h42   #40
Fabélisa
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Re : Fabélisa sur un fil...

Me revoilà!! Alors! depuis ce matin, ça coule tranquillement, quelques envie vers 18h30 19h00 malgré le patch et 2 gommes. Contente d'avoir bouclé la semaine et en route pour la prochaine. J'espère que ça ira aussi bien que celle qui se termine. En tout cas, vous êtes super et merci d'être là.
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Vieux 24/06/2016, 23h45   #41
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Re : Fabélisa sur un fil...

Je suis vraiment contente pour toi Fabélisa, ça sent bon ton histoire

Donc les gommes ça marche pas vraiment de ce que je comprends

Et en route pour la 2ème semaine
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 26/06/2016, 12h15   #42
Fabélisa
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Re : Fabélisa sur un fil...

Salut à tous!! Aujourd'hui, pas trop le moral. Je ne devrais pas pourtant car ça fait une semaine et un jour que j'ai arrêté. Je suis un peu dans le coltar pourtant j'ai bien dormi. Je pense qu'aujourd'hui, je vais m'écouter et aller à mon rythme, je ne travaille pas et ça tombe très bien. Sinon, pour vous, est-ce-que la journée s'annonce bien? Ici le temps est mi-figue mi-raisin, ce qui n'engage à rien. De toutes façons, j'ai pas envie de faire grand chose alors... Je vais quand même me botter les fesses pour passer l'aspiro le reste, je verrai plus tard. Bonne journée à tous
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Vieux 26/06/2016, 18h15   #43
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Re : Fabélisa sur un fil...

Très bonne journée pour moi Fabélisa

Mer ce matin et grande marche cet aprèm avec ma soeur

Oui t'as raison ne te prends pas le chou pour le ménage, perso ça m'a jamais empêchée de dormir sur mes 2 oreilles

j'espère que tu te sentiras moins vaseuse demain
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 27/06/2016, 07h55   #44
Fabélisa
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Re : Fabélisa sur un fil...

Ce matin, et comme on n'est jamais aussi bien servi que par soi-même, je me suis auto-félicitée d'avoir bien mené ma première semaine qui est bouclée depuis deux jours pleins c'est aussi grâce à votre soutien. . Sinon, le soleil est prometteur ce matin et je termine le boulot à 14h30. J'aurai le temps d'en profiter . Hier, je suis partie me balader avec mon chien pendant une bonne heure, j'en ai profité pour faire de la cueillette de fleurs de tilleul pour les futures tisanes. Bonne journée à tous et à toutes , j'espère que pour vous tout va bien.
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Vieux 27/06/2016, 08h23   #45
Fabélisa
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Re : Fabélisa sur un fil...

Je repasse ce soir pour le petit bilan journalier et prendre de vos nouvelles. Pas trop de temps là
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le 22.08.2017 à 23h15
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Vieux 27/06/2016, 09h40   #46
Edmie
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Re : Fabélisa sur un fil...

Je te souhaite une belle journée Fabélisa
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défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 27/06/2016, 10h21   #47
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Re : Fabélisa sur un fil...

Belle journée tisanesque Fabélisa, tu me diras si ça marche pour toi. Dommage, je n'aime vraiment pas les tisanes
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 27/06/2016, 15h20   #48
Fabélisa
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Re : Fabélisa sur un fil...

Citation:
Posté par Edmie
Je te souhaite une belle journée Fabélisa
Merci pour toi aussi Edmie
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le 22.08.2017 à 23h15
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Vieux 27/06/2016, 15h21   #49
Fabélisa
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Re : Fabélisa sur un fil...

Citation:
Posté par Bulle*
Belle journée tisanesque Fabélisa, tu me diras si ça marche pour toi. Dommage, je n'aime vraiment pas les tisanes

Perso, j'adore ça!! Tant de saveurs et de goûts différents! Je fais pousser des herbes aromatiques et médicinales chez moi comme ça, je les ai à portée de mains. Bonne aprem Bulle
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le 22.08.2017 à 23h15
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Vieux 28/06/2016, 15h34   #50
Fabélisa
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Re : Fabélisa sur un fil...

Aujourd'hui, grosse tristesse . Je viens de perdre un ami de longue date, rupture d'anévrisme qui l'a emporté. Tout à l'heure, je dois aller retrouver son épouse que je connais depuis l'âge de 14 ans. Je dois me montrer forte pour elle et pour leurs trois garçons. Je ne serais peut-être pas très présente sur le forum ces prochains jours, il faudra que je sois proche d'eux. Je passerai quand même dès que je pourrais. A tous et prenez soin de vous.
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Arrêt le 1er janvier 2011
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le 22.08.2017 à 23h15
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