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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 19/06/2017, 19h18   #1
motivation
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recherche fumeurs qui veulent défumer avec moi

bonjour

décidée à reprendre ma défume, je recherche d'autres fumeurs qui veulent arrêter de fumer en même temps que moi pour nous entraider
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La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin.
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Vieux 27/06/2017, 17h35   #2
Alifib
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Re : recherche fumeurs qui veulent défumer avec moi

Bonjour,

Avec champix pour ma part et prévu arret le samedi 01/07...
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Vieux 27/06/2017, 18h20   #3
motivation
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Re : recherche fumeurs qui veulent défumer avec moi

SUPER on est 3 dans avec fabélisa
on prendra le temps de se connaître, et surtout soutien
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Vieux 27/06/2017, 23h59   #4
Cicirette
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Dernière modification par Cicirette 05/07/2017 à 10h50.
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Vieux 28/06/2017, 11h10   #5
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Re : recherche fumeurs qui veulent défumer avec moi

oui c'est cela, on sera 4, mois je défume le 6 juillet car j'ai rv le 5 juillet en soirée, et vous à quelle date pour cicirette j'ai vu le 3 juillet, tu seras la doyenne du groupe peut être????

BISOUS
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Vieux 28/06/2017, 22h30   #6
Cicirette
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Vieux 29/06/2017, 11h11   #7
motivation
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Re : recherche fumeurs qui veulent défumer avec moi

Citation:
Posté par Cicirette
J'ai hésité entre le 1 et le 3
peut-être y aura il un plus courageux le 1 er
tu fais comme tu le sent, ce n'est pas à 2 jours près, toujours est il que tu sera la plus ancienne,
et je serai là pour t"encourager des le premier jour
des bisous
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Vieux 29/06/2017, 11h39   #8
krakow
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Re : recherche fumeurs qui veulent défumer avec moi

Bravo les juilletistes, la décision est prise et la motivation m'a tout l'air d'être au rendez vous, donc le plus dur est fait !!!!

Au cas où, on sera quand même là
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Vieux 29/06/2017, 22h31   #9
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Re : recherche fumeurs qui veulent défumer avec moi

Citation:
Posté par krakow
Bravo les juilletistes, la décision est prise et la motivation m'a tout l'air d'être au rendez vous, donc le plus dur est fait !!!!

Au cas où, on sera quand même là

merci je compte bien sur ton expérience pour nous aider et nous encourager, merci d'être là
bisous (la date approche et je suis contente mais un peu angoissée)
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Vieux 30/06/2017, 14h31   #10
krakow
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Re : recherche fumeurs qui veulent défumer avec moi

Courage, c'est dans la tête que c'est dur.. peut être un peu partout ailleurs les premiers jours, mais ce n est pas insurmontable. La preuve ? J'y suis arrivé et pourtant je n'aurais jamais cru m'en sortir aussi bien !
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Vieux 30/06/2017, 17h36   #11
Buddy
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Re : recherche fumeurs qui veulent défumer avec moi

Bonjour Motivation,
Citation:
Posté par motivation
... (la date approche et je suis contente mais un peu angoissée)
J'ai arrêté il y a quatre ans et demi ("la cordée de 2012") : plus on est, mieux on se tient.

Je vous suivrai jour après jour. Si vous voulez bien.

Parce qu'en même temps que vous, je commencerai à vivre avec zéro alcool.

On ne compare pas, on ne mesure rien. Un sevrage est un sevrage. Qu'il s'agisse d'éthanol, de nicotine, de jeux ou d'autres assuétudes.

Je connais le sevrage nicotinique comme celui de l'alcool (nombreux essais ratés).

Un sevrage commence par le nom que tu portes : c'est un étendard. Il continue par une absolue détermination : plus la moindre bouffée, plus la moindre goutte, quelle que soit l'excuse !

ZERO, c'est ZERO. La moindre bouffée est une excuse, un paravent, pour s'offrir une seconde, non, une deuxième... et adieu le challenge.

Ecarte-toi de ce qui induit la cigarette : expresso du matin (prends un jus d'orange), entracte de matinée (... une boisson "plate"), les repas (... sortir de table et faire qqch de tes dix doigts)... J'en passe. J'essayerai d'être présent avec vous, si vous voulez bien. Vous me tiendrez en haleine par la même occasion... "Win/win"...

Je suppose que tu as prévu les ""béquilles"" qu'offrent les pharmacies actuellement ? Patches, comprimés, sprays, inhaleurs... N****ette fait ce qu'il peut. Gare au Welbutrin par contre, tout le monde ne le supporte pas.

Bonne route !

Il n'y a en réalité que 10 jours difficiles. En fait, UN seul : le premier. Le lendemain, le cerveau réclame toujours son poisonmais dans une moindre mesure. Et ainsi de suite jusqu'après 10 jours quand le cerveau (les neurotransmetteurs) ne réclament plus leur drogue, la THP, l'hydro-tétra-papavérine.
Alors, seule la détermination compte. Il n'y a plus de manque physique, mais un besoin d'activer ses doigts, ses lèvres, ses bronches...
Mais nous n'en sommes pas encore là.

Tu es convaincue du bien que tu vas t'offrir (accessoirement à ton portefeuille), c'est ce qui compte aujourd'hui.

Fonce, et maintiens ton regard à l'horizon de dix jours !
__________________
“Ce qu'il y a de scandaleux dans le scandale, c'est qu'on s'y habitue.” (Simone de Beauvoir)
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Vieux 01/07/2017, 11h19   #12
motivation
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Re : recherche fumeurs qui veulent défumer avec moi

Citation:
Posté par Buddy
Bonjour Motivation,

J'ai arrêté il y a quatre ans et demi ("la cordée de 2012") : plus on est, mieux on se tient.

Je vous suivrai jour après jour. Si vous voulez bien.

Parce qu'en même temps que vous, je commencerai à vivre avec zéro alcool.

On ne compare pas, on ne mesure rien. Un sevrage est un sevrage. Qu'il s'agisse d'éthanol, de nicotine, de jeux ou d'autres assuétudes.

Je connais le sevrage nicotinique comme celui de l'alcool (nombreux essais ratés).

Un sevrage commence par le nom que tu portes : c'est un étendard. Il continue par une absolue détermination : plus la moindre bouffée, plus la moindre goutte, quelle que soit l'excuse !

ZERO, c'est ZERO. La moindre bouffée est une excuse, un paravent, pour s'offrir une seconde, non, une deuxième... et adieu le challenge.

Ecarte-toi de ce qui induit la cigarette : expresso du matin (prends un jus d'orange), entracte de matinée (... une boisson "plate"), les repas (... sortir de table et faire qqch de tes dix doigts)... J'en passe. J'essayerai d'être présent avec vous, si vous voulez bien. Vous me tiendrez en haleine par la même occasion... "Win/win"...

Je suppose que tu as prévu les ""béquilles"" qu'offrent les pharmacies actuellement ? Patches, comprimés, sprays, inhaleurs... N****ette fait ce qu'il peut. Gare au Welbutrin par contre, tout le monde ne le supporte pas.

Bonne route !

Il n'y a en réalité que 10 jours difficiles. En fait, UN seul : le premier. Le lendemain, le cerveau réclame toujours son poisonmais dans une moindre mesure. Et ainsi de suite jusqu'après 10 jours quand le cerveau (les neurotransmetteurs) ne réclament plus leur drogue, la THP, l'hydro-tétra-papavérine.
Alors, seule la détermination compte. Il n'y a plus de manque physique, mais un besoin d'activer ses doigts, ses lèvres, ses bronches...
Mais nous n'en sommes pas encore là.

Tu es convaincue du bien que tu vas t'offrir (accessoirement à ton portefeuille), c'est ce qui compte aujourd'hui.



Fonce, et maintiens ton regard à l'horizon de dix jours !
merci pour tes encouragements, pourquoi 10 jours peux tu m'expliquer plus clairement,
dans tous les cas, merci de nous aider, je compte sur toi à partir de jeudi

bisous
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Vieux 01/07/2017, 14h48   #13
Buddy
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Re : recherche fumeurs qui veulent défumer avec moi

Bonjour Motivation,
Citation:
Posté par motivation
... pourquoi 10 jours...
Une dizaine de jours (parfois -, parfois un peu +), c'est le temps du sevrage physique. Pendant une bonne semaine, votre organisme va "hurler" son besoin de nicotine, sa drogue quotidienne. C'est ce qu'on appelle "le manque" qui n'est pas dangereux avec la cigarette (mais bien avec l'alcool ou d'autres drogues...).

C'est la période au cours de laquelle on a le plus tendance à "commettre un faux pas" sous l'illusion du "je ne peux pas, je vais cre***". C'est faux.

Quelles que soient vos habitudes alimentaires, imaginez vous priver du jour au lendemain de votre denrée préférée (café, chocolat,...) voire même de vous arrêter de vous laver les dents... Votre corps va crier "au secours".

Ca dure 10 jours max. D'où le recours conseillé aux palliatifs (patches, gommes, inhalateur...) qui délivre la nicotine sans les 4.000 autres composants nocifs de la fumée de cigarette.

Après ces "10" jours, les neurotransmetteurs se calment et trouvent ailleurs de quoi s'occuper.
Restent vos doigts et votre cerveau. Les uns vont s'ennuyer, l'autre va vous susurrer qu'il est plus efficace avec de la nicotine.

C'est une autre histoire... Entretemps, votre corps sera physiquement désintoxiqué.

Pendant 10 jours, faites-vous donc plaisir en avalant ce qui n'exige pas une cigarette en dessert

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Vieux 02/07/2017, 17h51   #14
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Re : recherche fumeurs qui veulent défumer avec moi

Citation:
Posté par Buddy
Bonjour Motivation,
Une dizaine de jours (parfois -, parfois un peu +), c'est le temps du sevrage physique. Pendant une bonne semaine, votre organisme va "hurler" son besoin de nicotine, sa drogue quotidienne. C'est ce qu'on appelle "le manque" qui n'est pas dangereux avec la cigarette (mais bien avec l'alcool ou d'autres drogues...).

C'est la période au cours de laquelle on a le plus tendance à "commettre un faux pas" sous l'illusion du "je ne peux pas, je vais cre***". C'est faux.

Quelles que soient vos habitudes alimentaires, imaginez vous priver du jour au lendemain de votre denrée préférée (café, chocolat,...) voire même de vous arrêter de vous laver les dents... Votre corps va crier "au secours".

Ca dure 10 jours max. D'où le recours conseillé aux palliatifs (patches, gommes, inhalateur...) qui délivre la nicotine sans les 4.000 autres composants nocifs de la fumée de cigarette.

Après ces "10" jours, les neurotransmetteurs se calment et trouvent ailleurs de quoi s'occuper.
Restent vos doigts et votre cerveau. Les uns vont s'ennuyer, l'autre va vous susurrer qu'il est plus efficace avec de la nicotine.

C'est une autre histoire... Entretemps, votre corps sera physiquement désintoxiqué.

Pendant 10 jours, faites-vous donc plaisir en avalant ce qui n'exige pas une cigarette en dessert


merci c'est clair, je commence le 6 juillet à défumer, vivement le 16 juillet, mais chaque jour suffit sa peine

A bientot
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Vieux 02/07/2017, 20h20   #15
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Re : recherche fumeurs qui veulent défumer avec moi

Bonsoir, Motivation .

C'est bien : tu restes sereine devant l'échéance.

Cici commence ce soir. Demain, Jour J pour elle.

Si vous pédalez bien sur votre petit vélo et que vous lui avez mis les petites roues pour vous aider, pas le moindre doute que vous tombiez.

Croire en vous et assumer votre fierté de passer une heure, une matinée, un jour, une semaine... en ne regardant que les bénéfices accumulés et le moment présent. A chaque jour suffit sa peine.

Tu diminues un peu ta consommation d'ici le 6 ? Ce serait bien pour adoucir le passage

On parle toujours de courage... Je préfère parler d'enthousiasme.

Bonne soirée.

P.S. : pas besoin de reprendre chaque fois in extenso le message auquel tu réponds : ça noircit les pages et alourdit les discussions.
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Vieux 02/07/2017, 22h49   #16
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Re : recherche fumeurs qui veulent défumer avec moi

yes
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Vieux 02/07/2017, 22h50   #17
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Vieux 03/07/2017, 11h19   #18
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Re : recherche fumeurs qui veulent défumer avec moi

Comment se passe le voyage ? Au début çà peut être assez inconfortable, mais au bout d'un moment, vous verrez, le ronronnement des jours qui passent va vous bercer doucement et le paysage va défiler de plus en plus paisiblement.
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Vieux 03/07/2017, 17h15   #19
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Re : recherche fumeurs qui veulent défumer avec moi

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Vieux 03/07/2017, 22h53   #20
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Vieux 04/07/2017, 13h27   #21
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Re : recherche fumeurs qui veulent défumer avec moi

et oui c'est demain soir à 19H
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Vieux 05/07/2017, 00h26   #22
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Dernière modification par Cicirette 21/07/2017 à 12h48.
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Vieux 05/07/2017, 11h35   #23
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Re : recherche fumeurs qui veulent défumer avec moi

merci cicirette, dès que tu peux viens me mettre un ptit message, j'aurai besoin d'avoir de tes news et te donner les miennes

bisous
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Vieux 05/07/2017, 13h08   #24
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Dernière modification par Cicirette 21/07/2017 à 12h49.
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Vieux 05/07/2017, 22h23   #25
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Re : recherche fumeurs qui veulent défumer avec moi

c'est tout à fait cela cicirette, la décision c'est pour nous, propre à chacun, oh oui on a des merdes qui nous tombent dessus, mais cela ne changera rien aux merdes.
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