Le train de 2016 - Page 81 - Forum
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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 30/12/2016, 19h42   #2001
Bulle*
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Re : Le train de 2016

Je crois que ton plus gros souci est là Solious: la peur de grossir.

Je pense que c'est pour cette raison que tu n'arrives
pas à te sevrer de la nicotine

C'est une piste, (ton rapport au poids, au corps) que tu devrais travailler si tu veux te passer de nicorettes
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Défume le 1er Décembre 2016 à 13 heures

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Vieux 30/12/2016, 20h52   #2002
SOLIOUS
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Re : Le train de 2016

Citation:
Posté par Bulle*
Je crois que ton plus gros souci est là Solious: la peur de grossir.

Je pense que c'est pour cette raison que tu n'arrives
pas à te sevrer de la nicotine

C'est une piste, (ton rapport au poids, au corps) que tu devrais travailler si tu veux te passer de nicorettes
Oui Bulle
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arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si
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Vieux 30/12/2016, 21h09   #2003
Emilie_
1er décembre 2016 : STOP
 
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Re : Le train de 2016

Citation:
Posté par Bulle*
Je crois que ton plus gros souci est là Solious: la peur de grossir.

Je pense que c'est pour cette raison que tu n'arrives
pas à te sevrer de la nicotine

C'est une piste, (ton rapport au poids, au corps) que tu devrais travailler si tu veux te passer de nicorettes

Mais ton grand avantage Solious, c'est que tu es encore très jeune. À ton âge, les kilos pris se perdent facilement...
C'est vrai la nicotine brule les calories mais en moyenne, on prend quoi : 3, 4 kilos ? Tu augmentes un peu ta dépense énergétique quotidienne et hop, le tour est joué.
Bon, je sais bien que ce n'est pas aussi simple que ça... mais la plus grande part de la prise de poids est due au fait que l'on compense par la nourriture.
Tu ne dois plus avoir trop ce problème là maintenant toi ? Si ?
Quoi qu'il en soit, je suis admirative : 13 mois, c'est top !!!
Mille bravos !
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La cigarette et moi : fin de l'histoire depuis le 1er décembre 2016
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Vieux 31/12/2016, 10h10   #2004
SOLIOUS
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Re : Le train de 2016

Citation:
Posté par Emilie_
Mais ton grand avantage Solious, c'est que tu es encore très jeune. À ton âge, les kilos pris se perdent facilement...
C'est vrai la nicotine brule les calories mais en moyenne, on prend quoi : 3, 4 kilos ? Tu augmentes un peu ta dépense énergétique quotidienne et hop, le tour est joué.
Bon, je sais bien que ce n'est pas aussi simple que ça... mais la plus grande part de la prise de poids est due au fait que l'on compense par la nourriture.
Tu ne dois plus avoir trop ce problème là maintenant toi ? Si ?
Quoi qu'il en soit, je suis admirative : 13 mois, c'est top !!!
Mille bravos !

Merci Emilie
tu sais en 2 ans j'ai perdu 20kg depuis du passage du patch 14mg au lieu de 21mg j'ai grossi 3kg quoi que aussi j'ai pas fait attention vu j'avais faim lol
oui mème en fessant attention le métabolisme changera sans nicotine
pour l'instant je garde encore mon patch 14mg
je passerai a 7mg en mars ou avril si mon tabacologue voudra ,car y a deux mois elle ma dit on prendra notre temps
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arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si
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Vieux 01/01/2017, 10h56   #2005
Rider16
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Re : Le train de 2016

Salut à tous!!!
Bonne année 2017,bonne santé et que le bonheur et la joie vous acconpagne.
J'ai quitté le train la semaine dernière et je remonte illico presto dans celui de janvier 2017.
A bientôt.
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"Etre ou ne pas être, telle est la question." William Shakespeare
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Vieux 01/01/2017, 12h36   #2006
motivation
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Re : Le train de 2016

Tu fais bien de remonter dans le train 2017 il ne faut pas rester trop longtemps à quai c est pollué bisous
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Le succès n'est pas final, l'échec n'est pas fatal :
c'est le courage de continuer qui compte.
Winston Churchill
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Vieux 01/01/2017, 12h48   #2007
Bulle*
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Re : Le train de 2016

Salut Rider, le train 2017 est en gare, attention départ imminent

Près pour le beau voyage vers la liberté?

Chouette le train va être bien chargé
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Vieux 01/01/2017, 16h17   #2008
cocsi
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Re : Le train de 2016

Ce train 2016 a vu pas mal de passagers. Certains y sont restés. D'autres en sont descendu ou on fait des escales
Quoi qu'il en soit, le voyage a été bien agréable. Qu'il en soit de même dans le prochain (avec moins d'escales )
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Souvenir
https://youtu.be/XDIYOiQUi2s?list=RDUNUh3JZ7h7E


L'espace d'une vie est le même qu'on le passe en chantant ou en pleurant (proverbe japonais)


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Vieux 01/01/2017, 20h33   #2009
SOLIOUS
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Re : Le train de 2016

snifle train 2016
on ce retrouve tous sur le 2017
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Vieux 09/01/2017, 13h49   #2010
KOUKiii
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Re : Le train de 2016

COUCOU les d'jeun's !!!!! 9 mois sans clope !!! trop bien ! je suis fière de moi !!

il arrive que quelques pulsions surviennent ,comme ça au hasard du temps .
c est désagréable mais fugace , donc tout à fait gérable

je nous félicite de notre ténacité !!! je vous bizouille !!!!

Edmis , comment vas tu ? que deviens tu ?
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défume le 9 Avril 16 à 19H !!!
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Vieux 09/01/2017, 14h00   #2011
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Re : Le train de 2016

Genial, c'est adorable de repasser de temps en temps pour donner des nouvelles !
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Vieux 09/01/2017, 15h13   #2012
motivation
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Re : Le train de 2016

Citation:
Posté par KOUKiii
COUCOU les d'jeun's !!!!! 9 mois sans clope !!! trop bien ! je suis fière de moi !!

il arrive que quelques pulsions surviennent ,comme ça au hasard du temps .
c est désagréable mais fugace , donc tout à fait gérable

je nous félicite de notre ténacité !!! je vous bizouille !!!!



Edmis , comment vas tu ? que deviens tu ?
Felicitations je me souviens qu au début ce n était pas vraiment facile pour toi peux tu me dire à quel moment tu as senti que c était plus facile merci
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Vieux 09/01/2017, 16h50   #2013
KOUKiii
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Re : Le train de 2016

Citation:
Posté par motivation
Felicitations je me souviens qu au début ce n était pas vraiment facile pour toi peux tu me dire à quel moment tu as senti que c était plus facile merci

COUCOU !!! j ai vécu mon arrêt dans la colère , frustration optimum ect .. si mes souvenirs sont bons , j ai commencé à me sentir mieux au bout d un bon mois .. je crois que j ai fait surface à la 6 ème semaine .

je pense qu il n est pas obligé de passer par ce stade pour réussir son arrêt .
on a tous et toutes un rapport a la cigarette qui nous est propre , a nous de bien nous connaitre pour surmonter cette addiction .. et ça ne se fait pas toujours dans le calme .

J avais déja arreté quelques mois ( il y a longtemps ) et le sevrage s était plutôt bien passé .
Mais j ai replongé me connaissant mal , pas préparée a ces pulsions , et .. paf ff rechute !

mal informée , à la 1ere cigarette , je me disais que c était foutu au lieu de me ressaisir de suite ...

Voilà , voilà , mon arrêt a été vraiment "raide" , mais je suis la plus heureuse de m en etre sortie ..
SURTOUT : ne lâche rien!!!!! nous avons beaucoup plus de ressource que nous le pensons !!
courage !
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Vieux 09/01/2017, 18h18   #2014
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Re : Le train de 2016

Bravo koukiii
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Vieux 09/01/2017, 18h37   #2015
motivation
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Re : Le train de 2016

Citation:
Posté par KOUKiii
COUCOU !!! j ai vécu mon arrêt dans la colère , frustration optimum ect .. si mes souvenirs sont bons , j ai commencé à me sentir mieux au bout d un bon mois .. je crois que j ai fait surface à la 6 ème semaine .

je pense qu il n est pas obligé de passer par ce stade pour réussir son arrêt .
on a tous et toutes un rapport a la cigarette qui nous est propre , a nous de bien nous connaitre pour surmonter cette addiction .. et ça ne se fait pas toujours dans le calme .

J avais déja arreté quelques mois ( il y a longtemps ) et le sevrage s était plutôt bien passé .
Mais j ai replongé me connaissant mal , pas préparée a ces pulsions , et .. paf ff rechute !

mal informée , à la 1ere cigarette , je me disais que c était foutu au lieu de me ressaisir de suite ...

Voilà , voilà , mon arrêt a été vraiment "raide" , mais je suis la plus heureuse de m en etre sortie ..
SURTOUT : ne lâche rien!!!!! nous avons beaucoup plus de ressource que nous le pensons !!
courage !

Merci pour ton témoignage qui prouve bien que dans la duree c est plus facile moi je suis à 22 jours et j ai des journées off ou je me pose beaucoup de questions mais pour l instant j ai tenu bon mais il faudrait pas que ces journées reviennent trop souvent des bisous
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Vieux 10/01/2017, 12h06   #2016
Edmie
22/03/2016
 
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Re : Le train de 2016

Citation:
Posté par KOUKiii
COUCOU les d'jeun's !!!!! 9 mois sans clope !!! trop bien ! je suis fière de moi !!

il arrive que quelques pulsions surviennent ,comme ça au hasard du temps .
c est désagréable mais fugace , donc tout à fait gérable

je nous félicite de notre ténacité !!! je vous bizouille !!!!

Edmis , comment vas tu ? que deviens tu ?
hello Koukiii oui c'est moi je réapparais
moi j'en suis à neuf mois bientôt dix et je le vis bien, si j'ai des pensées cigarettatoires c'est bref et je gère bien pas de souci, j'ai des amis qui ont repris la cigarette et ça me désole de les voir fumer de nouveau car ils ont arrêté 5 mois, en tout cas ça ne me tente pas quand je suis avec eux, je suis contente de ne plus être obsédée par la clope comme après la crise du sixième mois, faut dire que le l'ai bien matée cette crise allen carr, golden holocaust, et tout un tas d'autres trucs pour rebooster la motivation, et ça a marché.
Donc voilà, je me sens plutôt zen quant à mon arrêt, tout vas bien j'ai même pas pris de poids pendant les fêtes alors que j'ai fait quelques excès et que je ne suis plus au régime

chuis super contente pour toi Koukiii, tu peux être fière ça oui

coucou Solious et aux nouveaux
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défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 10/01/2017, 12h20   #2017
SOLIOUS
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Re : Le train de 2016

Coucou Edmie
un grand BRAVO a toi continue comme cela
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Vieux 10/01/2017, 14h54   #2018
motivation
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Re : Le train de 2016

Citation:
Posté par Edmie
hello Koukiii oui c'est moi je réapparais
moi j'en suis à neuf mois bientôt dix et je le vis bien, si j'ai des pensées cigarettatoires c'est bref et je gère bien pas de souci, j'ai des amis qui ont repris la cigarette et ça me désole de les voir fumer de nouveau car ils ont arrêté 5 mois, en tout cas ça ne me tente pas quand je suis avec eux, je suis contente de ne plus être obsédée par la clope comme après la crise du sixième mois, faut dire que le l'ai bien matée cette crise allen carr, golden holocaust, et tout un tas d'autres trucs pour rebooster la motivation, et ça a marché.
Donc voilà, je me sens plutôt zen quant à mon arrêt, tout vas bien j'ai même pas pris de poids pendant les fêtes alors que j'ai fait quelques excès et que je ne suis plus au régime

chuis super contente pour toi Koukiii, tu peux être fière ça oui

coucou Solious et aux nouveaux


SUPER EDMIE, tu es trop forte, on va se servir de ton exemple pour avancer des bisous
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Vieux 10/01/2017, 22h06   #2019
tashka
Tashka
 
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Re : Le train de 2016

C'est clair ça rebooste ces témoignages et ça remet les pied sur terre aussi...

J'aurai parfois tendance à croire qu'après un mois sans fumer, c'est quasiment gagné alors qu'on sait bien que c'est une grossière erreur de croire ça... Toujours vigilant, toujours...

En tout cas, félicitations à tous
tashka is offline   Réponse avec citation
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