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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 06/07/2008, 18h51   #26
Eugénia
 
Messages: n/a
Re : Circuit de la récompense

Oui, moi c'est la "ménopause sociale" de Fine qui me touche en ce moment...
J'ai fait souvent la (méno ?)pause sociale ces derniers mois : j'ai peu invité (j'ai assuré quand même les fêtes improvisées), et décliné les invitations à sortir...
Je me dis que, à force, j'ai quand même du bol d'avoir des amis et un réseau qui ne se découragent pas et continuent à m'inviter !

En ce moment précis, là, j'ai l'impression d'avoir fait une overdose de sorties et réceptions ces derniers jours : peut-être que je commence à m'y re-habituer du coup ?

Je lutte aussi contre ma sauvageonnerie...

En partie en dansant, comme Véroviolon ()

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Vieux 07/07/2008, 09h51   #27
jemydelatour
carpe diem
 
Avatar de jemydelatour
 
Date d'inscription: février 2006
Localisation: 28
Messages: 5 002
Re : Circuit de la récompense

Pour tous ceux qui veulent comprendre
__________________
Face à la roche, le ruisseau l'emporte toujours, non pas par la force mais par la persévérance. Jackson
http://lajemy.over-blog.com

C'était quand ? 17/10/2006
jemydelatour is offline   Réponse avec citation
Vieux 11/09/2017, 17h40   #28
sho0906
Membre
 
Date d'inscription: septembre 2017
Messages: 1
Re : Circuit de la récompense

bonjour

j'arrive au 8éme mois et je suis super fière d'avoir tenu mon défi! oui je pense qu'il faut aussi de la volonté pour changer ses habitudes et accepter ses pensées et émotions négatives, c'est un chemin et une épreuve personnelle qui aide à mieux se comprendre "Connais-toi toi-même" c'est la clef, pas rester dans le manque même en défume, faut travailler aussi sur soi, évoluer, c'est le but! bon là je suis autant réjoui des fois que teigneuse aussi, mais j'assume et mes proches aussi font preuve de tolérance, j'essaies de faire mon boulot! par contre j'ai beaucoup grossi, mon corps s'est fortifié, là je me sens moins bien!? les graisses ont squatté un peu partout, la taille, le ventre, les cuisses, les bras...d'une façon plus tenace même la peau d'orange que j'ai jamais eu! je fume depuis mes 15 ans j'en ai 44 ans, jusqu'à ma quarantaine tout allait bien physiquement bien dans ma peau , il y a aussi l'âge, la femme, j'ai compensé sans trop me priver (saucissons, gâteaux, bières,...forcément!) dernièrement, là revenue de vacances je fais gaffe et je manque que fruits et légumes, quelques douceurs 1 fois/semaine, niet le fromage, limit le pain, l'alcool, les gâteaux, chocolat bonbons tout ça occasionnel...je voudrai avoir vos expériences et vos conseils pour tenir et changer mon alimentation, mes habitudes de nouvelle ex-fumeuse, étant donné que je me sens maintenant avoir franchi ce cap et ne plus sentir le manque de nicotine depuis 1 mois, cela dit j'ai compensé l'oralité par d'autres plaisirs (alimentaires, excès d' alcool ponctuels) et des envies fortes de fumer un joint (ce que je fais jamais) signe d'un manque et du défi de l'addiction, quelqu'elle soit! cela m'a revèlée mon caractère et mes automatismes, et le mental qui parfois n'aide pas mais veut faire croire qu'on se fait plaisir alors qu'il s'agit d'un plaisir sournois, éphèmère, addictif, dépendant...
sho0906 is offline   Réponse avec citation
Vieux 12/09/2017, 23h05   #29
Cicirette
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