Forum médical Atoute.org

Recherche :

Précédent   Forum > Conférence Principale > Arrêter de fumer
S'inscrire FAQ Membres Calendrier Marquer les forums comme lus

Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

Réponse
 
Outils de la discussion Modes d'affichage
Vieux 10/05/2013, 08h59   #76
Olivier06
The Dude
 
Avatar de Olivier06
 
Date d'inscription: février 2008
Messages: 31 962
Re : Les défumés d'avri et mai 2013

Bonne journée et bonne défume les défumés de Maivril!

Courage , le plus dur est fait.....

Bisàtous
__________________
Arret de l'alcool le 29/07/08 Rechute mars 2014 Reprise abstinence le 28/04/2014
Arret de la clope le 01/02/09 à 23h
Olivier06 is offline   Réponse avec citation
Vieux 10/05/2013, 09h18   #77
Grazoue
Membre
 
Avatar de Grazoue
 
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 83
Re : Les défumés d'avri et mai 2013

Bonjour à tous et félicitations pour votre décision d'arrêter de fumer.
Puis-je me joindre à vous?
Je me présente, j'ai 29 ans, et j'ai commencé à fumer à l'age de 16 ans donc 13 ans.
A l'heure qu'il est cela fait exactement 3 jours et 13 heures que je n'ai pas fumé.
Jusqu'à présent, ça n'a pas été difficile, à par quelques envies mais rien d'insupportable, ni d'insurmontable. Je pense donc que je vais avoir besoin de soutien pour la suite parce que pense que je n'ai pas passé je plus dur.
Et pouvoir apporter mon soutien ne pourra que renforcer ma motivation et celle des personnes qui seront présentes sur ce fil.
Grazoue is offline   Réponse avec citation
Vieux 10/05/2013, 09h37   #78
Azrael94
Running Man
 
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 75
Re : Les défumés d'avri et mai 2013

Bonjour Grazoue
Moi, je veux bien ton soutien, et t'apporterai mon aide du mieux que je pourrai !
Bon courage, le plus dur est fait je pense
__________________
"Il faut toujours viser la lune, car même en cas d'échec, on atterrit dans les étoiles."
(Oscar Wilde)
Azrael94 is offline   Réponse avec citation
Vieux 10/05/2013, 09h44   #79
Grazoue
Membre
 
Avatar de Grazoue
 
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 83
Re : Les défumés d'avri et mai 2013

Merci de ton accueil,

J'ai lu le fil depuis le début, et si je me trompe pas, cela ferai 8 jours que tu as arrêté de fumer. Comment ça se passe pour toi?
Grazoue is offline   Réponse avec citation
Vieux 10/05/2013, 09h44   #80
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
Avatar de arganoma
 
Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 15 734
Re : Les défumés d'avri et mai 2013

Bonne semaine à tous mais un jour à la fois
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
arganoma is offline   Réponse avec citation
Vieux 10/05/2013, 10h07   #81
Jaïdee
on the road again
 
Avatar de Jaïdee
 
Date d'inscription: janvier 2006
Messages: 8 452
Re : Les défumés d'avri et mai 2013

Hello Grazoue welcome!!

bonne journée à tous

__________________
Première défume en 2006: 8 mois; puis 6 mois en 2008, 10 mois en 2010, et quelques mois ou semaines par ci et par là....



Jaïdee is offline   Réponse avec citation
Vieux 10/05/2013, 10h09   #82
Grazoue
Membre
 
Avatar de Grazoue
 
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 83
Re : Les défumés d'avri et mai 2013

Bonjour Sabinet

Merci pour ton accueil
Grazoue is offline   Réponse avec citation
Vieux 10/05/2013, 11h14   #83
Azrael94
Running Man
 
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 75
Re : Les défumés d'avri et mai 2013

Citation:
Posté par Grazoue
Merci de ton accueil
Mais je t'en prie
Citation:
Posté par Grazoue
J'ai lu le fil depuis le début, et si je me trompe pas, cela ferai 8 jours que tu as arrêté de fumer. Comment ça se passe pour toi?
He bien ... Ca va ... Je ne compte pas les jours en fait, car je n'ai pas envie d'être obsédé par cet arrêt.
J'ai trouvé deux dérivatifs :
- aller courir. Ce que je ne peux faire que lorsque je ne travaille pas. Cela fonctionne bien pour moi. Le mélange fatigue + endorphines est assez efficace pour couper l'envie. Et puis c'est excellent pour le coeur, les poumons, les muscles, tout ça
- le forum atoute. Quand je ne peux pas courir, je viens y faire un tour, comme en ce moment, et y trouver un peu de motivation supplémentaire
Mais globalement, je me porte bien, pas de véritable manque physique. Plutôt des mauvaises habitudes difficiles à perdre : la clope du matin (la pire grrr), la clope du soir avant coucher (pas mal non plus celle là grr)

Et toi ?
__________________
"Il faut toujours viser la lune, car même en cas d'échec, on atterrit dans les étoiles."
(Oscar Wilde)
Azrael94 is offline   Réponse avec citation
Vieux 10/05/2013, 11h39   #84
Grazoue
Membre
 
Avatar de Grazoue
 
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 83
Re : Les défumés d'avri et mai 2013

Ben moi ça va plutôt bien et bizarrement aucune cigarette en particulier ne me manque vraiment. c'est plutôt quelques envies par ci par là et pour les faire passer je fais le ménage ou de la wii fit ou encore je vais lire des forums. Atoute est le premier auquel je participe et ça a l'air plutôt sympa.

J'ai choisi d'arrêter pendant ma semaine de congés. je pense que c'est un bon test de motivation et de volonté. Surtout que mon mari qui lui continue de fumer, laisse toujours des cigarettes à la maison mais je gère.
Grazoue is offline   Réponse avec citation
Vieux 10/05/2013, 12h01   #85
Azrael94
Running Man
 
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 75
Re : Les défumés d'avri et mai 2013

Pareil pour moi mais ça motive ma femme a arrêter aussi, je croise les doigts ...
Très bien le ménage et la wii
__________________
"Il faut toujours viser la lune, car même en cas d'échec, on atterrit dans les étoiles."
(Oscar Wilde)
Azrael94 is offline   Réponse avec citation
Vieux 10/05/2013, 12h35   #86
Grazoue
Membre
 
Avatar de Grazoue
 
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 83
Re : Les défumés d'avri et mai 2013

Oui ça aide bien, pour ce qui est du footing en extérieur, je ne suis pas assez courageuse.
Félicitations à ta femme également alors. Ca doit être plus facile d'arrêter à 2
Grazoue is offline   Réponse avec citation
Vieux 11/05/2013, 09h40   #87
Grazoue
Membre
 
Avatar de Grazoue
 
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 83
Re : Les défumés d'avri et mai 2013

Bonjour à tous,

Comment vous portez-vous aujourd'hui ?
__________________
Arrêt tabac : 6/05/2013 à 20h05
Grazoue is offline   Réponse avec citation
Vieux 11/05/2013, 09h52   #88
Rapsody
 
Messages: n/a
Re : Les défumés d'avri et mai 2013

Bonjour à vous,

Je suis toute bébé, arrêt depuis 24 h seulement, mais je suis bien motivée.
Je monte donc dans votre train, si vous le voulez bien
  Réponse avec citation
Vieux 11/05/2013, 10h48   #89
Azrael94
Running Man
 
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 75
Re : Les défumés d'avri et mai 2013

Bonjour !
Plus on est de fous hein
Bienvenue !
__________________
"Il faut toujours viser la lune, car même en cas d'échec, on atterrit dans les étoiles."
(Oscar Wilde)
Azrael94 is offline   Réponse avec citation
Vieux 11/05/2013, 13h17   #90
Grazoue
Membre
 
Avatar de Grazoue
 
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 83
Re : Les défumés d'avri et mai 2013

Bonjour Rapsody et bienvenue.
Félicitations pour ta première journée
__________________
Arrêt tabac : 6/05/2013 à 20h05
Grazoue is offline   Réponse avec citation
Vieux 11/05/2013, 17h28   #91
justemoi_bretagne
Membre
 
Avatar de justemoi_bretagne
 
Date d'inscription: avril 2013
Messages: 46
Re : Les défumés d'avri et mai 2013

Re coucou tout le monde!!!
Me revoilà!
Bienvenue aux nouveaux/nouvelles du fil !
J+12 :-)
Bisous à tous
__________________
Dernière clope fumée le 28 avril 2013 à 22h50
_________________________________________
Hellfest powaaa \m/
justemoi_bretagne is offline   Réponse avec citation
Vieux 11/05/2013, 20h34   #92
Rapsody
 
Messages: n/a
Re : Les défumés d'avri et mai 2013

Coucou à tous,

Dites, vous grossissez ?
Moi oui surement ça va venir...c'est un tel coupe faim la cigarette.
Mais je peux me permettre, j'ai pas mal maigri ces temps ci.

N'emepche, faut que ça reste raisonnable si possible

Bon courage à atous
  Réponse avec citation
Vieux 11/05/2013, 20h47   #93
Vieille Nouille
Zéro Tolérance.
 
Avatar de Vieille Nouille
 
Date d'inscription: mai 2013
Localisation: Wattrelos
Messages: 135
Re : Les défumés d'avri et mai 2013

Bonsoir à tous,

Mon arrêt se passe très bien. Je n'ai pas eu de manque aujourd'hui. Par contre, j'ai chopé un bon mal de gorge et de tête aussi! Il ne fait pas très beau dans le nord. Beaucoup de personnes me disent avoir été malade après l'arrêt de la cigarette. Est ce logique?

Merci et bon courage à tous!!!
__________________
Arrêt le 01/05/2013 et toujours parmi vous.
On commence à fumer pour montrer qu'on est un homme.
Vingt ou trente ans plus tard, c'est pour la même raison qu'on essaie d'arrêter.
Vieille Nouille is offline   Réponse avec citation
Vieux 11/05/2013, 20h52   #94
justemoi_bretagne
Membre
 
Avatar de justemoi_bretagne
 
Date d'inscription: avril 2013
Messages: 46
Re : Les défumés d'avri et mai 2013

Citation:
Posté par Vieille Nouille
Beaucoup de personnes me disent avoir été malade après l'arrêt de la cigarette. Est ce logique?

Je pense que oui. C'est ce que j'avais entendu. Là j'ai chopé un genre de rhino-tracheo-bronchite !
__________________
Dernière clope fumée le 28 avril 2013 à 22h50
_________________________________________
Hellfest powaaa \m/
justemoi_bretagne is offline   Réponse avec citation
Vieux 11/05/2013, 20h58   #95
Vieille Nouille
Zéro Tolérance.
 
Avatar de Vieille Nouille
 
Date d'inscription: mai 2013
Localisation: Wattrelos
Messages: 135
Re : Les défumés d'avri et mai 2013

C'est sympa !!!! Lol...
Arrêter pour tomber malade. J'espère que l'on ira vite mieux!
__________________
Arrêt le 01/05/2013 et toujours parmi vous.
On commence à fumer pour montrer qu'on est un homme.
Vingt ou trente ans plus tard, c'est pour la même raison qu'on essaie d'arrêter.
Vieille Nouille is offline   Réponse avec citation
Vieux 11/05/2013, 21h01   #96
Vieille Nouille
Zéro Tolérance.
 
Avatar de Vieille Nouille
 
Date d'inscription: mai 2013
Localisation: Wattrelos
Messages: 135
Re : Les défumés d'avri et mai 2013

Dites, vous grossissez ?


Pour répondre à ta question, et bien pour ma part, cela fait une dizaine de jour et je n'ai pas grossis malgrés un appétit grandissant. Il faut dire que j'ai repris le sport aussi.
__________________
Arrêt le 01/05/2013 et toujours parmi vous.
On commence à fumer pour montrer qu'on est un homme.
Vingt ou trente ans plus tard, c'est pour la même raison qu'on essaie d'arrêter.
Vieille Nouille is offline   Réponse avec citation
Vieux 11/05/2013, 21h07   #97
Grazoue
Membre
 
Avatar de Grazoue
 
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 83
Re : Les défumés d'avri et mai 2013

Bonsoir à tous,

Pour moi ça a fait 5 jours que je n'ai pas fumer ce soir à 20h et ça va malgré quelques petites envies.

Rapsody, moi pour l'instant je n'ai pris qu'un petit kilo, mais bon en même temps je mange un petit plus aussi lors des repas mais sans grignotage.

Vielle Nouille, pour l'instant, je n'ai pas de problème de ce côté là pour l'instant. Peut être que le temps y est aussi pour quelque chose. Soigne toi bien.

Bonne soirée à tous et courage on va y arriver
__________________
Arrêt tabac : 6/05/2013 à 20h05
Grazoue is offline   Réponse avec citation
Vieux 11/05/2013, 21h35   #98
Vieille Nouille
Zéro Tolérance.
 
Avatar de Vieille Nouille
 
Date d'inscription: mai 2013
Localisation: Wattrelos
Messages: 135
Re : Les défumés d'avri et mai 2013

Biensur que l'on va y arriver!

Grazoue, je vois que tu n'es pas repris dans le calendrier des arrêts? Tu ne veux pas y être?
__________________
Arrêt le 01/05/2013 et toujours parmi vous.
On commence à fumer pour montrer qu'on est un homme.
Vingt ou trente ans plus tard, c'est pour la même raison qu'on essaie d'arrêter.
Vieille Nouille is offline   Réponse avec citation
Vieux 12/05/2013, 11h34   #99
Grazoue
Membre
 
Avatar de Grazoue
 
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 83
Re : Les défumés d'avri et mai 2013

Bonjour à tous,

Comment allez-vous aujourd'hui?

Vieille Nouille, le calendrier des arrêts est une bonne idée, ma demande est faite.

Bonne journée
__________________
Arrêt tabac : 6/05/2013 à 20h05
Grazoue is offline   Réponse avec citation
Vieux 12/05/2013, 12h03   #100
Vieille Nouille
Zéro Tolérance.
 
Avatar de Vieille Nouille
 
Date d'inscription: mai 2013
Localisation: Wattrelos
Messages: 135
Re : Les défumés d'avri et mai 2013

Bonjour à tous,
Tous se passe bien pour moi, de moins en moins d'envie! C'est mon douzième jour sans cigarette et je suis serein, mis à part ce mal de gorge et ce nez qui coule!
J'espère que tout se passe pour le mieux pour vous tous?
Bon dimanche !
Cédric.
__________________
Arrêt le 01/05/2013 et toujours parmi vous.
On commence à fumer pour montrer qu'on est un homme.
Vingt ou trente ans plus tard, c'est pour la même raison qu'on essaie d'arrêter.
Vieille Nouille is offline   Réponse avec citation
Réponse


Outils de la discussion
Modes d'affichage

Navigation rapide



Les données de ce forum ne peuvent être utilisées sans l'accord écrit de leurs auteurs. CNIL 722655 aucune utilisation de vos données personnelles sans votre accord.