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| Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique |
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10/05/2013, 08h59
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#76 |
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The Dude
Date d'inscription: février 2008
Messages: 31 962
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Re : Les défumés d'avri et mai 2013
Bonne journée et bonne défume les défumés de Maivril!
 Courage , le plus dur est fait..... Bisàtous 
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Arret de l'alcool le 29/07/08 Rechute mars 2014 Reprise abstinence le 28/04/2014 Arret de la clope le 01/02/09 à 23h |
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10/05/2013, 09h18
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#77 |
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Membre
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 83
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Re : Les défumés d'avri et mai 2013
Bonjour à tous et félicitations pour votre décision d'arrêter de fumer.
Puis-je me joindre à vous? Je me présente, j'ai 29 ans, et j'ai commencé à fumer à l'age de 16 ans donc 13 ans. A l'heure qu'il est cela fait exactement 3 jours et 13 heures que je n'ai pas fumé. Jusqu'à présent, ça n'a pas été difficile, à par quelques envies mais rien d'insupportable, ni d'insurmontable. Je pense donc que je vais avoir besoin de soutien pour la suite parce que pense que je n'ai pas passé je plus dur. Et pouvoir apporter mon soutien ne pourra que renforcer ma motivation et celle des personnes qui seront présentes sur ce fil. |
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10/05/2013, 09h37
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#78 |
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Running Man
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 75
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Re : Les défumés d'avri et mai 2013
Bonjour Grazoue
 Moi, je veux bien ton soutien, et t'apporterai mon aide du mieux que je pourrai ! Bon courage, le plus dur est fait je pense
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"Il faut toujours viser la lune, car même en cas d'échec, on atterrit dans les étoiles." (Oscar Wilde) |
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10/05/2013, 09h44
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#79 |
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Membre
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 83
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Re : Les défumés d'avri et mai 2013
Merci de ton accueil,
J'ai lu le fil depuis le début, et si je me trompe pas, cela ferai 8 jours que tu as arrêté de fumer. Comment ça se passe pour toi? |
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10/05/2013, 09h44
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#80 |
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Arrêt tabac le 01/11/2009
Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 15 734
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Re : Les défumés d'avri et mai 2013
Bonne semaine à tous mais un jour à la fois
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Défumée depuis le 1er novembre 2009. Il n'est jamais trop tard pour bien faire. Merci à tout le forum pour le soutien. |
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10/05/2013, 10h07
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#81 |
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on the road again
Date d'inscription: janvier 2006
Messages: 8 452
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Re : Les défumés d'avri et mai 2013
Hello Grazoue welcome!!
bonne journée à tous
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Première défume en 2006: 8 mois; puis 6 mois en 2008, 10 mois en 2010, et quelques mois ou semaines par ci et par là.... |
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10/05/2013, 10h09
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#82 |
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Membre
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 83
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Re : Les défumés d'avri et mai 2013
Bonjour Sabinet
Merci pour ton accueil  |
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10/05/2013, 11h14
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#83 | ||
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Running Man
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 75
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Re : Les défumés d'avri et mai 2013
Citation:
Citation:
J'ai trouvé deux dérivatifs : - aller courir. Ce que je ne peux faire que lorsque je ne travaille pas. Cela fonctionne bien pour moi. Le mélange fatigue + endorphines est assez efficace pour couper l'envie. Et puis c'est excellent pour le coeur, les poumons, les muscles, tout ça - le forum atoute. Quand je ne peux pas courir, je viens y faire un tour, comme en ce moment, et y trouver un peu de motivation supplémentaire Mais globalement, je me porte bien, pas de véritable manque physique. Plutôt des mauvaises habitudes difficiles à perdre : la clope du matin (la pire grrr), la clope du soir avant coucher (pas mal non plus celle là grr) Et toi ?
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"Il faut toujours viser la lune, car même en cas d'échec, on atterrit dans les étoiles." (Oscar Wilde) |
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10/05/2013, 11h39
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#84 |
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Membre
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 83
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Re : Les défumés d'avri et mai 2013
Ben moi ça va plutôt bien et bizarrement aucune cigarette en particulier ne me manque vraiment. c'est plutôt quelques envies par ci par là et pour les faire passer je fais le ménage ou de la wii fit ou encore je vais lire des forums. Atoute est le premier auquel je participe et ça a l'air plutôt sympa.
J'ai choisi d'arrêter pendant ma semaine de congés. je pense que c'est un bon test de motivation et de volonté. Surtout que mon mari qui lui continue de fumer, laisse toujours des cigarettes à la maison mais je gère. |
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10/05/2013, 12h01
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#85 |
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Running Man
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 75
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Re : Les défumés d'avri et mai 2013
Pareil pour moi mais ça motive ma femme a arrêter aussi, je croise les doigts ...
Très bien le ménage et la wii
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"Il faut toujours viser la lune, car même en cas d'échec, on atterrit dans les étoiles." (Oscar Wilde) |
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10/05/2013, 12h35
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#86 |
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Membre
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 83
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Re : Les défumés d'avri et mai 2013
Oui ça aide bien, pour ce qui est du footing en extérieur, je ne suis pas assez courageuse.
Félicitations à ta femme également alors. Ca doit être plus facile d'arrêter à 2 |
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11/05/2013, 09h40
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#87 |
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Membre
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 83
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Re : Les défumés d'avri et mai 2013
Bonjour à tous,
Comment vous portez-vous aujourd'hui ?
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Arrêt tabac : 6/05/2013 à 20h05
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11/05/2013, 09h52
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#88 |
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Messages: n/a
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Re : Les défumés d'avri et mai 2013
Bonjour à vous,
Je suis toute bébé, arrêt depuis 24 h seulement, mais je suis bien motivée. Je monte donc dans votre train, si vous le voulez bien |
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11/05/2013, 10h48
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#89 |
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Running Man
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 75
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Re : Les défumés d'avri et mai 2013
Bonjour !
Plus on est de fous hein Bienvenue !
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"Il faut toujours viser la lune, car même en cas d'échec, on atterrit dans les étoiles." (Oscar Wilde) |
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11/05/2013, 13h17
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#90 |
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Membre
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 83
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Re : Les défumés d'avri et mai 2013
Bonjour Rapsody et bienvenue.
Félicitations pour ta première journée
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Arrêt tabac : 6/05/2013 à 20h05
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11/05/2013, 17h28
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#91 |
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Membre
Date d'inscription: avril 2013
Messages: 46
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Re : Les défumés d'avri et mai 2013
Re coucou tout le monde!!!
Me revoilà! Bienvenue aux nouveaux/nouvelles du fil ! J+12 :-) Bisous à tous
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Dernière clope fumée le 28 avril 2013 à 22h50 _________________________________________ Hellfest powaaa \m/ |
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11/05/2013, 20h34
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#92 |
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Messages: n/a
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Re : Les défumés d'avri et mai 2013
Coucou à tous,
Dites, vous grossissez ? Moi oui surement ça va venir...c'est un tel coupe faim la cigarette. Mais je peux me permettre, j'ai pas mal maigri ces temps ci. N'emepche, faut que ça reste raisonnable si possible Bon courage à atous |
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11/05/2013, 20h47
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#93 |
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Zéro Tolérance.
Date d'inscription: mai 2013
Localisation: Wattrelos
Messages: 135
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Re : Les défumés d'avri et mai 2013
Bonsoir à tous,
Mon arrêt se passe très bien. Je n'ai pas eu de manque aujourd'hui. Par contre, j'ai chopé un bon mal de gorge et de tête aussi! Il ne fait pas très beau dans le nord. Beaucoup de personnes me disent avoir été malade après l'arrêt de la cigarette. Est ce logique? Merci et bon courage à tous!!!
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Arrêt le 01/05/2013 et toujours parmi vous. On commence à fumer pour montrer qu'on est un homme. Vingt ou trente ans plus tard, c'est pour la même raison qu'on essaie d'arrêter. |
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11/05/2013, 20h52
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#94 | |
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Membre
Date d'inscription: avril 2013
Messages: 46
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Re : Les défumés d'avri et mai 2013
Citation:
Je pense que oui. C'est ce que j'avais entendu. Là j'ai chopé un genre de rhino-tracheo-bronchite !
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Dernière clope fumée le 28 avril 2013 à 22h50 _________________________________________ Hellfest powaaa \m/ |
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11/05/2013, 20h58
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#95 |
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Zéro Tolérance.
Date d'inscription: mai 2013
Localisation: Wattrelos
Messages: 135
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Re : Les défumés d'avri et mai 2013
C'est sympa !!!! Lol...
Arrêter pour tomber malade. J'espère que l'on ira vite mieux!
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Arrêt le 01/05/2013 et toujours parmi vous. On commence à fumer pour montrer qu'on est un homme. Vingt ou trente ans plus tard, c'est pour la même raison qu'on essaie d'arrêter. |
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11/05/2013, 21h01
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#96 |
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Zéro Tolérance.
Date d'inscription: mai 2013
Localisation: Wattrelos
Messages: 135
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Re : Les défumés d'avri et mai 2013
Dites, vous grossissez ?
Pour répondre à ta question, et bien pour ma part, cela fait une dizaine de jour et je n'ai pas grossis malgrés un appétit grandissant. Il faut dire que j'ai repris le sport aussi.
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Arrêt le 01/05/2013 et toujours parmi vous. On commence à fumer pour montrer qu'on est un homme. Vingt ou trente ans plus tard, c'est pour la même raison qu'on essaie d'arrêter. |
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11/05/2013, 21h07
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#97 |
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Membre
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 83
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Re : Les défumés d'avri et mai 2013
Bonsoir à tous,
Pour moi ça a fait 5 jours que je n'ai pas fumer ce soir à 20h et ça va malgré quelques petites envies. Rapsody, moi pour l'instant je n'ai pris qu'un petit kilo, mais bon en même temps je mange un petit plus aussi lors des repas mais sans grignotage. Vielle Nouille, pour l'instant, je n'ai pas de problème de ce côté là pour l'instant. Peut être que le temps y est aussi pour quelque chose. Soigne toi bien. Bonne soirée à tous et courage on va y arriver
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Arrêt tabac : 6/05/2013 à 20h05
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11/05/2013, 21h35
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#98 |
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Zéro Tolérance.
Date d'inscription: mai 2013
Localisation: Wattrelos
Messages: 135
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Re : Les défumés d'avri et mai 2013
Biensur que l'on va y arriver!
Grazoue, je vois que tu n'es pas repris dans le calendrier des arrêts? Tu ne veux pas y être?
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Arrêt le 01/05/2013 et toujours parmi vous. On commence à fumer pour montrer qu'on est un homme. Vingt ou trente ans plus tard, c'est pour la même raison qu'on essaie d'arrêter. |
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12/05/2013, 11h34
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#99 |
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Membre
Date d'inscription: mai 2013
Messages: 83
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Re : Les défumés d'avri et mai 2013
Bonjour à tous,
Comment allez-vous aujourd'hui? Vieille Nouille, le calendrier des arrêts est une bonne idée, ma demande est faite. Bonne journée
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Arrêt tabac : 6/05/2013 à 20h05
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12/05/2013, 12h03
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#100 |
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Zéro Tolérance.
Date d'inscription: mai 2013
Localisation: Wattrelos
Messages: 135
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Re : Les défumés d'avri et mai 2013
Bonjour à tous,
Tous se passe bien pour moi, de moins en moins d'envie! C'est mon douzième jour sans cigarette et je suis serein, mis à part ce mal de gorge et ce nez qui coule! J'espère que tout se passe pour le mieux pour vous tous? Bon dimanche ! Cédric.
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Arrêt le 01/05/2013 et toujours parmi vous. On commence à fumer pour montrer qu'on est un homme. Vingt ou trente ans plus tard, c'est pour la même raison qu'on essaie d'arrêter. |
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