LISTE EXHAUSTIVE des avantages de l'arrêt du tabac! - Forum
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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 28/07/2015, 01h26   #1
lilou5555
Membre
 
Date d'inscription: mars 2015
Messages: 4
LISTE EXHAUSTIVE des avantages de l'arrêt du tabac!

Bonjour à toutes et à tous,

J'ai 21 ans et cela fait maintenant 33 jours que j'ai arrêté de fumer, après 6 ans de tabagisme à raison d'un paquet /jour.

Si j'ai ressenti le besoin de créer cette nouvelle discussion, c'est que mon arrêt (aussi récent soit-il) m'a donné des ailes et me donne envie d'aider mon prochain, mais aussi car plusieurs choses me chiffonent.... L'arrêt du tabac est, nous le savons tous, une épreuve qui peut s'avérer des plus difficiles, et qui requiert une motivation sans faille. En ce qui me concerne (et je m'attends à ne pas être le seul), le fait d'évaluer les avantages de l'arrêt est extrêmement motivant. Partant de ce constant limpide, il faudra qu'on m'explique POURQUOI:

1) La plupart des acteurs de la prévention du tabagisme et la plupart des sites de santé et d'aide à l'arrêt ne nous parlent pratiquement QUE des risques à long terme du tabagismes (un fumeur de 20 ans se contrefiche d'une augmentation hypothétique de 20% du risque de cancer du foie (ca fait bcp de "de"..)) ALORS QUE le quotidien du fumeur (et ce quel que soit son âge) est invivable !! Pourquoi ne pas insister non seulement sur les désavantages du tabagisme au QUOTIDIEN, mais surtout sur les avantages de l'arret !!!! Je trouve ça mille fois plus motivant.. et je pense ne pas être le seul!

2) venir polluer le web avec des discussions longues de 10 pages ayant uniquement trait aux 2 kilos pris suite à l'arrêt ....

Ces incohérences m'ont donné envie de dresser une vraie liste de TOUS les bienfaits (théoriques ou constatés personnellement ) de l'arrêt du tabac. N'hésitez pas à m'aider à la compléter :

• 7 x 30 = 210 euros d’économies chaque mois (voire plus pour certains..)
• Moins de fatigue en journée (perçue après chaque clope fumée)
• Un meilleur sommeil donc encore moins de fatigue au quotidien
• Plus de culpabilité
• Un meilleur odorat
• Un meilleur gout
• Une meilleure concentration donc travail plus efficace
• Une meilleure libido (entendue au sens large comme un désir d’accomplir des choses)
• De meilleures performances sexuelles
• Plus d’énergie au quotidien
• Possibilité de refaire du sport et donc meilleure santé ( à la fois mentale et physique)
• Moins de stress et d’anxiété
• Meilleur système immunitaire donc moins de risques de tomber malade
• Une meilleure odeur des vetements, de l’appartement
• Des dents plus blanches
• Une plus belle peau
• Moins d’acnée
• Se muscler devient plus facile ( c’est prouvé..)
• Une meilleure haleine
• Gain de temps considérable ( 3 min x 20 = 1 h de gagnée chaque jour !)
• L’éventuel niveau de dépression diminue
• Moins de chance de développer les dizaines de maladies liées au tabagisme
• Une voie moins rauque (pour ceux qui chantent)
• Vivre plus vieux
• Ne pas faire souffrir sa famille du tabagisme passif
• Un meilleur appétit ( et tout ce que ça implique de positif et/ou de négatifs)

Voila, c'était mon petit coup de gueule du jour, accompagné de ce qui m'est personnellement indispensable pour continuer à me battre contre cette saloperie au quotidien
lilou5555 is offline   Réponse avec citation
Vieux 28/07/2015, 16h49   #2
gabrielle elise
Cool
 
Avatar de gabrielle elise
 
Date d'inscription: décembre 2008
Localisation: Ici depuis 2005
Messages: 30 332
Re : LISTE EXHAUSTIVE des avantages de l'arrêt du tabac!

Peau plus belle

Les cheveux ne jaunissent plus

Les tentures restent propres

La maison ne sent plus mauvais le tabac froid

etc.....

__________________
Plus t'avances moins vite, moins t'avances plus vite!

Gaby!
gabrielle elise is offline   Réponse avec citation
Vieux 28/07/2015, 17h53   #3
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
Avatar de arganoma
 
Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 15 541
Re : LISTE EXHAUSTIVE des avantages de l'arrêt du tabac!

...

effacé (je n'avais pas vu qu'on avait déjà abordé l'aspect financier) .
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
arganoma is online now   Réponse avec citation
Vieux 29/07/2015, 12h44   #4
lilou5555
Membre
 
Date d'inscription: mars 2015
Messages: 4
Re : LISTE EXHAUSTIVE des avantages de l'arrêt du tabac!

Citation:
Posté par arganoma
...

effacé (je n'avais pas vu qu'on avait déjà abordé l'aspect financier) .

Dommage d'effacer un message qui profite à tous... c'est quand même plus utile que de raconter sa petite histoire personnelle .. ca a déja été abordé mais il y a longtemps (j'ai d'abord vérifié )
lilou5555 is offline   Réponse avec citation
Vieux 29/07/2015, 12h57   #5
Selma*
Happycultrice
 
Avatar de Selma*
 
Date d'inscription: juin 2010
Localisation: Aborted Wonderland
Messages: 4 444
Re : LISTE EXHAUSTIVE des avantages de l'arrêt du tabac!

Bonjour Liloo5555

Citation:
Se muscler devient plus facile ( c’est prouvé..)

Où ? quand? comment? Ca m'interesse

Bonne journée!
__________________
https://www.youtube.com/watch?v=kPzSFkLchxM

Si derrière chaque barbe il y avait de la sagesse, toutes les chèvres seraient des prophètes.
Proverbe arménien
Selma* is offline   Réponse avec citation
Vieux 29/07/2015, 13h09   #6
lilou5555
Membre
 
Date d'inscription: mars 2015
Messages: 4
Re : LISTE EXHAUSTIVE des avantages de l'arrêt du tabac!

Citation:
Posté par Selma*
Bonjour Liloo5555



Où ? quand? comment? Ca m'interesse

Bonne journée!

Salut Selma

J'ai lu ça dans plusieurs articles plus ou moins sérieux http://www.sciencesetavenir.fr/sante...x-muscles.html

J'ai aussi fais de la musculation, mes entraîneurs m'ont toujours dis que l'effort fournis à la salle ne servait à rien si je continuais à fumer !!

Voila d'autres avantages :

• Fierté et confiance en soi accrues
• Mois froid aux mains et aux pieds l’hiver (meilleure circulation sanguine)
• Boire moins de caffé ( moins d’anxiété et économies )
• 56% des gens déclarent ne pas vouloir se mettre en couple avec un/une fumeur(se)..
• Préserve la vue (la cigarette peut contribuer à plusieurs maladies oculaires)
• Os plus solides
• Moins de chance d’avoir des problèmes auditifs
lilou5555 is offline   Réponse avec citation
Vieux 29/07/2015, 14h22   #7
Selma*
Happycultrice
 
Avatar de Selma*
 
Date d'inscription: juin 2010
Localisation: Aborted Wonderland
Messages: 4 444
Re : LISTE EXHAUSTIVE des avantages de l'arrêt du tabac!

Merci Liloo très interessant!
Je fais aussi de la musculation en salle ça va me motiver encore plus
__________________
https://www.youtube.com/watch?v=kPzSFkLchxM

Si derrière chaque barbe il y avait de la sagesse, toutes les chèvres seraient des prophètes.
Proverbe arménien
Selma* is offline   Réponse avec citation
Vieux 10/01/2017, 10h50   #8
krakow
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Date d'inscription: janvier 2017
Messages: 349
Re : LISTE EXHAUSTIVE des avantages de l'arrêt du tabac!

Excellent post de motivation

Je re-up
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Vieux 18/09/2017, 23h37   #9
Cicirette
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