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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 25/10/2017, 16h50   #26
DETOX42
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Re : Mon post à moi ou t'est-ce que j'dis qu'est-ce que j'veux …

Salut tout le monde,

Maintenant que je fume plus, il m'arrive un truc bizarre … enfin pas vraiment bizarre, mais … comme j'ai supprimé les clopes du matin avant le p'tit dèj', celles de l'après p'tit dèj', celles dans la voiture pour aller ou revenir du boulot, celles des pauses du boulot, celles d'avant et d'après les réunions, celles de quand on attend un client, celles de quand on est content que le client se barre, celles d'avant et d'après l'entretient avec son boss, celles des heures sup, celles d'avant et d'après les repas, celles des attentes interminables devant les écoles ou les salles d'activités de notre progéniture toujours pressé de rentré à la maison pour faire les devoirs, celles des devoirs des p'tiots qui raisonne comme un grand moment de zenattitude, celles des discutions existentielles de madame sur le divorce de sa collègue du boulot qu'on connait pas, celles de l'avant et de l'après câlin avec madame, celles du pas câlin avec madame parce qu'elle a mal à la tête, celles à attendre la voisine que son mari est pas là, celles de l'attente du retour de madame sortie avec ces collègues du boulot, celles qui passent le temps quand madame fait du sport, celles de quand madame est en colère, celles de quand moi je suis en colère, celles de quand y a rien à la télé, celles de quand internet marche pas, celles d'avant se coucher et qui fait raller madame, puis y a aussi celles de quand on emmène madame au courses, celles de quand madame fait du lèche vitrine, celles des copines de madame qui viennent à la maison, celles des repas de famille auxquels on veut pas y aller mais qu'on est obligé, celles des apéros avec les potes, celles des matchs de foot, de basket ou je ne sais quoi, celles des repas chez les copains qu'on voudrait pas voir, celles des banquets ou t'est ce que l'on connait personne, celles de la frangine qui va nous présenter son nième ex-mari, celles de la visite surprise de belle maman, celles du copains qui déménage, celles des sorties cinoches, celles du spectacle de fin d'année du dernier, celles du copain qui doit venir nous aider puis qui a oublié, celles des vacances dans les bouchons, dans les files d'attente, celles de l'addition qui coupe la digestion, sans oublier celles d'avant et d'après le rendez-vous avec le banquier, celles de la réception du courrier de notre grand amis l'état, celles des factures à payer, celles de la bagnole qui veut pas démarrer, celles de la télé qui nous lâche pour la final de la coupe du monde de foot, celles des jours ou qui fait froid, celles des jours où il pleut, celles des jours pas en forme, celles des coups de déprime, celles des jours ou y faut y aller alors qu'on a pas envie, celles qui nous font chier mais qu'on fume quand même et celles dont on a envie, juste comme ça pour rien … enfin bref, je fume plus alors j'ai du temps libre, mais du coup … ben qu'est-ce que je me fais chier …
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Vieux 25/10/2017, 20h55   #27
Mabbie
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Re : Mon post à moi ou t'est-ce que j'dis qu'est-ce que j'veux …

Citation:
Posté par DETOX42
enfin bref, depuis que je fume plus ben qu'est-ce que je me fais chier …

Ca marche un peu comme la dépression post natale. Fo s’habituer a sa nouvelle vie...
A ce qu’il parait que que c’est quand on sort de cet état de ressentir qu’on se fait chier qu’on est un vrai défumé.....

Je t’annonce que tu n’es pas encore un ex fumeur mon ami....et que moi non plus.
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Vieux 25/10/2017, 21h10   #28
Buldo
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Re : Mon post à moi ou t'est-ce que j'dis qu'est-ce que j'veux …

Ah ah...c'est bon...

J'ai une demi-heure de route en voiture pour me rendre au taf.
Ca a toujours été plus ou moins ennuyeux. Et c'est vrai que les deux clopes du trajet, l'une en partant, l'autre avant d'arriver m'occupait pas mal.
D'autant plus que je roulais mes cigarettes au volant. Entre deux virages.
Après mon sevrage physique, ma première pensée clope se décala gentiment de "réveil" à "trajet voiture ennuyeux".
Mon poste radio déconnait depuis longtemps déja.
J'ai ressorti mon vieux lecteur de minidisc et ma valise de musique héritée de l'age d'or d'Emule. Plein de bons sons que je n'avais plus écouté depuis des années.
Eh ben, du coup, depuis quelques semaines, mon trajet est plus plaisant. C'est tout bête parfois.
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Vieux 25/10/2017, 21h32   #29
Buldo
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Re : Mon post à moi ou t'est-ce que j'dis qu'est-ce que j'veux …

Citation:
Posté par Mabbie
Fo s’habituer a sa nouvelle vie...
Ou faire sa révolution.
Faire un pas de côté.
Sortir du sentier battu.
Dépasser le cadre.
Péter une durite !
Dépasser sa défume. Yes, c'est ça .
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Vieux 25/10/2017, 21h51   #30
DETOX42
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Re : Mon post à moi ou t'est-ce que j'dis qu'est-ce que j'veux …

J'ai toujours appréhendé le geste ou l'habitude qui ne disparaît pas et à ma grande surprise je les ai perdu rapidement. Par contre j'ai toujours l'impression de glander. Avant je fumais sans me poser de question, en mode "déconnecté", maintenant ben je regarde, je réfléchi, je m'occupe mais surtout j'ai l'impression de perdre mon temps à attendre quelqu'un ou quelque chose.
C'est con comme sentiment mais ça me fait marrer
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Vieux 26/10/2017, 21h27   #31
Mabbie
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Re : Mon post à moi ou t'est-ce que j'dis qu'est-ce que j'veux …

Citation:
Posté par DETOX42
J'ai toujours appréhendé le geste ou l'habitude qui ne disparaît pas et à ma grande surprise je les ai perdu rapidement. Par contre j'ai toujours l'impression de glander. Avant je fumais sans me poser de question, en mode "déconnecté", maintenant ben je regarde, je réfléchi, je m'occupe mais surtout j'ai l'impression de perdre mon temps à attendre quelqu'un ou quelque chose.
C'est con comme sentiment mais ça me fait marrer

Tant que ca te fait marrer, c’est l’essentiel...
N’attends pas trop Godo quand même, ca risquerait de l'épuiser.
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Vieux 26/10/2017, 22h12   #32
DETOX42
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Re : Mon post à moi ou t'est-ce que j'dis qu'est-ce que j'veux …

Citation:
Posté par Mabbie
Tant que ca te fait marrer, c’est l’essentiel...
Je me suis mal exprimé, ce qui me fait marré c'est pas de glander, mais c'est le fait de me dire qu'avant j'avais toujours l'impression d'être à la bourre, de pas avoir le temps pour tout. Maintenant j'ai l'impression de ne plus courir, d'être zen, d'avoir le temps. C'est bizarre comme sentiment, c'est comme si la clope que je fumais pour me détendre me mettais la pression sans que je m'en rende compte.
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Vieux 26/10/2017, 23h50   #33
Mabbie
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Re : Mon post à moi ou t'est-ce que j'dis qu'est-ce que j'veux …

Citation:
Posté par Buldo
Ou faire sa révolution.
Faire un pas de côté.
Sortir du sentier battu.
Dépasser le cadre.
Péter une durite !
Dépasser sa défume. Yes, c'est ça .

Je dirais même plus : Transcender sa defume !
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Vieux 26/10/2017, 23h51   #34
Mabbie
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Re : Mon post à moi ou t'est-ce que j'dis qu'est-ce que j'veux …

Citation:
Posté par DETOX42
Je me suis mal exprimé, ce qui me fait marré c'est pas de glander, mais c'est le fait de me dire qu'avant j'avais toujours l'impression d'être à la bourre, de pas avoir le temps pour tout. Maintenant j'ai l'impression de ne plus courir, d'être zen, d'avoir le temps. C'est bizarre comme sentiment, c'est comme si la clope que je fumais pour me détendre me mettais la pression sans que je m'en rende compte.

Oui je comprends mieux et ait eu ce ressenti aussi
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Vieux 27/10/2017, 14h05   #35
DETOX42
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Re : Mon post à moi ou t'est-ce que j'dis qu'est-ce que j'veux …

des news Buldo ...
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Vieux 27/10/2017, 20h30   #36
Buldo
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Re : Mon post à moi ou t'est-ce que j'dis qu'est-ce que j'veux …

Salut Mabbie, salut Detox, salut tous les autres.

Transcender sa défume, j'approuve ++.
Arreter de fumer, c'est un tremplin pour plein de bonnes et nouvelles expériences de vie, physiques ou psychologiques (Ca, c'est après les premiers jours ou semaines de sevrage seulement hein, que les nouveaux-ex ne se méprennent pas, au début, ça tangue pas mal ).

Résumé condensé grosso-modo :
Faut se stimuler tout(e) seul(e) comme un(e) grand(e) les neurotransmetteurs !
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Vieux 27/10/2017, 20h40   #37
Buldo
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Re : Mon post à moi ou t'est-ce que j'dis qu'est-ce que j'veux …

Citation:
Posté par Mabbie
Oui je comprends mieux et ait eu ce ressenti aussi

On est bien tous les mêmes. Même ressenti depuis que je défume.
La cigarette, c'est finalement le stress quasi-permanent.
Y'en a des idées à déconstruire. Les fumeurs sont des menteurs .
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Vieux 27/10/2017, 20h42   #38
DETOX42
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Re : Mon post à moi ou t'est-ce que j'dis qu'est-ce que j'veux …

Citation:
Posté par Buldo
Salut Mabbie, salut Detox, salut tous les autres.

Transcender sa défume, j'approuve ++.
Arreter de fumer, c'est un tremplin pour plein de bonnes et nouvelles expériences de vie, physiques ou psychologiques (Ca, c'est après les premiers jours ou semaines de sevrage seulement hein, que les nouveaux-ex ne se méprennent pas, au début, ça tangue pas mal ).

Résumé condensé grosso-modo :
Faut se stimuler tout(e) seul(e) comme un(e) grand(e) les neurotransmetteurs !

Salut Buldo,

C'est sur au début y a mieux mais ça en vaux vraiment la peine ...
Pour toi c'est fini tout ça, c'est la liberté avec un grand L
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Vieux 27/10/2017, 20h55   #39
Buldo
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Re : Mon post à moi ou t'est-ce que j'dis qu'est-ce que j'veux …

Citation:
Posté par DETOX42
Salut Buldo,

C'est sur au début y a mieux mais ça en vaux vraiment la peine ...
Pour toi c'est fini tout ça, c'est la liberté avec un grand L

Je n'en suis qu'à deux mois de défume pour 22 ans de tabagie, je me dois de rester humble .

Parfois encore une "drole d'idée qui surgit" à combattre, mais franchement, c'est gérable.
J'évolue actuellement dans un cadre de vie (personnel, professionnel) serein. Ca aide beaucoup aussi.

Reste le facteur temps.
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Vieux 27/10/2017, 21h00   #40
gOuLpEtH
Vraie enflure
 
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Re : Mon post à moi ou t'est-ce que j'dis qu'est-ce que j'veux …

Citation:
Posté par DETOX42
Pour toi c'est fini tout ça, c'est la liberté avec un grand L
On a eu chaud, ça aurait pu être la plénitude
__________________
Dieu, j'ai tiré une croix dessus

gOuLpEtH is offline   Réponse avec citation
Vieux 27/10/2017, 21h10   #41
DETOX42
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Re : Mon post à moi ou t'est-ce que j'dis qu'est-ce que j'veux …

Citation:
Posté par Buldo
Je n'en suis qu'à deux mois de défume pour 22 ans de tabagie, je me dois de rester humble ...
Reste le facteur temps.

Le plus gros est fait, mon doc m'a dit plusieurs fois qu'une fois les trois mois passé c'était bon ...
J'veux pas le contrarier ... mais bon y a quand même des rechutes ....
Si dans ta tête c'est Ok alors avec un minimum de vigilance, ça devrait être la bonne.
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Vieux 28/10/2017, 07h16   #42
Mabbie
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Re : Mon post à moi ou t'est-ce que j'dis qu'est-ce que j'veux …

Citation:
Posté par gOuLpEtH
On a eu chaud, ça aurait pu être la plénitude

Euh et toi ta défume, tu l’as vécu plus dans la plénitude ou l’immanence ?
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Vieux 02/11/2017, 13h42   #43
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Re : Mon post à moi ou t'est-ce que j'dis qu'est-ce que j'veux …

Défume un peu houleuse.

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Vieux 02/11/2017, 14h15   #44
Edmie
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Re : Mon post à moi ou t'est-ce que j'dis qu'est-ce que j'veux …

Citation:
Posté par DETOX42
Le plus gros est fait, mon doc m'a dit plusieurs fois qu'une fois les trois mois passé c'était bon ...
J'veux pas le contrarier ... mais bon y a quand même des rechutes ....
Si dans ta tête c'est Ok alors avec un minimum de vigilance, ça devrait être la bonne.
J'ai eu une crise au sixième mois, ça a bien duré trois à quatre semaines, je dirais y a pas de règle, j'ai davantage souffert du manque (cravings) pendant cette période que perndant le début de ma défume ou ma détermination est gonflée à bloc, alors la règle des trois mois j'y crois absolument pas, chaque défume est différente d'une autre, et toc le doc


ok je sors
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 02/11/2017, 14h48   #45
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Re : Mon post à moi ou t'est-ce que j'dis qu'est-ce que j'veux …

Mabbie


Edmie


Mais non Edmie, j'déconne ... :


Bizouilles les fifilles
Pis bizouilles à moi parce que je m'aime bien ... et pis j'avais envie ...
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Vieux 08/11/2017, 14h28   #46
DETOX42
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Il est venu le temps …

A toi, ou que tu sois ...

.../...

Dernière modification par DETOX42 15/11/2017 à 09h39.
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Vieux 08/11/2017, 20h49   #47
Mabbie
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Re : Mon post à moi ou t'est-ce que j'dis qu'est-ce que j'veux …


Dernière modification par Mabbie 09/11/2017 à 14h55.
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