[Fabélisa]

Bonsoir les amis du forum!! J'ouvre un fil pour que tout ceux qui veulent venir prendre de mes nouvelles puissent le faire. J'écrirai mes journées, les plus difficiles et les plus légères. Je pense que cela m'aidera dans mon arrêt. J'ai dit stop hier et ce fût une journée bien longue et bien compliquée. Ma nuit n'a pas été de tout repos non plus mais aujourd'hui ça va. J'ai nommé mon fil comme ça en pensant au funambule car je sais que comme pour lui, l'équilibre est important dans la défume, que la moindre chute peut être fatale. Je le sais pour l'avoir vécu. Je sais aussi que l'équilibre est précaire et qu'il faut faire preuve de concentration, de motivation. Je vais tenter, cette fois ci de ne pas le perdre cet équilibre si fragile. Merci à vous d'être là.

[gabrielle elise]

Excellente idée, ça va te booster pour la poursuite de la défume!

1 de +

[Edmie]

Bravo pour ton arrêt Fabélisa!
à bientôt

[Fabélisa]

Posté par Edmie

Bravo pour ton arrêt Fabélisa!
à bientôt

Bonsoir Edmie et merci!! Est-ce-que ça fait longtemps que tu arrêté de fumer cette ?

[arganoma]

Courage Fabélisa et un grand bravo après une journée sans la C'est une victoire chaque jour
On est derrière toi

[Fabélisa]

Posté par arganoma

Courage Fabélisa et un grand bravo après une journée sans la C'est une victoire chaque jour
On est derrière toi

Merci Arganoma!! Je suis contente car aujourd'hui a été plus facile. Deux jours sans la !! Oui vraiment je suis contente

[Bulle*]

Bonjour Fabélisa et bravo pour tes deux jours

Ce sont les premiers les plus durs. on est tous avec toi pour t'encourager dans ta défume.
Prends-tu des substituts pour t'aider ou t'arrêtes "à la dure"?

Fabélisa

[gabrielle elise]

Encore une en plus!

Troisième jour! ça vient, ça vient...

En route la défume n'attend pas!

[Fabélisa]

Posté par Bulle*

Bonjour Fabélisa et bravo pour tes deux jours

Ce sont les premiers les plus durs. on est tous avec toi pour t'encourager dans ta défume.
Prends-tu des substituts pour t'aider ou t'arrêtes "à la dure"?

Fabélisa

Bonjour Bulle!! Merci pour ta visite et tes encouragements . Oui je mets des patchs 21mg et je machouille quelques gommes dans les moments un peu plus compliqués. Aujourd'hui petit changement par rapport à hier, c'est que la n'a pas fait partie de mes premières pensées au réveil (7h15). Là ça y est elle s'est immiscée dans ma tête mais pas de manière obsédante comme le premier jour (ouf qu'il était difficile ce premier jour!!!). Je vais aller coller mon patch directo. Bonne journée Bulle

[Fabélisa]

Posté par gabrielle elise

Encore une en plus!

Troisième jour! ça vient, ça vient...

En route la défume n'attend pas!

Oui début du troisième jour et comme je disais à Bulle un peu plus haut, la pensée de la n'est pas venue immédiatement au réveil mais juste maintenant (répit non négligeable quand on commence une défume!!...) Merci d'être si attentive Gaby. Passe une belle journée et à plus tard

[Edmie]

Posté par Fabélisa

Bonsoir Edmie et merci!! Est-ce-que ça fait longtemps que tu arrêté de fumer cette ?

dans deux jours j'en suis à mon premier trimestre, ça me surprend moi même dis donc

allez c'est le début le plus dur, mais tu peux y arriver, courage pour cette troisième journée

[Fabélisa]

Posté par Edmie

dans deux jours j'en suis à mon premier trimestre, ça me surprend moi même dis donc

allez c'est le début le plus dur, mais tu peux y arriver, courage pour cette troisième journée

Oh BRAVO!!! Ça motive dis donc!! Tu t'es aidée de substituts ??? Ou à la dure? En tout cas, chapeau

[Edmie]

oui des sprays nico*** durant deux semaines et des pastilles nicop*** jusqu'à il y a 5 jours

[Fabélisa]

Posté par Edmie

oui des sprays nico*** durant deux semaines et des pastilles nicop*** jusqu'à il y a 5 jours

Je n'ai jamais essayé les sprays et les pastilles, moi c'est plutôt gomme et patchs. Les patchs m'aident bien. Bonne journée et merci de m'accompagner

[Edmie]

Posté par Fabélisa

Je n'ai jamais essayé les sprays et les pastilles, moi c'est plutôt gomme et patchs. Les patchs m'aident bien. Bonne journée et merci de m'accompagner

les patchs c'est l'idéal, moi je les supporte pas, sinon j'aurai pris, allez bonne troisième journée de défume

[arganoma]

J'espère que ce 3ème jour n'a pas été trop difficile. 3 jours c'est presque 1/2 semaine

[Bulle*]

Oui alors ce troisième jour, Comment ça s'est passé? Tu viens nous raconter Fabélisa?

[Fabélisa]

Bonsoir à toutes! Ce troisième jour c'est plutôt bien passé, un épisode difficile en début de soirée mais j'ai pris une gomme et c'est passé après un petit quart d'heure que je me suis acharnée à occuper. Demain 4ème jour qui commence!!! Je vous remercie de penser à moi. Demain je ne travaille pas le matin mais le matin, je ne fumais pas. Ça ne devrait pas être trop difficile... Comme je travaille l'après midi, je serais occupée donc je devrais pouvoir gérer. Je dois juste éviter les pauses avec les collègues! Elles sortiront fumer sans moi. Je passerai sur le forum le matin peut-être mais le soir sûr comme ça je vous ferai le bilan de ma journée. J'espère que pour vous tout va bien. Bonne nuit à toutes et à demain. Je vais me coucher bientôt car le sommeil arrive et je ne voudrais pas louper le coche. à toutes

[Bulle*]

oui et puis quand on dort pas d'envies. Ca m'est arrivé de dormir pour éviter d'y penser.

Chouette pour ce 3ème jour, j'espère que demain se passera aussi bien

Des tardives

[gabrielle elise]

Un mardi sans tabac! et hop pour tout le monde!

[Bulle*]

Le ptit dèj est servi

Temps maussade, bonne journée à toi Fabélisa. Je te souhaite de tout coeur une bonne 4ème journée sans cette

[Edmie]

Et c'est parti pour la quatrième journée! En espérant qu'elle ne soit pas trop difficile
courage!

[Fabélisa]

Salut les filles!!! Les jours se suivent et ne se ressemblent pas... Aujourd'hui, surtout cette après-midi, c'est dur et j'ai hâte de terminer ma journée pour aller me cacher chez moi. J'ai beau avoir mis un patch et prendre des gommes, rien n'y fait. C'est obsédant cette pensée. Je me sens énervée pour un rien, impatiente et comme je suis face au public, je suis obligée de mettre toute cette confusion au rencard (car après tout, ils n'y sont pour rien...) Difficile quand même. Bisous les filles!! Je reviendrai pleurnicher ce soir

[Fabélisa]

MERCI MERCI MERCI pour tous vos messages

[Edmie]

Oui au début il y a des jours très durs, mais ça vaut vraiment le coup, aujourd'hui je suis contente de ne plus fumer, alors courage Fabélisa, accroche toi et tiens bon