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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique |
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#1 |
Membre
Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 535
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Fabélisa sur un fil...
Bonsoir les amis du forum!! J'ouvre un fil pour que tout ceux qui veulent venir prendre de mes nouvelles puissent le faire. J'écrirai mes journées, les plus difficiles et les plus légères. Je pense que cela m'aidera dans mon arrêt. J'ai dit stop hier et ce fût une journée bien longue et bien compliquée. Ma nuit n'a pas été de tout repos non plus mais aujourd'hui ça va. J'ai nommé mon fil comme ça en pensant au funambule car je sais que comme pour lui, l'équilibre est important dans la défume, que la moindre chute peut être fatale. Je le sais pour l'avoir vécu. Je sais aussi que l'équilibre est précaire et qu'il faut faire preuve de concentration, de motivation. Je vais tenter, cette fois ci de ne pas le perdre cet équilibre si fragile. Merci à vous d'être là.
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Arrêt le 1er janvier 2011 nouvel arrêt le 15.02.17. Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté... ![]() le 22.08.2017 à 23h15 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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#2 |
Cool
Date d'inscription: décembre 2008
Localisation: Ici depuis 2005
Messages: 31 562
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Re : Fabélisa sur un fil...
Excellente idée, ça va te booster pour la poursuite de la défume!
1 de + ![]() ![]()
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J'aimerais que chacun puisse vivre sa vie pleinement sans avoir à s'en excuser. Cleo
Gaby!
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#3 |
Messages: n/a
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Re : Fabélisa sur un fil...
Bravo pour ton arrêt Fabélisa!
![]() à bientôt ![]() |
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#4 | |
Membre
Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 535
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Re : Fabélisa sur un fil...
Citation:
Bonsoir Edmie et merci!! Est-ce-que ça fait longtemps que tu arrêté de fumer cette ![]() ![]()
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Arrêt le 1er janvier 2011 nouvel arrêt le 15.02.17. Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté... ![]() le 22.08.2017 à 23h15 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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#5 |
Arrêt tabac le 01/11/2009
Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 15 733
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Re : Fabélisa sur un fil...
Courage Fabélisa et un grand bravo après une journée sans la
![]() ![]() On est derrière toi ![]()
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Défumée depuis le 1er novembre 2009. Il n'est jamais trop tard pour bien faire. Merci à tout le forum pour le soutien. |
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#6 | |
Membre
Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 535
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Re : Fabélisa sur un fil...
Citation:
Merci Arganoma!! Je suis contente car aujourd'hui a été plus facile. Deux jours sans la ![]() ![]()
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Arrêt le 1er janvier 2011 nouvel arrêt le 15.02.17. Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté... ![]() le 22.08.2017 à 23h15 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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#7 |
Membre
Date d'inscription: juillet 2009
Localisation: Montpellier
Messages: 1 529
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Re : Fabélisa sur un fil...
Bonjour Fabélisa et bravo pour tes deux jours
![]() Ce sont les premiers les plus durs. on est tous avec toi pour t'encourager dans ta défume. Prends-tu des substituts pour t'aider ou t'arrêtes "à la dure"? ![]()
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45 Dernière modification par Bulle* 20/06/2016 à 08h39. |
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#8 |
Cool
Date d'inscription: décembre 2008
Localisation: Ici depuis 2005
Messages: 31 562
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Re : Fabélisa sur un fil...
Encore une en plus!
Troisième jour! ça vient, ça vient... En route la défume n'attend pas! ![]() ![]()
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J'aimerais que chacun puisse vivre sa vie pleinement sans avoir à s'en excuser. Cleo
Gaby!
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#9 | |
Membre
Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 535
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Re : Fabélisa sur un fil...
Citation:
Bonjour Bulle!! Merci pour ta visite et tes encouragements . Oui je mets des patchs 21mg et je machouille quelques gommes dans les moments un peu plus compliqués. Aujourd'hui petit changement par rapport à hier, c'est que la ![]() ![]() ![]()
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Arrêt le 1er janvier 2011 nouvel arrêt le 15.02.17. Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté... ![]() le 22.08.2017 à 23h15 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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#10 | |
Membre
Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 535
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Re : Fabélisa sur un fil...
Citation:
Oui début du troisième jour et comme je disais à Bulle un peu plus haut, la pensée de la ![]() ![]() ![]() ![]()
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Arrêt le 1er janvier 2011 nouvel arrêt le 15.02.17. Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté... ![]() le 22.08.2017 à 23h15 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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#11 | |
Messages: n/a
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Re : Fabélisa sur un fil...
Citation:
![]() allez c'est le début le plus dur, mais tu peux y arriver, courage pour cette troisième journée ![]() |
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#12 | |
Membre
Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 535
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Re : Fabélisa sur un fil...
Citation:
Oh BRAVO!!! Ça motive dis donc!! Tu t'es aidée de substituts ??? Ou à la dure? En tout cas, chapeau ![]() ![]() ![]()
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Arrêt le 1er janvier 2011 nouvel arrêt le 15.02.17. Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté... ![]() le 22.08.2017 à 23h15 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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#13 |
Messages: n/a
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Re : Fabélisa sur un fil...
oui des sprays nico*** durant deux semaines et des pastilles nicop*** jusqu'à il y a 5 jours
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#14 | |
Membre
Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 535
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Re : Fabélisa sur un fil...
Citation:
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#15 | |
Messages: n/a
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Re : Fabélisa sur un fil...
Citation:
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#16 |
Arrêt tabac le 01/11/2009
Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 15 733
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Re : Fabélisa sur un fil...
J'espère que ce 3ème jour n'a pas été trop difficile. 3 jours c'est presque 1/2 semaine
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Défumée depuis le 1er novembre 2009. Il n'est jamais trop tard pour bien faire. Merci à tout le forum pour le soutien. |
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#17 |
Membre
Date d'inscription: juillet 2009
Localisation: Montpellier
Messages: 1 529
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Re : Fabélisa sur un fil...
Oui alors ce troisième jour, Comment ça s'est passé? Tu viens nous raconter Fabélisa?
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45 |
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#18 |
Membre
Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 535
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Re : Fabélisa sur un fil...
Bonsoir à toutes! Ce troisième jour c'est plutôt bien passé, un épisode difficile en début de soirée mais j'ai pris une gomme et c'est passé après un petit quart d'heure que je me suis acharnée à occuper. Demain 4ème jour qui commence!!! Je vous remercie de penser à moi. Demain je ne travaille pas le matin mais le matin, je ne fumais pas. Ça ne devrait pas être trop difficile... Comme je travaille l'après midi, je serais occupée donc je devrais pouvoir gérer. Je dois juste éviter les pauses avec les collègues! Elles sortiront fumer sans moi. Je passerai sur le forum le matin peut-être mais le soir sûr comme ça je vous ferai le bilan de ma journée. J'espère que pour vous tout va bien. Bonne nuit à toutes et à demain. Je vais me coucher bientôt car le sommeil arrive et je ne voudrais pas louper le coche.
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#19 |
Membre
Date d'inscription: juillet 2009
Localisation: Montpellier
Messages: 1 529
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Re : Fabélisa sur un fil...
oui et puis quand on dort pas d'envies. Ca m'est arrivé de dormir pour éviter d'y penser.
Chouette pour ce 3ème jour, j'espère que demain se passera aussi bien ![]() Des ![]()
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45 |
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#20 |
Cool
Date d'inscription: décembre 2008
Localisation: Ici depuis 2005
Messages: 31 562
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Re : Fabélisa sur un fil...
Un mardi sans tabac! et hop pour tout le monde!
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Gaby!
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#21 |
Membre
Date d'inscription: juillet 2009
Localisation: Montpellier
Messages: 1 529
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Re : Fabélisa sur un fil...
![]() Le ptit dèj est servi ![]() Temps maussade, bonne journée à toi Fabélisa. Je te souhaite de tout coeur une bonne 4ème journée sans cette ![]() ![]() ![]()
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45 |
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#22 |
Messages: n/a
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Re : Fabélisa sur un fil...
Et c'est parti pour la quatrième journée! En espérant qu'elle ne soit pas trop difficile
![]() ![]() courage! ![]() |
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#23 |
Membre
Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 535
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Re : Fabélisa sur un fil...
Salut les filles!!! Les jours se suivent et ne se ressemblent pas... Aujourd'hui, surtout cette après-midi, c'est dur et j'ai hâte de terminer ma journée pour aller me cacher chez moi. J'ai beau avoir mis un patch et prendre des gommes, rien n'y fait. C'est obsédant cette pensée. Je me sens énervée pour un rien, impatiente et comme je suis face au public, je suis obligée de mettre toute cette confusion au rencard (car après tout, ils n'y sont pour rien...) Difficile quand même. Bisous les filles!! Je reviendrai pleurnicher ce soir
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#24 |
Membre
Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 535
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Re : Fabélisa sur un fil...
MERCI MERCI MERCI pour tous vos messages
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#25 |
Messages: n/a
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Re : Fabélisa sur un fil...
Oui au début il y a des jours très durs, mais ça vaut vraiment le coup, aujourd'hui je suis contente de ne plus fumer, alors courage Fabélisa, accroche toi et tiens bon
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