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| Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique |
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15/10/2016, 17h49
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#1 |
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Membre
Date d'inscription: octobre 2016
Messages: 31
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"Crise de milieu de vie" comme dit l'autre, c'est le tabac qui trinque
Bonjour,
J'ai 47 ans, pas toutes mes dents et je ne fume plus depuis le 26 septembre 2016. J'ai mis beaucoup de temps à me décider à enfin tenter la grande aventure du "désenfumage" intensif. Disons que des petits soucis de santé qui m'ont donné l'impression que mon corps avait 80 ans à l'intérieur....( Non perdre ses dents à cause du tabac n'est pas une légende urbaine ! ); un sentiment terrible d'aliénation ( moi qui déteste les contraintes ) et une crise d'adulescence ont bien aidé. J'ai ressenti comme un besoin de me délester. Mais il a fallu choisir: le mari et les gosses... On va pas déconner non plus! Les kilos c'est déjà plus raisonnable mais qu'est-ce que j'aime manger ! Pas facile mais envisageable Bon ben ce sera la clope et le Coca  19 jours de passés. Des moments affreux le week-end surtout mais à chaque jour suffit sa peine. Presque 500 cigarettes que je n'ai pas fumées ça donne le tournis. Bon week-end à tous et on y va on y croit. Youpi et tralala.... |
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15/10/2016, 18h12
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#2 |
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Ours tranquille
Date d'inscription: octobre 2006
Localisation: Rennes
Messages: 2 517
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Re : "Crise de milieu de vie" comme dit l'autre, c'est le tabac qui trinque
Hello.
Bravo pour ta décision et pour tes premières semaines de défume. ..   Enchaîner les jours sans vilaine les uns après les autres sans se poser trop de questions... bon courage à toi.
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Le meilleur manière de prendre les choses du bon côté, c'est d'attendre qu'elle se retournent (P.Ouanich)... |
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15/10/2016, 19h38
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#3 | |
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Membre
Date d'inscription: octobre 2016
Messages: 953
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Re : "Crise de milieu de vie" comme dit l'autre, c'est le tabac qui trinque
Citation:
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La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin. |
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15/10/2016, 19h53
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#4 |
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Messages: n/a
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Re : "Crise de milieu de vie" comme dit l'autre, c'est le tabac qui trinque
Bravo pour ton arrêt, et un jour après l'autre, courage!!
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20/10/2016, 18h25
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#5 |
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Membre
Date d'inscription: octobre 2016
Messages: 31
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Re : "Crise de milieu de vie" comme dit l'autre, c'est le tabac qui trinque
Bon ben les choses ne se passent pas trop mal dans l'ensemble mais qu'est-ce qu'il semble long ce premier mois
 Contre les pulsions, il y en a qui font des pompes sur les murs .... j'ai acheté une corde à sauter. C'était plus facile quand j'avais 7 ans  . Je vais alterner avec les pompes comme "anti-bloblotage" de triceps !Allez bientôt une autre journée de passé ! !!!!! |
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20/10/2016, 23h29
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#6 |
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Arrêt tabac le 01/11/2009
Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 15 734
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Re : "Crise de milieu de vie" comme dit l'autre, c'est le tabac qui trinque
BRAVO. Moi au début, je tapais dans un oreiller (j'avais besoin de faire sortir mon énergie). Les exercices de respiration aident beaucoup aussi. La saison des mandarines commence, c'est une aide aussi. On en revient toujours à la même chose, pour arrêter il faut de la détermination, du courage et de la patience. Le forum est avec toi.
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Défumée depuis le 1er novembre 2009. Il n'est jamais trop tard pour bien faire. Merci à tout le forum pour le soutien. |
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21/10/2016, 09h35
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#7 |
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Membre
Date d'inscription: octobre 2016
Messages: 953
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Re : "Crise de milieu de vie" comme dit l'autre, c'est le tabac qui trinque
bon courage, tu as fait le bon choix, moi je suis à mon 9ème jour, ce n'est pas toujours facile mais on tient le cap, c'est un challenge, et on est bien mieux sans fumer, on est dégagée, moins serrée de l'intérieur, enfin c'est mon ressentit
on est avec toi
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La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin. |
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21/10/2016, 12h45
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#8 | |
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Ours tranquille
Date d'inscription: octobre 2006
Localisation: Rennes
Messages: 2 517
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Re : "Crise de milieu de vie" comme dit l'autre, c'est le tabac qui trinque
Citation:
BRAVVOOOO à toi...Eh oui, gentiment, jour après jour, on s'éloigne de la servitude...FREEDOM!
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Le meilleur manière de prendre les choses du bon côté, c'est d'attendre qu'elle se retournent (P.Ouanich)... |
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26/10/2016, 18h55
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#9 |
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Membre
Date d'inscription: octobre 2016
Messages: 31
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Re : "Crise de milieu de vie" comme dit l'autre, c'est le tabac qui trinque
Hop! Premier mois ..... fait !
Ce fut à la fois long et court. facile et difficile.... Vivement que tout ça se tasse  Bon vent à tous et on s'accroche |
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26/10/2016, 19h11
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#10 | |
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Membre
Date d'inscription: octobre 2016
Messages: 953
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Re : "Crise de milieu de vie" comme dit l'autre, c'est le tabac qui trinque
Citation:
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La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin. |
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28/10/2016, 18h21
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#11 |
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Membre
Date d'inscription: octobre 2016
Messages: 31
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Re : "Crise de milieu de vie" comme dit l'autre, c'est le tabac qui trinque
Hello,
Je viens de me disputer avec mon médecin généraliste... j'ai des crises d'angoisse de plus en plus difficiles à gérer et il ne voulait pas me donner un léger et court traitement pour me soulager un petit moment. Je lui ai rappelé que je n'aime pas les médocs, que ça voulait vraiment dire que je craquais et il a accepté en grognant. Mais je n'ai pas spécialement envie de refumer. Ça va passer. ça va passer. ça va passer |
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28/10/2016, 22h42
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#12 | |
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Membre
Date d'inscription: février 2016
Messages: 5 085
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Re : "Crise de milieu de vie" comme dit l'autre, c'est le tabac qui trinque
Citation:
Il vaut mieux un léger traitement pour diminuer les angoisses plutôt que de fumer. Une clope n'a jamais fait baisser les angoisses, c'est juste une brève impression qui ne dure pas... Tu as bien fait d'insister, surtout si tu n'aimes pas les médicaments, ça veut dire que tu as envie que ce ne soit que passager. 
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Souvenir https://youtu.be/XDIYOiQUi2s?list=RDUNUh3JZ7h7E L'espace d'une vie est le même qu'on le passe en chantant ou en pleurant (proverbe japonais) |
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29/10/2016, 12h15
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#13 |
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Messages: n/a
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Re : "Crise de milieu de vie" comme dit l'autre, c'est le tabac qui trinque
As tu commencé le traitement aujourd'hui? en tout cas courage à toi!
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29/10/2016, 12h30
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#14 |
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Arrêt tabac le 01/11/2009
Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 15 734
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Re : "Crise de milieu de vie" comme dit l'autre, c'est le tabac qui trinque
Ton médecin généraliste n'est certainement pas un fumeur qui a arrêté de fumer ... sinon il te comprendrait. Tu as bien fait d'insister. Certains défumés ont besoin d'A.D. pour tenir le coup (j'en ai fait partie). Tout ceci prouve ta motivation à tenir bon, bravo. Détermination, courage, patience. Bon we
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Défumée depuis le 1er novembre 2009. Il n'est jamais trop tard pour bien faire. Merci à tout le forum pour le soutien. |
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06/11/2016, 17h51
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#15 |
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Membre
Date d'inscription: octobre 2016
Messages: 31
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Re : "Crise de milieu de vie" comme dit l'autre, c'est le tabac qui trinque
Merci pour votre soutien !
Je n'ai pris le traitement que 3 jours car je me trouvais encore plus abrutie que d'habitude Depuis, c'est une espèce de guerre des tranchées qui se joue... C'est usant et je commence à trouver le temps long mais je tiens bon. Je me sens comme un Jedï à résister au côté obscur !!! Quand on y pense, le plus dur à terme c'est de résister au côté "facile" de la reprise; la clope nous fait croire qu'elle est une solution a presque tout (insomnie, prise de poids et tutti quanti ). Quelle saloperie, c'est dingue  |
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06/11/2016, 20h37
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#16 |
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Ours tranquille
Date d'inscription: octobre 2006
Localisation: Rennes
Messages: 2 517
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Re : "Crise de milieu de vie" comme dit l'autre, c'est le tabac qui trinque
Et oui... il faudrait pouvoir se rappeler exactement à quel point c'est un chemin de croix d'arrêter pour ne jamais rechuter!
En tout cas bravo à toi petit scarabée... tu as résisté au côté obscur... tu es donc prêt pour cette mission
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Le meilleur manière de prendre les choses du bon côté, c'est d'attendre qu'elle se retournent (P.Ouanich)... |
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03/01/2017, 12h04
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#17 |
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Membre
Date d'inscription: janvier 2017
Messages: 441
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Re : "Crise de milieu de vie" comme dit l'autre, c'est le tabac qui trinque
Stokknes n'hésites pas à passer régulièrement des nouvelles, cet arrêt "midlife crisis", je pense que nous sommes nombreux à le faire, c'est toujours bien de profiter de l'expérience des anciens ! |
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09/01/2017, 20h32
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#18 | |
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Membre
Date d'inscription: octobre 2016
Messages: 31
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Re : "Crise de milieu de vie" comme dit l'autre, c'est le tabac qui trinque
Citation:
Avec un peu plus de 3 mois au compteur je ne suis pas encore une ancienne mais merci de prendre des nouvelles Franchement, après le trimestre ( ça fait frime  ), je gère bien mieux mais le manque est encore fort parfois. .... Mais j'ai néanmoins l'impression d'entrevoir le bout du tunnel et surtout, je n'ai vraiment, vraiment pas envie de recloper Une pensée pour tous es défumeurs. Courage et que 2017 vous réussisse ! |
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10/01/2017, 10h00
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#19 |
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Membre
Date d'inscription: janvier 2017
Messages: 441
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Re : "Crise de milieu de vie" comme dit l'autre, c'est le tabac qui trinque
J'ai souvent lu, ici ou là, que le passage du trimestre était une étape très compliquée, confirmes tu ou cela n'a t il pas changé grand chose ? 3 mois après, quels sont pour toi les changements les plus notables par rapport à avant ? Je sais, je suis très curieux, mais j'aime assez me motiver en m'imaginant ce qui m'attend par la suite |
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27/03/2017, 13h29
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#20 |
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Membre
Date d'inscription: octobre 2016
Messages: 31
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Re : "Crise de milieu de vie" comme dit l'autre, c'est le tabac qui trinque
Bonjour
6 mois aujourd'hui. ... des haut, des bas mais je me sens enfin plus sereine. Un peu trop d'ailleurs, j'en oublie les grosses galères du sevrage. Il faut rester attentif. Mais les anciens ont raison : on se sent vraiment mieux physiquement et moralement ! Il m'aura fallu un semestre pour pouvoir commencer à envisager de pouvoir tourner la page du tabagisme.... Courage à tous ceux qui se lancent ce défi |
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27/03/2017, 16h47
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#21 |
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Messages: n/a
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Re : "Crise de milieu de vie" comme dit l'autre, c'est le tabac qui trinque
Bravo, 6 mois!!! pour moi ce fut une étape, mais je te souhaite que tout se passe bien
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29/08/2017, 16h16
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#22 |
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Membre
Date d'inscription: octobre 2016
Messages: 31
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Re : "Crise de milieu de vie" comme dit l'autre, c'est le tabac qui trinque
Bonjour
Je viens de passer les 11 mois sans fumer. 4000 euros d'économisés. 11804 cigarettes non consumées. Ce ne fut pas facile. C'est parfois encore un peu compliqué MAIS je suis fière de moi. Je me sens plus forte. J'ai la pêche. Du souffle et de l'endurance. Je perds moins de temps à chercher où et quand fumer.Je sens bon et j'ai moins une haleine de poney ..... J'ai encore de fortes envies ( beaucoup plus rarement quand même ! ) mais vu les avantages je ne veut pas replonger. Donc je tiens le coup. Je pense positif. Je me fais des petits cadeaux.... Bon courage à ceux qui ont la tête en plein dedans. C'est dur mais ça passe et on se sent vraiment mieux physiquement et moralement à force d'heures victorieuses qui deviennent des mois puis des années Allez! On y croit et on s'accroche ! !!! |
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30/08/2017, 01h10
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#23 | |
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Membre
Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 535
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Re : "Crise de milieu de vie" comme dit l'autre, c'est le tabac qui trinque
Citation:
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Arrêt le 1er janvier 2011 nouvel arrêt le 15.02.17. Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté... le 22.08.2017 à 23h15
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31/08/2017, 09h51
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#24 |
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Membre
Date d'inscription: octobre 2016
Messages: 31
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Re : "Crise de milieu de vie" comme dit l'autre, c'est le tabac qui trinque
Merci Fabélisa
Vu l'ambiance sur ce forum les sevrages optimistes sont peut être déplacés On s'accroche, on fait le dos rond, on s'occupe et je vous le répète haut et fort: ça devient plus facile ( mais pas trop quand même histoire de ne pas oublier que "plus jamais") |
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04/09/2017, 22h46
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#25 |
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Orchidoclaste
Date d'inscription: janvier 2016
Messages: 1 414
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Dernière modification par Cicirette 30/09/2017 à 11h08. |
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Mode linéaire
