sos: du mal à me lancer - Page 2 - Forum
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Vieux 31/03/2017, 20h27   #26
Cerise38
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Re : sos: du mal à me lancer

Rhhhooo merci Gabrielle et Edmie

Alors pour l'instant je suis plutôt contente de mon choix...mais j'ai des doutes...normal vous me direz vu le nombre récent d'échecs...donc j'y crois de manière mitigée. Je sens déjà une différence au niveau de mon odorat,vous pensez que c'est possible ? Après avoir peu fumé hier et 3 cigarettes aujourd'hui ?
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Vieux 31/03/2017, 20h29   #27
Cerise38
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Re : sos: du mal à me lancer

Demain je pars en week-end, je n'aurai pas accès au net...(depuis mon telephone quand j'essaie d'aller sur le forum, ça me met des pages de virus, de pub...enfin ça déconne)...à croire que mon tel s'est ligué avec l'ennemi lol
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Vieux 31/03/2017, 21h05   #28
Alexandra280113
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Re : sos: du mal à me lancer

Citation:
Posté par Cerise38
Demain je pars en week-end, je n'aurai pas accès au net...(depuis mon telephone quand j'essaie d'aller sur le forum, ça me met des pages de virus, de pub...enfin ça déconne)...à croire que mon tel s'est ligué avec l'ennemi lol

D'accord tes messages vont me manquer cerise...
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Vieux 31/03/2017, 21h08   #29
Alexandra280113
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Re : sos: du mal à me lancer

Citation:
Posté par Cerise38
Rhhhooo merci Gabrielle et Edmie

Alors pour l'instant je suis plutôt contente de mon choix...mais j'ai des doutes...normal vous me direz vu le nombre récent d'échecs...donc j'y crois de manière mitigée. Je sens déjà une différence au niveau de mon odorat,vous pensez que c'est possible ? Après avoir peu fumé hier et 3 cigarettes aujourd'hui ?

Oui tu peux etre contente de toi. Courage cerise courage on va y arriver... Faut rester positive surtout car sinon on est foutu.
Je pense que niveau odorat c'est quelque jours après l'arrêt que ça se remet en place. J'ai un formulaire sur lequel il le dise . Des que je suis chez moi je te le dis(je suis chez ma belle mere )
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Vieux 31/03/2017, 21h27   #30
Cerise38
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Re : sos: du mal à me lancer

Citation:
Posté par Alexandra280113
Oui tu peux etre contente de toi. Courage cerise courage on va y arriver... Faut rester positive surtout car sinon on est foutu.
Je pense que niveau odorat c'est quelque jours après l'arrêt que ça se remet en place. J'ai un formulaire sur lequel il le dise . Des que je suis chez moi je te le dis(je suis chez ma belle mere )

Merci Alexandra tes messages et ton soutien me manqueront aussi

Oui on va y arriver...faut le faire ! Oui dis le moi pour l'odorat quand tu as l'information...parce que ça m'intrigue, je sens vraiment beaucoup mieux...je ne sais pas si c'est lié ou pas
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Vieux 31/03/2017, 21h34   #31
Cerise38
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Re : sos: du mal à me lancer

Bon week-end les filles ! Courage à nous !

Que la force soit avec nous

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Vieux 01/04/2017, 08h57   #32
Balzy
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Re : sos: du mal à me lancer

Bonjour Cerise (enfin bonsoir dimanche soir, si j'ai bien compris ),

Il y a plein de choses positives dans ton aventure : une belle motivation, des expériences précédentes, un conjoint aidant... Et pourtant les doutes sont là !
Il me semble que ces doutes, ils sont là chez tous les toxicos, oui, oui, même les durs, les vrais, les tatoués, ceux qui prétendent que c'est leur choix et qu'ils s'y tiennent, si tu les pousses vraiment dans leurs retranchements, ils vont t'avouer qu'ils ne font que les pousser sous le tapis, ces fichus doutes, pour pas qu'ils les embêtent la nuit.

Personnellement, quand les doutes s'installent, la métaphore qui me remotive le plus, c'est celle de l'histoire d'amour avec un conjoint qui fait du mal ; c'est vachement dur de s'en séparer, ça fait les montagnes russes : un coup, c'est un pervers narcissique, il va finir par me détruire, un coup, oui mais quand même, qu'est-ce que je me sens bien dans ses bras (les mecs, vous pouvez adapter, genre, c'est une chieuse qui m'engueule à chaque fois que je laisse traîner mes chaussettes, mais qu'est-ce qu'elle fait bien la blanquette de veau ).

Lorsque tu te sépares enfin de ce conjoint, tu te retrouves souvent à pleurer comme une conne : parfois, c'est juste parce que tu viens d'apprendre que ta tante Arlette s'est cassé la figure dans l'escalier, à la base, rien à voir avec lui, mais quand même, tu voudrais bien qu'il soit là pour te consoler...

Le truc, c'est que si tu romps et que tu te remets ensuite avec lui en espérant retrouver le peu de bien-être que tu tirais de votre relation, tu souffres sans arrêt : tu n'es jamais en accord avec toi-même, malheureuse avec, malheureuse sans.
C'est ce yoyo qu'il faut arriver à cesser, je te souhaite sincèrement que ça te prenne moins de temps qu'à moi

Sinon, tu bosses dans les assurances ?
__________________
Les aigles atteignent des sommets, les escargots aussi mais ils en bavent
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Vieux 04/04/2017, 09h01   #33
Cerise38
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Re : sos: du mal à me lancer

Citation:
Posté par Balzy
Bonjour Cerise (enfin bonsoir dimanche soir, si j'ai bien compris ),

Il y a plein de choses positives dans ton aventure : une belle motivation, des expériences précédentes, un conjoint aidant... Et pourtant les doutes sont là !
Il me semble que ces doutes, ils sont là chez tous les toxicos, oui, oui, même les durs, les vrais, les tatoués, ceux qui prétendent que c'est leur choix et qu'ils s'y tiennent, si tu les pousses vraiment dans leurs retranchements, ils vont t'avouer qu'ils ne font que les pousser sous le tapis, ces fichus doutes, pour pas qu'ils les embêtent la nuit.

Personnellement, quand les doutes s'installent, la métaphore qui me remotive le plus, c'est celle de l'histoire d'amour avec un conjoint qui fait du mal ; c'est vachement dur de s'en séparer, ça fait les montagnes russes : un coup, c'est un pervers narcissique, il va finir par me détruire, un coup, oui mais quand même, qu'est-ce que je me sens bien dans ses bras (les mecs, vous pouvez adapter, genre, c'est une chieuse qui m'engueule à chaque fois que je laisse traîner mes chaussettes, mais qu'est-ce qu'elle fait bien la blanquette de veau ).

Lorsque tu te sépares enfin de ce conjoint, tu te retrouves souvent à pleurer comme une conne : parfois, c'est juste parce que tu viens d'apprendre que ta tante Arlette s'est cassé la figure dans l'escalier, à la base, rien à voir avec lui, mais quand même, tu voudrais bien qu'il soit là pour te consoler...

Le truc, c'est que si tu romps et que tu te remets ensuite avec lui en espérant retrouver le peu de bien-être que tu tirais de votre relation, tu souffres sans arrêt : tu n'es jamais en accord avec toi-même, malheureuse avec, malheureuse sans.
C'est ce yoyo qu'il faut arriver à cesser, je te souhaite sincèrement que ça te prenne moins de temps qu'à moi

Sinon, tu bosses dans les assurances ?

Helllloooo les filles!!!!

Comment allez vous ?

Merci Balzy...la comparaison est très parlante...mais en réalité, je suis DESESPEREE, j'ai l'impression qu'elle me domine, qu'elle m’obsède...Je n'y arrive pas !

Samedi j'ai fumé 1 cigarette, 1 dimanche et hier matin en sortant du lit je suis allée m'acheter un paquet...crise de panique j'ai cédé, marre de ne pas dormir et de lutter...bon j'ai regretté aussitôt...j'en ai fumé quelques une avec une copine à la terrasse d'un café...je m'en suis voulu...en partant de la terrasse, je lui donne le paquet acheté...

Le soir pas d’appétit, super triste, je sens mon corps archi chaud...voire brulant...bref, je souffre...pourquoi autant souffrir ? Pourquoi s'imposer ça ? Je vais m'acheter de nouveau un paquet,...ma chance, le tabac est fermé...j'en ai gentiment demandé une à un monsieur...elle m'a fait un bien fou...elle m'a permise de passer une nuit sereine, pas agitée, sans suée nocturne...

Aujourd'hui...suspense...
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Vieux 04/04/2017, 09h15   #34
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Re : sos: du mal à me lancer

En fait à chaque fois que je fume, je m'en veux...surtout que ça ne fait que prolonger les effets du sevrage...avant de céder, j'essaie de me raisonner mais c'est impossible ! Je ne contrôle plus mon cerveau lol

J'ai l'impression de n'avoir aucun courage, aucune volonté, aucune force...j'ai l'impression d'^tre nulle...en fait je sens comme une sorte de blocage dans mon arrêt de cette saloperie...que je n'arrive pas à debloquer...

Aidez moi svp...

Dernière modification par Cerise38 04/04/2017 à 09h29.
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Vieux 04/04/2017, 09h31   #35
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Re : sos: du mal à me lancer

Rolala en relisant mon dernier message...je me suis dit...euh... enfin j'ai insulté la cigarette...c'est elle qui me fait ça ? C'est elle qui me prive de toute volonté et de toute dignité ?
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Vieux 04/04/2017, 09h46   #36
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Re : sos: du mal à me lancer

Bon bon...faut que je me lève de devant le PC...et que je m'occupe bien l'esprit...parce que l'envie pressante de me rendre au tabac EST LA
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Vieux 04/04/2017, 10h38   #37
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Re : sos: du mal à me lancer

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Posté par Balzy
Bonjour Cerise (enfin bonsoir dimanche soir, si j'ai bien compris ),

Il y a plein de choses positives dans ton aventure : une belle motivation, des expériences précédentes, un conjoint aidant... Et pourtant les doutes sont là !
Il me semble que ces doutes, ils sont là chez tous les toxicos, oui, oui, même les durs, les vrais, les tatoués, ceux qui prétendent que c'est leur choix et qu'ils s'y tiennent, si tu les pousses vraiment dans leurs retranchements, ils vont t'avouer qu'ils ne font que les pousser sous le tapis, ces fichus doutes, pour pas qu'ils les embêtent la nuit.

Personnellement, quand les doutes s'installent, la métaphore qui me remotive le plus, c'est celle de l'histoire d'amour avec un conjoint qui fait du mal ; c'est vachement dur de s'en séparer, ça fait les montagnes russes : un coup, c'est un pervers narcissique, il va finir par me détruire, un coup, oui mais quand même, qu'est-ce que je me sens bien dans ses bras (les mecs, vous pouvez adapter, genre, c'est une chieuse qui m'engueule à chaque fois que je laisse traîner mes chaussettes, mais qu'est-ce qu'elle fait bien la blanquette de veau ).

Lorsque tu te sépares enfin de ce conjoint, tu te retrouves souvent à pleurer comme une conne : parfois, c'est juste parce que tu viens d'apprendre que ta tante Arlette s'est cassé la figure dans l'escalier, à la base, rien à voir avec lui, mais quand même, tu voudrais bien qu'il soit là pour te consoler...

Le truc, c'est que si tu romps et que tu te remets ensuite avec lui en espérant retrouver le peu de bien-être que tu tirais de votre relation, tu souffres sans arrêt : tu n'es jamais en accord avec toi-même, malheureuse avec, malheureuse sans.
C'est ce yoyo qu'il faut arriver à cesser, je te souhaite sincèrement que ça te prenne moins de temps qu'à moi

Sinon, tu bosses dans les assurances ?

c'est tout à fait cela, je vis les choses ainsi aussi

le yoyo que je dois cesser
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Vieux 04/04/2017, 10h40   #38
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Re : sos: du mal à me lancer

Citation:
Posté par Cerise38
En fait à chaque fois que je fume, je m'en veux...surtout que ça ne fait que prolonger les effets du sevrage...avant de céder, j'essaie de me raisonner mais c'est impossible ! Je ne contrôle plus mon cerveau lol

J'ai l'impression de n'avoir aucun courage, aucune volonté, aucune force...j'ai l'impression d'^tre nulle...en fait je sens comme une sorte de blocage dans mon arrêt de cette saloperie...que je n'arrive pas à debloquer...

Aidez moi svp...

Ne reste pas ainsi, ce n'est pas gérable un sevrage aussi compliqué, as tu des aides (patchs, gommes...) prend rv avec ton médecin, mais ne reste pas ainsi tu vas t'épuiser... et ce n'est pas le but, il faut de l'energie pour réussir
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Vieux 04/04/2017, 11h26   #39
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Re : sos: du mal à me lancer

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Posté par Cerise38
Rolala en relisant mon dernier message...je me suis dit...euh... enfin j'ai insulté la cigarette...c'est elle qui me fait ça ? C'est elle qui me prive de toute volonté et de toute dignité ?

Fais pas ce sevrage seule. Fais toi aider. Tu as déjà appeler tabac info service? Moi c'est qui m'ont envoyé vers un centre spécialisé gratuit.
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Vieux 04/04/2017, 11h36   #40
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Re : sos: du mal à me lancer

Coucou motivation et Alexandra !

Bah en fait je sais que je souffre autant parce que je n'ai pas le bon état d'esprit... c'est un truc à se cogner la tête contre les murs ! Tant que je ne suis pas convaincue qu'il faut que j’arrête, tant que je balaie pas ma peur d’arrêter et d'affronter ce sevrage...aucune aide ne pourra me soulager...

Alors je ne sais pas si c'est le manque qui me fait ça...mais j'ai constamment une sorte de boule qui me brule dans la cage thoracique...poumon coeur...et en fait, j'ai vraiment l'impression d'y avoir un monstre qui me réclame sa dose ! Chaque seconde il me la reclame...rien ne le fait taire...d'ailleurs même s'il a sa dose il continuera à m'en reclamer une autre, puis une suivante...je le sais
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Vieux 04/04/2017, 11h45   #41
Cerise38
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Re : sos: du mal à me lancer

Bon je n'ai pas cédé...pas encore pour ce matin...

Je viens de me dire qu'il faut que je commence une sorte de cure apaisante à base de plantes un peu avant d’arrêter la cigarette...histoire de soulager le sevrage...je ne veux pas remplacer de la nicotine par de la nicotine...je ne veux donc pas de substituts...à tort ou à raison lol
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Vieux 04/04/2017, 11h47   #42
Cerise38
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Re : sos: du mal à me lancer

alors voilà...je viens de trouver un lien plutôt intéressant sur les plantes qui peuvent faciliter le sevrage...https://arreter-de-fumer.ooreka.fr/a...ent-vous-aider

Et voilà ce que je vais faire : prendre de la valériane et du millepertuis...j'ai les deux plantes en gélules chez moi...mais en parallèle je vais reprendre la cigarette...1 à 2 par jour...qu'en pensez vous ?

" Valériane La valériane (Nepeta cataria) est une autre plante qui agit sur l'équilibre nerveux. Les préparations de racines ou rhizomes de valériane ou herbe à chat sont le plus souvent indiquées chez les personnes insomniaques. En effet, les principes actifs à effet sédatif de la valériane (acide valérique et valtrate) contribuent à réduire le temps d'endormissement tout en augmentant la durée et la qualité du sommeil. Certains sont même allés lui prêter le nom de Valium végétal !
La valériane est couramment employée dans le sevrage nicotinique puisqu'elle réduit la nervosité et l'agitation des fumeurs ou ex-fumeurs. C'est une plante médicinale qui a l'avantage de donner mauvais goût à la cigarette et par conséquent elle aide à réduire immédiatement ou peu à peu (selon les cas) la consommation de tabac.
Les formes d'administration sont variées : gélules, comprimés, tisanes ou infusions, extraits standardisés de plante fraiche et teinture."

Dernière modification par Cerise38 04/04/2017 à 11h55.
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Vieux 04/04/2017, 12h25   #43
Cerise38
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Re : sos: du mal à me lancer

Très bizarrement, je me sens sereine depuis que j'ai pris la décision de refumer en prenant de la valériane et du millepertuis...je regulerais plus facilement mon taux de nicotine...selon mes besoins...BON...LE GROS HIC...est bien entendu de refumer et d'oublier la valériane...

Je vais ajouter de la vitamine C...pour combattre la fatigue et la nervosité...

Je vais tenter,...on verra bien
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Vieux 04/04/2017, 12h26   #44
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Re : sos: du mal à me lancer

Citation:
Posté par Cerise38
alors voilà...je viens de trouver un lien plutôt intéressant sur les plantes qui peuvent faciliter le sevrage...https://arreter-de-fumer.ooreka.fr/a...ent-vous-aider

Et voilà ce que je vais faire : prendre de la valériane et du millepertuis...j'ai les deux plantes en gélules chez moi...mais en parallèle je vais reprendre la cigarette...1 à 2 par jour...qu'en pensez vous ?

" Valériane La valériane (Nepeta cataria) est une autre plante qui agit sur l'équilibre nerveux. Les préparations de racines ou rhizomes de valériane ou herbe à chat sont le plus souvent indiquées chez les personnes insomniaques. En effet, les principes actifs à effet sédatif de la valériane (acide valérique et valtrate) contribuent à réduire le temps d'endormissement tout en augmentant la durée et la qualité du sommeil. Certains sont même allés lui prêter le nom de Valium végétal !
La valériane est couramment employée dans le sevrage nicotinique puisqu'elle réduit la nervosité et l'agitation des fumeurs ou ex-fumeurs. C'est une plante médicinale qui a l'avantage de donner mauvais goût à la cigarette et par conséquent elle aide à réduire immédiatement ou peu à peu (selon les cas) la consommation de tabac.
Les formes d'administration sont variées : gélules, comprimés, tisanes ou infusions, extraits standardisés de plante fraiche et teinture."

je pense que tu as raison de t'aider avec des plantes, mais l'idée de prendre 1 ou 2 cigarettes par jour, je pense que ce sera quand même compliqué, car tu vas entretenir l'état de manque tant que tu n'auras pas arrété complétement.
Enfin c'est mon point de vue, sachant que c'est comme les bonbons, ou le chocolat, quand tu met le nez dedans, ton cerveau en réclame d'autres.

Fais comme tu le sent, c'est toi qui gère ton arrêt, je suis de tout cœur avec toi
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Vieux 04/04/2017, 13h01   #45
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Re : sos: du mal à me lancer

Citation:
Posté par motivation
je pense que tu as raison de t'aider avec des plantes, mais l'idée de prendre 1 ou 2 cigarettes par jour, je pense que ce sera quand même compliqué, car tu vas entretenir l'état de manque tant que tu n'auras pas arrété complétement.
Enfin c'est mon point de vue, sachant que c'est comme les bonbons, ou le chocolat, quand tu met le nez dedans, ton cerveau en réclame d'autres.

Fais comme tu le sent, c'est toi qui gère ton arrêt, je suis de tout cœur avec toi

Je crois qu'il faut pas fumer avec le traitement homéopathique.mais un bon traitement.
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Vieux 04/04/2017, 13h02   #46
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Re : sos: du mal à me lancer

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Posté par Cerise38
Très bizarrement, je me sens sereine depuis que j'ai pris la décision de refumer en prenant de la valériane et du millepertuis...je regulerais plus facilement mon taux de nicotine...selon mes besoins...BON...LE GROS HIC...est bien entendu de refumer et d'oublier la valériane...

Je vais ajouter de la vitamine C...pour combattre la fatigue et la nervosité...

Je vais tenter,...on verra bien

Fume pas plus de deux clopes c pas bon avec le traitement homéopathique il me semble.

Courage moi aussi je vais prendre ce genre de traitement.
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Vieux 04/04/2017, 13h02   #47
Edmie
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Re : sos: du mal à me lancer

ça doit être difficile de ne fumer qu'une ou deux cigarette par jour, de toute façon ça entretien la dépendance...Les plantes pourquoi pas, magnésium aussi c'est possible, moi je te conseillerais quand même (oui encore ) de voir un tabacologue , histoire de faire le point
courage Cerise
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 04/04/2017, 13h07   #48
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Re : sos: du mal à me lancer

Citation:
Posté par Edmie
ça doit être difficile de ne fumer qu'une ou deux cigarette par jour, de toute façon ça entretien la dépendance...Les plantes pourquoi pas, magnésium aussi c'est possible, moi je te conseillerais quand même (oui encore ) de voir un tabacologue , histoire de faire le point
courage Cerise

Je te conseille comme edmie de voir un tabacologue ou d'appeler tabac info service car un tabacologue te rappel c tout gratuit cerise.
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Vieux 04/04/2017, 13h29   #49
Cerise38
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Re : sos: du mal à me lancer

Coucou Les filles

Je suis trop contente de vous lire...

En effet vous avez bien raison...je me suis faite la même reflexion...après avoir acheter le paquet de cigarette bien sûr et oui en réalité fumer 1 ou 2 cigarettes...je me rends compte que c'est impossible et que ce qui me soulageait et me rendait sereine dans ma décision, c'est en réalité que j'allais nourrir ce monstre lol il m'a leurré !!!! suis pas contente !

Mais, il n'aura pas le dernier mot et à mon tour, je vais le leurrer...et maintenant j'en suis sûre ! Enfin !!!

Donc voilà mon programme...je vais finir le paquet acheté (pour ne pas nourrir de frustration supplémentaire en le jetant de nouveau)...en complément, je vais continuer de prendre ces plantes...elles commenceront à faire effet d'ici la fin du paquet...vous voyez ce que je veux dire ? En fait, c'est surtout pour leur laisser le temps de commencer à faire effet...

Et vous savez quoi ? Je suis tombée sur une femme fantastique à la pharmacie...je lui expliquai que je n'avais jamais autant souffert lors d'un sevrage...et vous savez ce qu'elle m'a répondu : "c'est parce que cette fois c'est la bonne", elle a fait le parallèle avec les athlètes qui franchissent les haies une par une...j'en ai eu la larme à l'oeil...j'y ai cru et j'y crois ! C'est la première fois !

En bref, depuis le début de ma tentative d'arrêt, c'est la première fois que je commence à avoir la niaque ! Et ça change tout ! Et c'est aussi grâce à votre soutien les filles

Dernière modification par Cerise38 04/04/2017 à 13h53.
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Vieux 04/04/2017, 13h32   #50
Cerise38
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Re : sos: du mal à me lancer

Je viens d'aller sur le site tabac info service...et franchement je suis bluffée...je vais les appeler...je n'ai pas forcément envie de rencontrer un tabacologue mais bien entendu, je vais y réfléchir...
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