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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 08/03/2006, 16h48   #1
Le Meuh
 
Messages: n/a
Resumé « La Fume de Molimard »

Voilà ce qu'attendai Bulle, et tous le monde ici aussi, un tout chti résumé du livre "La Fume", du Dr. R. Molimard.

Dans le chapitre I, « j’ai fumé », l’auteur explique son histoire de fumeur. Ensuite son histoire de défumeur jusqu’à l’arrêt.

Dans le chapitre II, « Habituating or Addicting », Pose la question si fumer, est une simple et néfaste habitude, ou une drogue. L’auteur arrive à la conclusion en fin de chapitre que le tabac n’est pas une drogue, mais que le monde n’a jamais connu de produit créant plus forte dépendance que le tabac.

Le Chapitre III, est le plus intéressant, « ça se passe dans le cerveau ». Là est décrit le fonctionnement de notre « nous ». C'est-à-dire comment fonctionnent nos 3 cerveaux face à l’addiction. C’est ce chapitre qui fait souvent le déclic.

Le chapitre IV, se consacre lui à « L’apprentissage ». C'est-à-dire comment on as appris a notre cerveau automate à répéter les formes d’addictions ou de comportements.

Le chapitre V, « La fée nicotine ». C‘est un des plus gros chapitre qui parle des méfaits, mais aussi des bienfaits (Oui, il y en a, 1, mais il y en a, c’est un anti-anxiolytique.). Ce chapitre est très scientifique est peut être barbant pour certains, mais pas dénué de tout intérêt.

Chapitre VI, « Le tabac et la cigarette ».Décrit de manière scientifique le tabac, et la cigarette. Chapitre intéressant, mais qui peut gonfler un peu.

Chapitre VII, « La première bouffée », sujet passionnant, sur comment devient t’on un fumeur. Passionnant, car cela peut stimuler notre mémoire, si l’ont à commencer très jeune.

Chapitre VIII, « Les Fumeurs ». Ce chapitre va débattre sur : « Qu’est-ce qu’un fumeur ? », question stupide de premier abords, mais au fil des pages on trouveras l’explication qu’il y a plusieurs catégorie de fumeurs. Très souvent ont se reconnaît dans l’un d’eux.

Le chapitre IX, « Strategies », parle de tous les trucs imaginables, afin de trouver la « stratégie » que l’ont pensent le mieux pour « Défumer ». Là l’auteur insiste beaucoup sur ce mot, et déteste le mot « s’arrêter ». On comprend mieux pourquoi après la lecture du livre, car arrêter signifie se priver.

« Les chemins de la prévention », c’est le titre du chapitre X. Ben comme son titre l’indique, tous le chapitre tourne la autour.

Le chapitre XI, « Politiquement incorrect », parle de politique de la santé, industrie du tabac, publicité, les campagnes, les hausses de prix, etc …

Dernier chapitre, le XII, « Les sources du savoir », fait un bilan de ce que l’humanité à appris face au tabac et au méfaits de la cigarette.

Conclusion de ma part :

Ce livre est le meilleur qu’il m’ait été donné de lire, pour quelqu’un qui aimerait trouver une stratégie pour en finir un jour avec la cigarette. C'est-à-dire de pouvoir planifier sa défume sans prise de tête.
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Vieux 08/03/2006, 16h57   #2
gabrielle elise
 
Messages: n/a
Re : Resumé « La Fume de Molimard »

je n'ai pas lu le bouquin de MOLINARD, mais le résumé intéressant que tu nous en a fait est très emballant!

Mes compliments! excellent travail! merci pour les débutants de la défume.

Gaby
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Vieux 08/03/2006, 17h30   #3
Yadja
la 5ème sera la bonne
 
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Date d'inscription: décembre 2005
Localisation: Hauts de Seine
Messages: 1 525
Re : Resumé « La Fume de Molimard »

Merci pour ce résumé.

Je trouve également que c'est le meilleur ouvrage qu'il m'est été donné de lire sur le sujet.
__________________
"Car ici désormais est la demeure d'un ciel..."


*** Défume le 19/12/05 ***



Celà fait donc maintenant 5 ans que je ne fume plus
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Vieux 08/03/2006, 17h33   #4
Jaïdee
on the road again
 
Avatar de Jaïdee
 
Date d'inscription: janvier 2006
Messages: 8 452
Re : Resumé « La Fume de Molimard »

J'ai fait aussi un petit résumé du chapitre III chez Réjane... pas pu résister...(mais j'espère que je n'ai pas mal interprété ses propos....)

J'adooooooooooore ce livre, Molimard est devenu mon maître à penser!!
__________________
Première défume en 2006: 8 mois; puis 6 mois en 2008, 10 mois en 2010, et quelques mois ou semaines par ci et par là....



Jaïdee is offline   Réponse avec citation
Vieux 08/03/2006, 17h42   #5
heline
 
Messages: n/a
Re : Resumé « La Fume de Molimard »

bonjour,

moi, j'essaye aussi de le lire en ce moment et bien j'avoue que j'ai sauté des pages (mais je le trouve quand même bien).

Là je lis aussi le livre "addiction" de henri pierre Jeudy. C'est l'histoire d'un gars qui souhaite en finir avec la clope et cherche sa solution.
Il y a beaucoup de reflexions sur le tabac enfin plutot sur l'addiction au tabac.

A bientôt
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Vieux 08/03/2006, 18h18   #6
end
 
Messages: n/a
Re : Resumé « La Fume de Molimard »

Citation:
Posté par Yadja
Merci pour ce résumé.

Je trouve également que c'est le meilleur ouvrage qu'il m'est été donné de lire sur le sujet.


pareil!
End
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Vieux 08/03/2006, 19h39   #7
Bulle
 
Messages: n/a
Re : Resumé « La Fume de Molimard »

Ah, bien, merci le meuh.
Ca a l'air intéressant effectivement.

C'est vrai que tu es un gentil toi.

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Vieux 08/03/2006, 19h52   #8
Le Meuh
 
Messages: n/a
Re : Resumé « La Fume de Molimard »

Citation:
Posté par Bulle
C'est vrai que tu es un gentil toi.


Avé les dames, toujours ... surtout ces derniers temps, pit'être la défume qui provoque des trucs bizarre ces temps...
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Vieux 08/03/2006, 19h55   #9
simone
Membre
 
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Date d'inscription: juin 2005
Messages: 10 618
Re : Resumé « La Fume de Molimard »

J'ai trouvé ce livre fort intéressant, et extrêmement complet, pas très très bien écrit - le style est parfois un peu lourd ce qui rend sa lecture pas toujours agréable - mais vraiment très riche.

à lire et à relire ....n'est ce pas Simone !
__________________
--- --- --- à suivre

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Vieux 08/03/2006, 19h55   #10
DAÏNETTE
le retour !!!!
 
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Localisation: sur mon caillou !!
Messages: 7 090
Re : Resumé « La Fume de Molimard »

Je veux pas foutre la panique, mais je trouve que tu en as mis du temps pour nous pondre le résumé, toi!!

Bon je vais quand même le lire parce que tu as fait un effort de présentation!

Merci d'avance et
__________________

17 juillet 2012 : c'est reparti pour un tour de défume
"je l'aurai un jour .................. je l'aurai !!!"
DAÏNETTE is offline   Réponse avec citation
Vieux 08/03/2006, 19h57   #11
Lopee
 
Messages: n/a
Re : Resumé « La Fume de Molimard »

Merci pour ton travail de résume
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Vieux 08/03/2006, 20h00   #12
Australia
Femme de "le Meuh!"
 
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Date d'inscription: février 2006
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Messages: 2 717
Re : Resumé « La Fume de Molimard »

Citation:
Posté par Le Meuh
Avé les dames, toujours ... surtout ces derniers temps, pit'être la défume qui provoque des trucs bizarre ces temps...

Non mais, écoutez-le celui-là! Voilà qu'il deviendrait galant maintenant et depuis quand?
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Vieux 08/03/2006, 20h00   #13
jemydelatour
carpe diem
 
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Date d'inscription: février 2006
Localisation: 28
Messages: 5 002
Re : Resumé « La Fume de Molimard »

Merci du résumé Le Meuh, je connaissais pas ben j'vais sûrement l'acheter.

__________________
Face à la roche, le ruisseau l'emporte toujours, non pas par la force mais par la persévérance. Jackson
http://lajemy.over-blog.com

C'était quand ? 17/10/2006
jemydelatour is offline   Réponse avec citation
Vieux 08/03/2006, 20h02   #14
Le Meuh
 
Messages: n/a
Re : Resumé « La Fume de Molimard »

Citation:
Posté par DAÏNETTE
Je veux pas foutre la panique, mais je trouve que tu en as mis du temps pour nous pondre le résumé, toi!!

Bon je vais quand même le lire parce que tu as fait un effort de présentation!

Merci d'avance et

Juste comme ça, ma chère Daïnette, La Poste Suisse, elle me paye quand même pour je travaille un peu pour l'entreprise, pas pour pondre des résumés sur Atoute... alors voilà cela à pris un peu de temps...

Daïnette
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Vieux 08/03/2006, 20h03   #15
Le Meuh
 
Messages: n/a
Re : Resumé « La Fume de Molimard »

Citation:
Posté par Australia
Non mais, écoutez-le celui-là! Voilà qu'il deviendrait galant maintenant et depuis quand?

Depuis toujours, nanmeo meuH! tsssssssssssss!
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Vieux 08/03/2006, 20h06   #16
Australia
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Localisation: Courtepin -Suisse
Messages: 2 717
Re : Resumé « La Fume de Molimard »

Citation:
Posté par Le Meuh
Depuis toujours, nanmeo meuH! tsssssssssssss!


Hein??? Alors là! Première nouvelle!
Australia is offline   Réponse avec citation
Vieux 08/03/2006, 20h59   #17
DAÏNETTE
le retour !!!!
 
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Re : Resumé « La Fume de Molimard »

Citation:
Posté par Le Meuh
Juste comme ça, ma chère Daïnette, La Poste Suisse, elle me paye quand même pour je travaille un peu pour l'entreprise, pas pour pondre des résumés sur Atoute... alors voilà cela à pris un peu de temps...

Daïnette


Qui t'a demandé de pondre le résumé pendant tes heures de boulot??
Pas moi en tous cas?

Je ne veux pas en porter pas la responsabilité !!

__________________

17 juillet 2012 : c'est reparti pour un tour de défume
"je l'aurai un jour .................. je l'aurai !!!"
DAÏNETTE is offline   Réponse avec citation
Vieux 08/03/2006, 21h51   #18
ita
Ita la Douce
 
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Messages: 10 633
Re : Resumé « La Fume de Molimard »

Bonsoir Le Meuh !

Super ton résumé ! Merci !!!

Je suis en plein dans ce chapitre : Le Chapitre III, est le plus intéressant, « ça se passe dans le cerveau ». Là est décrit le fonctionnement de notre « nous ». C'est-à-dire comment fonctionnent nos 3 cerveaux face à l’addiction. C’est ce chapitre qui fait souvent le déclic.

C'est, en effet, très intéressant. J'ai commencé à lire ce bouquin après avoir arrêté la clope depuis 1 mois ! Il n'est jamais trop tard de le prendre et le reprendre en main !!!


Là, je vais continuer ma lecture de chevet (bon, un peu plus tard quand même... question de digérer le souper )

Merci encore et amitiés de chez les zozets !

__________________
Ita la Douce
Il n'y a pas de honte à préférer le bonheur (Albert Camus)



ita is offline   Réponse avec citation
Vieux 08/03/2006, 23h13   #19
indefini
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Date d'inscription: février 2006
Messages: 642
Re : Resumé « La Fume de Molimard »

Citation:
Posté par Le Meuh

Ce livre est le meilleur qu’il m’ait été donné de lire, pour quelqu’un qui aimerait trouver une stratégie pour en finir un jour avec la cigarette. C'est-à-dire de pouvoir planifier sa défume sans prise de tête.
Comment se fait-il que tu aies raté l'occasion de le dire directement à Robert Molimard?! Il est passé sur Atoute, tu ne l'as pas vu ??
indefini is offline   Réponse avec citation
Vieux 09/03/2006, 09h22   #20
Le Meuh
 
Messages: n/a
Re : Resumé « La Fume de Molimard »

Citation:
Posté par indefini
Comment se fait-il que tu aies raté l'occasion de le dire directement à Robert Molimard?! Il est passé sur Atoute, tu ne l'as pas vu ??

Si, j'ai vu, mais je pense qu'il le sait...
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Vieux 09/03/2006, 11h28   #21
Bulle
 
Messages: n/a
Re : Resumé « La Fume de Molimard »

Citation:
Posté par Australia
Hein??? Alors là! Première nouvelle!

Eh, pas de scène vous deux!

Tu sais maintenant australia, yapluka utiliser
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Vieux 09/03/2006, 13h25   #22
Le Meuh
 
Messages: n/a
Re : Resumé « La Fume de Molimard »

Citation:
Posté par Bulle
Eh, pas de scène vous deux!

Tu sais maintenant australia, yapluka utiliser

yapluka utiliser koi?
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Vieux 09/03/2006, 14h46   #23
Bulle
 
Messages: n/a
Re : Resumé « La Fume de Molimard »

Citation:
Posté par Le Meuh
yapluka utiliser koi?

Ben ta galanterie tiens!
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Vieux 09/03/2006, 14h47   #24
Le Meuh
 
Messages: n/a
Re : Resumé « La Fume de Molimard »

Citation:
Posté par Bulle
Ben ta galanterie tiens!

C'est tout naturel
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Vieux 09/03/2006, 15h13   #25
Jaïdee
on the road again
 
Avatar de Jaïdee
 
Date d'inscription: janvier 2006
Messages: 8 452
Re : Resumé « La Fume de Molimard »

Citation:
Posté par Le Meuh
C'est tout naturel

Je trouve que vous résumez bien La Fume vous deux tiens... et ça pollute et ça pollute et ça pollute...
__________________
Première défume en 2006: 8 mois; puis 6 mois en 2008, 10 mois en 2010, et quelques mois ou semaines par ci et par là....



Jaïdee is offline   Réponse avec citation
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