Forum médical Atoute.org

Recherche :

Précédent   Forum > Conférence Principale > Arrêter de fumer
S'inscrire FAQ Membres Calendrier Marquer les forums comme lus

Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

Réponse
 
Outils de la discussion Modes d'affichage
Vieux 22/08/2010, 23h55   #176
Unemerdre
Membre
 
Date d'inscription: août 2010
Messages: 10
Re : Témoignages

Bonjour

j'ai 17 ans, un peu jeune je vous avoue ...Je vien seulement de m'inscrire et j'ai vu ce forum :o trés interessant !!

Voilà depuis 3 ans, je fume un packet de 20 par jour :s Et là ma copine ma demandé d'arreter, trop de prise de tête je l'ai fait pour Nous deux je suis me reduit a 4 cigarette par jour mais malgrés que je ne sais pas vraiment si sa joue, par le stress je peux refumé un packet entier, ou quand je m'ennuie je ne sais pas comment faire pour m'en tenir a 4 sans trop de difficulté
Unemerdre is offline   Réponse avec citation
Vieux 22/08/2010, 23h57   #177
Pomodoro
 
Messages: n/a
Re : Témoignages

Citation:
Posté par Unemerdre
Bonjour

j'ai 17 ans, un peu jeune je vous avoue ...Je vien seulement de m'inscrire et j'ai vu ce forum :o trés interessant !!

Voilà depuis 3 ans, je fume un packet de 20 par jour :s Et là ma copine ma demandé d'arreter, trop de prise de tête je l'ai fait pour Nous deux je suis me reduit a 4 cigarette par jour mais malgrés que je ne sais pas vraiment si sa joue, par le stress je peux refumé un packet entier, ou quand je m'ennuie je ne sais pas comment faire pour m'en tenir a 4 sans trop de difficulté

Alors il faut arrêter complètement. Pourquoi se frustrer à 4 par jour?
  Réponse avec citation
Vieux 22/08/2010, 23h59   #178
Unemerdre
Membre
 
Date d'inscription: août 2010
Messages: 10
Re : Témoignages

Citation:
Posté par Pomodoro
Alors il faut arrêter complètement. Pourquoi se frustrer à 4 par jour?



C'est que sans, completement sans... Je deviens dingue :o a pleuré pour rien, m'enervé alors qu'on m'a rien fait, et dés que j'en fume 1 je me sens déjà un peu mieu ! J'ai reussi deux semaine a 4 par jour mais il m'a suffit d'uns fustration hier soir et aujourd'hui
Unemerdre is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/08/2010, 00h01   #179
Pomodoro
 
Messages: n/a
Re : Témoignages

Citation:
Posté par Unemerdre
C'est que sans, completement sans... Je deviens dingue :o a pleuré pour rien, m'enervé alors qu'on m'a rien fait, et dés que j'en fume 1 je me sens déjà un peu mieu ! J'ai reussi deux semaine a 4 par jour mais il m'a suffit d'uns fustration hier soir et aujourd'hui

Ca dure un temps... puis c'est terminé pour tout le temps.
  Réponse avec citation
Vieux 23/08/2010, 00h02   #180
Unemerdre
Membre
 
Date d'inscription: août 2010
Messages: 10
Re : Témoignages

Citation:
Posté par Pomodoro
Ca dure un temps... puis c'est terminé pour tout le temps.

Simplement reduire pour aprés arrêté, n'est pas une bonne solution alors ?
Unemerdre is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/08/2010, 00h04   #181
Pomodoro
 
Messages: n/a
Re : Témoignages

Citation:
Posté par Unemerdre
Simplement reduire pour aprés arrêté, n'est pas une bonne solution alors ?

Je ne peux parler que pour moi mais pour moi: diminuer n'était pas bon. Source de frustrations etc. Puis après à la moindre contrariété c'était 10 fois plus.
L'arrêt total fut pour moi la solution. Et là ca fait pus de 3 ans et j'ai PAS envie du tout.
  Réponse avec citation
Vieux 23/08/2010, 00h06   #182
Unemerdre
Membre
 
Date d'inscription: août 2010
Messages: 10
Re : Témoignages

Citation:
Posté par Pomodoro
Je ne peux parler que pour moi mais pour moi: diminuer n'était pas bon. Source de frustrations etc. Puis après à la moindre contrariété c'était 10 fois plus.
L'arrêt total fut pour moi la solution. Et là ca fait pus de 3 ans et j'ai PAS envie du tout.


Mais en arrêt total, quand tu es fustré, tu n'a pas fumé avant et tu sais que tu fumeras pas aprés, n'est pas plus dure ?
Unemerdre is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/08/2010, 00h08   #183
Pomodoro
 
Messages: n/a
Re : Témoignages

Citation:
Posté par Unemerdre
Mais en arrêt total, quand tu es fustré, tu n'a pas fumé avant et tu sais que tu fumeras pas aprés, n'est pas plus dure ?

Oui. Mais ca ne dureras qu'un temps. Tu prend un verre d'eau, mange une carotte et va marcher une bonne heure.
Après, t'es libre pour le reste de ta vie si tu le veux...
  Réponse avec citation
Vieux 23/08/2010, 00h13   #184
Unemerdre
Membre
 
Date d'inscription: août 2010
Messages: 10
Re : Témoignages

Citation:
Posté par Pomodoro
Oui. Mais ca ne dureras qu'un temps. Tu prend un verre d'eau, mange une carotte et va marcher une bonne heure.
Après, t'es libre pour le reste de ta vie si tu le veux...


Aaaah venont en a la volonté lol, il faut toujours y arriver a un moment. Je le veux pour moi et ma copine mais hier c'est passé une toute autres histoire, mais a d'autre fustration j'avais "resister" ! Et quand je sens que je l'ai plus ce soutien, je sens beaucoup moin de volonté
Unemerdre is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/08/2010, 00h24   #185
Unemerdre
Membre
 
Date d'inscription: août 2010
Messages: 10
Re : Témoignages

C'est assez complexe, mais je demande si c'est bien de voulori arreter pour une chose precise, que cette chose ou cette personne est le seul soutient qu'on trouve pour ne pas fumer ou pour moin fumer. Mais sa me permerttra d'arreté parce que sans cette personne je l'aurais pas fait
Unemerdre is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/08/2010, 00h49   #186
Parigi38
Membre
 
Avatar de Parigi38
 
Date d'inscription: juillet 2010
Localisation: Paris
Messages: 375
Re : Témoignages

Si tu arrétes c'est pour TOI, la volonté c'est la TIENNE...bref c'est à toi de te décider. Et non, c'est tout ou rien avec la clope se limiter ne fait pas avancer les choses et n'équivaut qu'à se torturer continuellement...

Désolé du HS, il serait mieux de poster tes questions sur le fil (sujet) des aoûtiens par exemple plutôt qu'ici réservé à des témoignages .
Parigi38 is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/08/2010, 00h54   #187
Unemerdre
Membre
 
Date d'inscription: août 2010
Messages: 10
Re : Témoignages

Citation:
Posté par Parigi38
Si tu arrétes c'est pour TOI, la volonté c'est la TIENNE...bref c'est à toi de te décider. Et non, c'est tout ou rien avec la clope se limiter ne fait pas avancer les choses et n'équivaut qu'à se torturer continuellement...

Désolé du HS, il serait mieux de poster tes questions sur le fil (sujet) des aoûtiens par exemple plutôt qu'ici réservé à des témoignages .


Oui je sais bien mais c'est aussir pour ma santé que je le fait !! Désolé je ne connais pas du tout :s
Unemerdre is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/08/2010, 01h01   #188
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
Avatar de arganoma
 
Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 15 688
Re : Témoignages

Unemerde (pas très joli comme pseudo ), tu peux aller sur le fil "j'arrive et je me présente" ou ouvrir ton propre fil ou encore aller retrouver les défumés du mois d'août (ou les 3 à la fois d'ailleurs). Ce fil "témoignage" est réservé aux témoignages et nous voudrions qu'il reste consacré à ces derniers. Bienvenue sur le forum. Si tu ne sais pas comment faire, n'hésite pas à nous le dire, on t'aidera.
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
arganoma is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/08/2010, 01h03   #189
Unemerdre
Membre
 
Date d'inscription: août 2010
Messages: 10
Re : Témoignages

Citation:
Posté par arganoma
Unemerde (pas très joli comme pseudo ), tu peux aller sur le fil "j'arrive et je me présente" ou ouvrir ton propre fil ou encore aller retrouver les défumés du mois d'août (ou les 3 à la fois d'ailleurs). Ce fil "témoignage" est réservé aux témoignages et nous voudrions qu'il reste consacré à ces derniers. Bienvenue sur le forum. Si tu ne sais pas comment faire, n'hésite pas à nous le dire, on t'aidera.



Oui j'avoue pour le pseudo :s !! Je suis désolé pour votre fil vraiment Merci pour le conseil je m'y met au plus vite
Unemerdre is offline   Réponse avec citation
Vieux 28/08/2010, 23h42   #190
Doumé
Membre
 
Date d'inscription: août 2010
Messages: 6
Re : Témoignages

J'ai arrêté de fumer voilà bientôt 10 ans. J'ai eu envie de partager cette expérience cruciale dans ma vie avec le plus grand nombre. J'ai raconté étape après étape, chapitre après chapitre, les difficultés, les réflexions, les découragements, les petites et les grandes victoires de cet âpre combat dans un blog, "la gazette de Doumé". Mon but n'est en aucun cas de faire monter le compteur de ce blog ! En aucun cas ! Mais simplement de donner du courage à ceux qui en manque ou qui hésite à franchir le pas. Cet article n'est pas terminé. J'ai écris les 4 ou 5 premiers chapitres concernant mon sevrage tabagique. La suite concerne mon combat contre la prise de poids inhérente à cet arrêt du tabac vous pourrez donc le suivre en direct à la parution des chapitres. Bien entendu je serez présent sur ce forum pour aider et motiver ceux qui en ont besoin. Si un seul d'entre vous arrête de fumer grâce à cette petite aide que j'apporte alors ma vie aura eu un vrai sens. Bien entendu pour prouver ma bonne foi je ne me tiendrai à votre disposition pour discuter uniquement sur ce forum.

Lien du premier chapitre : La génèse
Lien du deuxième chapitre : La descente aux enfers
Lien du troisième chapitre : Le patch libérateur
Lien du quatrième chapitre : Les premiers troubles de mon comportement alimentaire
Doumé is offline   Réponse avec citation
Vieux 29/08/2010, 08h46   #191
maxoumax
Membre
 
Avatar de maxoumax
 
Date d'inscription: juin 2010
Localisation: 77
Messages: 298
Re : Témoignages

Citation:
Posté par Doumé
J'ai arrêté de fumer voilà bientôt 10 ans. J'ai eu envie de partager cette expérience cruciale dans ma vie avec le plus grand nombre. J'ai raconté étape après étape, chapitre après chapitre, les difficultés, les réflexions, les découragements, les petites et les grandes victoires de cet âpre combat dans un blog, "la gazette de Doumé". Mon but n'est en aucun cas de faire monter le compteur de ce blog ! En aucun cas ! Mais simplement de donner du courage à ceux qui en manque ou qui hésite à franchir le pas. Cet article n'est pas terminé. J'ai écris les 4 ou 5 premiers chapitres concernant mon sevrage tabagique. La suite concerne mon combat contre la prise de poids inhérente à cet arrêt du tabac vous pourrez donc le suivre en direct à la parution des chapitres. Bien entendu je serez présent sur ce forum pour aider et motiver ceux qui en ont besoin. Si un seul d'entre vous arrête de fumer grâce à cette petite aide que j'apporte alors ma vie aura eu un vrai sens. Bien entendu pour prouver ma bonne foi je ne me tiendrai à votre disposition pour discuter uniquement sur ce forum.

Lien du premier chapitre : La génèse
Lien du deuxième chapitre : La descente aux enfers
Lien du troisième chapitre : Le patch libérateur
Lien du quatrième chapitre : Les premiers troubles de mon comportement alimentaire
tres tres fort doumé et enchanté de te connaitre je pense que ceux qui prennent le temp de lire auront des réponses c est le plus important merci pour ce petit plus
__________________
MAX defume le 1er juin 2010 a 5heure 45 ,stop alcool 3 aout 2006 ARRETE LA CLOP AVANT QUE LA CLOP NE t arrete
maxoumax is offline   Réponse avec citation
Vieux 07/09/2010, 20h58   #192
eoliennevabien
 
Messages: n/a
Re : Témoignages

bonsoir,

défumé depuis 2 ans et 2 mois et
depuis asthmatique il y a de quoi tomber par terre mais c'est vrai
quelqu'un a connu cela

merci à vous
  Réponse avec citation
Vieux 08/09/2010, 11h52   #193
dom56
dom56
 
Date d'inscription: septembre 2010
Localisation: morbihan
Messages: 3
Re : Témoignages

Bonjour,
Un jour de septembre 2001, je décide d'arrêter cette "putain" de clope.
Sous la pression de mon entourage, mon fils plus particulièrement,je me lance avec des patchs.
Tout va bien, je commence par du 21 pendant un mois, puis je passe au 14 et malgré une forte allergie à la colle, je tiens le coup.
Super, je suis fière de moi. Mes enfants m'encouragent, me motive lorsque je près de flancher, je me remet au sport(vélo) Tout va bien.
Ca fait 6 mois que je n'ai pas touché un "Fag",je respire presque comme auparavant, lorsque un cours d'une soirée,un ami me dit" maintenant que tu as réussi à tenir aussi longtemps, une petite ne te ferra pas de mal.
Et c'est reparti comme en 14.

Depuis j'ai doublé ma conso(40 par jour), plein d'événements personnels me sont tombés dessus et rien ne me donnai envie d'arrêter tant la fume m'étais nécessaire pour tenir le coup.
Aujourd'hui mes affaires vont mieux, ma nouvelle épouse me booste pour retenter un arrêt.
Je ne peux plus continuer ainsi, sinon c'est la boite en sapin au plus tôt.
C'est pourquoi je suis venu chercher des aides et conseils pour réussir au
mieux ma tentative.

Je vous remercie tous par avance pour toute l'aide que vous pourrez m'apporter.
Bien à vous
Dominique
dom56 is offline   Réponse avec citation
Vieux 08/09/2010, 13h03   #194
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
Avatar de arganoma
 
Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 15 688
Re : Témoignages

Bienvenue Domi. Crée ton propre fil. Nous irons t'aider.
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
arganoma is offline   Réponse avec citation
Vieux 08/09/2010, 13h03   #195
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
Avatar de arganoma
 
Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 15 688
Re : Témoignages

Bienvenue Domi. Crée ton propre fil. Nous irons t'aider.
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
arganoma is offline   Réponse avec citation
Vieux 15/09/2010, 23h52   #196
patatenor
Membre
 
Avatar de patatenor
 
Date d'inscription: septembre 2010
Localisation: Toulouse
Messages: 1
Re : Témoignages

Bonsoir,

J'ai décidé d'arrêter de fumer le 29 avril 2009.

Et c'est avec la peur au ventre que j'ai arrêter de fumer le 9 mai 2009.

Voilà donc 16 mois que je suis heureuse de m'être débarrassée de cette dépendance !
patatenor is offline   Réponse avec citation
Vieux 17/09/2010, 08h29   #197
picardine
La liberté
 
Avatar de picardine
 
Date d'inscription: mars 2010
Localisation: Quebec, Canada
Messages: 50
Re : Témoignages

Citation:
Posté par jacqphil62
Peut-être parceque tu crois au fond de toi que c'est difficile.
Ce n'est pas forcément le cas.
Pour avoir le plus de chances de réussite possible....
Attaquer la défume avec fermeté Mais (et c'est très important) décontraction.
Ne pas s'inquiéter sur la difficulté de l'entreprise.
Juste ne pas prendre la clope quand l'envie se présente...apprendre a dire non.
Tu passeras forcément un passage un peu difficile.
Mais après....
Quelle récompense!!!!!
Enfin...lances toi et tu constateras de toi même.
Bienvenue a toi.

Philippe

yes...yes Une belle récompense...
__________________
--- Un jour à la fois...c'est tout ce que j'peux donner...

Dernière modification par picardine 17/09/2010 à 08h33.
picardine is offline   Réponse avec citation
Vieux 06/10/2010, 11h25   #198
domy
defume 29 sept 2010
 
Avatar de domy
 
Date d'inscription: septembre 2010
Localisation: MONTAUBAN
Messages: 128
Re : Témoignages

Citation:
Posté par dom56
Bonjour,
Un jour de septembre 2001, je décide d'arrêter cette "putain" de clope.
Sous la pression de mon entourage, mon fils plus particulièrement,je me lance avec des patchs.
Tout va bien, je commence par du 21 pendant un mois, puis je passe au 14 et malgré une forte allergie à la colle, je tiens le coup.
Super, je suis fière de moi. Mes enfants m'encouragent, me motive lorsque je près de flancher, je me remet au sport(vélo) Tout va bien.
Ca fait 6 mois que je n'ai pas touché un "Fag",je respire presque comme auparavant, lorsque un cours d'une soirée,un ami me dit" maintenant que tu as réussi à tenir aussi longtemps, une petite ne te ferra pas de mal.
Et c'est reparti comme en 14.

Depuis j'ai doublé ma conso(40 par jour), plein d'événements personnels me sont tombés dessus et rien ne me donnai envie d'arrêter tant la fume m'étais nécessaire pour tenir le coup.
Aujourd'hui mes affaires vont mieux, ma nouvelle épouse me booste pour retenter un arrêt.
Je ne peux plus continuer ainsi, sinon c'est la boite en sapin au plus tôt.
C'est pourquoi je suis venu chercher des aides et conseils pour réussir au
mieux ma tentative.

Je vous remercie tous par avance pour toute l'aide que vous pourrez m'apporter.
Bien à vous
Dominique
salut dom
c'est avec émotion que je viens de lire ton petit parcours
dommage tu était si bien partit
mais au moins tu connait les bienfaits de la défume tu n'auras plus de mal à recommencer ton EXPLOIT et comme moi fait toi aidé par des patchs c'est un peu plus "FACILE" mais l'envie est toujours là présente
on peux s'aider mutellement dans cette délicate epreuve qu'est la défume
ta prochaine date de défume ?
a bientôt
au plaisir de te lire
__________________
bisous
barzoiette------

défume depuis le 29/09/2010 ---------------
domy is offline   Réponse avec citation
Vieux 24/10/2010, 23h00   #199
LaLuciole
Membre
 
Date d'inscription: octobre 2010
Messages: 2
Re : Témoignages

Ne plus fumer est une liberté : plus le stress d'avoir des clopes dans sa poche et de n'avoir pas oublié de briquet. Cela fait plus de 5 ans que j'ai arrêté. J'ai fumé 20 ans, jusqu'à 2 paquets par jours. Cela faisait 10 ans que je voulais arrêter, en vain. Un jour, j'ai reçu une nouvelle qui a provoqué le déclic. Je n'ai eu aucun mérite : j'ai écrasé ma dernière cigarette sans la nervosité habituelle de l'arrêt et du sevrage. Je sais aujourd'hui que je ne pourrai jamais plus allumer une cigarette, sous peine de repartir corps et âmes dans le monde des fumeurs. Pour m'encourager à ne pas reprendre, je me suis promenée longtemps avec des photos de poumons en mauvais état dans mon porte-monnaie: dans le moment de doute, je les regardaient. Aujourd'hui, je n'en ai plus besoin.
Arrêter de fumer, c'est dur, mais quelle liberté une fois passé le cap de l'arrêt! J'encourage quiconque à se lancer dans l'aventure! D'avance, courage et bravo!
LaLuciole is offline   Réponse avec citation
Vieux 30/10/2010, 16h21   #200
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
Avatar de arganoma
 
Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 15 688
Re : Témoignages

Il y a un an j'allais écraser ma dernière cigarette. Pourtant elle avait été ma compagne depuis mes 14 ans. La première cigarette, on me l'a offerte. Je n'ai pas hésité une seconde, je l'ai prise, j'entrais dans le monde des grands. Je ne pouvais pas savoir que j'entrais surtout dans le monde de la dépendance. Quel plaisir j'ai eu à fumer durant une dizaine d'années. Pourtant, devant mon teint grisâtre, je tente un premier arrêt (vers 25 ans) qui sera suivi d'un nombre incalculable d'arrêts et de reprises (aucune méthode ne m'échappe). Parfois j'arrive même à tenir un mois ... et la clope et moi avons voyagé de cette manière durant plus de 45 ans. Elle était omniprésente dans ma vie, je vivais accrochée à elle pourtant je l'aimais de moins en moins. Elle m'avait offert comme cadeaux un emphysème sévère, une toux permanente, une mauvaise odeur et surtout elle m'avait pris ma liberté. Je me trouvais avec des paquets vides sans même avoir le souvenir de les avoir fumé, j'avais perdu tout contrôle devant elle. L'évidence m'est alors apparue "ou j'arrêtais de fumer ou je "crevais" et j'ai pris ma décision : j'allais cette fois arrêter pour de bon. Comment ? Quand ? je ne savais pas, je savais juste que je voulais sauver ma peau. Internet allait m'aider car je suis tombée sur le forum et des gens formidables qui n'ont pas douté de moi. Avec leur soutien, je suis allée voir mon médecin qui m'a prescrit un médicament qui (associé au forum) s'est révélé très efficace malgré ses nombreux effets secondaires. J'ai d'ailleurs dû l'interrompre très rapidement. Le 1er novembre à 9 h du matin, j'écrasais mon dernier mégot. Je ne vais pas mentir, mon parcours a été celui du combattant. J'ai connu l'euphorie, les portes qui claquent, les pleurs, la dépression. Heureusement le forum me portait bien souvent. Je consultais une psychologue-tabacologue qui me rassurait en me disant que j'étais perdue car je ne me connaissais pas. C'était vrai, j'avais caché derrière mon écran de fumée toutes mes émotions, toutes mes angoisses plutôt que d'oser les affronter. Le chemin n'a pas été facile mais il a été très enrichissant puisqu'il m'a apporté la fierté, la confiance, la patience.
Je ne regrette pas d'avoir fumé (à quoi ça servirait ?) car je peux maintenant regarder les choses en face. Elles sont comme elles sont et pas comme j'aurais voulu qu'elles soient. Le bilan est positif car j'ai trouvé la liberté dont on me parlait, je sais aussi qu'avec de la détermination, on peut arriver à ce qu'on veut vraiment. Je suis heureuse de ne plus fumer et ma détermination est simple : ne jamais reprendre une seule taffe. Je vais terminer ce témoignage en remerciant chaque personne du forum car un mot, une phrase peut aider énormément. Un merci particulier aux anciens et à tous ceux qui se battaient en même temps que moi. Ils se reconnaitront. Arrêter de fumer, c'est faire le bon choix.
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
arganoma is offline   Réponse avec citation
Réponse


Outils de la discussion
Modes d'affichage

Navigation rapide



Les données de ce forum ne peuvent être utilisées sans l'accord écrit de leurs auteurs. CNIL 722655 aucune utilisation de vos données personnelles sans votre accord.