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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 05/09/2017, 19h51   #101
Edmie
Cali mon amie
 
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Date d'inscription: juillet 2013
Localisation: le centre du centre
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Re : La rentrée,l'automne....

Une nouvelle recrue, chouette bienvenue Cersei, c'est cool que t'aies eu qu'une seule envie bien vite passée
Cicirette, Motivation, Zaina, et Buldo, des nouvelles?
J'ai oublié qqn? Car moi et ma tête

Bonne soirée
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défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 05/09/2017, 19h57   #102
Buddy
Pilgrim de 2007 à 2016
 
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Messages: 2 165
Re : La rentrée,l'automne....

Coucou Ly,
Citation:
Posté par ly26
... j'arrête pas de bouffer de oranges,kiwis,lentilles,bonbons ...
C'est le moment de te dire que les pilules de cancer, c'est plus ton truc.
Tu n'as plus besoin de fumée, de cigarette, de toxines... Ton corps ne réclame plus rien. Seuls quelques neurotransmetteurs nostalgiques réclament leur dose. Et tu leur réponds "de quoi j'me mêle ??? C'est ma santé quand même !!!"

Tu as gagné, Ly : tu es au bout de ton sevrage. Une seule condition : la détermination. Plus de merde dans tes poumons. Crois en toi ! Je suis de tout cœur avec toi et je te félicite !

__________________
“Ce qu'il y a de scandaleux dans le scandale, c'est qu'on s'y habitue.” (Simone de Beauvoir)
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Vieux 05/09/2017, 20h12   #103
ly26
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Date d'inscription: août 2013
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Re : La rentrée,l'automne....

Bravo cercei,tu as fais le meilleur choix!! pense à te reposer aussi

Guy,merci pour ton petit mot,ça fait chaud au coeur!! tu as raison, croire en soi on devient enfin son meilleur ami et c'est que du bonheur!
__________________
Enfin LIBRE!
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Vieux 05/09/2017, 20h28   #104
ly26
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Date d'inscription: août 2013
Messages: 1 907
Re : La rentrée,l'automne....

ET bulle,cici,zaina,buldo...comme edmie je dois en oublier?
Quoi de neuf??? ça farte,ça grattouille,ça déprime,ça roule ou pô?????
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Enfin LIBRE!
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Vieux 05/09/2017, 20h28   #105
Buldo
26 08 2017
 
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Re : La rentrée,l'automne....

Citation:
Posté par Edmie

Cicirette, Motivation, Zaina, et Buldo, des nouvelles?
Salut Edmie. Ca va super. La reprise du taf se déroule bien. J'me sens inattaquable (mais vigilant) depuis deux-trois jours. Objectif la lune . A toute
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Vieux 05/09/2017, 20h29   #106
ly26
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Re : La rentrée,l'automne....

bah oui Motiv
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Vieux 05/09/2017, 21h17   #107
motivation
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Messages: 850
Re : La rentrée,l'automne....

Bonjour à vous

3eme journee faite aujourd hui un peu plus dure mais gérable de toutes façons je ne céderai pas à cette merdasse qui me nargue

Et vous tout va bien ?
__________________
La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin.
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Vieux 05/09/2017, 21h30   #108
Robby69
15/10/2011 23:00
 
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Date d'inscription: octobre 2011
Localisation: près de lyon
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Re : La rentrée,l'automne....

Bravo motivation, 3 jours c'est le premier cap.

Félicitations.
__________________
défume depuis le 15/10/2011

arrêt du cannabis en août 2010
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Vieux 05/09/2017, 22h11   #109
Cicirette
Orchidoclaste
 
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Messages: 1 414
...

...

Dernière modification par Cicirette 11/09/2017 à 12h01.
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Vieux 05/09/2017, 22h35   #110
Buldo
26 08 2017
 
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Date d'inscription: août 2017
Localisation: Nantes
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Re : La rentrée,l'automne....

Parfois, en journée, je pense à certains posts ou discussion du forum. Et même si je débarque et qu'on ne se connait pas, ça m'encourage de savoir qu'il y a de vrais gens derrière tous ces pseudos, plutôt altruistes, qui vivent une défume eux-aussi.

L'état d'esprit et l'environnement dans lequel je vis ma défume m'importe beaucoup.
C'est mon patch à moi.
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Vieux 05/09/2017, 23h02   #111
ly26
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Date d'inscription: août 2013
Messages: 1 907
Re : La rentrée,l'automne....

on est là,enfin pas loin
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Vieux 05/09/2017, 23h08   #112
Bulle*
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Re : La rentrée,l'automne....

C'est très touchant ce que tu dis Buldo

Et oui c'est mon patch à moi aussi. J'ai arrêté à la dure, sans rien, même pas une nicorette de temps en temps, et je dois dire que dans l'ensemble c'est plutôt positif
__________________
Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 06/09/2017, 08h17   #113
Cersei ~
 
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Re : La rentrée,l'automne....

Bonjour la défume !

Premier réveil sans clopinettes, je le vis bien... aucun manque...

j'espère que pour vous c'est pareil...

Chouette journée
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Vieux 06/09/2017, 08h55   #114
Edmie
Cali mon amie
 
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Localisation: le centre du centre
Messages: 6 556
Re : La rentrée,l'automne....

Bonjour les défumés, passez une chouette journée
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 06/09/2017, 11h51   #115
motivation
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Re : La rentrée,l'automne....

bonjour
allez une autre journée sans merdasse, gardons le cap, on fait du bien à notre corps,

bisous
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Vieux 06/09/2017, 14h37   #116
ly26
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Re : La rentrée,l'automne....

coucou à tous, heureuse de vous lire,je vois qu'on reste tous solidaires et ça c'est bien!!!!! Zaina au rapport!! Bulle,cici ça roule aussi?
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Vieux 06/09/2017, 14h43   #117
Bulle*
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Re : La rentrée,l'automne....

Coucou Ly, ça va moyen pour moi

Cet aprèm je vais passer à la pharmacie commander de l'homéopathie. des envies toujours et encore, se n'est pas une bonne idée d'arrêter sans substituts, mais pas le choix, chuis trop pauvre
__________________
Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 06/09/2017, 15h13   #118
ly26
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Re : La rentrée,l'automne....

bulle j'ai vu que tu le faisais à la dure,et perso,je trouve ça un poil risqué perso j'ai pas tenu! surtout si tu te retrouve seule chez toi, oui prend ce qu'il te faut, et des nicorettes c'est pas cher et le paquet dure longtemps! sinon, tu occupes tes journées comment? file à la pharmacie, la santé n'a pas de prix ma bulle!!!!!
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Vieux 06/09/2017, 15h17   #119
ly26
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Re : La rentrée,l'automne....

et revient nous dire ce que tu as acheté! n'attend pas que ça te scotch au point de prendre un cigarillos, allez file vite et pense aux ricolas!!! c'est con mais ça soulage
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Vieux 06/09/2017, 17h41   #120
motivation
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Re : La rentrée,l'automne....

Citation:
Posté par Bulle*
Coucou Ly, ça va moyen pour moi

Cet aprèm je vais passer à la pharmacie commander de l'homéopathie. des envies toujours et encore, se n'est pas une bonne idée d'arrêter sans substituts, mais pas le choix, chuis trop pauvre

Tu as raison fais toi aider, tu dois etre au courant que tu peux te faire rembourser des substituts à raison de 150 euros par la SS,

garde le cap, droit dans tes bottes comme d'hab des bisous ma bullette
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Vieux 06/09/2017, 18h01   #121
Edmie
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Re : La rentrée,l'automne....

Bulle tu peux pas te faire prescrire des patchs ou pastilles, c'est remboursé à hauteur de 150 euros
Courage, tiens nous au courant
Je viens de lire le message de Motiv, on dit la même chose tant pis j'efface pas.

D'ailleurs Motiv, ça va?
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défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 06/09/2017, 18h31   #122
Bulle*
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Re : La rentrée,l'automne....

C'est gentil les filles de vous inquiéter pour moi

Et non, comme je dois des sous à la sécu (ne me demandez pas pourquoi hein), ils se payent sur mes remboursements que je n'ai plus du coup

C'est pour ça que je ne peux pas m'acheter des patchs, trop chers ni même les nicorettes qui sont à mon goût hors de prix, 22€ pour 36 pastilles!! une honte!

Donc me reste l'homéopathie qui elle, est dans mes moyens
__________________
Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 06/09/2017, 18h42   #123
Edmie
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Re : La rentrée,l'automne....

Mince Oui c'est hors de prix les pastilles et leur prix varie selon les pharmacies faut faire gaffe. Courage Bulle
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défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 06/09/2017, 19h08   #124
motivation
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Re : La rentrée,l'automne....

bon courage bullette, et l'homéopathie va t'aider j'en suis sure,
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Vieux 06/09/2017, 22h17   #125
Buldo
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Re : La rentrée,l'automne....

Citation:
Posté par Bulle*
Coucou Ly, ça va moyen pour moi

...des envies toujours et encore...

Salut Bulle. As tu essayé de cibler ce qui pourrait provoquer ces envies ?
Quels type d'envies ? Combien par jours ? Dans quelles conditions l'envie se ressent (a la vue d'autres fumeurs, pour combler un ennnui, au moment ou habituellement on fume, pour patienter, après avoir terminé une tâche...)
De comprendre mieux permet parfois de surmonter plus facilement.

J'use de la même méthode que toi, sans substituts.
J'ai quelques envies (ou pensées, 7 à 10 fois par jour) mais de me raisonner suffit à faire passer. Certaines sont plus virulantes (par exemple à la débauche du taf : habitude + décompression). J'en fumais 20 par jour, ça fait déja 10 envies d’évaporée je ne sais ou .
La ou je suis,à priori à l'aise, c'est en compagnie de mes collègues fumeurs.De véritables cheminées, gestes machinaux...Ca donne pas envie de revivre ça.

Courage Bulle
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