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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 30/07/2017, 00h02   #1
zaina
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Date d'inscription: juillet 2017
Messages: 109
besoin d.aide

Bonsoir je suis nouvelle dans ce forum cela fait 35 ans que je fume et mon corps n en peux plus,plusieurs tentatives vaines de quelques jours et je tourne en rond parceque celle-ci doit être la bonne je déteste cette cigarettes mais depuis quelques jours j en fume encore plus je fume des rouler .Elle me pique les lèvres je tousse des fois le matin ça me dégoute mais pas suffisamment pour m en passé,mais il le faut ma santé en dépend...j ai vraiment besoin d être motivée.J ai chercher des réunion genre les alcooliques anonyme mais apparemment ça n existe pas car c est vraiment une addiction terrible qui a fait partie de mon identité tout au long de ces années .Je voudrais tournée la page et reprendre ma liberté.
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Vieux 30/07/2017, 00h09   #2
ly26
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Date d'inscription: août 2013
Messages: 1 902
Re : besoin d.aide

coucou zaina, je te comprend, ce ras le bol, et la panique qui vient en plus....fixe déjà une date qui te convienne et prépare-toi avant au mieux, moi je stoppe demain 23h tente l'aventure et rejoins les defumés de juillet et bientôt Août!!!
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Vieux 30/07/2017, 00h25   #3
zaina
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Date d'inscription: juillet 2017
Messages: 109
Re : besoin d.aide

Citation:
Posté par ly26
coucou zaina, je te comprend, ce ras le bol, et la panique qui vient en plus....fixe déjà une date qui te convienne et prépare-toi avant au mieux, moi je stoppe demain 23h tente l'aventure et rejoins les defumés de juillet et bientôt Août!!!


Merci ly26 je suis trop contente 😊 je pourrais peux être arrêter demain comme toi c est un bon jour demain je travaille de nuit et lundi je suis en vacances mais je ne part nul part .Tu vas arrêter sans substitut?
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Vieux 27/08/2017, 23h53   #4
Cicirette
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...

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Vieux 16/09/2017, 01h30   #5
Cicirette
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Vieux 17/09/2017, 20h43   #6
zaina
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Date d'inscription: juillet 2017
Messages: 109
Re : ...

Citation:
Posté par Cicirette
1 mois et demi capitaine
on suit toujours ton chemin

merci cicirette mais je ne peux pas lire complètement tes postes c est voulu ?
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Vieux 19/09/2017, 00h14   #7
Cicirette
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Vieux 19/09/2017, 13h04   #8
Cicirette
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Vieux 19/09/2017, 22h39   #9
Cicirette
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Vieux 30/12/2017, 15h07   #10
verseau26
 
Messages: n/a
Re : besoin d.aide

Citation:
Posté par zaina
Bonsoir je suis nouvelle dans ce forum cela fait 35 ans que je fume et mon corps n en peux plus,plusieurs tentatives vaines de quelques jours et je tourne en rond parceque celle-ci doit être la bonne je déteste cette cigarettes mais depuis quelques jours j en fume encore plus je fume des rouler .Elle me pique les lèvres je tousse des fois le matin ça me dégoute mais pas suffisamment pour m en passé,mais il le faut ma santé en dépend...j ai vraiment besoin d être motivée.J ai chercher des réunion genre les alcooliques anonyme mais apparemment ça n existe pas car c est vraiment une addiction terrible qui a fait partie de mon identité tout au long de ces années .Je voudrais tournée la page et reprendre ma liberté.
SOUVIENS-TOI
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Vieux 31/12/2017, 17h23   #11
zaina
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Date d'inscription: juillet 2017
Messages: 109
Re : ...

Citation:
Posté par Cicirette
...
désoléé je ne vois pas tes messages cicirette
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Vieux 31/12/2017, 17h24   #12
zaina
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Date d'inscription: juillet 2017
Messages: 109
Re : besoin d.aide

Citation:
Posté par verseau26
SOUVIENS-TOI
merci lye c est super je m en souvenez plus
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Vieux 09/01/2018, 15h36   #13
krakow
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Date d'inscription: janvier 2017
Messages: 414
Re : besoin d.aide

Hello, où en es tu aujourd'hui ?
Ton arrêt est-il un succès ?
__________________
Défumé "à la dure" depuis le 28 Novembre 2016.
krakow is offline   Réponse avec citation
Vieux 21/01/2018, 12h41   #14
zaina
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Date d'inscription: juillet 2017
Messages: 109
Re : besoin d.aide

Citation:
Posté par krakow
Hello, où en es tu aujourd'hui ?
Ton arrêt est-il un succès ?

salut non pas vraiment je fais n importe quoi je sais plus ou j en suis cette diablesse est entrain de m avoir j en fume un jour je me patche le suivant ;je sais plus quoi faire ma motivation m abandonne petit a petit .
zaina is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/01/2018, 13h03   #15
krakow
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Date d'inscription: janvier 2017
Messages: 414
Re : besoin d.aide

Tu es donc en période de pleine réflexion, je trouve que c'est même plutôt bon signe, mine de rien si tu oscilles entre patch et pas patch, c'est que l'idée fait son chemin, courage, on est là !!
__________________
Défumé "à la dure" depuis le 28 Novembre 2016.
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Vieux 23/01/2018, 21h46   #16
joelle
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Date d'inscription: septembre 2011
Localisation: clermont
Messages: 382
Re : besoin d.aide

Citation:
Posté par zaina
salut non pas vraiment je fais n importe quoi je sais plus ou j en suis cette diablesse est entrain de m avoir j en fume un jour je me patche le suivant ;je sais plus quoi faire ma motivation m abandonne petit a petit .
Je ne pense pas que ce soit la motivation qui te manque.
J'ai souvent fait ça moi aussi.
L'envie d'arrêter est là...mais la peur de l'arrêt aussi. On a surtout peur de pas pouvoir gérer le manque...
Mais pense que le plus dur c'est vraiment la première semaine,après c'est déjà plus cool...
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Vieux 23/01/2018, 22h14   #17
zaina
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Date d'inscription: juillet 2017
Messages: 109
Re : besoin d.aide

merci krakow et Joëlle c est peut être une période charnière je sais pas , avec ou sans patch? sans patch c est trop dure pour moi en ce moment je me repatch 21mg tous les jours en ce moment c est plus confortable et je ne ressent pas de manque je vais diminuer progressivement mais je vais prendre le temps cette fois ci , et surtout m occuper la tête et le corps a autre chose . j ai trouver quelques nouvelles habitudes dans ma vie sans la cig mais ce n est pas suffisant il faut que j apprenne a vivre sans ce poison d une façon durable .
zaina is offline   Réponse avec citation
Vieux 25/01/2018, 06h30   #18
verseau26
 
Messages: n/a
Re : besoin d.aide

on continue Zaina !
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Vieux 25/01/2018, 14h14   #19
zaina
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Date d'inscription: juillet 2017
Messages: 109
Re : besoin d.aide

Citation:
Posté par verseau26
on continue Zaina !

j ai encore craquer hier soir avec une copine les patchs ne fonctionnent plus sur moi même les 21 mg , j ai acheté une cigarette électronique ce matin et je fume ça je veux pas reprendre avec le tabac ,je sais pas ce que je vais devenir
zaina is offline   Réponse avec citation
Vieux 25/01/2018, 15h25   #20
DETOX42
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Avatar de DETOX42
 
Date d'inscription: septembre 2017
Localisation: Loire
Messages: 1 017
Re : besoin d.aide

Citation:
Posté par zaina
... je sais pas ce que je vais devenir
Une non fumeuse ...
C'est une mauvaise passe mais cela ne veut pas dire que c'est foutu ...

Accroches toi ...
__________________
La défonce : depuis l'an de grâce 91 du siècle dernier
La clope : depuis le 09 septembre de l'an 17
La picole : depuis … on en reparle dans un mois …
DETOX42 is offline   Réponse avec citation
Vieux 26/01/2018, 18h49   #21
verseau26
 
Messages: n/a
Re : besoin d.aide

zaina, reprend confiance
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Vieux 26/01/2018, 20h51   #22
zaina
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Date d'inscription: juillet 2017
Messages: 109
Re : besoin d.aide

salut detox lye j espère que vous allez bien ?

moi je m accroche comme je peux c est mon deuxième jours comme vapoteuse je sais pas si ça se dit .
mais avec cet engin j ai l impression de n avoir pas tout perdu ça me convient bien pour le moment.bon week-end a tous et merci pour les encouragements pleins de ;
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Vieux 27/01/2018, 01h02   #23
cindy*lil
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Avatar de cindy*lil
 
Date d'inscription: décembre 2017
Localisation: Lorraine
Messages: 16
Re : besoin d.aide

Citation:
Posté par zaina
merci krakow et Joëlle c est peut être une période charnière je sais pas , avec ou sans patch? sans patch c est trop dure pour moi en ce moment je me repatch 21mg tous les jours en ce moment c est plus confortable et je ne ressent pas de manque je vais diminuer progressivement mais je vais prendre le temps cette fois ci , et surtout m occuper la tête et le corps a autre chose . j ai trouver quelques nouvelles habitudes dans ma vie sans la cig mais ce n est pas suffisant il faut que j apprenne a vivre sans ce poison d une façon durable .
Hello
Je te conseille le sport pour occuper ta tête et aussi ton corps. Devenu indispensable dans ma Défume.
Bon courage- allez ça va le faire
Cindy.
cindy*lil is offline   Réponse avec citation
Vieux 27/01/2018, 02h40   #24
verseau26
 
Messages: n/a
Re : besoin d.aide

allez tu vas le faire!
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Vieux 30/01/2018, 14h43   #25
verseau26
 
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Re : besoin d.aide

des nouvelles zaina?
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