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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 08/12/2017, 15h41   #3951
caline4
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Re : J'arrive et je me présente

Bonjour mes copines, j'espère que tout roule pour vous et surtout que votre défume se déroule bien. Je vous souhaite un excellent week-end et pleins de bisous
caline4 is offline   Réponse avec citation
Vieux 11/12/2017, 18h41   #3952
caline4
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Re : J'arrive et je me présente

Citation:
Posté par caline4
Bonjour mes copines, j'espère que tout roule pour vous et surtout que votre défume se déroule bien. Je vous souhaite un excellent week-end et pleins de bisous

L'essentiel est d'y croire.
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Vieux 13/12/2017, 15h35   #3953
Goutte°°
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Re : J'arrive et je me présente

https://youtu.be/Jcys3B3eBAI


Voilà mais moi c'est moi
Et je défume et pour ceux qui aiment alors prenez les
__________________
Citations de Philosophe
La vie est un mystère qu'il faut vivre, et non un problème à résoudre.


Stop clope : 22 Novembre 2017
Goutte°° is offline   Réponse avec citation
Vieux 13/12/2017, 16h23   #3954
caline4
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Re : J'arrive et je me présente

C'est bien dis-donc moi je suis allée cette aprés-midi faire mon marché de Noel avec mon mari, ca nous a changé les idées .Bisous et à bientot .



C'est épatant de bien vieillir en pensant à soi.
caline4 is offline   Réponse avec citation
Vieux 21/12/2017, 08h58   #3955
oscarkapak
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Re : J'arrive et je me présente

Bonjour.
Accro à la blonde depuis 22 ans à raison d'une quinzaine par jour, j'ai arrêté de fumer le 8 décembre après une séance d'accupuncture.
J'ai décidé de m'inscrire ici pour partager des expériences, obtenir du soutien et en apporter aux autres.
Bon courage à toutes et tous !
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Vieux 21/12/2017, 13h57   #3956
joelle
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Re : J'arrive et je me présente

Citation:
Posté par oscarkapak
Bonjour.
Accro à la blonde depuis 22 ans à raison d'une quinzaine par jour, j'ai arrêté de fumer le 8 décembre après une séance d'accupuncture.
J'ai décidé de m'inscrire ici pour partager des expériences, obtenir du soutien et en apporter aux autres.
Bon courage à toutes et tous !

Bienvenue sur le forum!
Je te souhaite une défume toute en douceur!!!!
joelle is offline   Réponse avec citation
Vieux 22/12/2017, 07h57   #3957
Chaque Jour est une Vie
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Re : J'arrive et je me présente

Citation:
Posté par oscarkapak
Bonjour.
Accro à la blonde depuis 22 ans à raison d'une quinzaine par jour, j'ai arrêté de fumer le 8 décembre après une séance d'accupuncture.
J'ai décidé de m'inscrire ici pour partager des expériences, obtenir du soutien et en apporter aux autres.
Bon courage à toutes et tous !

Bravo tu as pris une très bonne décision. Et comme je le dis souvent c'est une grande aventure que tu entames. Le désir de fumer s'estomperont par vague et tu devras pendant encore quelques mois, peut-être quelques années "ne pas rentrer en tentation". Mais combien ton caractère, ton moral et ta vie aura changer en mieux. Tu seras plus fort car plus libre. Surtout pas de regrets ou de culpabilisation sur ton passé de fumeur. Bravo à Toi et tous ceux qui arrêtent. Bonnes fêtes de fin d'année et joyeuse défume.
__________________
CJV = Chaque Jour est une Vie et/ou C'est Je Veux !

Abstinent alcool du 3 octobre au 31 décembre 2009 et du 4 mars au 26 avril 2010
Arrêt tabac: le 2 août 2010
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Vieux 25/12/2017, 03h25   #3958
Belka2016
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Re : Présentation, nouvelle sur le forum!

Bonsoir et bravo tu es sur la bonne voie
Belka2016 is offline   Réponse avec citation
Vieux 28/12/2017, 12h14   #3959
EFUMEUR
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Re : J'arrive et je me présente

Bonjour de très bonne fête de fin d annee à tous et toutes! Je suis devant mon paquet et me demande ce que cela m apporte... un doudou qui me fait du mal? bon je passe àl ecig cet apres midi et vais me défouler à vélo
EFUMEUR is offline   Réponse avec citation
Vieux 06/01/2018, 16h23   #3960
mikouf*
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Re : J'arrive et je me présente

Citation:
Posté par EFUMEUR
Bonjour de très bonne fête de fin d annee à tous et toutes! Je suis devant mon paquet et me demande ce que cela m apporte... un doudou qui me fait du mal? bon je passe àl ecig cet apres midi et vais me défouler à vélo

Slut . Bonne Année à toi aussi

Alors t as fait quoi de ton doudou finalement .?
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Arrêt picole : 5 decembre 2015

Arrêt tabac : avril 2016
mikouf* is offline   Réponse avec citation
Vieux 19/01/2018, 19h00   #3961
gédé raison
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Re : J'arrive et je me présente

Bonjour, ancienne et revenante (certains me reconnaitront sûrement en réfléchissant un ti peu à mon pseudo ) en ayant appris le décès de Phil ...... je pense à une nouvelle défume, pas encore prête, mais j'y pense de plus en plus sérieusement ..... les 3 dernières années ont été pour moi trop mouvementées pour que je puisse en plus défumer, mais ça vient, ça vient ...... bonne défume à toutes et tous en tous cas
gédé raison is offline   Réponse avec citation
Vieux 19/01/2018, 20h48   #3962
gOuLpEtH
Vraie enflure
 
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Re : J'arrive et je me présente

Citation:
Posté par gédé raison
Bonjour, ancienne et revenante (certains me reconnaitront sûrement en réfléchissant un ti peu à mon pseudo ) en ayant appris le décès de Phil ...... je pense à une nouvelle défume, pas encore prête, mais j'y pense de plus en plus sérieusement ..... les 3 dernières années ont été pour moi trop mouvementées pour que je puisse en plus défumer, mais ça vient, ça vient ...... bonne défume à toutes et tous en tous cas
J'ai trouvé. Tu avais mis ton âge à la fin de ton ancien pseudo
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Dieu, j'ai tiré une croix dessus

gOuLpEtH is offline   Réponse avec citation
Vieux 19/01/2018, 21h05   #3963
mikouf*
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Re : J'arrive et je me présente

Citation:
Posté par gOuLpEtH
J'ai trouvé. Tu avais mis ton âge à la fin de ton ancien pseudo


bravo Goulpeth
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Arrêt picole : 5 decembre 2015

Arrêt tabac : avril 2016
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Vieux 29/01/2018, 18h35   #3964
FabFab1
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Re : J'arrive et je me présente

Bonjour,

Toute première expérience pour moi. que ce soit "arreter de fumer" ou "rejoindre un forum"

10 jours sans fumer aujourd'hui. sans aide ni apport !! et assez étonnament, je ne me sens pas trop mal !! et ca m'inquiète !!

Je vois pas mal de personnes avoir beaucoup de mal or chez moi, ca me semble même trop facile (mis à part les vrais moments de "pression" mais ca passe très vite en détournant mon attention, et les difficultés de concentration)

Bref, cette facilité m'inquiète beaucoup !! et je culpabilise aussi pour tous ceux qui ont beaucoup de mal !!!

je fumais quand même un paquet par jour depuis 20 ans (j'en ai 43)

mais voilà ..pas de raison de replonger pour l instant !!

Bonne chance a tous
FabFab1 is offline   Réponse avec citation
Vieux 29/01/2018, 21h54   #3965
joelle
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Messages: 382
Re : J'arrive et je me présente

Citation:
Posté par FabFab1
Bonjour,

Toute première expérience pour moi. que ce soit "arreter de fumer" ou "rejoindre un forum"

10 jours sans fumer aujourd'hui. sans aide ni apport !! et assez étonnament, je ne me sens pas trop mal !! et ca m'inquiète !!

Bref, cette facilité m'inquiète beaucoup !!

Bonjour Fab et bienvenue sur ce forum.
Pourquoi s'inquieter si tout va bien?Vis ta défume simplement.
Tu vas donner de l'espoir à beaucoup d'entre nous!!!!
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Vieux 29/01/2018, 21h59   #3966
Buldo
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Re : J'arrive et je me présente

Bienvenue Fabfab1.
Si ta défume se déroule aisément, c'est que tu t'étais bien préparé en amont. C'est chouette si ça se passe ainsi pour toi. Bonne défume.
Buldo is offline   Réponse avec citation
Vieux 30/01/2018, 21h32   #3967
lolomao
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j'essaye ..

Bonjour, c'est la première fois que je poste sur un forum , d'habitude j'adore lire tous types de témoignages , mais ajd c'est moi qui poste , car j'ai besoin de soutient .
J'ai 25ans, cela fait plus de 10ans que je fume un paquet de cigarettes/jour , j'ai honte en écrivant ça .. je n'aurais jamais cru en arrivé là .. mais ajd je me sent complètement démunie , la cigarette, c'est la première chose à laquelle je pense en me levant, plus je me dis qu'il faut que j'arrête , plus je fume et pourtant je suis infirmière, j'en vois des gens mourir à cause de cette merde, tous les jours les médecins de notre services détectent de nouveaux cancers chez nos patients fumeur, j'ai vu une jeune femme de 30ans mourir dans d'atroce circonstance d'un cancer du poumon découvert seulement qlq mois plus tôt .. cette fille était venue en stage chez nous durant l'année, je n'aurait jamais pensé devoir faire sa toilette mortuaire .. j'en au vu des gens souffrir et pourtant ... pourtant j'ai toujours cette foutue merde au bout des Doigts comme si c'était elle qui me faisait vivre alors que c'est tous l'inverse .. je sais qu'elle peut me tuer, qu'elle me tue à petit feu .. c'est la que je me rend compte de ce qu'est une dépendance .. cette dépendance m'angoisse tous les jours je me sens totalement emprisonnée , je suis mal dans ma peau à cause de cette cigarette car j'ai l'impression que mon corps souffre et me supplie d'arrêter .
voila pourquoi , après avoir lu tant de témoignages , j'écris , je me dis que ça pourra m'apporter de la force de partager mon désir d'arrêter avec d'autres personnes inconnues .. donc voila j'essaye, à partir de maintenant .. je sais que je vais avoir du mal , ho que oui .. j'imagine déjà les fins de repas, les sorties , les vacances, les soirées devant la tv sans elle , mes tournées de soins en voiture.. ça va être très dur mais qu'est ce que je serais fier de moi si j'y arrive, c'est mon plus grand souhait aujourd'hui , je veux vivre, avoir un bébé l'année prochaine , vivre de longues années dans ma maisons qui est en rénovation , voyager ,... je ne veux pas qu'un jour tout s'arrête à cause de cette saloperie ! je ne veux plus puer , je ne veux plus que ça pue la cigarette dans mon apart, dans ma voiture, je ne veut plus avoir ce teint gris , cette mauvaise haleine.. j'ai 25ans ça fait 10ans, mais je me dis qu'il est encore temps , donc voilà .. si vous avez des conseils je suis preneuse .. merci à ceux qui m'auront lu , ça fait bcp de bien de me livrer . bonne soirée et bon courage à vous
lolomao is offline   Réponse avec citation
Vieux 31/01/2018, 07h27   #3968
Chaque Jour est une Vie
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Re : j'essaye ..

"...c'est la première fois que je poste sur un forum , "... j'adore lire tous types de témoignages..."
"...j'ai besoin de soutien.."
"J'ai 25ans, cela fait plus de 10ans que je fume un paquet de cigarettes/jour..."
" j'ai honte en écrivant ça .. je n'aurais jamais cru en arrivé là "
"je me sent complètement démunie..."
"la cigarette, c'est la première chose à laquelle je pense en me levant, plus je me dis qu'il faut que j'arrête , plus je fume..."
"et pourtant je suis infirmière"
" j'en vois des gens mourir à cause de cette merde, tous les jours les médecins de notre services détectent de nouveaux cancers chez nos patients fumeur, j'ai vu une jeune femme de 30ans mourir dans d'atroce circonstance d'un cancer du poumon découvert seulement qlq mois plus tôt .. cette fille était venue en stage chez nous durant l'année, je n'aurait jamais pensé devoir faire sa toilette mortuaire .. j'en au vu des gens souffrir ..."
"...et pourtant ... pourtant j'ai toujours cette foutue merde au bout des Doigts comme si c'était elle qui me faisait vivre alors que c'est tous l'inverse .. "
"je sais qu'elle peut me tuer, qu'elle me tue à petit feu ..."
"je me rend compte de ce qu'est une dépendance .. cette dépendance m'angoisse tous les jours je me sens totalement emprisonnée"
"...je suis mal dans ma peau à cause de cette cigarette car j'ai l'impression que mon corps souffre et me supplie d'arrêter"
"...je me dis que ça pourra m'apporter de la force de partager mon désir d'arrêter avec d'autres personnes inconnues ...
..."à partir de maintenant .. je sais que je vais avoir du mal , ....j'imagine :
- déjà les fins de repas,
- les sorties
- les vacances
- les soirées devant la tv sans elle ,
- mes tournées de soins en voiture..

"...ça va être très dur mais qu'est ce que je serais fier de moi ...c'est mon plus grand souhait aujourd'hui..."
"... je veux vivre"
"...avoir un bébé l'année prochaine ..."
"...vivre de longues années dans ma maison qui est en rénovation"
..." voyager ..."
"... je ne veux plus puer , je ne veux plus que ça pue la cigarette dans mon apart, dans ma voiture..."
"...je ne veux plus avoir ce teint gris"
"...cette mauvaise haleine.. "

"...j'ai 25ans ça fait 10ans, mais je me dis qu'il est encore temps..."

"...si vous avez des conseils je suis preneuse ..

" merci à ceux qui m'auront lu , ça fait bcp de bien de me livrer..."

Lolomao,

Merci pour ton message et félicitation pour ta démarche c'est en lisant pendant quelque temps des témoignages comme le tien que j'ai décidé d'un Jour d'arrêter.
Dans ton message, il y a tout : le constat, les motivations et les peurs.
Bravo pour cette prise de conscience majeure qui sera le point de départ de cette grande et périlleuse aventure que celle de ton "dès enfumage".
Tu gagneras bataille par bataille, chaque jour et avec tous les soutiens possibles cette quête, cette délivrance.
Si il faut donne Toi encore le temps mais surtout ...surtout...consulte un médecin, un psy et averti ton entourage que pour arriver à tes fins, tu devras refuser pendant un temps, certaines sorties et certaines personnes qui font partie de cet univers particulier aux fumeurs ".
Je sais que dans le milieu médical et hospitalier en particulier , la cigarette a une place importante ! En Belgique, il n'y a qu'à voir l'accueil aux entrées par les fumeurs...parfois sous perfusion, en chaise...dans le froid..". Et les cordonniers sont les plus mais chaussés.
Pour résumer mes conseils qui ont fonctionnés pour moi il y a bientôt 8 ans :

Choisis donc une date ou tu peux être plus disponible pour Toi même mais encore en activité. Pour ma part, j'avais choisis une fête de Carnaval brésilien à minuit ou je travaillais à préparer des Caipirinhas. Je te dis pas la dernière cigarette !
Ce Jour est un des plus imemorables de ma vie.

Une date que tu ne changeras pas, même si elle est dans si 6 mois. Le temps de préparer toute les parades ou avec ton entourage, des professionnels, les anges d'Atoute...
Ne t'inquiète pas si tu vas peut-être un peu plus manger, si tu vas un peu plus déprimer, plus irritable...dans tes premiers temps...aussi...aussi
Surtout : reprend ta liste de tes Vœux...que j'ai repris plus haut. Classe les, reclasse les par importance pour Toi. Pour Toi ! Important la rénovation de ta Maison...tu te rénoveras aussi dans cette démarche !
Récompense toi aussi après une semaine, un mois...
Méditation plutôt que médication.
Confectionne toi une tirelire avec l'argent que tu ne brûleras plus...
Déjà bravo pour ta démarche et tiens moi au courant.
Il m'a fallu plus de 30 ans pour arriver à ton point de départ ! Toi 10 ans ! Bravo !
Il est toujours temps pour Toi et ton Bébé...

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Dernière modification par Chaque Jour est une Vie 31/01/2018 à 07h32.
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Vieux 31/01/2018, 09h30   #3969
gOuLpEtH
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Re : J'arrive et je me présente

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Vieux 31/01/2018, 09h58   #3970
gabrielle elise
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Re : j'essaye ..

Citation:
Posté par lolomao
Bonjour, c'est la première fois que je poste sur un forum , d'habitude j'adore lire tous types de témoignages , mais ajd c'est moi qui poste , car j'ai besoin de soutient .
J'ai 25ans, cela fait plus de 10ans que je fume un paquet de cigarettes/jour , j'ai honte en écrivant ça .. je n'aurais jamais cru en arrivé là .. mais ajd je me sent complètement démunie , la cigarette, c'est la première chose à laquelle je pense en me levant, plus je me dis qu'il faut que j'arrête , plus je fume et pourtant je suis infirmière, j'en vois des gens mourir à cause de cette merde, tous les jours les médecins de notre services détectent de nouveaux cancers chez nos patients fumeur, j'ai vu une jeune femme de 30ans mourir dans d'atroce circonstance d'un cancer du poumon découvert seulement qlq mois plus tôt .. cette fille était venue en stage chez nous durant l'année, je n'aurait jamais pensé devoir faire sa toilette mortuaire .. j'en au vu des gens souffrir et pourtant ... pourtant j'ai toujours cette foutue merde au bout des Doigts comme si c'était elle qui me faisait vivre alors que c'est tous l'inverse .. je sais qu'elle peut me tuer, qu'elle me tue à petit feu .. c'est la que je me rend compte de ce qu'est une dépendance .. cette dépendance m'angoisse tous les jours je me sens totalement emprisonnée , je suis mal dans ma peau à cause de cette cigarette car j'ai l'impression que mon corps souffre et me supplie d'arrêter .
voila pourquoi , après avoir lu tant de témoignages , j'écris , je me dis que ça pourra m'apporter de la force de partager mon désir d'arrêter avec d'autres personnes inconnues .. donc voila j'essaye, à partir de maintenant .. je sais que je vais avoir du mal , ho que oui .. j'imagine déjà les fins de repas, les sorties , les vacances, les soirées devant la tv sans elle , mes tournées de soins en voiture.. ça va être très dur mais qu'est ce que je serais fier de moi si j'y arrive, c'est mon plus grand souhait aujourd'hui , je veux vivre, avoir un bébé l'année prochaine , vivre de longues années dans ma maisons qui est en rénovation , voyager ,... je ne veux pas qu'un jour tout s'arrête à cause de cette saloperie ! je ne veux plus puer , je ne veux plus que ça pue la cigarette dans mon apart, dans ma voiture, je ne veut plus avoir ce teint gris , cette mauvaise haleine.. j'ai 25ans ça fait 10ans, mais je me dis qu'il est encore temps , donc voilà .. si vous avez des conseils je suis preneuse .. merci à ceux qui m'auront lu , ça fait bcp de bien de me livrer . bonne soirée et bon courage à vous

Bienvenu à toi Lolo!

Ouvre un post les forumeurs pourront venir t'encourager!
__________________


Sois toi même, les autres sont déjà pris! O. Wilde

Gaby!
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Vieux 10/02/2018, 20h54   #3971
Spoonm
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Messages: 1
Re : J'arrive et je me présente

Bonjour à tous ! Je me présente Spoon, 24 ans
Je rejoint ce forum pour finir de me motiver à je l'espère arrêter de fumer ! J'ai plusieurs tentative d'arrêt à mon actif avec aide (patch , cigarette électronique ) et sans mais à ce jour je n'ai jamais tenu plus de deux semaine
J'espère trouver ici un plus , une aide différente
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Vieux 10/02/2018, 21h31   #3972
Yseult13
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Localisation: marseille
Messages: 1 143
Re : J'arrive et je me présente

Bonjour Spoon

Sois le bienvenu sur ce forum....
Je suis aussi en train d'essayer d'arrêter de fumer , j'en suis à mon 2ème jour !
J'ai fait une tentative l'an passé, mais me suis arrêtée au bout de 12 jours.
Moi aussi, j'espère tenir le coup....

René du forum m'a dit: en arrêtant de fumer, tu ne combats pas une ennemie : la cigarette, tu aides une amis : Toi....

Je trouve la formule très positive!

Au plaisir de te lire!

Valérie
__________________
Quand tu auras désappris à espérer, je t'apprendrai à vouloir... Sénèque
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Vieux 10/02/2018, 22h30   #3973
Buldo
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Messages: 78
Re : J'arrive et je me présente

Bienvenue Spoon, bienvenue Valérie.
Félicitations. Vous avez pris la bonne décision. Presque tous les fumeurs voudraient arrêter. Vous venez de franchir le pas le plus difficile. Encore bravo. Bonne défume.
Buldo is offline   Réponse avec citation
Vieux 12/02/2018, 19h15   #3974
motivation
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Re : J'arrive et je me présente

bonjour à vous tous

le plus dur c'est de tenir dans le temps, mais j'ai compris un jour à la fois, cela suffit pour le moment, ne pas se projeter trop loin, et les jours bout à bout nous rendrons plus fort et plus fière de nous

des bisous
__________________
La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin.
motivation is offline   Réponse avec citation
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