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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 16/02/2018, 07h00   #76
Yseult13
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Date d'inscription: juillet 2013
Localisation: marseille
Messages: 1 143
Re : Qui Reste-t-il Dans Ce Forum "tabac" ?

Citation:
Posté par Buddy
Yseult, 7 jours ! Bravo !
C'en est fini ou presque d'avoir mal aux entrailles physiquement. Ce que l'on appelle "le manque". Pour tout le monde cette situation dure une huitaine de jours. Au delà, le corps commence à s'assainir et à "rejeter" les saloperies accumulées.
Il n'y aura plus - sauf dans un recoin de ta tête - de BESOIN de fumer. Ce sera juste une ENVIE le plus souvent passagère. Mais compter les jours te stimulera, remettra ton ego à sa place, te portera à ajouter un nouveau jour, et encore un nouveau et puis un autre.
C'est l'euphorie. Qui te fera oublier les probables petites toux (les poumons vont se décrasser) ou le petites insomnies.
Tu dois être fière de toi : tu fais envie. Profite !

Bonjour Buddy

Je te remercie pour ton très gentil message...
Oui, je vois passer les jours, sans produit, et cela me ravit....
Il me faut maintenant trouver de quoi me faire plaisir vraiment, quelque chose qui viendrait remplacer la clope ou la "bouffe".....
J'y réfléchis, mais n'ai pas encore trouvé...
ça va viendre

Je vous souhaite à tous une belle journée

__________________
Quand tu auras désappris à espérer, je t'apprendrai à vouloir... Sénèque
Yseult13 is online now   Réponse avec citation
Vieux 16/02/2018, 17h10   #77
ExAalia
Membre
 
Date d'inscription: mars 2012
Messages: 41
Re : Qui Reste-t-il Dans Ce Forum "tabac" ?

Merci René et Babette
ExAalia is offline   Réponse avec citation
Vieux 16/02/2018, 19h59   #78
Buddy
Pilgrim de 2007 à 2016
 
Avatar de Buddy
 
Date d'inscription: février 2016
Messages: 2 297
Re : Qui Reste-t-il Dans Ce Forum "tabac" ?

Citation:
Posté par Yseult13
... Il me faut maintenant trouver de quoi me faire plaisir vraiment, quelque chose qui viendrait remplacer la clope ...

Bonsoir Yseult. Il y a un truc vraiment très simple, utilisé par une majorité de nouveaux non-fumeurs : te fixer un cadeau qui exige "X" euros d'économies. Un cadre ou un truc à accrocher au mur. Un truc qui te rappellera que c'est là que sont passées tes premières économies en arrêtant de fumer.

Tout est envisageable. Jusqu'à la TV 4D de 55 pouces...
Un truc matériel. Que tu verras le reste de tes jours.
Le truc que j'ai choisi, moi : un nouveau dico Robert que j'empoigne tous les jours (beaucoup moins maintenant) mais qui sonnait comme un rappel bienveillant.

Réfléchis... Tu trouveras peut-être mieux.
__________________
“La science, la morale, l'histoire se passent très bien de Dieu. Ce sont les hommes qui ne s'en passent pas.” (Jean d'Ormesson)
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